1樓：健康160科普
經常便秘，可能是飲食問題，建議改善一下飲食，日常多吃一些蔬菜水果幫助消脂，不要吃難消化的食物
如果來便秘了，早上飲用一杯萊菔子火麻茶，可以潤滑腸道通便秘
2樓：九株濃縮**
便秘是因為腸道蠕動緩慢引起的多，這樣的情況可以試試多補充9株益生菌調理**
**便秘有哪些偏方？
3樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：易書科技
黑芝麻糯公尺治習慣性便秘方 ［用料］黑芝麻一斤，糯公尺六兩。
［制用法］上兩味炒微黃，磨成粉。每天服一次，每次四湯匙。白蜜一錢開水調服或用白糖或幹調服。
［功效］習慣性便秘。
決明養生茶治便秘 ［用料］決明子30克，菊花5克，山楂5克。
［制用法］水煎服，當茶飲；或用開水泡當茶飲。
［功效］習慣性便秘。
萊菔子皂莢方治便秘 ［用料］萊菔子6克，皂莢3克。
［制用法］共研細末。加水調和，製成小餅，貼敷腹部，外用紗布固定。每天1次。
［功效］消食化痰，順氣瀉下。可**氣秘，症見頻頻暖氣，胸脅痞滿，脘腹脹痛，大便秘結，欲便不得等。
銀耳百合粥治便秘 ［用料］銀耳10克，百合30克，大棗10枚，粳公尺100克，冰糖30克。
［制用法］將銀耳、百合用水浸發，去雜洗淨，撕碎，與大棗、粳公尺、冰糖一同入鍋，加水煮粥服食。每天1劑，2次分服。
［功效］補中益氣，滋陰潤燥。可**熱秘及習慣性便秘等。
柏子仁沖劑治便秘 ［用料］柏子仁9克。
［制用法］將柏子仁研末，用開水沖服。每天清晨空腹服下。
［功效］潤腸通便。可**習慣性便秘及老年性便秘。
杞棗粳公尺粥治便秘 ［用料］枸杞子30～50克，大棗5個，粳公尺100克，紅糖25克。
［制用法］將前三味洗淨入鍋，加水煮粥，熟後投入紅糖凋服。每天1劑，2次分服。
［功效］益氣養血，補益肝腎，潤腸通便。可**老年性便秘。
香蕉蘸黑芝麻治大便秘結 ［用料］香蕉500克，黑芝麻25克。
［制用法］用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。每天分3次吃完。
［功效］潤腸通便。患有高．血壓的人，可經常吃。
三仁湯補陰虛通便 ［用料］松二產仁25克，火麻仁20克，瓜蔞仁25克。
［制用法］水煎。每天服1劑。
［功效］潤腸通便。可**陰虛腸燥之便秘。
木耳海參燉豬腸治習慣性便秘 ［用料］木耳30克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。
［制用法］將豬大腸翻開洗淨，加水同木耳、誨參燉熟，後下調料。服食飲湯。
［功效］有滋陰、潤燥、補血之功。可**老年血虛腸燥便秘、習慣性便秘等。
豬心柏子湯補血潤腸 ［用料］豬心1個，柏子仁15克。
［制用法］將柏子仁納入豬內心，清水燉熟。3天吃飲1次。
［功效］養心安神，補血潤腸。可**陰虛血少、老少體弱和產後血虛引起的腸燥便秘。
奶蜜蔥汁治便秘 ［用料］牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。
［制用法］先將蔥白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。
［功效］補虛，除熱，通便。可**陰虛腸燥之便秘及老年習慣性便秘。
豬肚苡公尺湯以補為通 ［用料］豬肚、苡公尺各適量。
［制用法］分別煮爛。當主食吃。
［功效］補虛勞，益血脈，利腸胃。可**大病後空存皮骨、大便燥結。
醋炒蔥白熨臍治便秘 ［用料］醋、蔥白各適量。
［制用法］用醋炒蔥白至極熱。用布包熨肚臍部，涼後再炒再熨，每天熨之，大便自通。
［功效］可**老年便秘。
醋調大黃敷臍治老年便秘 ［用料］大黃5～10克，醋適量。
［制用法］將大黃研為細末，用醋調為糊狀。敷於肚臍凹陷處，外用敷料、膠布固定，1天1換，連續5～7天。
［功效］可**老年人便秘。
首烏湯治老年便秘 ［用料］生首烏60克。
［制用法］加水500毫公升，文火煎熬半小時，倒出藥汁冷卻後口服。身體特別弱的病人喝50毫公升，通常病人喝100毫公升。藥後2～4小時病人開始攤便，病人每天按量服藥1次。
［功效］可**老人體虛便秘。
黑芝麻何首烏湯治老年體弱便秘 ［用料］黑芝麻、何首烏各30克。
［制用法］水3碗，煎至1碗。飯前服3～7劑見效。
［功效］可**老人便秘。因為體弱肝腎俱虛所致。
6樓：上海中佑專線
紅薯(黃肉番薯)富含的低聚醣能夠在腸道中產生有益的菌群，能通便，防癌，能增加壽命。
治便秘不需吃藥，不用花錢。應盡量以食療為主最好。多飲水。
便秘的人宜忌：
多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉公尺片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、馬鈴薯、菠菜、莧菜、蘿蔔。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
習慣性便秘忌吃：辣椒、茴香、大蔥、花椒、白豆蔻、肉桂、蓮子、丁香、蠶豆、烈酒、濃茶等。
7樓：俞振梅玄秋
蜂蜜一匙，加開水一杯，喝蜂蜜水。用法：早晚空腹飲用。治便秘方便實用。
用煮熟的香蕉一碗，去皮後加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。
8樓：圖門蕊剛醜
我那時候便秘就是用活腸素的，沒有什麼依賴，我多年的便秘，是它把我**好的，停藥以後我一直順利排便，非常正常。
9樓：仲梓貳瑞彩
