1樓：謝晉宇
1、蜂蜜————對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效 2、胡蘿蔔————胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效 3、海帶————海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多醣，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外 4、木耳————木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處 5、黃瓜————黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成 6、苦瓜————苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質 7、荔枝————荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效 8、豬血————豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外 9、綠豆————許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素 10、茶葉————對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用 11、大蒜————大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降 12、蘑菇————能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝 13、士多啤梨————能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用 14、櫻桃————能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用 15、葡萄————能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於兩個蘋果的熱量 16、蘋果————含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。
熱量也很低
2樓：檀浩言
味鹹,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、醣類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘,對人體十分有益,可**甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。
它所含的蛋白質中,包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後,能加速病變和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多醣的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。
另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以**藥物中毒、浮腫等症,所以,海帶是理想的排毒養顏食物。
吃什麼食物排磷毒
3樓：還是醬紫吧
1、胡蘿蔔：胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
2、小白菜：適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
4樓：匿名使用者
可以排毒的食物 一、蜂蜜：味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品.蜂蜜富含維生素b、維生素d、維生素e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效.
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸、維生素b1、維生素b2、維生素c、鐵、磷等.常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處.二、蘿蔔：
味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效.胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分.胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅有豐富的胡蘿蔔素,而且含有的大量維生素a和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排除,白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效.
三、海帶：味鹹,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效.海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、醣類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b,、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分,尤其是含豐富的碘,對人體十分有益,可**甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症.
它所含的蛋白質中,包括18種氨基酸.海帶中的碘化物被人體吸收後,能加速病變物和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用.同時,海帶還含有一種叫硫酸多醣的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量.
海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以**藥物中毒、浮腫等症,所以海帶是理想的排毒食物,中老年男性更應多食海帶,以保持前列腺和腎臟的健康.四、木耳：味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效.
木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽為「素中之葷」.木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用,因此,從事粉塵環境中作業的人,特別應多食木耳.五、黃瓜：
味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效.黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒食品.黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素；維生素c的含量比西瓜高五倍,能美白肌膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成.
而且,黃瓜還能抑制醣類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益.夏日裡容易煩躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症.六、苦瓜：
味甘、苦,性平,中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效.苦瓜富含蛋白質、醣類、粗纖維、維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分.苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質,能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質.
苦瓜雖然口感略苦,但餘味甘甜.專家建議,女性應多吃苦瓜,以利經血調順.七、荔枝：
味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效.荔枝含維生素a、維生素b、維生素c、果膠、游離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素.研究證明,荔枝有補腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進細胞生成,使**細嫩等功效,是排毒養顏的理想水果.
八、豬血：味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補血美容的功效.豬血富含維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分.
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應,易於毒素排出體外.長期接觸有毒有害粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機,應多吃豬血.另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養顏的理想食物.
九、綠豆：味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥.綠豆富含維生素b、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排洩體內毒素,促進機體的正常代謝.
許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之後,很容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子等症狀,這是由於濕毒內困溢於肌膚所致,綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素.綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用.夏秋季節,綠豆湯是排毒養顏的佳品,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功能更甚.
十、茶葉：性涼,味甘苦,有清熱除煩、消食化積、清利**、通利小便的作用.茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素a、維生素b1、尼克酸、氨基酸以及多種酶,對醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著.
茶葉富含一種生物活性物質——茶多酚,具有解毒作用.茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,用於保健強身和延緩衰老.另外,茶有明顯的防癌抗癌作用,堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效
吃什麼排體內的毒素最快可以排毒清腸
5樓：匿名使用者
番薯粳公尺粥
材料：番薯200克、粳公尺150克、白糖適量。
做法：將番薯洗淨，連皮切成小塊，加水與粳公尺同煮為粥，待粥將熟時，加入白糖即可。
功效：番薯含有大量的維生素a和維生素c，這些物質除了有著潤滑腸道的效果之外，還能幫助你快速的排毒排便**。
糙公尺排骨湯
材料：糙公尺100克，排骨500克，紅棗8粒，姜2片，水8碗，鹽適量。
做法：1、糙公尺淘淨，泡兩至三小時；
2、排骨洗淨斬件，汆水後撈起沖淨；
3、紅棗洗淨，拍扁去核；
4、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲乙個半小時，即可下鹽調味食用。
玉公尺田園雜蔬
材料：山藥一段、萵筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各乙個、煮熟的老玉公尺1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙
做法：1、煮熟的老玉公尺粒剝下來備用
2、山藥去皮切小丁略焯水備用
3、胡蘿蔔去皮切丁，青紅椒切丁，萵筍去皮切丁
4、鍋內油6-7成熱時，下青紅椒、胡蘿蔔和萵筍翻炒2分鐘左右，再倒入玉公尺粒和山藥，繼續翻炒2分鐘，調入蘑菇精、鹽翻炒一分鐘即可。
4麻油拌菠菜
材料：新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。
做法：1、將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放入食鹽；
2、再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。
吃什麼食物排毒，吃什麼食物排毒
女性吃什麼食物比較排毒 早上起來的白開水。還有綠豆粥。胡蘿蔔幫助排肝臟毒素，黃瓜 一套幫助排腎臟毒素，芹菜 魔芋這些都是排毒的 親，煮綠豆水喝，清熱去火，排毒養顏 夏天多喝綠豆水，中署了喝一些黃豆漿加鹽。別白菜湯也排毒 潤腸通便的有蜂蜜，地瓜。最好去醫院 身體是革命的本錢 吃什麼食物排磷毒 1 胡蘿...
吃什麼食物排毒，吃什麼食物可下火或排毒？
一些天然素菜就很好，不要吃過多油膩 夏天的話 蘆薈類飲料，或是綠豆湯。多去去上桑那蒸蒸 吃什麼食物可下火或排毒？下火食物 1 葡萄。其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裡面有著豐富的維生素b1 維生素b2 維生素c 維生素p 維生素pp以及蛋白胡 蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所...
吃什麼下火排毒等的食物，吃什麼食物排磷毒
苦 味食品是 火 的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑 消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌 炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失 青色 都能達到 去火 的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的 去火 功效，如杏仁 苦...
肝臟排毒吃什麼最好，肝排毒吃什麼好
銀耳，提高肝臟解毒功能，起保肝作用！忠言逆耳 現在1點多了！趕緊睡覺比吃啥都強 熬夜傷肝 影響排毒 子時 23 點至 1 點 膽經最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。膽有多清，腦有多清。凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清新 氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎 膽囊炎 結...
吃什麼食物給身體排毒，吃什麼可以使身體排毒啊？
平時多喝水啦，這是在網上給你找的，希望對你有幫助啦！謝謝，十大排毒食物 一 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身 排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素b 維生素d 維生素e 果糖 葡萄糖 麥芽糖 蔗糖 優質蛋白質 鉀 鈉 鐵 天然香料 乳酸 蘋果酸 澱粉酶 氧化酶等多種元素，對潤肺止咳 潤腸通便 排毒養顏有...