1樓：鴴繝
高血壓多吃什麼蔬菜？隨著人們生活水平的提高，如今高血壓也成為一種常見病。為了緩解其病症，患者應多吃蔬菜，比如芹菜、冬瓜、茄子、西紅柿、大蒜、洋蔥、蘑菇、香菇、腐竹、菠菜、銀耳、海帶、黑木耳等。
1、冬瓜 高血壓患者應多吃冬瓜，冬瓜以其特有的清熱祛風、消痰利濕、解毒寬胸、舒心益顏等功效 , 極受人們的寵愛。冬瓜由外及裡 , 從粉霜、瓜皮、肉質層, 到瓢及瓜子都可入藥 , 甚至藤、葉和花都具有較好的藥用價值。冬瓜對高血壓具有明顯的降壓功效，是防治高血壓的絕妙蔬菜。
2、茄子 高血壓患者應多吃茄子，茄子是日常生活中的常見蔬菜，它不僅營養豐富, 而且有很高的藥用價值。高血壓患者經常食用茄子 , 可補充機體必需的鉀, 並促使鈉的排洩, 從而使血壓下降。臨床觀察也表明,常吃鮮茄或茄子乾燥後研粉內服,對高血壓、動脈粥樣硬化症、腦出血、眼底出血等病症者均有療效。
3、洋蔥 高血壓患者應多吃洋蔥，因為它不但含有豐富的營養 , 而且有較高的藥用價值, 洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發汗、降壓、抗癌、強身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。洋蔥含有的前列腺素 a1 能直接作用於血管 , 使血管舒張 , 減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力 , 並且 , 對兒茶酚胺等公升壓物質有拮抗作用, 從而促使血壓下降。
洋蔥是中老年人,尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。 4、蘑菇 高血壓患者應多吃蘑菇，蘑菇是一種味道鮮美、營養豐富的蔬菜。它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、銅、鋅、鉀、鎂等營養成分, 其性味甘、平 ,具有補氣益胃和潤燥透疹等功效。
此蔬菜適宜於高血壓症、高脂血症、食慾不振、體虛乏力等。 5、香菇 高血壓患者應多吃香菇，香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主, 且 80% 以上是亞油酸, 它是香菇降壓、降脂、防治動脈粥樣硬化的重要物質。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物質能促進膽固醇的分解和排洩, 連續食用能降低膽固醇及三醯甘油。
另外,香菇屬高鉀低鈉食品, 對穩定、降低血壓, 保護血管也十分有益。因此 , 高血壓、動脈粥樣硬化、年老體弱及腫瘤等患者 , 宜常食香菇。 6、西紅柿 高血壓患者應多吃西紅柿，此種蔬菜具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝和清熱解毒等功效, 適用於高血壓、眼底出血、高脂血症、冠心病等患者食用。
西紅柿中的西紅柿素有助消化和利尿作用,可改善食慾。西紅柿中的黃酮類物質有顯著的降血壓、止血、利尿作用。西紅柿中無機鹽含量非常高 , 屬高鉀低鈉食品 , 有利於高血壓的防治。
西紅柿中的b族維生素含量非常豐富 , 其中包括具有保護心臟和血管、防治高血壓的重要物質蘆丁。因此 , 西紅柿是高血壓、冠心病患者的食療佳品。西紅柿既可當水果生食, 也可當蔬菜炒煮、燒湯佐餐等。
7、大蒜 高血壓患者應多吃大蒜，大蒜除含有蛋白質、脂肪、醣類、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵外 , 還含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分。糖尿病患者容易併發冠心病和腦血栓 , 大蒜素則能降低血糖, 所以,它對冠心病和血栓的形成有預防作用。大蒜、還由於含有一種配醣體而具有降壓作用。
2樓：匿名使用者
你好 需要清淡飲食，少吃含鹽高的食物。減低血壓的食物有芹菜，但是不能完全依賴食物。如果控制不好還是需要藥物** 也可以看看（周叄善鍥而不捨之路）
吃什麼食物能降血壓？求大神幫助
3樓：充之槐
所謂「能降血壓的食物」，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。 芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。
荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名「雪羹湯」，有良好的降血壓作用。 菠菜：
含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素b、c、d、k、p，可作為**高血壓和糖尿病的藥用食物。 綠豆：適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。
4樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
血壓高吃什麼食物可以下降?求大神幫助
5樓：卻博明
高血壓必須吃藥食物配合效果會更好.以清淡為主.土豆香蕉香菇含甲高的食物所謂的高鉀低鈉飲食僅供參考
為什麼會得高血壓？高血壓應該如何預防、**？求大神幫助
吃什麼東西容易增胖？求大神幫助
6樓：手機使用者
想長胖，多吃醣類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。
不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。1、吃點高熱量高油脂的食物：
巧克力、乳酪、糧食、炸雞、速食麵、汽水、花生、啤酒、動物內臟、還有肉類；2、吃點含糖（別過量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕點、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客（更容易增肥）；4、每頓飯必須吃撐為止；5、平時注意心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？
）；6、盡量少活動少動腦（儲存熱量）d
麻煩採納，謝謝!
吃什麼可以降高血壓，吃什麼食物可以預防高血壓
1 大蒜 在大蒜中含有一種叫 大蒜素 的物質，它屬於活性成分，它能幫助高血壓患者很好的控制血壓。因此如果出現血壓不平穩的狀態，不妨在平時適當的吃一些大蒜，以此來控制。2 芹菜 芹菜可謂是降壓的一寶，其中所含有的維生素p可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，除了能降血壓以外，同時還能防止動脈硬化和毛細...
吃什麼能提高血壓，吃什麼可以提高血壓？
低血壓的自我保健 飲食調理 低血壓病，飲食 也是 本病的有力措施之 一，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上公升並穩定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點 1 暈素兼吃，合理搭配飲食，保證...
高血壓可以吃什麼肉，高血壓能吃什麼肉
這3種肉，反而可能讓血壓變得穩定，不妨嘗試下 第1種肉 海參 我們都知道海參是一種營養價值比較豐富，而且 也非常高的一種大補食材。而且海參性溫，有著補腎益精，清肺潤肺的功效，而且很深中含有大量的高蛋白和營養元素，其中脂肪含量比較低而且也是膽固醇比較低的肉類，尤其是對於不能吃肉的高血壓人群來說，多吃一...
高血壓的人可以吃什麼，高血壓的人吃什麼好
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物 以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？高血壓的人吃什麼好 高血壓是一種中老年人常見...
血壓高的人吃什麼蔬菜好，高血壓的人吃什麼蔬菜好呢？
一 控制食鹽的攝入量 食鹽過多就會導致體內鈉離子的增加，從而造成血流對血管壁的壓力增大，促使血壓公升高。正常人每天的食鹽量應控制在5克左右是較為合理的。二 控制每餐的進食量，不可過飽 一日三餐不可缺少，要定時定量，而且每餐不可吃的過飽，盡量以7分包為宜。三 限制油脂 尤其是動物性油脂，食用肉類盡量選...