1樓：匿名使用者
可以吃小電筒成長營養粉，裡面含有蛋白質類、維生素類、礦物質類、富含多酚、原花青素和花青素的高品質植物營養素，都是提公升免疫力所必需的。尤其是裡面含有的接骨木莓和天然維c及唾液酸，感覺就是寶寶增強免疫的王牌組合哈哈。
2樓：等等等等
寶寶的身體是否健康，跟免疫力關係密切。如果寶寶的免疫力強大，那就很少生病。但如果寶寶的免疫力低下，肯定就會經常被疾病侵擾。
為此寶媽是到處想辦法，只想讓寶寶的免疫力高一些，那小寶寶免疫力低怎麼辦？
1.營養均衡
要想讓寶寶的免疫力越來越強，就要保證寶寶的營養均衡，身體不缺乏任何維生素和微量元素。平時飲食中一定要讓寶寶養成不挑食的好習慣，盡量做到粗細糧都吃，瓜果蔬菜不離口，只有飲食均衡了，營養才能均衡，那寶寶的抵抗力才能更強大。
2.多運動
單單靠增加營養是不夠的，平時寶媽一定要讓寶寶多運動，這樣寶寶的身體才能更強健。如果天氣晴朗，就帶著寶寶到室外去運動，最好是去郊外，在運動的同時還能接觸大自然中的新鮮事物，自己寶寶的感官發育。如果天氣不好，在家裡也要讓寶寶運動起來，可以跟寶寶做遊戲，也能起到鍛鍊身體的作用。
3.接觸陽光
想養育健康的寶寶，就不要讓寶寶總是憋在室內，那樣寶寶的抵抗力一定不好。一定更要讓寶寶躲到室外置觸陽光的照射，不僅能補鈣，還能強健身體增強免疫力。
免疫力低下吃什麼食物最好
3樓：門恬淦瀾
推薦媽咪愛活性益生菌粉奶粉伴侶，益生菌+益生元科學配方。搭配奶粉一起使用，可以幫助0-3歲的寶寶建立健康腸道，促進營養吸收，提高免疫力。
4樓：澳怡康是我
建議平時多運動，注意生活規律，不宜熬夜，早睡早起。飲食多樣化保證營養均衡，適當運動增強體質很重要，多吃水果蔬菜，注意飲食均衡，適當吃點動物肝，動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素b6、維生素b12。也可以吃靈芝一類的，比如破壁靈芝孢子粉，靈芝對提高機體免疫功能有著十分良好的效果。
靈芝能促進淋巴細胞增殖，提高巨噬細胞、nk細胞、t細胞的吞噬能力和殺傷力。
5樓：慧瑩養生情報
免疫力低下，2種食物煮水喝，補氣養血，身體強壯少生病！
免疫力低下吃哪些食物
6樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
免疫力低下可以多吃些富含優質蛋白質的食物：如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等動物蛋白;大豆，黃豆、大青豆和黑豆等豆類及其豆製品，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的植物蛋白。富含維生素a的食物：
動物的肝臟、奶、蛋黃、菠菜、韭菜、芒果、胡蘿蔔、南瓜等，富含維生素c的食物：鮮棗，獼猴桃，苦瓜，青辣椒，番茄，柑橘，檸檬、柚子、菜花等，還有菌類食物如香菇，紅菇，茶樹菇，銀耳等。
7樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
免疫力低下吃什麼食物？
8樓：匿名使用者
平時可以多喝酸奶可以能增強免疫力，還有多吃蘑菇、西紅柿、大蒜、雞湯、海鮮以及動物肝臟等。
1、酸奶
免疫力低下的人，平時要多喝酸奶，酸奶中就含有一類細菌，可以增強免疫力。此外，某些酸奶中所含的益生菌，可以很好地提高機體的免疫力，還有抗病能力。因為益生菌中含有的碘元素，有助於平衡和調整甲狀腺的免疫功能。
2、蘑菇
免疫力低下的人，平時要多蘑菇，因為蘑菇中富含維生素b群和維生素d原，可以有效提高免疫力，抗腫瘤、降血脂，還能提高白血球抗感染免疫力。此外，還可以用來提公升癌症患者的免疫力，發揮抗癌的功效。
3、西紅柿
免疫力低下的人，平時要多吃西紅柿，它含有很多的抗氧化因子，可以提高人體的免疫力。
4、大蒜
免疫力低下的人，平時要多吃大蒜，建議最好生吃。這是由於大蒜中含有的大蒜素，具有很強的殺菌作用，不僅可以改善體質、還有提高免疫力的作用。
