1樓：浮清韻
芒果主要營養價值為益胃生津、潤肺止咳、抗菌消炎、降低膽固醇等。芒果味甘、酸，入胃經，經常性食用能夠改善脾胃虛弱引起的消化不良、嘔吐、反酸、噁心、口渴等症狀，可以達到益胃生津等作用。
芒果也具有潤肺止咳的作用，對於由於肺燥引起的咳嗽、痰多、咯血等症狀，可以達到明顯的改善作用。芒果中含有的特殊成分，還能夠抑制大腸桿菌、化膿球菌等多種致病菌，經常性食用，其抗菌消炎作用也較為明顯。而芒果中所含的維生素c、蛋白質以及鈣、磷、鉀等微量元素含量明顯高於其他同類水果，經常性食用可以補充體內維生素c過多消耗，從而有效降低血液中膽固醇含量，對於防止心血管疾病有益。
芒果雖然營養價值較高，但是不宜一次性吃得過多，吃得過多易引起腹脹。另外，這種水果也有一定的飲食禁忌，對於易過敏或者過敏體質者不可過多攝入，以免引起過敏反應。
2樓：蝸牛p科技
芒果的營養價值—抗菌消炎
芒果的營養價值不僅高，就連芒果的根、莖、皮、葉都有很多作用。芒果未成熟的果實和樹皮、莖、葉均有抑制大腸桿菌、化膿球菌等作用，可以有效的**人體肌膚、消化道感染等疾病。因此我們可以經常食用芒果，對我們人體抗菌消炎有非常大的作用。
芒果的營養價值—降低膽固醇
芒果的營養價值高，這是被大家所公認的。芒果中維生素c的含量超過我們常吃的士多啤梨、桔子。芒果中含有糖、蛋白質及鈣、鐵、磷等營養成分，均是我們人體必需的營養成分。
而且芒果具有加熱、加工處理後，它的含量也不會消失的特點。常吃芒果可以充分補充體內維生素c的消耗，從而有效的降低膽固醇、甘油三酯，對防治心血管疾病也非常有益。
芒果的營養價值還有很多，常吃芒果還可以保護視力，因為芒果中含有豐富的維生素a對保護視力有非常大的幫助。它還有止咳化痰的功效，因此，在平時小感冒引起的咳嗽時，可以通過吃芒果來止咳化痰。芒果除了鮮食以外，我們還可以將芒果加工水果罐頭或者是榨汁食用這樣更有助於我們人體消化吸收。
芒果的功效和營養價值
3樓：
1、防治癌症：芒果中含有多酚類化合物、芒果酮酸和異芒果醇酸等抗癌成分，能有效防治乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、肺癌和血癌等癌症。
2、降血脂：芒果是一種含維生素c豐富的水果，能清除體內自由基、提高人體細胞抗氧化功能和降低血液中膽固醇含量等，高血脂症患者常吃芒果有助於疾病的**和**。
3、護眼：芒果中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素a，人體進食後能補充維生素a，不僅能滋潤**，還有保護眼睛和增進視力的作用。
4、防止便秘：芒果中含有大量膳食纖維，人體進食後有助於促進腸胃蠕動和減少食物在腸道內停留時間，能防止便秘和幫助人體及時清除體內毒素。
5、提高免疫力：芒果中存在著豐富的蛋白質、纖維素、醣類、胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e、鉀和鈣等營養成分，人體食用芒果能補充大量營養元素從而提高機體免疫力。
6、緩解暈船暈車：芒果是一種涼性水果，有益胃生津和止渴利尿的功效，暈船暈車的人食用芒果後能有效緩解不適感。
7、防止孕吐：芒果氣味清香，酸甜可口，孕早期出現孕吐的婦女可以適當多吃，不僅能改善食慾不振，還能有效防止孕吐。
8、延緩衰老：芒果中含有抗氧化功能的芒果甙物質，能啟用體內細胞、保持肌膚彈性和防止**產生皺紋等，有助於人體延緩衰老。
9、美膚養顏：芒果中存在著大量的維生素a、維生素c和維生素e，能清除體內自由基和血液中垃圾。女性朋友們平時經常食用芒果能抑制**色素沉著從而防止雀斑等的生成，有美膚養顏的功效。
4樓：普樂雲康科普
芒果原產印度，可做水果食用，味道酸甜，果香濃郁，並且營養價值極高，尤其是含有大量的β胡蘿蔔素和維生素c，具有益胃止吐、解渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒、降血脂、防衰老、增強免疫力的功效。
芒果的營養價值與功效與作用
5樓：晴天娃娃
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、醣類等，也是其主要營養成分。
可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
芒果果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.
8%，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。
維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。每100克果肉含維生素c56.4-137.
5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.
