1樓：匿名使用者
呵呵，應該沒什麼大礙，只要沒有傷到骨頭，兩個禮拜就好了，我也崴過，以後小心哦……
如果在打籃球是歪著腳怎麼辦？
2樓：讓我註冊啵
前48小時冰敷冷敷鎮痛,2天以後用熱毛巾消淤血.
前提是骨頭沒有傷到的情況下是這樣!如果你可以走路,腳踝可以轉動,基本按照上面的就可以了,傷筋動骨一百天,不容易很快好徹底的,跟你年齡也有關係的.
3樓：
立即停止運動，到安全處檢查腳踝處時候紅腫疼痛，如果不嚴重不疼痛，多按揉幾次活動腳踝，然後站起走動，可以繼續參加不劇烈的運動，如果疼痛嚴重，且腳踝開始腫大，就要對腳踝多進行按摩，有條件的使用冷毛巾敷，運動員一般都用冰袋敷。如果腳踝以前沒有扭傷過或者很少扭傷，那可能休養要1-2周，如果是經傷，那可能1天就可以恢復。
4樓：我的左手
扭傷腳第一時間最好用涼水沖洗 或者冷敷 持續半小時左右疼痛感會消失
事後由於血液迴圈恢復正常 傷處會有劇痛 此時先熱敷 然後用推拿按摩的方式將淤血揉開
忍著痛按摩後 過兩三天應該就可以正常活動了
腳崴了要休息多久才可以打球？
5樓：匿名使用者
那要看你是不是第一次崴傷,如果是第一次,那麼就會比較久,大概要一兩個月才能完全**,如果不是第一次,半個月應該會好,不過前提條件是自己保養的好,沒有完全好之前不要劇烈運動,這樣會讓傷很難以好,而且以後人老了會有後遺症.所以傷筋動骨一百天,人不能著急,慢慢的調養,一定要等上完全好了再上場,不過崴傷是小傷,一定會好,只要有耐心,你一定能恢復到最好的狀態. 慢慢等吧 最好別老打球 扭到後先要冷敷 。
吃些 雲南白藥，氯佐沙宗 一些舒筋活血的藥、 不會有後遺症的 不過好心提醒朋友還是等腳好了再打球 祝你早日健康
6樓：我停步白牆青瓦的屋簷
醫生說了腳崴了要3個月以後才能打籃球，不然很容易造成習慣性崴腳。我們球場上很多人腳崴了，過了不到1個月又開始打球，然後他們又很容易崴腳，斷斷續續。。。一次比一次容易崴腳，而且後面幾年都不會徹底痊癒，所以最好就是聽醫生的，3個月以後再打，徹底痊癒才行。
7樓：匿名使用者
有沒有去拍個**啊？別大意，看看骨頭沒事才放心。如果只是肌肉拉傷，最好休息乙個月後再上場劇烈活動的好。
8樓：匿名使用者
在沒傷著骨頭時，15天應該就可以了，
打籃球崴到腳應該怎麼處理??
9樓：可靠的蠶寶寶
日常生活中，踝關節扭傷是一種十分常見的損傷，俗稱「崴腳」。一旦發生踝關節扭傷，正確的緊急處理方法如下：
一、立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或臥位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、揹包等把足部墊高，以利靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。
二、立即用冰袋或冷毛巾敷區域性，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。
三、冷敷的同時或冷敷後可用繃帶、三角巾等布料加壓包紮踝關節周圍。亦可用數條寬膠布從足底向踝關節及足背部貼上、固定踝關節，以減少活動度。無論包紮或用膠布貼上均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。
四、如已發生或懷疑發生骨折，應選用兩塊長約30厘公尺的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內外兩側，並在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然後再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結紮。如為開放性骨折應加壓包紮止血後再將骨折處固定。
五、受傷後切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時後開始進行。
六、最好用單架把傷員送往醫院進一步診斷救治。必要時可撥打急救**120，請專業急救人員進一步處理。
10樓：手機使用者
足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第一 、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二 、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三 、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
11樓：封王保羅
1 扭到後立刻抬高傷腳，要比心臟位置高才行。這樣減弱腳的血液流動，減輕因毛細血管破裂滲透出的組織液和血液造成的腫脹。
2 24小時內可以冷敷，千萬不能熱敷。趁腳還沒腫太大趕緊冷敷，冷敷得越快越好，一般敷20來分鐘就可以了。沒冰塊就買冰糕，沒冰糕只能衝涼水了。