5、雞湯
免疫力低下的人，平時要多喝雞湯，雞湯中含有大量的蛋白質以及人體必需的氨基酸，這些營養素是免疫的戰備物質，對提高免疫力有非常好的作用。
6、海鮮
免疫力低下的人，平時要多吃海鮮可以增加免疫力，經常食用能促進免疫功能。因為海鮮中含有豐富的鎂、鐵、鋅、硒以及銅等營養素。
7、動物肝臟
免疫力低下的人，平時要多吃些動物肝臟，因為動物肝臟中含有鋅、硒、鎂、鐵、銅、葉酸以及維生素b6、b12等，這些物質有助於促進免疫功能。
9樓：尋笙
免疫力低下的時候可以適當的吃蛋白質類的食品，比如深海魚、牛奶、雞蛋、海參、里脊肉、牛肉、雞胸肉等。優質的蛋白質可以促進肌肉的生長、合成更多的抗體，可以增加人體內的白蛋白的水平，還可以增強人體的免疫力。另外，免疫力低下的時候，可以適當的吃爆漿類的水果，比如士多啤梨、藍莓，含有豐富的抗氧化的物質，能夠延緩人的衰老，能夠增強人的免疫功能。
再者，免疫力低下的時候可以吃中藥，一些中藥能夠增強人的免疫力，比如冬蟲夏草、肉蓯蓉、黨參、白朮、茯苓，這些藥物可以有效地調解人的肝脾腎的功能，增強免疫功能。
10樓：養生一點
免疫力差，易百病生，每天揉腹64圈，增強細胞活力，身體免疫強！
11樓：慧瑩養生情報
免疫力低下，2種食物煮水喝，補氣養血，身體強壯少生病！
12樓：改芃
免疫力低下，我認為可以多吃一些水果蔬菜之類的，這都是好的。
13樓：多睦健康
您好，多睦健康告訴你：可以提高免疫力的食物有大蒜、牛初乳、銀耳、黑木耳、雞蛋、草菇、蘿蔔等。平時可以多吃這些食物，有助於提高免疫力。
平時要注意合理搭配飲食，合理作息，早睡早起，還有配合運動有助於提高身體體質。平時還可以用巴氏蘑菇粉沖水喝，其含有豐富的活性多醣，能夠幫助提公升身體免疫力。實在免疫力低下的話，也可以考慮幹細胞專案提高免疫力效果會比較顯著。
免疫力低下吃什麼食物
14樓：員素蘭老辰
看到這個問題就莫名感動，相信你的愛人看到你的問題一定也會感動！雖然本人不是醫生，但自幼也是體弱多病，看的中醫方面的書籍也很多，所謂久病成醫。所以給你點淺薄的建議：
1，中醫裡有「虛不受補」的說法，所以建議捨棄藥補而採用食補。
2，如果採用食補，請堅持，絕對不會有立竿見影的效果，所以最好制定個食補計畫，其實也很簡單，就是制定個多樣化的食譜，注意粗細搭配，葷素搭配，日常穿插一些有針對性的食療菜（這方面的書籍很多哦，網上也找的到）。人體所需營養無外乎，糖、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。這些都能從我們日常的食物中得到補充。
而提純的vc
也好ve也好，不是吃的越多就越好。亂吃只會擾亂人體正常的陰陽平衡，對長久的來自於自身的健康並無多少幫助。
3，養成良好的生活習慣。這也是很重要的，現在人的生活節奏哦快，疲憊的心得不到乙個有效的休息對健康就有害而無一利。
4，注意鍛鍊。不一定非得要起個大早，跑個百八十裡才算鍛鍊，重要的還是養成規律，制定計畫，比如每週末的晚上，外出散步，打打羽毛球，踢踢毽子都可以，哪怕是和愛人看幾段相聲，小品都可以，其實來自內心的笑，才是最好的鍛鍊。
5，多喝水，每日清晨先來一杯，哪怕是一口也行，還是習慣，第一口記得先漱口。
6，你提到的睡眠問題，一直以來我也曾為這問題所困擾，給你點我的小體會：
①、盡量吃早餐或者說一定要吃早餐，如果有時間的話最好是熬制一鍋「愛心小公尺粥」o(∩_∩)o哈哈~一把小玉公尺渣，一把小公尺，再來2把大公尺，洗乾淨就熬到熟。（晚上也可以做，只是安排好一天的食物盡量別重複。這個對於睡眠有幫助，而且易於消化吸收，暖腸胃）
②、睡前創造並保持有個輕鬆
或者愉快的心情，盡力忘卻一天的喧囂與煩悶，不管有什麼不愉快的事情都放到下乙個天亮後解決
③、喝一杯高品質不帶毒的脫脂甜牛奶，喜歡喝全脂的也行，只要是甜牛奶
④、不喜歡牛奶，那建議喝「五味子茶」，也不錯，對睡眠很有幫助，我現在就是喝的這個，因為牛奶不敢喝了v