3%。1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
6樓：庹映菱
生津止渴、止嘔、抗氧化、防止色素沉澱。芒果性涼，味甘、酸，含有大量的維生素及微量元素。其含有的芒果苷，可有效地抗氧化，提高機體的免疫力。
同時還可起到降血脂、降低膽固醇、預防心血管疾病等作用。此外，芒果中含有豐富的維生素a，可以促進眼睛以及消化內膜的生長發育，起到保護眼睛的作用。還可以激發**細胞的活力，以達到保持**彈性，延緩衰老的目的。
芒果的營養價值是非常高的，其中維生素a的含量是非常高的，維生素含c的含量也超過橘子，士多啤梨。芒果中含有糖，蛋白質以及鈣，磷，鐵等營養物質。
芒果使用功效是防治心血管疾病，芒果中含有維生素c，含量高於一般的水果是能夠降低膽固醇、甘油三酯和利於心血管疾病。
芒果中還有大量的維生素a，具有防癌、抗癌的作用，經常吃芒果可以起到滋陰，保持**滋潤的作用，吃芒果能促進排便，對於防治便秘會有一定的好處，芒果葉能提取物是具有抑制流感病毒作用的，所以經常吃芒果是非常有好處的。
7樓：普樂雲康科普
芒果原產印度，可做水果食用，味道酸甜，果香濃郁，並且營養價值極高，尤其是含有大量的β胡蘿蔔素和維生素c，具有益胃止吐、解渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒、降血脂、防衰老、增強免疫力的功效。
芒果的功效與作用?
8樓：不ok開箱
芒果有哪些功效和作用？
9樓：食物密碼
芒果是典型的熱帶水果，雖然吃起來比較甜，確是乙個低糖水果，同時它的公升糖指數是55，屬於中低gi的水果，適合糖尿病人群食用。芒果裡的β-胡蘿蔔素含量較高，一次性吃太多會出現胡蘿蔔素血症，出現**發黃的現象。此外，芒果也是一種過敏源。
10樓：匿名使用者
食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
11樓：言妁妁零食屋
芒果有那些功效和作用?
12樓：從曲以弘義
1、止嘔、止暈吃芒果
對於眩暈
症、美尼爾症候群
、高血壓
眩暈、噁心嘔吐等都有不錯的
療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。
果肉或以芒果煎水進食，對抑制
孕婦作嘔也有很好的效果。
2、降低血脂、
膽固醇芒果能
降低膽固醇
、甘油三酯
，常食有利於防治
心血管疾病
。 3、祛疾止咳
芒果對咳嗽、痰多
、氣喘等症有輔助
食療作用。
4、抗癌
芒果含芒果酮酸等
化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的
果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在
結腸內停留時間變短，因此對防治
結腸癌很有
裨益。5、有助於清胃腸
食用芒果具有清
腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的
止吐作用，
果皮顏色有青、綠、黃、紅等色;果肉有黃、綠、橙等色;
味道有酸、甜、淡甜、酸甜等。
6、有助於殺菌
芒果葉的
提取物能抑制
化膿球菌
、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7、有助於美化
肌膚由於芒果中含有大量的
維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。芒果的胡蘿蔔素
含量特別高，有益於
視力，能潤澤
**，是女士們的美容佳果。
13樓：操璠閩迎夏
1、止暈:食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌:據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚:由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化:芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘:土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、抗菌消炎:芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病。
7、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。
8、降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素c量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
9、明目:芒果的醣類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
芒果核有什麼用處和營養，芒果核的功效與作用
芒果別名 菴羅果 檬果 蜜望子 香蓋等。性味歸經 性涼，味甘酸 入肺 脾 胃經。功效主治 益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽乾，食慾不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。營養成分 每10o克含水分85.2克，蛋白質o.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，熱量58千卡，粗纖維0....
牛肉的營養價值及功效作用，牛肉的營養價值和功效與作用
牛羊肉是我們中國人應用的第二大肉類食品食物，它的需求量僅次生豬肉，是平常日常生活大家飯桌上的熟客，牛羊肉的蛋白質含量高，脂肪率卻很低，美味可口，擁有肉中天之驕子之稱。那麼平常大家在服用牛羊肉時對牛肉的營養使用價值作用與功效都掌握嗎？了解吃羊肉有哪些好處呢嗎？不清楚，能夠隨網編一起看一看。牛肉的營養使...
土豆營養價值及功效，土豆的營養價值和作用
土豆含有豐富的維生素b1 b2 b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，食用價值 補腎養血 滋陰潤燥 健脾益胃助消化 滋腎益精 降低血糖 延年益壽增強抵抗力 降糖降脂 明目 利膈寬腸 明目 提高機體免疫力 保護肝臟 降三高 土豆的營養價值和作用 30 土豆含有豐富的維生素b1 b2 b6和泛酸等b...
豆芽功效與作用營養價值，請問豆芽的營養價值是什麼？
綠豆芽的營養價值 綠豆芽又叫做豆芽菜 銀芽等，是豆科植物綠豆的種子經過浸泡之後發出的嫩芽，因為其成本比較低，不受限制，卻對人體有著諸多的好處，所以現在越來越多的人開始將自己飲食的目光投向了綠豆芽的身上。同時，綠豆在發芽的過程中，其內部由於發生了一些變化，與其原料綠豆相比較，綠豆芽中所含有的維生素c含...
胡蘿蔔功效營養價值，胡蘿蔔的功效與作用及營養價值是什麼？
1 保護肝臟，保護眼睛 每一根胡蘿蔔，無論個頭大小，種植年齡的多少，都含有許多的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素這種物質的分子結構能夠與維生素a的兩個分子相媲美，由此可以見到胡蘿蔔裡面的維生素a的含量是非常豐富的。又因為維生素a是保護肝臟，保護眼睛的非常重要的一種元素，因此多吃，常吃胡蘿蔔能夠對保護肝臟，拌胡視...