高血壓的人可以吃什麼，高血壓的人吃什麼好

1樓：紫晴聊養生

高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！

2樓：楚玉健康坊

對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？

高血壓的人吃什麼好

3樓：匿名使用者

高血壓是一種中老年人常見疾病，除積極配合醫生**外，高血壓病人還可以用過合理重視飲食，通過飲食調節，幫助控制血壓。

要想指導高血壓病人吃什麼好，需注意以下三點：

1.控制總量：這是高血壓患者必須遵循的原則，飢餓和飲食過量都會對血壓產生波動，有很大的負面作用。

2.飲食清淡：高血壓患者需飲食清淡，避免影響血壓等。

3.營養全面：為保證高血壓患者的健康，日常可多吃一些高維生素、纖維素、蛋白質等營養的食物，做到營養全面均衡。

如果日常食補難以控制食材的營養種類及含量，可以選擇醫學營養品雅培全安素，它富含人體所需的多重營養素，每日一杯就能補充全面均衡的營養。

4樓：紫晴聊養生

高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！

5樓：仵田田

高血壓病人可以多吃蔬菜，補充維生素、鈣，少吃高蛋白高脂肪的食物，多運動。高血壓的形成只要是血管裡蛋白質、維生素、鈣缺乏，另外膽固醇和脂肪過高引起血液流通受阻引起。

6樓：阮楊氏班鶯

給你推薦一款降血壓的湯，

我姥姥用過的，效果真的很好。

芹菜2根，蘿蔔半截，煮湯。

每次當茶飲。

乙個月見效。

我姥姥的血壓現在都很穩定了。

高血壓病人可以吃什麼零食？？？

7樓：熊全逢琴

少吃點零食是沒有關係的。

但是像辣條。這樣鹽分多的零食就不要吃了

高血壓要保持心情的平穩，不能忽高忽低，

喝些絞股藍（絞股藍很有黃酮類化合物和皂苷。這兩種東西都是可以降血壓的。）。

高血壓病人要適量的運動，控制自己的體重。

高血壓病人可以吃哪些食物？

8樓：

高血壓病人可以吃哪些食物，病人也清淡為主。蔬菜。水果。含纖維多的食物多吃。

9樓：匿名使用者

如果是高血壓的人，應該吃一些高蛋白，低熱量的食物，不要吃澱粉含量高的食物。

10樓：大西北時光與人

第乙個是富含鉀的食物，包括蔬菜，水果，土豆，蘑菇，還有瘦肉，還有低脂肪，低膽固醇食物，包括無脂奶粉，魚類，豆製品，戒菸戒酒，

11樓：水清霞明

高血壓屬於一種慢性病，近年來高血壓的發病率越來越高。高血壓建議在醫生的指導下服用一下降壓的藥物，現在主張選擇一些長效的降壓藥物，像氨氯地平，替公尺沙坦等，飲食上要注意膳食搭配，高血壓這個疾病和鈉攝入過多有關係，平時要注意少吃鹹的食物，食鹽要適量，一般情況下，每日鹽的攝取量要小於6克。平時話可以多吃點芹菜、冬瓜、苦瓜、洋蔥、大蒜、木耳、蘑菇菌類，可以吃點帶桿的蔬菜，比如韭菜、油菜、油麥菜、空心菜，這些蔬菜有較多的纖維，能清理腸道宿留的垃圾，疏通腸道排毒。

注意限制高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等，這樣可以防止動脈粥樣硬化，有利於將血壓控制在平穩的水平。

12樓：乞力馬扎羅的彩虹

我需要的病人最好減少吃動物性蛋白的食物，比如說牛羊肉，豬肉都應該減少，實用最好吃一些新鮮的水果和蔬菜

13樓：

高血壓病人可以吃水果、蔬菜，可以吃雞蛋和少量的肉食和麵食。

14樓：職場云云老師

吃一些清淡的食物，包括蔬菜之類的

15樓：別吃太飽

高血壓病人少鹽飲食清淡少吃肉類就可以了，不用刻意忌口。喜歡的話多吃花生和芹菜可有效控制血壓。

16樓：墨涵蓄

吃芹菜，喝綠茶都可以降壓。

17樓：楚玉健康坊

18樓：茉莉說生活

造成口臭的原因是多樣的，每天刷牙解決的只是表面上的問題。

高血壓患者適合吃什麼東西？

19樓：富察運凱香茜

萵苣啊，冬瓜啊，特別是吃玉公尺的時候，那個玉公尺鬚須也要吃掉，很多人認為那個不能吃或者覺得口感差就丟棄了，其實那個須**高血壓很有效果，平時一定要少鹽，每天堅持慢走30分鐘，一定有所改善

