1樓：煮茶品人生
蒸之前喝上一大杯水，出來在喝上一杯水就可以了
2樓：匿名使用者
汗蒸前可以先喝一杯水，在汗蒸的過程中至少要喝3—5杯的溫熱水。這樣有利於新陳代謝，可以把體內的毒素和垃圾排除體外。
3樓：諮詢找立軒老師
汗蒸是近年在我國開始流行的新事物，已經和桑拿一樣被人們所歡迎，汗蒸是一種物理**，他可以活化細胞，提高細胞含氧量，改善血液迴圈；可促進微迴圈，疏通經絡，擴張毛孔；調整神經衰弱，增強人體基礎代謝等，對祛風、祛濕，對風濕、類風濕、痛風等有改善作用。
汗出的太多對健康也不利。在大量喝水的前提下，人一天最多能出12公升的汗液。當人體急劇地大量排汗後，往往容易處於脫水的狀態，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔。
所以汗蒸不能過於集中，可以偶爾疲勞的時候蒸一次，或者乙個星期蒸一次。
汗蒸以後一定要喝點熱水，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜便出汗邊喝水，以喝水不脹為好。在不能忍受的情況下，不要強挺忍著或強迫堅持。我們通常說的硬水實際上就是說水的硬度(hardness)。
水的硬度是指水中含有的鈣、鎂的含量。硬度單位：mg/l(毫克/公升)，mmol/l(毫克當量/公升)，ppm（個/百萬），gpg（格令/加侖）。
通常把1l水中含有10mgcao（或相當於10mgcao）叫1度（以10表示），硬度小於80的水叫軟水，大於80水叫硬水，大於300的水叫最硬水。水中的鈣存在逆溶解現象。因為出汗後，還要補一些鹽分，所以也可以嘗試喝些淡鹽水，或者在汗蒸後兩小時之外適當喝一些常溫的功能飲料。
出汗除了調節體溫，還有乙個重要作用，那就是美容。正常人**表面汗液與油脂會形成一層乳化膜，它的存在會使**顯得潤澤，否則就會乾裂。
汗蒸時可以大量喝水嗎
4樓：迷路cock麼
汗蒸時不要喝大量的水。汗蒸時可以適當的補充水分，但是，不要為了大量的出汗而很刻意地去大量喝水。
汗蒸過程中，一旦感覺到自己的身體不舒服，要立刻離開蒸房，去到休息室舒緩十幾分鐘左右，待症狀有所減緩方可進入。
汗蒸過後8個小時之內不能洗澡，因為在這段時間身上的所有的毛孔都是處在開啟排毒的狀態，這個時候洗澡的話很容易導致毛囊擴張，引發一些**疾病。
5樓：小嫣老師
可以適量喝。
注意不要在空腹、酒後或在剛吃飽飯時汗蒸，汗蒸開始後在汗蒸房內先做適量的運動，以擴大受熱面積，達到最佳的汗蒸效果。另外，汗蒸過程中一定要適量喝溫的淡鹽水或含鉀較多的飲料，以補充體內丟失的鉀與鹽，切忌不要飲用冷飲及直接接觸冷水。汗蒸過程中一旦感到頭暈及其他不適應立即停止。
6樓：匿名使用者
「汗蒸」後喝些淡鹽水，有益健康
汗蒸以後一定要喝點熱水，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。在不能忍受的情況下，不要強挺忍受或強迫堅持。因為出汗後，還要補一些鹽分，所以也可以嘗試喝點淡鹽水，或者在汗蒸後兩小時之外適當喝一點常溫的功能飲料。
出汗除了調節體溫，還有乙個重要作用，那就是美容。正常人**表面汗液與油脂會形成一層乳化膜，它的存在會使**顯得潤澤，否則就會乾裂。
7樓：匿名使用者
最好是喝一些補充電解質的飲料
汗蒸中可以喝水嗎
8樓：酈鵾拓跋湛英
汗蒸時會出汗，要及時補充水分，用蒸麗康品牌的汗蒸養生箱汗蒸效果很好。
9樓：紅爍務齊
當然可以，汗蒸過程中要及時的補充身體的水分。所以要多喝點水。
10樓：重慶人不吃辣椒
汗蒸中是要喝水的,因為汗蒸會流很多汗出來,不及時補充水份會愛不了的,吃不定會暈的.
