1樓：手機使用者
回家用熱水泡腳，過幾天就好了，那叫靜脈曲張
2樓：miya的瑜伽課堂
上班久坐容易下肢血液迴圈不暢，時間久了有的朋友就發覺自己的腿變「粗」了，其實是水腫導致的，給大家推薦2個動作緩解久坐腿水腫。
長時間站著上班，大腿小腿都變得很粗了怎麼辦啊？
3樓：幽靈三葉草
你可以做一些瑜伽、普拉提，芭蕾課程。可達到塑腿的效果，飲食多食用芹菜，圓白菜，它們中含高量纖維。可讓你的腿纖細。
4樓：匿名使用者
少吃點,多吃蔬菜,多喝水,經常鍛鍊上身部位,偶爾快走運動,伏臥撐,按時吃睡,乙個星期憂鬱一次(個人經歷),興奮一次(沒試過)
5樓：嘯秦
這種情況主要是因為長時間站立，血液迴圈不好所致。適當的活動，改變一下姿勢，可能會好一些。
檢查一下腎臟，如果腎功能不好也會出現下肢腫脹的現象。
適當加強身體鍛鍊，你會好起來的。
6樓：匿名使用者
**其實我們知bai道很多五花八門**方du法zhi，比如我們都知道要少吃點和多dao
運動，不要回吃消夜等等，答但最主要的問題是我們會不會付出實際行動，即使有人告訴你了乙個很好的辦法，你半途而廢或沒有毅力堅持下去，到最後還是會嚷嚷著不成功。。。。。所以有毅力才是解決的辦法！
7樓：盈盈亦我
你的bai狀況應該是腿浮腫吧，我
du以前也有過的，zhi也是因為站的dao
時間太長。像樓上的朋友說回的一樣，如果你不換工作答，這個問題是沒法從根本上解決的。不過有一些緩解的辦法，可以每天用熱水燙腳，然後睡覺的時候把腳墊高，這樣腿部血液回流，就不會淤積在腿部造成浮腫了。
你可以試一下
8樓：匿名使用者
這問題，除非你換工作，沒法完全解決的。
平時有空，多按摩一下，有好處。
多鍛鍊身體，如慢跑。
你要小心，有可能得脈管炎，那可就有點麻煩。
9樓：我為你戒菸咯
以我一千多天的經驗來說：這個問題很嚴重，它不緊牽扯到
了我們學過的物理學，內還牽扯到了我們學過的容化學，而且還很直接的關係到我們學過的數學。其實這個問題說簡單不簡單，說複雜不複雜，總而言之，一言總之這個問題就是很難。想要知道答案我建議你去找養豬專家，因為他們對這方面很擅長
10樓：牛皮大王無不知
這是血脈不和造成的
如果你剛睡醒的時候不是這樣，那麼這就是你的職業病，要引起重視哦，要不時間長了就真的不好了
間隔一段時間就走走，鍛鍊鍛鍊
工作的時候也不要忘記保護自己
11樓：姑娘看招
倒過來用手走路 時間一長 它不就·#￥了！
12樓：是木頭就好了
有個抄方法推薦：
用手捏襲腳踝（也就是腳後跟上面的那bai段部位啦，具體du叫什麼偶zhi迷茫中*）有時間就捏，天天
dao堅持，乙個星期就會有效果，這個是減小腿的。
減大腿的話就用夾枕頭的方法，好多論壇裡有說明的，你可以看一下呀其實，之所以腿粗，很大部分是因為你膝蓋上的rr多，減膝蓋的方法和夾枕頭的差不多，不過
差別在於不需要夾枕頭，姿勢雷同而已，每次做完後記得用手捏你膝蓋處rr最多的地方，這樣就行啦
每天都是站著上班，一天下來要站十幾個小時，覺得自己的腿好像越來越粗了，該怎麼辦呢？
13樓：攀枝花隔壁老李
平時要多去游泳，這樣身材才會勻稱，一直站著工作影響的是小腿會慢慢變粗，因此游泳能改善你的體形。
14樓：朱薪蒙
回家記得按摩小腿。
長時間保持乙個姿勢站立，是很容易讓腿越來越粗越來越結實的，所以要注意，腿部肌肉長時間緊繃要進行按摩使之輕鬆鬆散一些
15樓：來自文化街趣味盎然的彩菇
每天回家然後放一盆水泡到小腿，然後在小腿上塗一點乳液，從下到上捏，按摩
16樓：劉老師
下班回家後 ，用熱水泡泡腳 ，能緩解
17樓：老許愛蝦公尺
換個工作 自己也累 十幾個小時還是挺辛苦的
18樓：sun綸-蘇
辭職換個工作，長期站著上班會得靜脈曲張。
每天上班都是坐著，我的大腿又粗了好多，怎麼辦
19樓：褋脴
下班多做腿部運動啊，比如騎自行車就很好！
站久了腿變粗還是變細
20樓：奧迪
,站著,腿是要經常支撐身體的,經常接受重力的作用,所以是會逐步變粗的,絕對不會變細。
1.避免長時間站或坐,應經常讓腿做抬高,放下的運動.可能的話,最好能小走一番.
2.經常抬高雙腿,高於心臟水平,並維持膝蓋彎曲,以促進腿部血液迴圈.
3.避免經常提超過10千克的重物.
4.保持正常體重,以免因超重使腿部靜脈負擔增加.
5.每晚檢查小腿是否有腫脹情況.
6.保持腳及腿部清潔,避免受傷.
7. 如腿部**比較乾燥,應遵醫囑塗藥.
8. 晚上睡覺時,將腿墊高約15厘公尺.
9.養成每天穿著醫用彈力襪,運動腿部1小時的習慣,散步,快走,騎自行車,跑步皆可.小腿靜脈壓過高的人,應在每天起床後,就穿上彈力襪,晚上睡覺時再脫下.
21樓：頂你個肥呀
變細，你的肌肉一直處於筆直狀態，自然細、修長。
22樓：匿名使用者
這個不好說..聽說女的穿高跟鞋走路或者站著會使腿變細..
不知道有沒有科學根據,呵呵..
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