1樓：匿名使用者
不會，這些事物基本無脂肪，低熱量，不會發胖
2樓：喜氣東來福滿門
不一定。各人體質有差異，有人一吃就胖，有人怎麼吃不會胖。青少年是長身體，長知識的時候，學習負荷重，還是多元化飲食，保證營養全面平衡，才能有利身體健康。
網友建議，僅供參考。祝你新年快樂，學習進步，幸福成長！
3樓：匿名使用者
胖人喝涼水都胖，瘦人吃什麼都不胖！
4樓：匿名使用者
這個看人，瘦人再吃點也不會胖。我乙個朋友喝涼水都長肉，我一天吃好幾頓也不胖
5樓：2014阿土
只一天沒問題。胖不了。別天天這麼吃。
6樓：你的笑太過膚淺
應該不會，你吃的都是不易發胖的東西
7樓：確定好吧討厭鬼
不會的。應該是越來越瘦。因為這些都是健康食品。不過還是要控制一下，不然真的會胖。
8樓：額
不會 因為你沒吃一些高蛋白和脂肪的 山藥還可以幫助**
9樓：匿名使用者
只要不吃得太多，應該沒事
10樓：雷霆冰翼
應該不會，這是不會發胖的食物
11樓：匿名使用者
都是蔬菜怎麼會胖呢。我記得飯前吃蘋果可以**。
12樓：親新思域
不會胖，而且還會苗條
13樓：飄落地漫雪
不會，還會更苗條的。
14樓：伏珈藍榮
吃那麼多 現在才害怕啊 不會的
15樓：讀寫這世界
吃多了都會胖，**在於運動
水果和堅果分別什麼時間吃最好？ 5
16樓：land願聆其殤
板栗板栗適合在兩餐之間吃,有效提高新陳代謝.
腰果腰果不可多吃,要先吃一兩粒後,再停十幾分鐘後再吃.
松子松子易潮,所以儲存時間長的不宜食用,會引起輕微不適.
花生吃花生的時候,不宜過量,因為花生含有一種物質過多對人體不宜.
南瓜子胃熱的人少吃
開心果胖人和高血壓少吃
葵花籽葵花籽適合每天吃一把,不宜過多
核桃每週最好吃2-3次
17樓：妮淺笑
堅果：早餐或者午餐後2-3小時吃比較合適，因為正餐食物消化的差不多，可以補充堅果了。晚上盡量不吃或者少吃，堅果油脂含量很高，晚上活動少容易積累在身體中導致肥胖。
水果：水果宜在飯前吃
很多人在吃水果的時間上，存在乙個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
普通人飯前一小時,和飯後一小時
人們通常認為飯後吃水果最佳，台灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
夏秋季節瓜果梨桃應有盡有，當人們在享受水果帶來的豐富營養的同時，對水果一族還應該有怎樣的認識呢？
大家都知道，水果不僅含有豐富的維生素、水分及礦物質，而且果糖果膠的含量也比其他食品高，這無疑給人們的健康提供了充足的營養成分。但有人在超市賣水果的地方觀察了近乙個小時，有30人買水果，其中20多人是衝動性購買。在調查中還發現，有不少的消費者還真是不太了解吃水果的學問。
比如說，在挑選水果的時候，他們往往是缺乏指向性，隨意性比較大。另外，有的消費者不了解水果的屬性，不知道如何針對自己的健康狀況去選擇水果。同時，值得一提的是，現在有很多女性乾脆就把水果當主食，來**美容。
那麼，這種做法到底對不對呢？
夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，從咱們中醫講，它性乾寒。另外，它的水分比較多，空腹吃了以後，它使您的胃液稀釋了，胃液稀釋以後胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食慾減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。