3 看自己情況嚴重不嚴重，不怎麼嚴重不用去醫院，一般都是軟組織挫傷。24小時以後就可以熱敷了。時間沒有特定，自己靈活掌握。
12樓：衣服工廠批
打球崴到腳踝，第一時間到底該怎麼處理？打球崴到腳踝，第一時間到底該怎麼處理？打球崴到腳踝，第一時間到底該怎麼處理？
13樓：匿名使用者
本人自己的經驗。你最後是在剛受傷的時候就去用冰冷敷。然後，去塗點雲南白藥。
如果還是關節處腫了，最好就是去看下，弄點草藥敷幾天，一般乙個星期就會消腫了。注意：其實剛受傷好了的時候，不要劇烈運動。
14樓：匿名使用者
先冷敷，用冰袋最好，沒有的話用進過冷水的毛巾也可，24小時內先不要貼什麼藥膏之類的，雲南白藥也不要用。不要隨意觸碰腳踝。行動時也不要運動腳踝，這樣大概一天就能消腫。
24小時候可用溫熱的毛巾敷腳踝，但仍不能隨意觸碰。
48小時候可以用些藥膏之類，由雲南白藥的話最好。
三天後可以輕輕按摩腳踝但不能用力過度，以後堅持用藥，一周之內即可痊癒。
祝你早日**！
15樓：匿名使用者
馬上用冰敷腳，然後去醫院檢查
16樓：匿名使用者
不小心傷到腳了，應停止運動，盡量選擇坐姿或者躺下來，以減少腳踝處的受力，然後立馬對受傷處進行冰敷，待傷痛感明顯減弱後再進行藥物**，嚴重者應立即送往醫院進行醫治！
17樓：我愛麗紅
馬上用冰敷，等24小時之後再熱水弄一下
18樓：心中的愛
24小時內，冷敷。。。48小時候熱敷。。
19樓：匿名使用者
用冰敷，等24小時之後再上藥
20樓：pride凡
觀察是否是普通的崴腳，而不是骨折骨裂
1、先冰敷2小時，受傷24小時內不要抹藥、敷藥、噴藥。睡覺時可以稍微踮起受傷的腿來睡覺。24小時之後，可以熱敷，塗一些類似活絡油的藥物。受傷過後的幾天減少活動，避免劇烈運動。
2、塗藥幾天後，走路仍有疼痛的話，可以去醫院看顧客、看跌打之類的。
3、以後打球先做好充足的熱身，帶護踝，避免「習慣性崴腳」
21樓：匿名使用者
先拿冰袋浮到受傷部位
22樓：納樣飄逸
冰敷加雲南白藥，很快就好
如果腳歪到了，還繼續強烈的運動，那麼會怎樣？
23樓：中力健身學院
那後果會很嚴重的，如果崴腳了，
那還是等好了，然後再去做運動吧
24樓：匿名使用者
什麼事也沒有，會疼點
乙個多月前踢球腳崴了，之後也沒什麼事，一樣的行動，然後還是天天劇烈運動。慢慢的腳就鼓了乙個包，拇指 15
25樓：匿名使用者
俗話說：傷筋動骨一百天，雖然當時並沒顯，從樓主描述分析，骨質應該沒有什麼問題，建議這樣試下：最好不要劇烈運動了，起碼最近不要了，然後每天晚上用40度的溫水，注意不要太燙，用毛巾熱敷鼓包的地方，每次15分鐘左右，連續7-10天，同時觀察鼓包地方的情況有無改善或緩解。
個人建議僅供參考，祝樓主好運，近期盡量避免劇烈運動。
26樓：匿名使用者
當然會好咯
歪到腳怎麼辦一般幾天能好，腳歪了，要多久才能好
腳崴了，如果可以排除腳踝部骨折的情況下，則一般為單純的腳踝部的肌肉 韌帶軟組織的單純損傷，其恢復的時間一般為傷後的4 6周，而如果合併了腳踝部的骨折，恢復的時間一般為傷後的3個月左右。如果是單純的腳踝部的軟組織損傷，一般在經過如下的正規處理，可以促進其恢復，如腳傷了之後，立即採取腳踝部的休息制動避免...
打球經常崴腳是什麼體驗
說實話，打籃球崴到腳是非常正常的事，俗話說，常在河邊走，哪有不濕鞋 我也非常喜歡打籃球，同樣崴過腳，在崴腳那一瞬間，心裡總會冒出乙個念頭，以後再也不想打籃球了 畢竟崴腳後，做什麼事都不方便，確實是挺煩的。打球經常崴腳可以說是很多人都有的問題，也是很多人都很怕的問題，如果是輕微崴腳，對我自己而言，我會...
打球總崴腳這到底是為什麼，為什麼打球總是容易崴到腳呢？
崴腳還是之前崴到的那只對嗎。你越害怕就越容易崴到。就像我的拇指傷，每次打球一旦傷到肯定是傷到拇指。沒什麼好辦法。只能更加小心點。如果你真的很喜歡籃球這項運動，那我建議你不光是穿高幫球鞋那麼簡單操作，你要買那種可鬆緊的布帶，具體叫什麼東西我不知道，挺專業的，把腳和腳腕纏好在穿襪子和球鞋就會很好的保護你...
崴腳韌帶拉傷多久能恢復正常，打球崴腳了，韌帶拉傷，怎麼好的快點，現在走路都不方便，痛苦不堪
傷筋動骨一百天，一般來說，2 3個星期開始好轉，嚴重的韌帶撕裂經手術修復後至少要一年半時間才能恢復正常。首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。第二 對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並...
打球，腳崴了腫的像雞蛋怎麼辦，腳崴了後，過了一天才腫，腫的像雞蛋那麼大，正常嗎
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。第二 對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血 消腫 鎮痛的作用。因此在急性扭傷...