1樓：悠
是因為消化不良可以適當運動鍛鍊，多吃水果蔬菜。多喝水或者滕；茶；益、生元，潤腸通便改善便秘情況。
2樓：美麗俏佳人
飲食不規律造成的，便秘腹瀉其實是腸胃問題、是由長期生活不規律、飲食作息不好的習慣造成睔，新陳代謝
3樓：中醫學院學者
很多便秘者也伴有腹脹現象，改善便秘自然就好了，平日多喝水，多運動，多泡葛鬱金片，袪腸道濕熱，天然的幫助腸蠕動，半個月就好了
4樓：匿名使用者
因為長時間飲食的不規律，缺乏運動，容易導致腸道內會積存一些毒素廢物形成宿便，如果腸道代謝異常，時間長了會肚子漲、臉上長痘長斑等。可以考慮食療吃昌弘辣木籽調理，要空腹吃，然後喝水，可幫助腸道促進蠕動，幫助排便，一般當天吃當天排便輕鬆。
腹脹便秘持續性的怎麼辦
5樓：spike嗜血
解決便秘最好的是一定要保證高膳食纖維的飲食習慣，水份攝入量超過2000ml以上，便秘嚴重者多喝暢拉酵素，幫助腸道蠕動瓦解宿便，改善便秘非常好，果蔬也必不可少，睡前揉肚子十分鐘，別問為什麼，因為我之前也嚴重便秘過，就是這樣弄好的。
長期腹脹便秘【腹脹、便秘】
6樓：匿名使用者
特別建議腹瀉病人必須喝大量的水分，例如生理鹽水、角豆樹茶、胡蘿蔔汁及綠色飲料(含葉綠素)。
如果情況未見好轉，或糞便中帶血，則要看醫生。可以作一次過敏測試，以了解你是否對某種食物過敏。
為什麼便秘腹脹
7樓：匿名使用者
可以穀益舒常清茶潤腸通便，促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便盡快排出體外，提高腸蠕動力度，清理腸道，消除排便不暢、便秘腹脹等不良現象。
健康的便便，不一定是一天一次
便秘指的是，一段時間內（相比自己平時）便便頻率減少，每次量少且乾結，或出現排便困難、排便不盡感。
有些人覺得每天都要規律便便，只要一天不便便，就會焦慮得不行。事實上，只要大便次數規律，就不算便秘。
也就是說，如果你平常就是 2～3 天便便一次，一直保持這種規律，便便也沒有異常變化，那就不是便秘。
所以說，別總覺得自己便秘啦。正常的便便沒有什麼嚴格的標準，只要你自己覺得舒服就行。
8樓：香丹清
你好，便秘伴有腹脹感的原因在於大便滯留在腸內，使腸內細菌繁殖，引起發酵或腐敗作用，所產生的氣體積存在腸內的緣故，但不是每個便秘患者都有腹脹。對於便秘的調理，下面具體介紹：
（1）通過飲食調養便秘：黃豆、豌豆、南瓜、蘋果、橘子等富含纖維的食物，多喝水，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養便秘；
（2）加強排便習慣的形成：進行腹部按摩，養成定時排便的好習慣；早晨起床後補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；
（3）養成良好的精神狀態：不良心理狀態和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節律和幅度，導致功能性便秘；
9樓：餜槏餜檲餜榿
消化道功能弱的，建議喝柿子醋的，可以緩解便秘又助消化，豫西那邊盛產
10樓：頂你個螺母
是因為消化不良可以適當運動鍛鍊，如慢跑、游泳等有氧運動。每天多喝幾杯康而福火麻中具有親水因子，火麻可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保濕的作用，能潤腸通便改善便秘情況。
老是腹脹便秘怎麼回事
11樓：香丹清
對於腹脹便秘的**，主要方法有：
1,飲食中必須有適量的纖維素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,主食不要過於精細,要適當吃粗糧,
2,晨起空腹飲一杯淡鹽水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.
3,生活要有規律,尤其要養成定時排便的習慣,通常以早晨起床後排便比較適宜.保持心情舒暢,避免憂思與惱怒.
4,進行適當的體力活動,加強體育鍛煉.做抑臥屈腿,深蹲起立,散步,打太極拳,騎自行車以及加強腹式呼吸等,均有助促進排便.