番茄裡頭有粘膠酚，這些東西容易和胃酸結成不可溶解的塊狀物，影響胃腸道的功能，所以也不宜空腹吃。
空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
在瓜果旺季，對於不同體質的人來說，吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產生的熱量少，在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。
相反，實熱體質的人由於代謝旺盛，產生的熱量多，經常會臉色潮紅、口乾舌燥，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，無論是虛寒體質或者實熱體質的人均可食用。
平常我們在看望病人的時候，總是喜歡帶些水果，但您知道嗎？不是所有的水果都適合病人吃，買水果的時候要考慮病人的病情。潰瘍和胃酸過多的人不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍癒合。
哮喘的病人不宜吃棗等易生痰助熱，有礙脾胃功能的水果。便秘和有痔瘡的患者不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子，因為這些水果含鞣酸較多，會澀腸止瀉，加重病情。患有貧血的病人也不宜吃含鞣酸較多的橙子和柿子等水果，因為鞣質易與鐵質結合，從而會阻礙肌體對鐵的吸收。
腎炎、浮腫和腎功能不好的病人不宜吃香蕉，因為香蕉中含有較多的鈉鹽，吃了會加重浮腫，增加心臟和腎臟的負擔。
我們吃的水果都有自己的醫療保健作用，在患病的時候，如果您有選擇地對症吃水果，就會對自己的身體**大有幫助。相反，如果您只是盲目地去選擇，不但無益，反而會有損於自己的健康。看來，這吃水果還真有不少的學問，我們還真得上點心多學學。
吃水果的最佳時間應在飯前一小時，飯後兩到三小時時為宜。
大多數人都有這樣乙個飲食習慣，那就是飯後吃水果，不論是宴會的上菜程式，還是大多數人的日常飲食均是如此。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。
部分營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康、亞健康學術論壇會上表示，當前影響我國居民健康的最主要問題之一就是攝入熱量過多。飯後吃水果往往是在吃飽或 吃得過飽的基礎上，再新增食物，而這部分的熱量幾乎全部被儲存。相反，飯前進食一定量的水果有很多好處。
首先，水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素c以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維、果膠等。其消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。
其次，飯前吃水果有利於健康飲食「八分飽」的把握。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
營養學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。兒童正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的「脾胃虛寒」體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果。
