1樓：金牛
樓主好 據說吃一根冰淇淋相當於慢跑800m才能消耗掉其產生的熱量 （不確定）
不要吃多就不會長胖。雖然冰淇淋的主要原料熱量較高，但是冰淇淋裡至少有60%是水分，比你吃的大多數食品的水分含量都要高，而且冰淇淋的溫度很低，進入人體內也要吸收人體本身的一部分熱量，有一定的抵消作用。你只要適量的吃是不會發胖的。
一天吃的數量不要超過500克肯定不會發胖。吃水果比吃冷飲好，水果是天然糖分，冷飲的糖高。
參考資料
專家測定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.
3克、糖17.3克，另含有少量的維生素a、b2、e以及鈣、鉀、鋅等微量元素--100克冰淇淋相當於35克大公尺飯。因此，吃冰淇淋一定要有度。
冰淇淋的原料裡最重要的是忌廉，美國對於冰淇淋的規定是至少含有10%以上的忌廉脂肪，好的冰淇淋可能更高，它們最後會成為冰淇淋中的半固體介質，產生細膩的質感。通常還會有少量的乳化劑來改善脂肪顆粒以及最後的質感。總的來說，奶油含量越多，冰淇淋就越高檔、越美味。
關於你的問題：過度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因為，胖孩子吸收功能較好，冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥 胖；而瘦小的孩子一般體質較弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。
因此營養專家提醒，早上、飯前、飯後以及睡前和空腹時都不要吃冰淇淋。
另外冰淇淋中有反式脂肪，這種人造脂肪對心臟健康相當不好，所以為了健康還是少吃吧
2樓：娛樂1號
這個要看吃的量啦，不建議多吃。還有一些生活中容易發胖的不良習慣會導致發胖：
1、晚餐後零食不斷，睡前還在吃宵夜。
2、不吃早餐或者早餐吃得很油膩。
3、吃飯的速度很快 ，經常邊 看電視或者上網邊吃東西。
4、喜歡吃甜食油炸食品可樂瓶裝果汁等，口味很重。
5、幾乎從來不運動，從一樓到二樓也會坐電梯。
6、每天走路的時間不超過20分鐘。
7、飲食結構中，麵食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
8、經常熬夜。
3樓：戰飛荷
夏天當然要吃冰淇淋啦，發胖多運動就好了！
4樓：巨集蒼蘭涵亮
看你吃多少,偶爾少吃一點沒關係,吃多了就會容易發胖,因為冰淇淋的卡路里很高
5樓：七月晴
會啊，許多冰淇淋能含有大量的淡奶油，吃多了肯定會發胖
6樓：匿名使用者
準備說是吃多了會胖，偶爾吃點肯定不會的。
7樓：匿名使用者
看人的，我天天喝油都不會胖
吃冰淇淋會讓人長胖嗎？
8樓：匿名使用者
會的每100.0克冰淇淋裡所含的 ：
熱量(大卡)346.56
碳水化合物(克)37.0
脂肪(克)19.9
蛋白質(克)5.0
纖維素(克)1.0
舉例 ：乙個身高165cm ，體重50kg的正常女性，每天消耗的基礎熱量大約為：1338大卡 ~ 正常情況下 ，每天攝入的熱量卜超過這個範圍，便會瘦 ，超過便變胖 ，而吃乙個300k的冰淇淋就趕上這個熱量樂 ，再加上一天3餐所攝入的熱量 ，卜張胖才奇怪呢~由此可見冰淇淋是屬於非常容易張胖的食物...
而且，本人就有連續乙個星期每天吃3盒冰淇淋張胖10斤的經歷
9樓：戰飛荷
夏天當然要吃冰淇淋啦，發胖多運動就好了！
10樓：凡塵
不一定 你在吃完冰淇淋後，盡量做一下運動，例如：散步（半個小時左右），騎自行車（半個小時-乙個小時）等等。這些運動不是很劇烈，但能消耗一些卡路里（身體裡的熱量和脂肪）。）
一天吃多少冰淇淋才合適?吃冰淇淋會發胖嗎?
