1樓：匿名使用者
耳朵的話保持乾淨乾燥
耳朵如何保健
2樓：
耳朵保健一直很少受到關注，而老年性聽力減弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經常進行耳朵保健可以延緩耳朵衰老。
專家認為，在日常生活中應注意下面7點：
——保持良好的精神狀態。當人情緒激動或
著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾；
——養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液**，防止聽力減退；
——慎用或禁用對聽神經有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物；
——避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退；
——經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液迴圈，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次；
——不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力；
——積極**高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變。
3樓：海之聲黃浦店
生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來：
1.安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，通過促進全身血液迴圈，達到改善內耳血液**的目的，比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等；
2.多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用；
3.飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如蝦皮、小魚幹等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液**，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿蔔，及時補充維生素a、d、e，可有效防止聽力減退；
4.切實做好耳朵的護理。不要隨便挖耳朵，也不要長期使用耳塞聽**，這些行為都是聽力的大敵，極容易造成永久性聽力損傷。
老年人耳朵怎麼保健
4樓：1號
(1)每年1次聽力篩查，體檢。慢性病的管理（糖尿病、腎病和頸椎病等）；(2)減少危險因素：雜訊接觸；耳毒性藥物使用；(3)必要的聽覺言語鍛鍊等。
如何保健耳朵
5樓：敬老院窘妥
耳朵保健一直很少受到關注，而老年性聽力減弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經常進行耳朵保健可以延緩耳朵衰老。
專家認為，在日常生活中應注意下面7點:
--保持良好的精神狀態。當人情緒激動或
著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾;
--養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液**，防止聽力減退;
--慎用或禁用對聽神經有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物;
--避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退;
--經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液迴圈，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次;
6樓：海之聲黃浦店
導致老年耳聾的原因很多，除了遺傳性因素，也與一些疾病，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等，或者與生活中菸酒過度等不良的飲食習慣有一定關係，另外長期處於雜訊環境，以及使用一些耳毒性藥物也容易發生耳聾。
生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來：
1.安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，通過促進全身血液迴圈，達到改善內耳血液**的目的，比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等；
2.多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用；
3.飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如蝦皮、小魚幹等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液**，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿蔔，及時補充維生素a、d、e，可有效防止聽力減退；
耳朵怎麼養生保健？
7樓：群群3礦
耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。
日常生活的耳養生保健方法：平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環境中，盡可能地避免或減少雜訊對耳的損傷，周圍環境的雜訊不要超過65分貝。
如果在雜訊超過65分貝的環境下工作，要適當採取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。洗澡或游泳時，要注意防止汙水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有汙水進入耳道，要用消毒棉籤將水吸乾，必要時可用少許酒精消毒。
盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。
8樓：中醫魯健
耳朵怎麼保養？按摩耳垂一帶可以美容養顏，耳窩是耳朵的中心區，耳蝸不容易揉搓，所以用手掏 。
耳朵可以怎樣保健？
9樓：交易額我籽
耳朵保健一直很少受到關注，而老年性聽力減弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經常進行耳朵保健可以延緩耳朵衰老。
專家認為，在日常生活中應注意下面7點:
--保持良好的精神狀態。當人情緒激動或
著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾;
--養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液**，防止聽力減退;
--慎用或禁用對聽神經有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物;
--避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退;
--經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液迴圈，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次;
--不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力;
--積極**高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變。
10樓：海之聲黃浦店
導致老年耳聾的原因很多，除了遺傳性因素，也與一些疾病，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等，或者與生活中菸酒過度等不良的飲食習慣有一定關係，另外長期處於雜訊環境，以及使用一些耳毒性藥物也容易發生耳聾。
生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來：
1.安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，通過促進全身血液迴圈，達到改善內耳血液**的目的，比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等；
2.多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用；
3.飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如蝦皮、小魚幹等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液**，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿蔔，及時補充維生素a、d、e，可有效防止聽力減退；
耳朵如何保健，耳朵怎麼保健
耳朵保健一直很少受到關注，而老年性聽力減弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經常進行耳朵保健可以延緩耳朵衰老。專家認為，在日常生活中應注意下面7點 保持良好的精神狀態。當人情緒激動或 著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血...
求耳朵保健操的正確操作方法，求耳朵保健操的正確操作方法？
這個最好的每天早晚各一次。1 雙手舉起使手掌心對外耳道，掌根在耳垂的下方，第五掌骨在耳前腮腺位，其餘指尖的掌側貼於耳上髮際內。2 各指尖在原位不動，而使手的其它部位都抬離原位，使掌根部離耳約5 10公分，手抬離耳時動作要快，會形成一股抽吸的作用力為最佳。3 同樣要再稍用力，使全手快速地壓向耳朵，會將...
有什麼好的耳朵保健常識嗎
拉拽耳廓促進血液迴圈 少戴耳機 經常清楚耳垢 油耳朵的好處與壞處都有什麼 油耳耳道會比較潮濕，相對來說乾性耳耵聹會好。耳朵小的人命好不好 王石的耳朵也很小啊 他是地產界龍頭萬科的創始人列 票票多得數不完 還有那馬雲,長得也不漂亮 現在不是票票多多嗎 只要是不影響美觀 不影響和人交流，就不存在命好不好...
外耳道有哪些保健的好方法，耳朵平時有不有什麼保健的方法？
1 對健康不利的東西不聽，如噪音 爆 破音等。長期生活在雜訊環境中的人，聽覺 會受到影響，並容易患神經衰弱 高血壓等疾 病。如果突然暴露在極強的雜訊下，鼓膜會 破裂出血，使人失去聽覺。遇到巨大聲響時，應迅速張開口，使咽鼓管張開，或閉嘴 堵耳，以保持鼓膜兩側大氣壓力平衡。聽的時間過長，容易使聽神經疲勞...
長做耳朵的保健操可以預防耳鳴耳聾嗎
引起耳鳴的原因比較多，比如坐飛機的時候 坐電梯的時候 氣壓的變化會引起耳鳴，還有外耳道的一些疾病，外耳道的耵聹栓塞 外耳道的炎症 中耳腔的炎症。總之來說，這個耳朵外耳到中耳 內耳一直到顱內，經過解剖學的結構，任何乙個部位出現問題，都會出現耳鳴的症狀。所以另外乙個周圍器官慢性咽炎 慢性鼻炎，還有過敏性...