1樓：強維熊小春
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。人體自身有一套免疫系統，當遇到病毒入侵時，就會自發產生抗體（抗**子）來殺滅病毒，使人體有一定的抗病能力，這就是人體免疫力。
每個人的免疫力是不同的，免疫力強的人不易生病，而免疫力弱的人一遇到病毒侵襲，就易誘發各種病症。
現在市面上提高小孩免疫力的藥物有很多，家長應該謹慎的去選擇，因為畢竟是藥三分毒，對小孩子的身體會造成很多的毒***，影響小孩的生長發育，所以很多家長都不怎麼建議利用藥物來提高小孩的免疫力。則可嘗試專門針對小孩免疫力問題的寶貝樂兒童益生菌顆粒，寶貝樂兒童益生菌顆粒採用的多種活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵與定居，防止因有害菌的繁殖而引起的兒童痢疾和腹瀉,幫助保持健康的胃腸道功能。其中所含的多種維生素和乳酸鈣，乳酸鋅，能全面提高兒童的抵抗力，促進其生長發育。
家長注意，要提高寶寶的免疫力平時還應該多吃以下食物，比如：
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多醣體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
4.香菇：香菇所含的香菇多醣能增強人體免疫力。
5.海苔：英國研究人員在上世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞，增強免疫力。
海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多醣具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。
2樓：匿名使用者
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？
不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛——籠統地說免疫力低下，用同乙個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過強。
所以，還是陰陽平衡為好。中醫藥學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態，即「陰平陽秘」「以平為期」。「病」是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。
**上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，黃帝內經中說「正氣存內，邪不可幹」就是通過調整機體的功能狀態，達到抵禦病邪的目的，不僅注重**，而且更注重預防。要調節寶寶的免疫力，母乳是最好的選擇。通常人們說的較多的體質弱，多指容易感冒，反覆感冒。
可能是缺鋅，富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮、芝麻、瘦肉、蛋類、花生、核桃，赤貝等。在看病吃藥的同時，另外作為輔助**，推薦一方：黃芪20克，白朮，防風各15克，煎30分鐘，，取1公升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調味後分三日吃完。
連續吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。銀耳中含有的銀耳多醣，有增強免疫力，加強白細胞吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳還能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。
所以，在常規料理小孩生活起居的同時，適當多吃一些銀耳，有助於提高孩子的免疫力。體育運動能提高免疫力，.是因為運動會加快血液迴圈，增強人體各器官工作活力。
按中醫的說法是提公升陽氣。要掌握的原則是不要過度，以微微出汗為好，以感覺舒適為好。充足的睡眠，保持樂觀向上的情緒,對於調節人體陰陽平衡極為重要。
3樓：
1.多吃蛋白質 ，蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，蛋白質、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。
2.喝茶 ：美國科學家公布了乙個定量發現：茶葉中名為「茶氨酸」的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵禦病毒、細菌以及真菌。
3.多喝水 ：缺水會削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，從而可有效發揮捕捉病菌的功能。
4.少量多餐、定時進餐 一次進食量過多容易引起消化不良，損傷脾胃，對病情不利；進食過少又會造成營養素攝入不足，營養更加匱乏。
5.食物多樣化 每一頓飯，盡量多吃幾種食物，要學會計畫乙個包含五類食物的飲食。注意飲食衛生。不吸菸、不飲酒。
6.補充維生素 ：維生素a是人體免疫力系統建設的主力軍，從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法。
綠色蔬菜和橙黃色水果中的β-胡蘿蔔素可以在人體內轉化為維生素α，與動物性食物中的維生素α共同滿足免疫力的需要。獼猴桃富含大量的維生素a。維生素c能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力。
可多吃士多啤梨、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素c的水果、蔬菜。
7.可以增加免疫力的幾種食物
新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
蘋果:能增加血液中白血球的數量；
香菇：香菇所含的香菇多醣能增強人體免疫力。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等，都有明顯增強免疫力的作用；
動物肝臟：加拿大的營養學家認為，動物肝臟富含多種有助於促進免疫功能的物質，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及b6、b12等;
麥麩:含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒，可在穀物食品中摻入麥麩;
海鮮:中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質;
鐵質:也可以增強免疫力;
糧食:也是不可或缺的，因為我們需要這些碳水化合物為體內的化學合成提供能量和其他原料。另外,鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多醣體，此外，還含有豐富的鍺元素;
