1樓：祁鳴貿昊英
哈哈,懶人都有懶人一樣的問題哦,我也是經常會貪睡所以一覺醒來頭特別不舒服,眼花繚亂,而且有時候呼吸都有點壓抑.其實這個是正常的生理反應.只要你給身體足夠的時間恢復就好了.
我的方法是,不要馬上出門.先開啟窗戶,讓新鮮的空氣衝進你的鼻腔.然後一定要深呼吸,眼睛盡量的往遠看.
使用瑜珈中常用的轉眼球法,上下左右,緩緩的移動你的視線,與此同時配合舒緩的呼吸.感覺稍微清醒了些後,趕快去洗臉.不知道你喜歡用什麼水洗臉,涼水的效果會非常的好,尤其你的頭會感覺到痛,就很有可能是你睡姿不正壓迫住了神經,或者是你的枕頭過低使得腦長時間充血而致.
所以說,往你的額頭和面頰拍打涼水會讓你血液迴圈較快的恢復正常.
通常我還會馬上喝一點水,有一點甜甜酸酸的水會非常舒服.在此過程中,你要盡量的做深呼吸,補充大腦所缺的氧.
關鍵還是不要睡那麼多了以後,眼睛如果長時間後還看不清的話,那就是可能睡覺壓到了,多揉揉眼睛周圍的**,但是不要點眼藥水什麼的,因為不是炎症.
最後還是要說,不要睡那麼多了以後,呵呵,早早起床然後出去跑步,吃早飯,身體會更加的健康哦~~
2樓：仍鶴猶綠竹
睡的時間過多，腦部供血不足會導致頭昏頭疼的，你的睡眠習慣也是會跟你頭疼有一定的關係的，你睡醒了之後可以先起來做一些小幅度的運動，這樣會減少頭疼的情況，如果你持續性頭疼的話，建議你去醫院做乙個詳細的頭部檢查，。
睡覺睡不好頭疼怎麼辦
3樓：南京華廈白癜風研究所
放鬆心情
心情是最重要的，心情不好很大程度上會加劇你的失眠情況以及你失眠導致的頭疼問題，而如此下去，病症就會找上門來的，所以一定要放鬆自己的心情，改善自己的環境，讓自己呼吸呼吸外面的空氣，換乙個環境，感受一下不一樣的風光，只有心情好了，你的睡眠才能改善。
晚上熱水泡腳
泡腳特別有助於自己的睡眠，而且會讓自己睡的很香，所以睡覺前，一定要泡乙個腳，用適當的水溫，當然也不宜過燙，這樣對你的身體也是不好的，正好的水溫可以讓你放鬆，而且解乏，這樣你就會更加容易睡乙個好覺，頭疼的症狀也會有乙個很好的緩解。
白天加強運動
有的時候，你是因為缺乏運動，而且身體機能沒有那麼出色，這也有可能加劇你晚上睡不著覺而且會頭疼的症狀出現，所以你一定要加強運動，做乙個酣暢淋漓的運動，不要去想那些不開心的事情，而只要你做到了這一點，而且堅持住，那麼你回家之後會比較疲憊，你一定會睡乙個好覺的。
4樓：楊以寧醫生
睡眠不好引起的頭痛，如果是由於工作緊張引起睡眠不好，要放鬆心情，減輕壓力，養成良好的作息習慣，適當參加體育鍛煉，注意休息，勞逸結合。如果是由於睡眠障礙引起的睡眠不好，可以口服藥物進行調理。
睡覺睡久了 為什麼會頭痛
5樓：通飛薇幸問
哈哈,懶人都有懶人一樣的問題哦,我也是經常會貪睡所以一覺醒來頭特別不舒服,眼花繚亂,而且有時候呼吸都有點壓抑.其實這個是正常的生理反應.只要你給身體足夠的時間恢復就好了.
我的方法是,不要馬上出門.先開啟窗戶,讓新鮮的空氣衝進你的鼻腔.然後一定要深呼吸,眼睛盡量的往遠看.
使用瑜珈中常用的轉眼球法,上下左右,緩緩的移動你的視線,與此同時配合舒緩的呼吸.感覺稍微清醒了些後,趕快去洗臉.不知道你喜歡用什麼水洗臉,涼水的效果會非常的好,尤其你的頭會感覺到痛,就很有可能是你睡姿不正壓迫住了神經,或者是你的枕頭過低使得腦長時間充血而致.
所以說,往你的額頭和面頰拍打涼水會讓你血液迴圈較快的恢復正常.