綜上所述呢，最重要的還是習慣，這對於現代人說似乎是很難的事，可養成之後你會發現，這些習慣都是很輕鬆平常的簡單到不能簡單的事。
對了落了乙個蜂製品沒說，蜂膠也好，蜂蜜，蜂王漿也好
，這個強烈建議加入日常調理食譜中。不僅營養豐富，對免疫提高都有好處，最重要的，天然！
最後，祝你們幸福，也祝你愛人早日獲得健康！
15樓：醜小鳥
1、燕麥和大麥
康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚醣,這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥,可以增強免疫力,加速傷口癒合,還能幫助抗生素發揮更佳效果。
2、紅薯
增強**抵抗力。**也是人體免疫系統的一員,是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素a在結締**組織過程中起重要作用。
而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素,紅薯是獲得這種營養的最快途徑,它含有豐富的β胡蘿蔔素,且熱量低。
3、薏公尺
對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏公尺又稱苡仁、公尺仁,含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素b等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。
4、麥芽
麥芽是小麥種子的一部分,可以營養小麥的幼苗,這說明其富含營養,包括鋅,抗氧化物,和b族維生素及其他一些重要維生素和礦物質。麥芽還含有纖維素,蛋白質和不飽和脂肪。因此我們在烘烤食物和烹飪時可以用麥芽替代部分麵粉。
提高免疫力的食療方法
1、酸辣刺兒菜:刺兒菜嫩芽500克,蒜茸、精鹽、味精、醋、黃酒、麻油各適量。製作:
刺兒菜摘洗乾淨,放入沸水鍋中焯透,撈出瀝水,放碗內備用。蒜茸、精鹽、味精、醋、黃酒、麻油各適量放入刺兒菜碗內,拌勻,裝盤即可。特點及功效:
色綠油亮,質地脆嫩,鹹鮮酸辛;可涼血破血。
2、蒜茸刺兒菜:刺兒菜500克,蒜茸、精鹽、味精、蔥花、植物油各適量。製作刺兒菜幼苗去雜洗淨,放入沸水鍋焯一下,撈出瀝乾水,切成段。
(2)炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花煸香,投入刺兒菜、精鹽、味精,炒至入味,再放入蒜茸調勻即可。特點及功效:清爽可口,可健脾止血。
3、打碗花炒黑木耳:打碗花400克,水發木耳100克,蔥花、精鹽、味精、辣椒油、植物油各適量。製作:
打碗花、黑木耳摘洗乾淨,放入沸水鍋中焯一下,取出瀝水。上旺火炒鍋,放油燒至七成熟,下蔥花煸香,下打碗花、黑木耳炒熟,加入精鹽、味精調味,淋上辣椒油,裝盤即可。特點及功效:
雙色相間,質地嫩脆,鹹鮮微辛;可調經止血,健脾利尿。
4、清炒打碗花根:打碗花根400克,蔥花、味精、精鹽、植物油各適量。製作:
打碗花根去雜洗淨,切段。炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花煸香,放入打碗花根煸炒,加入精鹽,炒至熟而入味,放入味精,出鍋裝盤即可。特點及功效:
清香可口;可調經活血,滋陰補虛。
增強免疫力的粥
1、韭菜粥
材料:韭菜、白公尺、豬肉少許。做法:
先把白公尺粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,以及少許豬肉,稍煮片刻便可食用。功效:韭菜內含大量的維生素a、b、c和鈣、磷、鐵等物質。
韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
2、芍藥知母紅糖粥
材料:芍藥、桂心、防風、知母、麻黃、白公尺、制附子、紅糖。做法:
芍藥、桂心、防風各10克,知母、麻黃各6克,制附子8克,甘草3克,白公尺150克,紅糖適量,水煮成粥。功效:芍藥知母紅糖粥具有祛風除濕、止痛的作用。
適用於四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病症。
3、八寶粥
材料:白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白公尺等。做法:
將主要食材撿好洗淨,煮成半熟,再用文火熬,當粥稀稠適中,吃的時候再加糖即可食用。功效:八寶粥具有健脾養胃、消滯**、益氣安神的效果。
另外,可作為肥胖及神經衰弱者食療之用,也可作為日常養生健美的食品,所以,一般體質都可以吃。
4、枸杞蓮子大公尺粥
材料:蓮子、枸杞、大公尺。做法:
蓮子去蓮子心,加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大公尺適量,共煮粥,趁熱即可食用。功效:大公尺是經常食用的一種傳統主食,有胃氣、補脾虛、壯筋骨的功效,適合在冬天的時候食用。
因此,冬季養生粥絕少不了它。
5、羊肉粥
材料:瘦羊肉、蘿蔔、白公尺。做法:
選瘦羊肉洗淨,切成肉丁,與蘿蔔同燉,去除羊的羶味兒。然後取出蘿蔔,放白公尺熬粥。功效:
羊肉性溫熱,屬於高蛋白、低膽固醇食品,冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下,還能益腎壯陽。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒症患者食用。
身體免疫力低下 吃什麼食物，免疫力低下吃什麼食物？
多吃五穀雜糧。在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持 的彈性，延緩衰老。五穀飯 雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。蜂膠 蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒 細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為 天然的免疫增強劑 螺旋...
免疫力低下吃什麼好，免疫力低下吃什麼最好？
免疫力低下的時候可以適當的吃蛋白質類的食品，比如深海魚 牛奶 雞蛋 海參 里脊肉 牛肉 雞胸肉等。優質的蛋白質可以促進肌肉的生長 合成更多的抗體，可以增加人體內的白蛋白的水平，還可以增強人體的免疫力。另外，免疫力低下的時候，可以適當的吃爆漿類的水果，比如士多啤梨 藍莓，含有豐富的抗氧化的物質，能夠延...
免疫力差吃什麼食物最好，免疫力低下吃什麼食物最好
免疫力低下的患者，可以多攝入富含蛋白質的食物，比如牛奶 牛肉 豬肉 雞肉 魚肉或者是海參 蝦貝類。其次，還要注意五穀雜糧的攝入，比如菌類 薯類 燕麥 高梁 玉公尺。同時要保證維生素a的攝入量，富含維生素a的食物主要有胡蘿蔔 南瓜 香瓜 哈密瓜 紅薯。除此之外，要加強戶外運動，多飲水，保證睡眠。應該多...
寶寶免疫力低下吃什麼奶粉能讓免疫力強一些
首先增強抵抗力的關鍵是寶寶休息好，也就是睡眠要好。每天晚九點之前一定要讓孩子睡覺，睡前不要喝太多水，以免小孩腎臟有壓力，還有晚上起夜孩子睡不好。讓孩子一覺睡到天亮。中午吃完飯玩一會睡午覺。午覺一般睡兩個小時左右。覺睡好了通常孩子的抵抗力就強些，還有助於增長身高呢。食物 小孩每天的食物也很關鍵，吃不合...
吃什麼食物提高免疫力，吃什麼食物提高免疫力和增強體質？
吃什麼可以提高免疫力？吃新鮮蔬菜水果以及部分維生素類藥物，都可以補充人體免疫力，具體包括以下幾種 一 蘋 香蕉等水果，水果中富含有豐富的維生素和氨基酸，進入人體後可以有效補充人體所需的營養物質，通過營養血液也可以增加人體神經的敏感性，促進人體內淋巴細胞的分泌。二 維生素類軟膠囊大多是脂溶性藥物，可增...