阿膠，被稱為「補血聖藥」。女人以血為本，阿膠天生適合與女人為伴，滋陰補血。阿膠可以通過其強大的調理氣血的功能祛除女性各種**病症，從而減少色素沉積，防止斑的生長。
而且，阿膠所含的小肽成份，有很好的消除自由基的作用，可促使成纖維細胞產生膠原蛋白，維護**彈性，防止衰老。長期服用，還對男子不育、女子不孕有良好的改善作用。推薦某寶殷藥師手工阿膠糕，我在吃。挺好
4樓：魚魚愛嘮嗑
補鋅是提高免疫力的必走之路
鋅硒寶是女性提高免疫力的最佳選擇之一
為什麼呢？首先，它是補鋅的首選產品，21年的補鋅經驗，有著18年的悠久歷史其次，它的原料提取於海洋動物蛋白，天然不含激素，安全無***最後，它的口味是香香的蛋捲味，香酥可口，大多數人都能接受
5樓：匿名使用者
你好，可以服用瑪卡，瑪卡能抗疲勞，恢復人體精力，能快速補充體力，緩解壓力，提高睡眠質量。現代人生活壓力大，家庭負擔重，長期透支身體精力等，使人體長時間處於超負荷，導致各種症狀，大都是亞健康狀態。而瑪咖具有55種人體必需營養物質，長期食用瑪咖能有效補充缺少的營養物質，全面調節營養平衡，提高免疫力，強健身體，遠離亞健康！
女性免疫力低下怎麼調理？吃什麼有效？
6樓：天魔**
免疫力低下是困擾很多女性的乙個問題，我自己以前也經常動不動就感冒，後來覺得這樣下去不行，就開始改變了生活方式，開始早睡早起，每天堅持半小時的運動，最重要的是，每天早上我還會喝一杯湯臣倍健蛋白粉，這樣堅持了乙個月，身體就調理了好多了。
7樓：幻滅泡泡
女人如免疫力低下通常可通過如下幾方面進行調理：1、調節內分泌和內環境系統，可通過調節卵巢功能或者調節激素功能進行補充免疫力。2、如女性免疫力低下在中醫學角度來講屬於氣虛、血虛和腎虛的範疇之內，可以服用補氣、補血的藥物，補氣的藥物有黃芪、當歸、黃芩、人參和西洋參等，補血的藥物有人參、紅花、紅景天等，都可進行調理。
3、如女性免疫力低下屬於卵巢功能早衰的情況需要規律補充雌孕激素，還可服用含維生素c和微量元素較多的蔬菜和水果，都可糾正女性免疫力低下。果是腎虛導致的可以服用，例如冬蟲夏草，氣虛導致的可以服用中藥，如黃芩、黃芪、黨參、當歸等藥物，如果是血虛導致的，可以服用丹參、紅花、紅景天等藥物進行調理。如果從西醫學的角度可以進行如下方法調理免疫力，1、可以服用富含維生素和微量元素較多的水果和蔬菜，來增加女性的免疫力。
2、調理內分泌功能，比如女性的月經期也應該適當進行調理。3、應該服用例如增加機體免疫力的藥物，可以服用脾氨肽口服液，免疫力低下者還可以注射胸腺五肽等注射液。
8樓：
飲食規律，加強鍛鍊身體！
免疫力低下吃什麼藥好呢？
9樓：接昶馮尋桃
免疫力低可以吃以下這些東西!
1、大蒜
大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生機率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的機率也會大大降低。
因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
2、番茄
含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素e和c，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。實驗證明，當人連續食用兩周番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時t淋巴細胞的免疫功能得到了增強。吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油，使番茄紅素更多地被人體吸收。
3、西瓜
熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物穀胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由於其有助於加強免疫系統的功能，所以可以抗感染。穀胱甘肽位於靠近瓜皮的紅壤處。
4、捲心菜
捲心菜是富含穀胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的捲心菜(白的，紫的，中國的)加到湯裡，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
5、西蘭花
西蘭花很容易在雜貨店和食品中見到西，它是提公升免疫力的基本要素。一項研究報道，西蘭花中的化學物質可以刺激小鼠的免疫系統。而且，西蘭花富含營養，可以保護機體免受(疾病)攻擊。
西蘭花含有維生素a，維生素c和穀胱甘肽。可以再加上一些低脂乳酪將配菜圍成一圈，維生素b和維生素d可以提高免疫力。
6、茶9味紫葡茶含多種維生素和礦物質，能提供全面的營養，幫助改善體質，全面鞏固健康基礎。
女人免疫力差，吃什麼可以增強免疫力
女性平時可以多吃一些顏色較為鮮豔的水果和蔬菜，多吃富含蛋白質和含鋅的食物，有利於增強自身的免疫力 多吃一些富含維生素，礦物質的食物 首先，飲食 我們應該保持乙個均衡的飲食，多吃富含蛋白質的食物，如牛奶 雞蛋 魚等，還可以嘗試通過吃點湯臣倍健的蛋白粉來補充蛋白質，以提高你免疫力。第二 運動。你可以每天...
免疫力低的人吃什麼好，提高免疫力吃什麼好？
免疫力低下的飲食調理 1 多喝酸奶 堅持均衡飲食，如果人出現酗酒 精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。2 多飲開水 記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤 多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳...
提高免疫力應該吃什麼藥或食物，增強免疫力吃什麼藥和食物好？
維生素a e能提高機體免疫力，維生素b族 維生素c對人體免疫系統發揮重要作用，因此，經常食用適量的動物肝臟 花生 核桃 南瓜子等補充維生素a e的不足 每天都要有新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，紅棗含大量維生素c，而且不怕高溫，可以經常食用。一些殺菌蔬菜如大蔥 洋蔥 韭菜 香蔥 大蒜 蒜苗等多食...
吃什麼能夠提高免疫力，提高免疫力吃什麼好？
食物,比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血...
吃什麼可以提高免疫力，吃什麼能夠提高免疫力？
免疫力是人體最好的防禦系統，正是因為免疫力的存在，在病毒入侵之後身體才有防禦能力，身體健康也得以保障，雖然大家也知道免疫力的重要性，但是對於具體免疫力的作用其實很多人並不是很了解。正是因為免疫力對身體發揮著如此巨大的作用，一旦免疫力下降身體就會出現一系列的反應，因此一定要積極預防這種情況發生。免疫力...