通常我還會馬上喝一點水,有一點甜甜酸酸的水會非常舒服.在此過程中,你要盡量的做深呼吸,補充大腦所缺的氧.
關鍵還是不要睡那麼多了以後,眼睛如果長時間後還看不清的話,那就是可能睡覺壓到了,多揉揉眼睛周圍的**,但是不要點眼藥水什麼的,因為不是炎症.
最後還是要說,不要睡那麼多了以後,呵呵,早早起床然後出去跑步,吃早飯,身體會更加的健康哦~~睡久了頭疼怎麼辦2730972011年]
6樓：焉初桖
睡懶覺會頭痛，這是乙個被人們忽略的問題，人在睡覺的時候，頭層**和頭部毛囊依舊需要進行呼吸活動，吸收氧氣來補充腦部系統的氧氣**，但由於現在枕頭不通風透氣，阻礙了呼吸，以至造成腦部氧氣的缺少，隨著睡覺睡覺越長，缺氧就越嚴重，對腦細胞傷害就越大，起床後頭就越暈，越痛，睡的時間越長，缺氧就越嚴重，需要越長的時間緩解頭暈的問題。經過實踐檢驗測試，使用一種空心球做的枕頭（國外進口枕頭完全通風透氣），和乳膠枕，絲綿枕頭，進行對比試驗，每天使用12個小時，連續7天，結果：空心球枕頭不會頭痛，而絲綿枕頭、乳膠枕頭。
經會引起嚴重的頭暈頭痛問題。這個就證明了，枕頭的通風透氣性對人在睡夢中的腦細胞發育有很大的關係，睡眠腦細胞缺氧是睡懶覺頭疼頭暈的根本原因。同樣可以解釋為什麼睡懶覺的孩子比較笨的一方面原因，在小孩階段，腦細胞發育比較迅速，睡眠的時候，腦細胞需要更多的氧氣。
長時間時間，腦細胞缺氧，就會造成智力發展受損。
7樓：穀梁秀雲嚴風
睡覺的時候,人的大腦處於休息狀態,供給腦部的血液比較少.人長時間睡覺,大腦就會長時間的處於血液**較少的狀態,可能會造成區域性缺氧,有的人就會感到頭暈甚至頭痛了.最好保持8個小時左右的睡眠就夠了,老年人本來就普遍有供血不足的症狀,所以一天可以分兩次睡,中午睡2小時,睡覺時的市內空氣要保持流通.
8樓：
為什麼睡覺時間太長反而會頭痛
睡覺睡久了怎麼會頭痛呢？
9樓：線玉蘭秋汝
希望可以幫到你；
頭痛是有顱內炎症、缺氧、出血、腫瘤、機械損傷、顱神經、副鼻竇病變等神經、精神因素引起的一種病症，中醫又稱「頭風」、「腦風」。
頭痛症範圍很廣，涉及內、外、神經、精神、五官等各科疾病，分外感和內傷兩大類。
民間**頭痛的絕招有：
1：處方：孩兒參30克，野菊花20克，赤芍、蔓荊子各15克，蚤體10克，川芎88克，蜈蚣3條。
用法：日1劑，水煎，服2次，藥渣用布包，熱敷患處，服藥期禁房事，避風寒，忌辛辣。
療效：用藥5－10劑，有效率達93.6％
2：治偏頭疼
處方：川芎30克，白芍、酸棗仁、葛根各15克，天麻、僵蠶各10克，白芥子、細辛各3克。
用法：水煎，日1劑，服2次
療效：用藥5－10天，有效率為95％？
10樓：軒轅樹花祭汝
請注意勞逸結合，多注意休息
過於熬夜，身
體，大腦過於..
疲勞導致的！
適當的緩
解自己的
壓力，長期下去會記憶力下降，
反應遲鈍，等問題
..注意休息！
頭疼的時候吃點芬必得...！
補充點葡萄糖....打點氨基酸！
..都是補充身體能量
的！適當的調節一下
劇烈頭痛伴嘔吐
，說明顱內
壓公升高，常見於腦出血、腦
腫瘤、腦膜炎。
陣發性偏頭痛，每次發作數分鐘，面部電擊樣劇痛，說話、飲食或洗臉可誘發，見於三叉神經痛。
頭痛表現為後
枕部痛、跳動感，多見於高血
壓病，當血壓正常時頭痛消失。
劇烈頭痛，伴
眼眶痛，視力銳減，嘔吐，多為急性青光眼。
頭痛伴鼻塞流膿涕，上午輕下午重
，可能為鼻竇炎。
頭痛伴眩暈，可能為
頸椎病、小腦出血、椎基底動脈供血不足。
睡太多引起的頭痛怎麼辦
11樓：普惠身心健康
晚上睡不好，經常頭痛怎麼辦？流傳千年的茶飲方，祛風止痛效果好
為什麼睡多了會頭疼？
12樓：
可能是和血壓、感冒等有關。可以做做頭部熱敷按摩,多喝水,多吃一些新鮮的蔬菜
13樓：亮子
睡覺睡得太多了，會頭痛，是因為你把自己給睡暈了，睡得醉了，趕緊起床，出門走走
14樓：
睡覺的時候,人的大腦處於休息狀態,供給腦部的血液比較少.人長時間睡覺,大腦就會長時間的處於血液**較少的狀態,可能會造成區域性缺氧,有的人就會感到頭暈甚至頭痛了.最好保持8個小時左右的睡眠就夠了,老年人本來就普遍有供血不足的症狀,所以一天可以分兩次睡,中午睡2小時,睡覺時的市內空氣要保持流通.