晚上睡覺之前吃冰淇淋會不會發胖
11樓：匿名使用者
晚上睡覺之前吃冰淇淋容易發胖，大多數冰淇淋都會新增非常多的糖分和忌廉來攪打，口感甜膩，脂肪含量平均在15%以上，高卡里路高熱量，吃完容易發胖。
12樓：避雷櫃
晚上睡覺之前吃冰淇淋會發胖。根據計算每公斤冰淇淋製品的發熱量為2000千卡左右(高階奶油冰淇淋為2300千卡，而牛奶冰淇淋為1400千卡)。
1、冰淇淋裡有很多的醣類物質，這些物質不僅會增加身體裡的糖分，並且還會容易讓人發胖，所以建議大家有糖尿病的朋友和想要**的朋友不要吃冰淇淋哦。
2、很多人為了解熱就會立刻吃冰淇淋，其實這也是不可取的，因為當回來的時候身體內的溫度和身體表面的溫度是不一樣的，立刻吃冰淇淋的話很容易把溫差變得更大，容易肚子痛。
3、冰淇淋畢竟是一種冷凍食品，所以來月經的女性朋友不要吃，不然很容易加重痛經現象或者很容易子宮出血加快，經期血量增多，晚上睡覺之前也不要吃冰淇淋，不然腸道很容易著涼，造成腸道問題。
13樓：武隈庵苑子
晚上不要吃任何的夜宵，對身體有點發胖、。
14樓：德伍人生
會的，甜食都會胖，而且又是晚上，會把熱量存放在體內，休息以後對腸胃也不大好，增加肥胖……忍一下啦，為了好身體，白天吃就哦了。
15樓：匿名使用者
容易發胖，因為冰淇淋含脂肪很多，一般晚上也沒有太多劇烈運動來消耗能量，怕長胖睡前少吃高熱量，高脂肪的東西。
16樓：穿越
熱量很高哦，不要再臨睡之前吃，會發胖的
17樓：貓隱丶勾謂
是的 會發胖的捏··盡量少量的吃撒·
18樓：未聞
會啊，因為冰淇淋是高熱量食物。
19樓：親蝴蝶
會的，甜食比較容易發胖
20樓：時空隧道大門
肯定會，睡覺之前吃什麼都會長胖
連續吃三天冰淇淋會發胖嗎
21樓：
應該不會吧，天氣太熱基本都會吃。
22樓：夜晚的那些傷痕
三天都吃會發胖，偶爾吃不會
經常吃冰淇淋會發胖嗎？
23樓：鍾離半雪首希
當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多餘脂肪，**一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕公尺飯會轉換成肥肉堆積在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果後會出現比吃公尺飯更容易肥胖的問題，這是想用水果餐**的人應該注意的事。
在同乙個重量之下，大部分水果的熱量都比公尺飯要低，但有一些水果的熱量雖然比公尺飯低，但是它被人體吸收的速度卻比公尺飯快許多，而糖分吸收速度的快慢是最終決定肥胖與否的關鍵。
所以對醣類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，並不是熱量本身。每一種食物都有它的乙個醣類相對吸收速度的高低值。我們可以把它視為它的gi。
食物的gi也就是醣類指數，gi的高低跟食物本身所含的熱量並沒有直接的關係，而是跟它所含蛋白質量與纖維量有關。也就是說蛋白質量或纖維含量越高者它的gi也就越低，反過來gi就越高。
比如說一般人都以為吃飯容易發胖，而吃西瓜就不會，事實上結果剛好相反。原因是什麼呢？因為公尺飯雖然熱量比西瓜高，但是它的gi比西瓜低，也就是公尺飯的糖分吸收速度比西瓜慢，當你吃西瓜時，身上的血糖會突然急速公升高，而吃飯卻是慢慢的公升高，這一點是決定你是否易胖的關鍵。
也就是說當食物的gi越高越容易發胖。
很多人會說我不吃飯只吃水果還是會胖，原因就在於gi。根據研究，香瓜、西瓜、鳳梨、木瓜等水果，它的gi是比白公尺飯要來得高，而奇異果、香蕉、葡萄等的gi跟糙公尺飯差不多，**族應避免攝取太多，另外像葡萄柚、蘋果、水梨、李子、櫻桃、柑橘類等gi遠低於白公尺飯的水果是**族在搭配水果餐時的較佳選擇
24樓：布拉格的往事
當前消費者存在乙個心理誤區，認為吃冰淇淋會發胖，或為了**就少吃，甚至不吃冰淇淋及牛奶製品。其實在一些國家人們綜合脂肪攝取量，特別是冰淇淋等奶製品量遠遠超過我國，像芬蘭每年1人消費量是9公斤，瑞典是8.6公斤，英國是5.
5公斤，而我國是0.9公斤。攝入較高的脂肪，是需要**，而我國消費者卻遠沒有達到那麼高的攝取量。
同時據有關資料表明，我國人均缺鈣率較高，還需要每天增加大量牛奶及其製品的食用量。一些專家還說，每天食用適量冰淇淋產品，不會發胖。如每天吃一些美登高、和路雪、雀巢等針對我國人口味和習慣研製的系列產品，是很有益處的。
據有關專家分析，今後我國的冰淇淋年產量將達250萬噸左右，人均消費量可達2.4公升／年。那時冰淇淋將不再是夏季消暑和孩子們的「專利」，將會從消費時尚轉向休閒佳品。
25樓：狼戰
會的，你可以試試下面這個**方法： **食譜 no.1 1.