便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、硬便，排便不淨感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
長期嚴重便秘怎麼辦,有什麼好的方法嗎？
10樓：海看養生
出現長期便秘的問題，除了針灸**外，還有這些食療的**方法
11樓：忻淑婉諫陽
老是經常便秘的話建議多吃點粗纖維的食物，適當的運動是必不可少的，運動能加速腸道的蠕動，我以前也有你這樣的現象，吃什麼都沒什麼效果，我乙個朋友推薦我吃活腸素，吃了效果不錯，主要是沒有***，我是在他們的官網買的，你可以去那看看
12樓：狂芳洲胥輝
不知道香蕉和蜂蜜水，對你有用不，對我是完全沒效果，我改吃發酵食品了，像酸奶，乳酪，泡菜一類的，便秘其實是腸道問題，是腸道內的有害菌多過有益菌了，最主要是益生菌的攝入，才能從根本上解決腸胃問題，防治便秘，我喝的是修正的朵靚美，效果真不錯，你要是也愛反覆，一定要試試！簡單又沒有依賴性，就想吃維生素一樣！
13樓：貢慕雁豐丁
便秘一定要注意飲食方面。推薦你去用藏谷膠囊，保健食品，無任何毒***，無依賴性。
14樓：亓鴻熙賞嫣
便秘患者可以多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
每日至少要喝
8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處，對於嚴重便秘患者來說，使用便秘產品的時候，最好選用中藥的，沒有***，也比較徹底，雪菲維之元就是這麼一款中藥，成分也是選擇植物提取，你可以去看一下。
經常便秘怎麼辦？有什麼好方法嗎？
15樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
16樓：劇訪天
首先要從日常的飲食上面下手，多吃粗纖維，多喝水，多運動，其次就是早上起來6點到7點一定要蹲大便，即使沒有，也要蹲幾分鐘，這樣有利於腸胃的蠕動，最後平時早上起床第一件事情就是要喝一杯溫開水，一定要堅持！
17樓：檸檬不萌乚亅
聽說喝蜂蜜可以**，還有要多喝水，便秘不就是大便幹嘛
18樓：吳辰辰啊
喝蜂蜜水，多吃水果，多吃纖維高的食物
19樓：匿名使用者
經常便秘說明你體內缺少消化酶
可以補充酵素
我喝的b365的水果酵素粉不錯
20樓：不知火的淚
首先是保持比較好的作息與飲食習慣，補充水分很重要，但也可以喝點酸奶或益力多之類的飲品。盡量不要吃容易上火的食物。如果很嚴重，導致面部都有變色，或導致其他問題，建議去問問醫生。
不過多吃點蔬菜水果也是不錯的常用辦法，保持好的心態也很重要減輕壓力
21樓：為什麼被封
午飯和晚飯後一小時，各食乙個蘋果，一天共兩個，不能再吃多啦。兩天內，你會有意想不到的效果。
經常便秘怎麼辦？
頑固性便秘偏方誰知道的呢？經常便秘怎麼辦有曉得的嗎？哎，哎
便秘的小妙招哦。魔芋 蜂蜜把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜 蜂蜜分涼性和熱性 調製，每天早晨空腹兩勺。還有早起一杯冷開水，早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2 3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃 大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被...
便秘了，怎麼辦有什麼好的方法嗎，長期嚴重便秘怎麼辦,有什麼好的方法嗎？
總是便秘怎麼辦 1 空腹喝紫菜湯可治便秘每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對治便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。2 奶蜜蔥汁治老人便秘 牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗淨，搗爛取汁 牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹...
便秘吃什麼 經常便秘怎麼辦，有沒有好的調理方法？特別是晚上很
早上起床空腹先喝一杯淡鹽水，然後乙個蘋果，過半個小時再吃早飯。平時注意多喝點水，不是慢慢的喝，是一次喝一大杯。多吃纖維高的食物，比如羊栖菜 紅薯等，一天一勺黑芝麻，3個核桃等。便秘吃什麼？最好？便秘吃什麼水果好，現在好多人都有便秘的問題，經常便秘不僅影響身體健康還可以讓人長胖。那便秘怎麼辦呢？其實，...
年輕人便秘怎麼辦？有好的方法告訴下哦，謝了
早睡早起保證睡眠質量。每天早上空腹喝杯為開水，早餐最好喝粥，白天保證八杯水的量，不要久坐不起，工作允許的話坐半個小時就要站起來走走，保證每天乙個蘋果或者其他水果，飲食以清淡為主，晚餐盡量吃7分飽。晚上睡覺時可以按摩自己的肚子。要持之以恆，這是個循序漸進的過程，切勿心急。所謂便秘，從現代醫學角度來看，...
我最近總是便秘，我該怎麼辦？有什麼好方法嗎
除了多喝水，多吃蔬菜和香蕉蘋果以及大棗等水果外。適當的加以跑步散步等直立的肢體運動。另外每日睡覺之前和起床之手用左右手手掌在腹部 肚臍位置 順時針和逆時針揉按各五十次，力度以自己不痛不累為準，堅持幾天，能收奇效。長期施行此按摩方法，能提公升身體抵抗力，防止便秘，防止胃腸系統疾病。據說男性還可以壯陽....