15樓：伍松蘭鄒娟
我也經常這種情況，能做得就只有控制睡眠時間，別睡太久。
16樓：方振華武君
我認為每個年齡層的人的睡眠時間是不一樣的，如果睡的過多，腦子總是不工作或是作夢太多腦子過度工作都會引起頭疼，但是腳不一樣，腳只有在晚上睡覺或是在將腿平放的時候才能休息，所以當然不會疼了
睡覺睡久了頭疼怎麼辦
17樓：稻笓藵蔣同馨
哈哈,懶人都有懶人一樣的問題哦,我也是經常會貪睡所以一覺醒來頭特別不舒服,眼花繚亂,而且有時候呼吸都有點壓抑.其實這個是正常的生理反應.只要你給身體足夠的時間恢復就好了.
我的方法是,不要馬上出門.先開啟窗戶,讓新鮮的空氣衝進你的鼻腔.然後一定要深呼吸,眼睛盡量的往遠看.
使用瑜珈中常用的轉眼球法,上下左右,緩緩的移動你的視線,與此同時配合舒緩的呼吸.感覺稍微清醒了些後,趕快去洗臉.不知道你喜歡用什麼水洗臉,涼水的效果會非常的好,尤其你的頭會感覺到痛,就很有可能是你睡姿不正壓迫住了神經,或者是你的枕頭過低使得腦長時間充血而致.
所以說,往你的額頭和面頰拍打涼水會讓你血液迴圈較快的恢復正常.
通常我還會馬上喝一點水,有一點甜甜酸酸的水會非常舒服.在此過程中,你要盡量的做深呼吸,補充大腦所缺的氧.
關鍵還是不要睡那麼多了以後,眼睛如果長時間後還看不清的話,那就是可能睡覺壓到了,多揉揉眼睛周圍的**,但是不要點眼水什麼的,因為不是炎症.
最後還是要說,不要睡那麼多了以後,呵呵,早早起床然後出去跑步,吃早飯,身體會更加的健康哦~~
18樓：法心張暎
人正常情況下，睡眠時間8個小時已經足夠了，要多呼吸新鮮空氣，適量的運動，如果是有其他原因引起的，或是經常性的頭痛就要注意觀察和及時看醫生了。
19樓：宣漫焉健柏
如果是睡眠過多，引起大腦缺氧而頭痛，盡量恢復正常的睡眠時間8小時，頭痛問題就解決了。反之就要上醫院好好檢查，對症**了。
20樓：強韞魯海藍
睡覺睡的頭疼是因為你睡覺時頭腦裡一直在想些事情或者做夢，並沒有熟睡。你應該在睡時多聽聽**或者做做運功。
21樓：擴大會澈聊
睡覺醒了頭痛，第乙個原因就是昨晚沒睡好，睡眠質量不行，所以才會起來頭部抽疼，需要改善睡眠習慣，調整作息，早睡早起，睡前最好口服，眠夢香，可以減輕焦慮，改善失眠；
第二個原因就是睡多了氣血不足，睡眠時間還是應該適當減少的；
第三個原因就是室內環境不行，比如空氣不流通等原因，需要改變睡眠環境。
睡覺睡不好怎麼辦
1全部其實這是精神壓力過大的典型表現，現在的你面臨中考的壓力，特別是家人朋友如果對你期望很大的時候，你很不想讓他們失望，此時你需要冷靜看待自己，人不能活在別人的眼中，你根據自己的實力給自己定乙個位，自己就會坦然了。還有平時有壓力的話可以向老師傾訴，畢竟老師是過來人有經驗，還可以和好朋友 知心同學交流...
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