早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜 3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外 4.
可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖） 5.配合適度運動 no.2（優酪乳****食**） 1.
起床後...兩杯水 2.早餐...
蔬菜汁200cc 3.中餐...優酪乳500克 4.
晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寢前...
1-2杯水 另外還有叄種方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克 (2)晚餐採正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量 (3)早晚餐優酪乳 早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的) ☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食 no.3（蘋果餐） 1.
早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋） 2.蘋果:
從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食 ☆蘋果餐吃一天就夠了 no.
4 1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可) 2.
中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可) 3.晚:
晚餐的選單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類 ☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
26樓：戰飛荷
夏天當然要吃冰淇淋啦，發胖多運動就好了！
27樓：愛檸檬**
為什麼我們吃的冰激凌容易發胖?如何科學的選一款不會吃胖的冰淇淋?
吃冰激凌會發胖嗎？
28樓：哀煙昂戌
我們通常把冰激凌這類食品稱之為「低溫高熱量的食物」！吃多了自然會發胖！乙個75克的鮮奶冰激凌的熱量大約有375大卡，這個熱量相當於2——3小碗白公尺飯的熱量，如果冰激凌上還新增其他的食品，如果仁、巧克力之類的，熱量會更高！
所以，吃冰激凌怎麼會不胖呢？人們通常會由於這類食品的低溫忽視它的熱量，而引起過量使用，導致身體發胖！另外，食用太多的這類低溫食品也可能會引起腸胃不適，消化功能也可能會減弱！
要適可而止啊！
29樓：戰飛荷
夏天當然要吃冰淇淋啦，發胖多運動就好了！
30樓：雲正董芳芳
不一定會長胖。雖然冰淇淋的主要原料熱量較高，但是冰淇淋裡至少有60%是水分，比你吃的大多數食品的水分含量都要高，而且冰淇淋的溫度很低，進入人體內也要吸收人體本身的一部分熱量，有一定的抵消作用。你只要適量的吃是不會發胖的。
我想一天吃的數量不要超過500克肯定不會發胖。祝你夏天愉快！
吃冰淇淋會發胖嗎，連續吃三天冰淇淋會發胖嗎
會，熱量很高！吃多了當然會胖，而且冰淇淋用的是植物氫化油，就是植物奶油，在人體內要51天才能代謝出去呢！吃多了還不胖？那簡直是一定的，糖分脂肪都很多，還有人造奶油新增劑等。因此要少吃。不過雪糕冰淇淋人人愛吃。因此我推薦日本公司的，原材料比較天然，也不回太甜膩。一般吃少量的不會發胖的,但如果吃得太多,...
長吃冰淇淋會發胖嗎，連續吃三天冰淇淋會發胖嗎
冰淇淋屬於甜食，長吃，如果沒有規律的運動，當然會變胖。記住變胖通常是很輕鬆的，如果再想瘦下來就會比較痛苦，所以吃沒問題，但是要注意 度 休息睡覺前不要吃，每天不要吃超過乙個，飯後吃不要飯前吃。總之掌握好這個度，就可以又有吃又不胖起來。一般情況下會，但是在經常鍛鍊的情況下吃點還能促進涼快的心裡因素。切...
吃冰激凌會胖嗎，經常吃冰淇淋會發胖嗎？
吃冰激凌會胖嗎。天氣涼了有很多但是吃冰激凌不會反抗。這個的話具體是要看是什麼人一般來說是如果是會胖的人啊，他吃是會胖的，如果說是不會長胖的人的話，他再怎麼吃也不會胖，所以要看個人體質。冰激凌是一種高熱量甜食，在冬天吃少量的冰激凌是不會胖的，但若是過量食用則有可能發胖。冰激凌是以飲用水 牛乳 奶粉 奶...
吃冰淇淋會發胖麼，冰淇淋吃多了會不會長胖，為什麼？
歧安容 會胖的 5種食物一吃就胖 提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，比如你喜愛的巧克力 啤酒，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。第一名 巧克力餅乾 每天吃6片，熱...
偶爾吃冰淇淋會不會肥，偶爾吃乙個冰淇淋會不會肥
雖然冰淇淋屬於高熱量的食物，但是吃一兩次是不會導致肥胖的呢，可以放心！希望我的回答對你有所幫助！你好！很高興為你解答的，偶爾的吃冰淇淋應該是不會引起自己肥胖的哦，冰淇淋是涼的食物的，盡量的還是少吃些的哦，要是吃的多的話反倒是會引起自己的腸胃不適應的哦，偶爾的吃幾次的是沒有關係的哦。親，不用擔心的哦，...