1樓：倪航飛
條件不錯呀孩子,多多努力呀
2樓：井戶端星子
扣籃的話，一看身高，二看彈跳
如果你1.80只能摸到板的話，說明現在彈跳一般但你才14歲，上公升空間還是很大的，不管是力量還是彈跳加強鍛鍊，你可以做到的
3樓：
扣不扣籃是次要的，關鍵你現在應該經常煅煉自己的身體,有強壯的身體.你要學打藍球.首先應該有一群會打藍球朋友.
經常練的話也就好啦.要經常練習跳躍,要多練習投球. 再就是找個專業的學校學習。
4樓：ky佔線
朋友，我從前也天天想著如何去扣籃，但是到後來我漸漸知道，想要扣籃好的籃球基礎是最重要的，因為扣籃除了身高和彈跳，還有身體本身的協調性，還有爆發力，你看到過能扣籃但是籃球打得很爛的人嗎？！現在我1.75m，14歲，能夠抓到框，扣籃還差點。
少數人是天生有好的條件（如：mj），但我們只要勤奮練球，扣籃那是自然而然的事情。
記住，籃球的最高境界，並不是只在於扣籃，風車。。。不過是錦上添花的東西罷了。
相信自己，你一定會成為球場高手！
5樓：匿名使用者
恩，繼續加強鍛鍊，你還小還能長高，至於扣籃那要看你具體漲到多高以及你的彈跳能力了，想扣籃就意味著你的手要超過籃筐。
從你180能摸到板，說明你的彈跳算一般吧，想扣籃一定要提高你的彈跳。
6樓：
180能摸到板那太正常了。要想扣籃還得好好練練。
7樓：匿名使用者
太瘦了你，要多鍛鍊力量，現在還在長身體，彈跳肯定能增加。但是不是摸到框就能扣籃的。
8樓：gong產主義傳說
你基礎條件不錯 就是太瘦了，想必彈跳不會太好，你要抓緊訓練，堅持不懈的提高爆發力，扣籃對你來說只是個時間問題，再者，扣籃是有技巧的，有的人1.90也不見得能扣籃，好好練習，前途一片光明啊~！
9樓：髐_崬坬
恩恩```
十四歲證明你還有很大的長高空間
現在開始進行系統的訓練
一定會很有前途的啊
10樓：匿名使用者
你現在這麼小、 還能長、 記住： 苦練沒問題的、、
11樓：匿名使用者
彈跳有點差了喔 多練練彈跳 我15 身高175 能抓框
12樓：匿名使用者
摸到藍鐵跟抓 還要至少加3公分
13樓：重新整理①丅
樓上說的很中肯，180cm能摸籃板是很正常的。要想扣籃的話，至少得超過籃筐乙個手掌那樣的高度，而且這是在你能單手很好的控制住球的前提下，若不行還得跳得更高。
不過樓主才14歲，我想應該至少還能長10cm吧，這樣離你的扣籃的目標又更近了一步，好好練練彈跳吧，以後你190cm以上的身高加上良好的彈跳力，扣起籃來那還不是輕鬆+easy啊...
這給你找了幾個鍛鍊彈跳的方法，祝你早日實現扣籃的夢想吧：
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：台階
1. 找張椅子來, 把乙隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...
這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的乙個途徑。
我17歲，身高170cm，臂長180cm，熱愛打籃球，能摸到到籃框，以後我能扣籃嗎？我還能還能長多高?
我今年16歲，上高中。很喜歡打籃球，但是現在只有170.不知道以後還能長多少？還有怎麼提高我的彈跳？
14樓：後果負
16歲170 和我一樣啊
就我所知你長175....180沒神魔問題。。。加油提高彈跳啊 就是平時踮著腳尖走路...
連小腿肌肉...
15樓：匿名使用者
長高這個因人而異，我16的時候就168，現在26還這麼高。生命1號啥的也吃過。根本沒效果。
但是多吃含鈣高的食物還是有幫助的 。至於彈跳我覺得也是先天的 。我就沒刻意訓練過。
我高中的時候能摸到籃筐下面的鐵，和籃筐也就差3-5厘公尺。自我感覺彈跳還行 。天天練的也沒看出來增加多少！
16樓：匿名使用者
只要注意飲食 再長個子不成問題, 平時多練跳繩,可以增強快速起跳的能力
17樓：源
長肯定會長的，但一般不會長太高！其實身高矮點，沒事阿，有速度，有技術。增加談跳要練習腿部肌肉，多打球，打球時帶沙帶，這方法比較簡單實用
我今年14歲剛過身高180體重57公斤臂展接近
你現在還是長身體的時候，千萬別太蠻幹，操之過急欲速不達啊！乙個小小的傷病足可以毀了球員一生！也不要自滿，基本功一定要紮實，把體格好好練練，但不要太壯 估計你也不會太壯的 你以後應該是打得分后位或小前的位置，主要練練速度 腳步 投籃手感以及傳球意識 球場大局觀！記住，真正的球星不僅可以自己得分，還可以...
我今年20，身高180，體重65，想在練習彈跳然後扣籃，我現在急停跳可以單手抓住3 05的正規圈
我也是180，但我可以雙手扣籃，不給你那些長篇大論的訓練計畫了，給你我的親身經歷，1.兩手在身後拉住，然後半彎腿向上使勁跳，注意一定是半彎腿，下來後連續起跳，我是一次40次，這個練習的是小腿力量和連續起跳能力 2.多做仰臥起坐，自己定計畫，我是一天150個，分三組做，不要求做多，但要每乙個做標準，腹...
我今年16歲身高180cm體重60kg我酷愛籃球今
身高不錯，你可以試著考大學，有的名牌大學對於特長生有特招，這樣你就可以學歷籃球兩不誤了，其實，學籃球學出來的話還是不錯的，要是學不出來那就不好說了，中國學體育的學校都不重視文化課，你要是表現平平，進不了職業隊，不好找工作，如果進了，退役後也不一定能有份好的工作，純屬個人見解，大家勿罵我 所以請慎重，...
我今年沒到15歲，身高180CM，體重60KG，6塊腹肌，彈跳才70CM多，怎樣練彈跳（簡便的方法）
我曾經系統的練過彈跳 我騰空大概有92 95之間。但是我只有176 呵呵 我把我教練教給我的方法給你說下，希望對你有幫助。首先 你要清楚 影響彈跳的各種因素 第一 腿部爆發力，特別是小腿，腿部肌肉的爆發幾乎完全掌控了你的身體騰空高度。第二 腰腹力量，腰腹力量則提供你在空中的滯空，和2次騰空的時間長短...
我今年十六歲！身高180 體重60公斤！打籃球該打什麼位置比較好
60公斤有點輕了,別往裡面擠 你身體夠硬可以無視這一條.我們同學有個不算胖的.但相當的硬,碾著一大片就進去了 否則裡面c之類的一撞你就飛了 如果運球好的,有意識的嘗試著打後衛,180在學生比賽中打後衛雖然有點高,容易被斷,但當兩個後衛衝內線時會有身高和體重的優勢.當然也可以打小前,全職業,180練練...