1樓：逗欣欣
回答1.調氣方法：開始調氣要做到「內三合」。即「心與意合」，「意與氣合」，「氣與力合」。
具體方法是：閉口，用鼻孔呼吸，舌尖抵住上顎，使呼吸深長、細緩、均勻。要求「吐惟細細，納惟綿綿」，吸氣時要設想有氣自丹田進入胸中，呼氣時胸中的氣向丹田擠壓。
調氣到一定時候，會逐漸感到丹田有撐抵及曖熱感覺，此乃煉丹原理中所說的神氣融合，心腎相交，火燒臍輪。這是由於血液引向下行，下部機能旺盛的表現；鍊到熱感便初步得到成功，對身體已有顯著效益。
2.打通小周天：由丹田向下經會陰，沿督脈（背後垂直上行）至頭頂，再沿任脈（腹側面垂直向下）下行回至丹田，此稱為小周天。
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氣功怎樣打通小周天。
2樓：匿名使用者
打通小周天的方法。
叩首，顧名思義就是磕頭，，磕頭還是道家修身秘法之一。
「學道本無門，叩首先有益」。但叩首不是頭碰地，而是頭叩手背，就像是趴在桌上打盹時將額頭壓在手背上的感覺。
以額頭部分（鼻根至前髮際線）撞擊手背，幅度和力度因人而異，本著由輕而重的原則。抬頭再叩時要有乙個頭後仰的動作，每15次為一小節。接著從鼻根到下巴輕輕「撞揉」手背，每反覆10次為一小節，「撞揉」時面部始終與手背相貼進行（「撞揉」時頻率要快，如震顫一般），兩節為一組。
如此可使任督二脈在頭部順接，為打通小周天的第一步（高血壓患者暫不可練此功）。
3樓：
需要注意的是不要太在意，自然放鬆的情況下鍛鍊起來效果好。這裡有兩種練法供參考：小周天可以分為文武周天，文練就是用意念引導氣血執行任督二脈一周稱為小周天，武練就是用身體動作帶動氣血執行任督二脈一周稱為小周天，比如騎自行車或做俯臥撐之類的動作。
還是靠自己領會
4樓：逗欣欣
回答1.調氣方法：開始調氣要做到「內三合」。即「心與意合」，「意與氣合」，「氣與力合」。
具體方法是：閉口，用鼻孔呼吸，舌尖抵住上顎，使呼吸深長、細緩、均勻。要求「吐惟細細，納惟綿綿」，吸氣時要設想有氣自丹田進入胸中，呼氣時胸中的氣向丹田擠壓。
調氣到一定時候，會逐漸感到丹田有撐抵及曖熱感覺，此乃煉丹原理中所說的神氣融合，心腎相交，火燒臍輪。這是由於血液引向下行，下部機能旺盛的表現；鍊到熱感便初步得到成功，對身體已有顯著效益。
2.打通小周天：由丹田向下經會陰，沿督脈（背後垂直上行）至頭頂，再沿任脈（腹側面垂直向下）下行回至丹田，此稱為小周天。
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5樓：
先把丹田/會陰/命門開啟後，往背脊，玉枕再到百匯。。。
怎樣練氣功？打坐練成小周天
6樓：曲奕聲芮培
先聚氣於丹田，再運氣與任督，小周天自通
7樓：農士恩閆衣
小周天不一定要打座練，打座只是練功時的其中一種姿勢而已，所謂小周天，就是任脈和督脈上自我有經氣執行就是小周天。小周天，練成，任脈督脈，在練功時真氣可以暢行三關，就是小周天通了。
小周天氣功怎樣練習？
8樓：噹噹
你就別想練內功 早期全國內功熱的時候很多人都練成傻子了 練習的方法不難 但在練習的過程中會出出種種的問題 你沒師傅教就別練習 保守一點的有形意拳裡的三體式 站站 小周天會通的 但還是要有師傅帶著
9樓：逗欣欣
回答1.調氣方法：開始調氣要做到「內三合」。即「心與意合」，「意與氣合」，「氣與力合」。
具體方法是：閉口，用鼻孔呼吸，舌尖抵住上顎，使呼吸深長、細緩、均勻。要求「吐惟細細，納惟綿綿」，吸氣時要設想有氣自丹田進入胸中，呼氣時胸中的氣向丹田擠壓。
