1樓：發兔冷知識
兔子最近在上網時才發現，運動跟運動竟然不一樣，還會區分出無氧運動或者是有氧運動，難道運動還有無氧的？這是讓兔子不呼吸運動嗎？
有氧運動有哪些?
有氧運動對身體有什麼好處？
2樓：青研
有氧運動，在不傷害身體的情況下達到鍛鍊的目的。所以對身體是有好處的。
3樓：發兔冷知識
兔子最近在上網時才發現，運動跟運動竟然不一樣，還會區分出無氧運動或者是有氧運動，難道運動還有無氧的？這是讓兔子不呼吸運動嗎？
4樓：
可以提高免疫力。身體更健康。
做什麼有氧運動好啊？
5樓：匿名使用者
瑜伽，要求，收腹，呼氣，頂肚呼氣.
6樓：知否知否也
建議你跑步，跑步是最佳的有氧運動。你不要跑的太快，要呼吸跟的上。
請問有氧運動對人體有什麼好處，什麼叫做有氧運動 有氧運動對人身體有什麼好處
有氧運動有什麼好處？有氧運動是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長 約15分鐘或以上 運動強度在中等或中上的程度 最大心率之75 至80 有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘...
什麼是有氧運動和無氧運動有哪些，有氧運動和無氧運動分別有哪些
常見的有氧運動專案有 瑜伽 步行 慢跑 滑冰 游泳 騎自行車 打太極拳 跳健身舞 做韻律操等。常見的無氧運動專案有 短跑 舉重 投擲 跳高 跳遠 拔河 俯臥撐 潛水 肌力訓練 長時間的肌肉收縮 等。人體在運動過程中依然能夠保持充足氧氣 身體消耗的氧氣和吸入的氧氣處於平衡狀態的體育鍛煉專案。有氧運動 ...
有氧運動和無氧運動有什麼區別，有氧運動和無氧運動到底有什麼區別呢？
現在越來越多的人認識到運動帶來的好處，有氧運動的觀念也已深入人心。但有些人對有氧運動和無氧運動的確切概念，還不是十分理解，甚至有人簡單地認為，有氧運動就是在氧氣充足的環境裡運動，從而使運動走入誤區。有氧運動是運動強度比較低 可以持續較長時間 全身大多數肌群都參與的運動。常見的有氧運動形式很多，如散步...
有氧運動是指哪些運動 有什麼好處
有氧運動有什麼好處？同時滿足三個條件 1.大肌肉群參與2.處於有氧心率 請暫停截圖 3.不間斷20min以上。什麼是有氧運動?都包括那些運動?有氧運動是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣...
有氧運動和無氧運動有什麼不一樣？為什麼
很多人把有氧運動當做跑步 無氧運動當做舉啞鈴，其實除了這兩種以外有氧運動和無氧運動的類別也有好多種，比如屬於有氧運動的專案還有太極拳 競走 跳健身操。屬於無氧運動的專案還有深蹲 百公尺賽跑 擲鉛球，如果把有氧運動專案和無氧運動專案一一對比會發現這樣的規律 有氧運動的強度比無氧運動的強度低。有氧運動的...