1樓：柯沛凝
強身健體！增強免疫力!不過不能衝太久，會著涼的哦！
2樓：科技微技巧
可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。
冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是「血管體操」。
洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對便秘等病症有一定的輔助**作用。
方法注意事項：
冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由區域性到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。
3樓：克拉碼頭
促進血液迴圈，提高睡眠。
4樓：市倩秀
建議不要用涼水洗澡。
衝冷水澡有什麼好處和壞處？
5樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
6樓：函沙褒瑩玉
有個說法，是衝冷水有益健康。不過冬天你能承受的話也可以。要注意自己的適應能力。
衝涼水澡有好處嗎，應注意什麼？
7樓：
一、注意事項：
1、不許洗頭！
2、速戰速決，不要拖拉
3、運動後 不要衝涼水澡
二、準備用具
1、大桶乙隻，盛滿水——不建議直接用水管的水，建議桶裡的水為放置一段時間以後的——例如晚上盛滿，早上使用。
2、毛巾兩條——一定要兩條！可以都是幹毛巾，可以一條幹一條溼，但是不能都是溼毛巾！
三、過程
1、一條幹毛巾放在旁邊備用，拿起另一條毛巾，擦身上各處，使之發熱。
2、桶裡的水倒進臉盆裡，毛巾蘸水後，擦身體各處，逐漸適應水溫！
3、毛巾撩水或者手撩水到身體各處，並摩擦，進一步適應水溫！
4、拿起臉盆，盆口與脖子相齊，倒——把一盆涼水直接倒在身上——呵呵，此關一過，萬事ok！
5、第二盆水，可以打肥皂香皂，然後，衝之。
6、剩下的水都是直接衝身體即可！
7、衝完以後，用1中備用的幹毛巾擦乾身體！
用溫水和冷水在晚上和早上洗臉各有什麼好處？
8樓：匿名使用者
冷水洗臉好處是；增強體質，預防疾病。當手和臉接觸冷水後，大腦立即興奮起來，指揮全身各系統加強活動，增加熱量，以適應外界環境，這時，再從暖和的屋子到寒冷的室外，身體就容易適應。長此，身體的耐寒力，可以得到鍛練和提高。
鼻部血管的彈性及鼻粘膜的耐寒力提高了，抗禦疾病的能力就會加強。不過為了免得興奮神經，影響入睡，晚上洗臉最好用溫水。
9樓：蔡倫
正常下用溫水洗臉是最舒服的，像紅血絲的**就不太適合用冷水洗臉，正常**用冷水洗臉可抗皺，問題性肌膚要用溫水才好
10樓：哲宇丶
一般情況下，結和兩者，先溫水加潔面乳，再冷水衝一次，即做了深層清潔有達到收緊毛孔的做用……
晚上10點睡覺前洗涼水澡好嗎？有什麼壞處嗎？
11樓：子網肖
只要你不怕感冒，洗冷水澡是有益於人體健康的 。前提是你能忍受的範圍內。嗯嗯，睡前頭髮一定要擦乾，不然很容易導致頭暈頭痛的。
12樓：99名片網
每天洗澡是不好的，一星期洗三次為意。
13樓：
當然是早上洗澡好啊，精神一整天！
晚上洗澡一定要在睡覺前把頭髮吹乾，否則輕者引發頭痛，嚴重的話會導致死亡。
14樓：匿名使用者
正確的洗澡時間是早上，不宜晚上洗澡尤其是10點睡覺的時間。洗澡助睡眠是乙個誤區，其實洗澡促進血液迴圈令人精神煥發，且沐浴後的清爽和香氛作用易於精力集中完成工作和學習。洗澡後睡得好是因為消耗了一定的體力，尤其是在公共浴池蒸汽浴的結果。
若實在要晚上洗澡一定要把頭髮吹乾再睡覺，潮濕的頭髮可能滋生細菌，且天氣涼時入睡後易感冒。
晚上用冷水泡腳有益還是有害？
衝冷水澡對身體有什麼好處或壞處嗎？
15樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
16樓：溫柔_855預
沒什麼壞處，但要想起到健身的效果，得好好堅持才行
17樓：沙思若
好處有益於身體健康，壞處冬天洗很冷
18樓：可倩秀
如果能夠堅持下去，對身體肯定有好處，你會發現你的身體抵抗力比那些從來只用熱水洗澡的人要好的多。
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