調氣到一定時候，會逐漸感到丹田有撐抵及曖熱感覺，此乃煉丹原理中所說的神氣融合，心腎相交，火燒臍輪。這是由於血液引向下行，下部機能旺盛的表現；鍊到熱感便初步得到成功，對身體已有顯著效益。
2.打通小周天：由丹田向下經會陰，沿督脈（背後垂直上行）至頭頂，再沿任脈（腹側面垂直向下）下行回至丹田，此稱為小周天。
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10樓：生命的種子
先靜坐，使得呼吸均，平穩後。再聚氣於丹田，聚時應細而慢。意想氣流由後而上，由前而下，通達四肢百胲。來回執行，氣急而緩，反覆行之，身心舒暢
氣功大師說練氣功必須打通大小周天，才能練成氣功；那就是說正常人的許多經絡是不通的了，如何理解？
11樓：半夢的看書亼
派系問題
有些派系認為打通才成
有些認為先天即是通的
當然不管先天通不通，只有練了親身體驗了才能感覺有這種路徑存在，並是通的
12樓：嗜血棒棒糖
硬要咬bai文嚼字的話，正常人的du
經絡都是zhi通的，只有死人dao才不通。所以他們內說的打通是指經絡開通的程度容和正常人有區別，比如寬一些，或裡面執行的東西不一樣等等。
至於說什麼打通大小周天才能練氣功？，恕我愚昧，你不練功如何打通周天？周天師練功到一定程度的境界，要到那個境界才能開始練功？
那不是打上乙個死結嗎？，是你聽誤了？還是那位「大師」姓李？
13樓：匿名使用者
又是所謂的「大師」 二樓說的很好
14樓：林千鳳
。。。。崩潰。。。。
15樓：匿名使用者
不止經絡不通，是你根本感覺不到氣，也不會用氣，想真正的學習不是理論的修行可以私信我！
氣功小周天練習方法，小周天氣功怎樣練習？
修煉氣功有氣感後，可以運用意念指揮真氣執行。真氣在意念指揮下從下丹田進入尾閭穴，沿督脈上公升，經過百會穴，下行沿任脈下行進入下丹田，就是小周天練習方法。小周天練習，指的是打通任督二脈。先是進行百日築基，練習時，保持心氣平和，拼除雜念，盤膝靜坐，雙腿散盤就行。採用以意領氣之法，心中想 肚擠眼下三指丹田...
請問氣功入門小周天，氣功小周天如何練
回答1.調氣方法 開始調氣要做到 內三合 即 心與意合 意與氣合 氣與力合 具體方法是 閉口，用鼻孔呼吸，舌尖抵住上顎，使呼吸深長 細緩 均勻。要求 吐惟細細，納惟綿綿 吸氣時要設想有氣自丹田進入胸中，呼氣時胸中的氣向丹田擠壓。調氣到一定時候，會逐漸感到丹田有撐抵及曖熱感覺，此乃煉丹原理中所說的神氣...
如何練小周天，小周天怎麼練
請問，小周天是什麼？小周天怎麼練 各門各派,有不同的練法,入手的途徑都不同.最好有老師指導練習,可以少走彎路.若無師指導,最安全的方法是守下丹田,不要太用意,若守若離,也就是在養氣.內氣在下丹田聚集多了,自然要按照自己的路徑走,氣動後,勿用意引,順其自然,水到渠成.一言以必之,氣如水,水多了,自己會...
氣功大周天之後是什麼啊，氣功分我小周天，大周天，後面是什麼
大周天路線是人身24經脈與奇經全通。僅僅是感覺到氣在身體內執行，稱之為經絡周天 大周天之後會內視到經絡 穴位及內光 內景，才能說真正是周天路線通了，這稱之為丹道周天。丹道周天是道家的正途，由此可開發出人體潛能，並最終覺悟到 炁 的真諦。在大小周天的基礎上 身體成為一體封閉10處向體內進氣的方位而行功...
什麼方法打通小周天最快，怎麼快速打通小周天
看身體情況，身體允許的話，找高手，配合藥物，當天就可以打通小周天。別聽他們說用10年來通小周天，小周天只是任督二脈上有經氣執行，且能順暢通過尾閭，夾脊，玉枕三個穴位，就算通小周天了。快的人1兩個月就能通，關鍵是看個人體質，練功成效各方面的。10年才通小周天，那麼用10年通的人，就不要練氣功了！10到...