1樓：打點生活的西瓜
可能是沒有注意能量的補充吧，要注意平時的營養攝入，光鍛鍊也是不對的，要注意飲食，尤其這幾天越來越冷了。
2樓：匿名使用者
氣壓問題，氣流問題，跑道的問題，身邊鍛鍊的人干擾問題，地球自轉問題。。。。。
問題有很多，就是不可能是自己的問題。
3樓：千年覺醒
跑前不要吃東西，再就體檢一下
4樓：匿名使用者
堅持過這段時期，以後就好了
5樓：匿名使用者
要調整呼吸,不要緊張,放鬆跑,多加練,一定要吃好,
6樓：上羽下佳
原因可能有很多種，還是去醫院看看為好。要引起重視啊。
跑步好多天了,腿不越來越酸是怎麼回事
7樓：匿名使用者
再堅持一段時間就不酸了
堅持跑步乙個月 越跑越慢 越跑越累是怎麼回事呢？
跑步跑到一半的時候就已經很累，請問怎麼樣才能跑得又快又不累？
8樓：王京木辛
你好，要想跑得又快又不累，我覺得至少要每天堅持什麼事情都是乙個過程的，堅持下來的話你的體力就跟上了，自然就會跑得又快又不累。
9樓：匿名使用者
跑步跑到一半的時候就已經很累了，想要以後跑的越快越好的話，那你就需要盡早的鍛鍊鍛鍊，多了之後你會跑的越快越不累了
10樓：匿名使用者
這是你體質的問題。想要又快又不累。就得加強你身體的鍛鍊。增強你的身體素質。才有可能做得到。
11樓：匿名使用者
你問的這個問題，
跑步跑到一半的時候就已經很累，
請問怎麼樣才能跑得又快又不累？
這個好像應該是沒有辦法的，
要麼不是競技專案，
自己跑著玩可以隨便跑。
12樓：匿名使用者
跑步這個運動是需要你堅持久了才可以越來越熟練的，我覺得你可以制定乙個跑步的計畫，堅持計畫去跑步幾個月，你會發現你跑步越來輕鬆，速度會變得越來越快，你也會感覺到很累那種了
13樓：幽夢寄情
跑步是個消耗體力的運動，如果沒有長期鍛鍊的基礎，那就要循序漸進，強度和力度都要控制在一定範圍。先從短距離慢跑開始，每天增加一點長度，每天比前一天跑快一點，這樣堅持三個月，就會跑的又快又不累。
14樓：
人都有極限，平時不鍛鍊，肯定就跑不了多久就會累了，鍛鍊需要乙個循序漸進的過程，耐力，速度都需要練習，沒有誰生下來不需要鍛鍊，需要我們制定乙個慢慢提公升的計畫，並為之努力奮鬥，持之以恆
15樓：time善良的文文
跑步的時候調整好呼吸節奏，這樣可能會有助於緩解你的疲憊吧。
16樓：匿名使用者
這個要堅持鍛鍊，平時多跑，時間久了，就不感到累了。
17樓：都過去了
加強鍛鍊，身體有個適應過程，如果沒有平時的鍛鍊就猛然去跑步是不會跑完又損害身體的。跑步是個循序漸進的過程，根據自己身體反應來，適合你的才是有效的。
18樓：匿名使用者
一開始需要慢跑，慢慢的加速，才可以讓體力足夠。
19樓：平平雨雨慧慧
首先鍛鍊肺活量，然後跑步時要勻速，呼吸要勻稱。
20樓：匿名使用者
這個問題如果你沒有體力，那就沒有辦法解決，如果有體力，要把體力分配均勻，才能跑到最後
21樓：紅帶鼠帥帥
做運動也要循序漸進，你從來都沒有遇到過運動，就想一下子都跑的很快可能有點難，給自己制定一
個計畫，每一天都增加自己的運
動量，這樣慢慢通過運動你就會跑的很快。
22樓：小市白片糕
要跑步跑得又快又不累的話就需要平常進行鍛鍊，這是需要慢慢地提高身體技能的。
23樓：匿名使用者
首先要減輕體重，然後就是要經常鍛鍊。
24樓：匿名使用者
唯一的辦法就是長期堅持跑，時間長了就不覺得累了。
25樓：這台冰箱有點冷
跑步想要不受罪，
首先節奏得跑對。這個問題搞不懂，