12樓：運動加
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13樓：*****說
主要是胃腸蠕動不足，消化不良引起的。腹脹便秘確實對工作和生活都有很大的影響，那種肚子脹脹的，想排排不出是最痛苦的。長期的腹脹便秘還會導致肥胖，口臭，口苦，脂肪堆積，色斑，痤瘡等問題。
一，腹脹便秘是什麼原因引起的？1，平時喝水比較少。
喝水少會導致腸道缺水而影響排便困難或者大便乾燥等。
2，缺乏膳食纖維。
膳食纖維能增加腸道蠕動和促進排洩，能增大大便體積，平時攝入膳食纖維比較少，也會引起便秘的問題。
3，久坐不動。
吃了就躺或者坐下，導致代謝和迴圈比較慢，腸道蠕動也慢，慢慢的出現了排便困難或者排便不徹底等問題。
4，缺乏腸道有益菌。
腸道缺乏有益菌會讓大便變得乾結，從而出現排便困難或者排不出，出現腹脹等問題的出現。
二，怎樣改善腹脹便秘？1，平時保持三餐規律，減少高熱量食物攝入量。
規律的飲食才能讓身體營養均衡，才能讓身體代謝正常。而高熱量食物除了增加熱量和油脂以外，還會影響排便。所以，以低熱量未加工的食物為主。
2，多喝水。
平時每天保持足量飲水2000毫公升左右，喝水能促進腸道蠕動和促進排洩，既能補充人體需用水，又能滋養**和維持**彈性。
3，早晚一杯酸奶芹菜汁。
如果腹脹便秘很嚴重，可以用酸奶加芹菜一起鮮榨榨汁食用，早晚空腹食用可以起到促進排便，減輕腹脹便秘的痛苦。
4，每天保持300~500克的蔬菜攝入量。
每天保持300~500克蔬菜攝入量，蔬菜富含膳食纖維能增加腸道蠕動和促進排洩，還能補充人體需要的維生素。
5，保持早睡早起的好習慣。
每天保持7~8小時的充足睡眠，對排便和維持身體健康都有很大的益處。
14樓：長孫梅花干冬
建議你去用
活腸素膠囊
這個藥，我以前就是吃這個治好的，效果很好，很管用，我好了到現在已經有一年多的時間了吧，這一年多都沒有在服用任何藥物了，便秘完全好了，也不依賴！推薦你去看看。
經常肚子脹氣，經常便秘怎麼辦？造成這種情況的原因是什麼？有什麼簡單、有效的方法**嗎？
15樓：匿名使用者
一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。
便秘不是短時間內形成的，跟自己平時的習慣有很大關係如果是由於便秘造成的肥胖，是很合適的。
也不算太麻煩，每天晚上睡前或者早起吃飯前半個小時喝一包
16樓：j潖謝
嘿嘿 我相信醫沒辦法 主要是菌群失調 蠕動慢 我的問題提問有具體原因處理方式可以看
長期便秘腹脹什麼原因，長期口臭便秘什麼原因
南昌市婧麒服飾 你好，這個應該和你平時的飲食有關，在平時的額飲食上一定要多注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果乙個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過於精細要適當吃些粗糧 上可以用一些導瀉的藥物，比如 麥麩 果蔬纖維等純纖維製劑，果導片等。長期口臭便秘什麼原因 要麼是你...
便秘是什麼原因引起的，長期便秘是什麼原因引起的
很多 的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易 更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因 長期便秘是什麼原因引起的?便秘對於人們來說，是個很大的困擾，尤其是長期便秘。導致長期便秘的原因有不少，有腸道菌群失調的關係，...
經常便秘是什麼原因，便秘是什麼原因引起的？
便秘包括吃含纖維的食品 水果等，如果習慣不能養成的話可能還會經常性的。如果你是由於便秘變胖的話就連胖也能改變。如果是便秘而變的 不好，時間長也會改善一些的。經常便秘的人乙個食療方改善 做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。很多 的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的...
便秘了 什麼原因，便秘是什麼原因引起的？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。很多 的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易 更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少...
便秘是什麼原因造成的，便秘是什麼原因引起的？怎麼辦啊
很多 的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易 更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很...