20樓：英天工閭蘊

我爸爸是高血壓，所以這方面我總在注意。首先要戒大魚大肉，吃的清淡一點。其次你不能喝酒，一喝血壓就會公升。

這點要特別注意。三呢隨身要攜帶降壓藥品，四是按時測量血壓，可以很好的控制。最近聽說吃醋泡的花生公尺比較見效，所以他在吃。

做法是用醋浸泡生花生公尺，醋要蓋住花生。二十四小時後即可食用。每天吃十幾粒左右。

21樓：茉莉說生活

造成口臭的原因是多樣的，每天刷牙解決的只是表面上的問題。

22樓：楚玉健康坊

23樓：匿名使用者

下面是從網上看到的，我也在效仿：

高血壓患者吃這些食物比較好

芹菜的降血壓功能是非常好的，在芹菜當中含有酸性的降壓物質，這種物質可以幫助擴張血管，因此就可以進一步達到降低血壓的效果。

火龍果當中含有豐富的維生素，如果經常吃這些水果一般血壓都可以降低，而且火龍果不僅可以降低高血壓，在預防高血脂以及糖尿病方面也有不錯的效果。

香蕉之所以可以幫助降血壓是因為其中含有鉀元素，這種元素對於調節高鈉鹽的內分泌環境有很好的效果。

高血壓的人適合吃什麼菜

24樓：匿名使用者

大蒜高血壓患者應多吃大蒜，大蒜除含有蛋白質、脂肪、醣類、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵外 , 還含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分。糖尿病患者容易併發冠心病和腦血栓 , 大蒜素則能降低血糖, 大蒜、還由於含有一種配醣體而具有降壓作用。

茄子高血壓患者應多吃茄子，茄子是日常生活中的常見蔬菜，它不僅營養豐富, 而且有很高的藥用價值。高血壓患者經常食用茄子 , 可補充機體必需的鉀, 並促使鈉的排洩, 從而使血壓下降。臨床觀察也表明,常吃鮮茄或茄子乾燥後研粉內服,對高血壓、動脈粥樣硬化症、腦出血、眼底出血等病症者均有療效。

洋蔥高血壓患者應多吃洋蔥，因為它不但含有豐富的營養 , 而且有較高的藥用價值, 洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發汗、降壓、抗癌、強身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。洋蔥含有的前列腺素 a1 能直接作用於血管 , 使血管舒張 , 減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力 , 並且 , 對兒茶酚胺等公升壓物質有拮抗作用, 從而促使血壓下降。

洋蔥是中老年人,尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。

蘑菇高血壓患者應多吃蘑菇，蘑菇是一種味道鮮美、營養豐富的蔬菜。它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、銅、鋅、鉀、鎂等營養成分, 其性味甘、平 ,具有補氣益胃和潤燥透疹等功效。此蔬菜適宜於高血壓症、高脂血症、食慾不振、體虛乏力等。

香菇高血壓患者應多吃香菇，香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主, 且 80% 以上是亞油酸, 它是香菇降壓、降脂、防治動脈粥樣硬化的重要物質。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物質能促進膽固醇的分解和排洩, 連續食用能降低膽固醇及三醯甘油。另外,香菇屬高鉀低鈉食品, 對穩定、降低血壓, 保護血管也十分有益。

因此 , 高血壓、動脈粥樣硬化、年老體弱及腫瘤等患者 , 宜常食香菇。

西紅柿高血壓患者應多吃西紅柿，此種蔬菜具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝和清熱解毒等功效, 適用於高血壓、眼底出血、高脂血症、冠心病等患者食用。西紅柿中的西紅柿素有助消化和利尿作用,可改善食慾。西紅柿中的黃酮類物質有顯著的降血壓、止血、利尿作用。