山藥，黑木耳，香菇，雞蛋，蝦公尺……這幾樣一起吃有沒有什麼問題？有沒有什麼相沖的？我想一起燒湯
18樓：卓然一夢
可以的黑木耳和山藥都是涼性 他倆沒事，
香菇和蝦公尺都是熱性 也可以 不存在相剋的問題
燒湯是沒問題的，
19樓：家
沒有相沖的，可以一起吃
20樓：匿名使用者
沒問題啊，火鍋經常這麼吃的
吃什麼食物不會發胖
21樓：體重管理-李楠
吃什麼食物不會長胖？李楠老師告訴你，一些食物熱量低，吃起來飽腹感強，首先就是韭菜炒蝦仁，黃瓜炒胡蘿蔔，西藍花炒雞胸肉。
22樓：匿名使用者
首先，選擇含糖較少的水
果；其次，最好餐前吃水果；
第三，水果的食用量不要過多。
請參考以下幾種水果：
23樓：檸檬愛美
**應該吃含脂少、糖量低，纖維素含量高的食物。以下幾種是典型的**食物：1.
魔芋，含有大量的食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚醣食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚醣不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋幾乎不含熱量。
魔芋是怎麼吃都不會胖的，而且食用魔芋後會有很強的滿腹感，自然就會抑制對其他食品的攝取，但魔芋中的營養不全面，不可以靠吃魔芋過日子。2.小水產品，如你不愛吃素食，象蝦、海蟄、章魚、蟶子、海參等小水產品是最好的選擇，它們蛋白質含量很高，而脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的。
3.香蕉，便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命a，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。
對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利**。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
24樓：quite回憶
一日之計在於晨，早晨是一天之中很重要的時刻，要想不發胖早餐應該這麼吃：
1、養成良好的習慣，早上起來早一些，刷牙後，先喝一大杯（大約五百毫公升）溫開水，然後過二十分鐘再吃早餐。早起後喝一大杯溫開水可以清洗食道，還可以促近胃腸的蠕動，盡快讓腸道內消化後的殘渣糞便通過大便排出體外，以防止胃腸的二次吸收導致肥胖。
2、早餐盡量清淡。麵包、牛奶、豆漿、包子、雞蛋等都是早餐的首選，少吃一些過於生冷油膩的東西，比如油炸的雞腿、肥肉、排骨、油條等，盡量多吃一些含植物纖維多的蔬菜、水果，如青菜、芹菜、蓮菜，白菜、胡蘿蔔、蘋果、桃子、梨、菠蘿等。
3、養成早餐吃乙個雞蛋的習慣。因為雞蛋容易使人產生飽腹感，這樣可以減少早餐的食物量，有利於人**，同時雞蛋裡又含有人體所需要的豐富蛋白質，對人體健康有極大的好處。
4、養成早餐喝一杯燕麥片粥的習慣。由於燕麥片不但含有大量的膳食纖維，能夠促進人排便，有利於人**，而且含有人體所需要的豐富微量元素，所以早上喝一杯燕麥片粥對人體是由極大的好處的。
人一天三餐哪一餐屬於正餐，一天三餐的最佳時間
中國環境下一般都認為午餐是正餐，美國好像也是，但是像英國，俄羅斯之類的地方，一般會認為晚餐是正餐，當然，如果從健康角度來講，當然還是午餐作為正餐更科學 早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少 對於普通老百姓就是這樣了，要是講究一些，養生一些就要注意營養搭配了 蛋 奶 蔬菜 水果 乾果 穀物等等 現在無所謂正餐...
為什麼會有一天三餐制，一天三餐制是怎麼來的？
這歸功於宋代經濟的繁榮，除了酒肆之間不再如唐代被約束在市坊中間，夜市晚上不實行宵禁，晚上夜生活豐富，所以才加一頓晚飯。兩宋時期，宵禁制度就被完全廢除了，這直接促成了夜市的繁榮。人們 夜行 完全不受限制，夜行的時間長了，就有了在天黑之後再新增一餐的必要。如 史記 項羽本紀 記載，項羽聽說劉邦欲王關中，...
一天三餐怎樣吃才算健康，一天三餐該怎麼吃才算營養
人的一日三餐。要合理搭配。主要是蛋白質和膳食纖維。早餐要吃好。中午。要吃飽，晚上要少吃點好消化的，由其是老年人消化能力退化更要注意吧飲食。早上吃清淡的粥，腸粉啊 中午吃肉，吃飽 晚上吃簡單點，不要太油 一天三餐該怎麼吃才算營養?人們的一日三餐飲食是有規律的，但三餐飲食缺乏營養搭配，大多數人有這樣的誤...
每日三餐怎樣搭配才算合理，一天三餐怎麼搭配比較合理？
生活中如何科學 如何合理搭配三餐 一天三餐怎麼搭配比較合理？生活中如何科學 如何合理搭配三餐 一般情況下，一天需要的營養，應該均攤在三餐之中。每餐所攝取的熱量應該佔全天總熱量的1 3左右，但午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午的工作 學習提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的熱量，早餐應該佔25 ...
一天吃三餐好還是吃兩餐好，正常人為什麼一天吃三餐，而不是吃兩餐或四餐？
根據人們的生理需要，一日三餐是標準，人的新陳代謝已經完全適應了這種飲食習慣。根據這個主題，一日兩餐已經很多年了，我認為這對生命和健康都是有益的。事實上，這是沒有科學依據的。人們的飲食習慣是可以後天養成的。你的身體已經完全適應了兩餐。有些人為了 減少飯量或減少食量，很難不難受地知道，剛開始的時候，很難...