跑起步來都是淚。
跑步為什麼會感到累
跑步的很累了，又堅持跑又感覺不累了為什麼？？不會累死吧
為什麼跑步跑到之後幾天越跑越累
26樓：匿名使用者
像你這樣感覺很累，就不能繼續跑了，可以停止幾天，看看身體是否恢復了，然後再決定是專否繼續去跑步。要知屬道，感覺身體很累還繼續去鍛鍊跑步，這樣做是有害身體健康的。鍛鍊的適度標準就是看是不是很累。
防止身體有其它情況，而你自己卻不知道還堅持鍛鍊，那樣可能使身體出現更壞的情況的
27樓：茈芊
像你這樣感覺很bai累，就不能du
繼續跑了，可以zhi停止幾dao天，看看身體是否恢內復了，然後再容決定是否繼續去跑步。要知道，感覺身體很累還繼續去鍛鍊跑步，這樣做是有害身體健康的。鍛鍊的適度標準就是看是不是很累。
防止身體有其它情況，而你自己卻不知道還堅持鍛鍊，那樣可能使身體出現更壞的情況的
太寵著女朋友了，覺得越來越累，該怎麼辦
那麼你就必須要和女朋友保持一段的距離和空間。就算你很愛女朋友，也要保留20 的自我。你要有自己的原則和標準，又給自己設立乙個底線。寵愛女朋友可以，但是不要盲目的去寵愛，不要給她養成一些不好的行為和習慣。應該主動的降低對女朋友的寵愛程度。因為過多的寵愛不僅會給自己造成困擾，也會影響兩人之間的感情。那就...
手機最近執行的越來越慢了也不知道是怎麼回事開啟個網頁都要好久，怎麼給手機加速啊
3.完成掃瞄後，管家會提示可以清理的垃圾檔案 快取檔案和系統快取 及軟體解除安裝殘餘，同時管家將已安裝的軟體安裝包列為 多餘安裝包 刪除後可減少空間記憶體占用，如若不想刪除可在清理之前，取消勾選。檢查完畢後，點選下方 一鍵清理 即可清除。以上為手機垃圾清理方式的簡單介紹，管家除了垃圾清理的功能外，還...
我越來越肥了怎麼辦啊，最近發現自己越來越胖了，應該怎麼辦啊？
控制飲食是第一，拿個盤子，把你為自己定的量一次盛好，盡量慢吃下它，然後揚長而去，吃完自己的就別再坐那。實在餓時吃個蘋果吧，會好點。第二是早睡，早睡才不會餓，而且早睡如果早起有經歷還可以出去走走練練。本來想讓你鍛鍊，但別太勉強自己了，多找點跟吃無關的節目吧，逛逛街這累的，也是運動，老窩在家很容易胖，做...
痰越來越多 是什麼原因，最近痰變多了 是怎麼回事
痰多有很多原因 第一，體質虛弱，中氣不足，由於脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。第二，脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃 或恣食生食 瓜果，中陽被傷 或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣鬱蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。第三，外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不...
越跑步小腿越來越粗該怎麼辦，為什麼跑步會使小腿變粗？
為什麼覺得腿會變粗？因為剛跑完步肌肉充血，所以感覺腿粗了。就算是不跑步站一段時間，腿也會因血液迴圈不暢變粗的。很多人說跑步時間長了腿變粗了，原因就是沒有好好的拉伸。跑步後及時的腿部拉伸，可以讓肌肉和肌腱得到充分的伸展，舒緩緊張的狀態，防止運動後肌肉痠痛 疲勞，讓腿部肌肉更加修長，不正是你們想要的嗎。...