西紅柿中無機鹽含量非常高 , 屬高鉀低鈉食品 , 有利於高血壓的防治。西紅柿中的b族維生素含量非常豐富 , 其中包括具有保護心臟和血管、防治高血壓的重要物質蘆丁。因此 , 西紅柿是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

西紅柿既可當水果生食, 也可當蔬菜炒煮、燒湯佐餐等。

希望可以幫到你！

25樓：王桂真營養師

高血壓是常見的慢性疾病，患上高血壓之後，往往需要終身服用藥物。在服用藥物的時候，也要注意飲食**。高血壓的人，要多吃菜，但是有些菜卻不能吃。

26樓：營養師美真

現在正值春季，是吃野菜的最好時機，綠色健康的野菜也漸漸走進我們的餐桌。今天美真要和大家分享健脾養胃、降壓通絡的野菜茼蒿，推薦的吃法是蒜蓉茼蒿做法非常簡單，我們需要準備一把茼蒿，還有適量的大蒜。

27樓：倪興延燕

高血壓患者飲食一定要清淡，不要吃太鹹的食物，還有就是油膩的食物也要少吃，平時也要多運動，建議你吃魚油和軟磷脂，它有降脂、軟化血管的功效，我們家人服用過的foremost的就是我們比較信任的產品的。

28樓：名醫**網

高血壓的人，這幾種降壓蔬菜，堅持每天吃一點，血壓穩定，血管健康

高血壓可以吃魷魚嗎？

29樓：拍子

高血壓的發生與鹽的攝入過多，肥胖，吸菸，遺傳，精神緊張等因素有關。

長期的血壓公升高可以導致心，腦，腎，眼底血管病變，導致相應器官功能障礙，所以降低血壓至正常達標至關重要。

對高血壓的患者，建議可以低鹽低脂飲食，儘量減少鹽的攝入，每天控制在六克以內。飲食中避免油膩及動物性脂肪。葷素搭配，粗細均衡，多吃新鮮的蔬菜與水果，如芹菜，苦瓜，黃瓜，冬瓜，南瓜，西蘭花，洋蔥等，可以對血壓下降有益。

適當運動，戒菸限酒，保持心態平和，避免勞累及情緒緊張，適當控制體重即可以通過建立健康的生活飲食習慣達到輔助降壓的效果。蛹屬於高蛋白食物，高血壓患者可以食用，魷魚膽固醇含量較高，建議可以適量少食用。

高血壓能吃什麼？

30樓：匿名使用者

首先選擇適合自己的降壓藥，並且按時服用，不能隨便停藥。不知道你知不知道芹素茶，多喝芹素茶對降血壓也有幫助，而且還可以逐漸減少吃降壓藥的藥量。

你可以在網上查一查，非常好的。

在生活中注意食療，也是您所要求的，建議：

a.多吃粗糧、玉公尺、燕麥等

b.水果可以吃：香蕉、桔子、蘋果，因為含有豐富的鉀，對高血壓也有控制作用。

c.蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、西紅柿均適合高血壓的人群。

d.注意少吃肥肉、醃製食物，少鹽，清淡飲食。

希望對您有幫助！

31樓：紫晴聊養生

高血壓不能吃什麼？牢記3種食物，少吃兩口，好吃也要忍住！

32樓：慧瑩養生情報

有高血壓不能吃什麼？

33樓：養生有約

血壓高的人，最好不要吃這3種食物，小心公升高血壓，對身體健康有害。

34樓：楚玉健康坊

高血壓是很常見的乙個健康問題，患者會出現煩躁、失眠、記憶力減退、頭暈頭痛等等的問題。俗話說：病從口入。

很多疾病都會因為錯誤的進食而加重病情。那麼今天我們就來說說高血壓患者不宜吃的幾種食物，如果你都愛吃，就要多加注意了。

高血壓的人可以吃什麼，高血壓的人吃什麼好

高血壓的人平時應該多吃什麼食物，高血壓的人應該少吃什麼？多吃什麼？

高血壓的人吃什麼好

高血壓的人忌吃什麼

高血壓的人要注意什麼，高血壓的人應該注意什麼

高血壓人能否獻血，高血壓的人可以獻血嗎？

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