11樓：匿名使用者
可以喝水
但是你汗蒸後不可洗澡
汗蒸時是不是必須要多喝水補充水分啊？
12樓：仵雪城尋菱
最簡單、實惠的方法就是平時要多喝水，給身體補充足夠的水分
汗蒸喝什麼水好
13樓：瑩兒
汗蒸房養生專家針對不同人的體質，金明蘭為大家提供了幾種相應的吃法。
氣虛質：「盜汗族」飲山藥汁
特徵表現：反覆感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反覆感冒，被稱作復感兒，這和氣虛體質有關。
養生推薦：山藥汁。山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。
陽虛質：「怕冷族」喝杜仲茶
特徵表現：怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的，經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調，肌肉不健壯，性格多沉靜、內向。
養生推薦：杜仲茶。當歸燉羊肉和杜仲茶都有補陽的作用，不過當歸燉羊肉火氣大，夏天不宜吃。陽虛體質的人夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。
陰虛質：「口乾族」吃木耳桑葚
特徵表現：容易口幹、**幹、眼乾、大便幹，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。
養生推薦：木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好的滋陰作用。
根據自己的體質選擇喝什麼水，但是汗蒸時不能喝涼的飲料類的。
男人可以去汗蒸管嗎，汗蒸男的可以去嗎？
汗蒸的作用 一 修復脊椎 滋普汗蒸所發的遠紅外線及負離子對脊椎病變部位能起到深層溫灸 按摩效力，再加上超長波磁力線穿透人體骨髓神經的作用故能活血化淤舒筋絡，對改善病變有顯著效果。脊椎得到矯正，從而消除由於脊椎歪斜對脊椎神經的壓迫，使神經機能恢復正常化 疏通背部及頸椎肌肉中的淤血，並引來新鮮的血液，是...
汗蒸可以祛斑祛痘嗎，汗蒸可以淡斑麼？
斑痘都不能去 哎，留下你的方式吧，我教教你，秋天就要到了，冬天也不遠了額，讓我們去痘更迅速點吧 汗蒸可以淡斑麼？不可以，汗蒸的好處和壞處，好處就是能夠加速體內血液迴圈 開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排身體汙物，增加身體基礎代謝，降低血糖 膽固醇 甘油三脂，增加運動耐力等等，同時還會有 的作用。汗蒸的...
汗蒸可以去濕氣嗎，汗蒸可以去濕氣嗎 哪些人不適宜汗蒸去濕氣
人們在汗蒸的過程中身體會大量排汗，排汗的過程中，身體內的濕氣會隨汗液一起排出體外，所以說，汗蒸一定程度上是可以去濕氣的。除此之外，汗蒸還可以加快身體的新陳代謝，加快血液迴圈，一般來說對身體健康有益。但是，汗蒸也要看個人體質，有些人適合汗蒸有些人卻不適合。體虛的人體質較弱，汗蒸出大量的汗會讓身體更加虛...
汗蒸可不可以帶手機，汗蒸可以玩手機嗎
汗蒸的時候不要帶手機，手機遇高溫存在多種潛在危害。手機遇高溫後螢幕容易出現嚴重扭曲變形，使手機損毀。手機電池遇高溫容易發生瞬間放電產生大量電流，引發燃燒。非原裝電池的包裝盒上都有標註提示 勿過度充電或靠近高溫物體，以免發生 明確告知手機電池在高溫的環境下存在 的可能。我們都知道看手機會導致眼神疲勞，...
汗蒸可以淡斑麼
不可以，汗蒸的好處和壞處，好處就是能夠加速體內血液迴圈 開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排身體汙物，增加身體基礎代謝，降低血糖 膽固醇 甘油三脂，增加運動耐力等等，同時還會有 的作用。汗蒸的方法不能祛斑，不過通過汗蒸卻能淡化斑點。因為汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使 汗的一種強調高熱的物理 法，它會慢慢...