1樓：似懂非懂是天蠍
吸菸上癮與其說是生理上的原因，還不如說是心理上的：
對這一問題，科學上還沒有明確的答案。但是，乙個根本的原因，恐怕是菸草中含有的尼古丁具有使人興奮與鎮靜這兩種截然不同的特殊效用。
英國樂富門菸草公司德國分公司吸菸與健康研究中心主任赫里奇博士說：「吸菸可能會給人們帶來某些方面的益處，煙製品中香味能給人帶來快感也許是一種解釋；更重要的原因是菸草中的菸鹼對人的大腦有有益的一面。吸菸可以消除疲勞，增加注意力和調節人的情緒則是人們吸菸的主要誘因。
」香菸愛好者們的回答不象專家們那樣嚴謹，但似乎更讓人信服，不妨列舉幾種：
第一、吸菸可以調節人的情緒。吸菸以排憂解難。人生坷坷絆絆，就難免會有困難產生。
當遇事感到為難想辦法怎樣處理時，或有不愉快的感覺時，吸菸可以排憂解難。常見有的人痛苦時，愛躲在一邊抽悶煙，情緒激動時，還會連續猛抽菸。有人認為：
吸菸可以使人在煙霧中思前想後，尋找種種自我解救的辦法，使心境漸開。吸菸以排除寂寞。人常常會產生寂寞的感覺，乘長途車、等車、等人，尤其是乙個人獨處時，便會覺得心中空蕩蕩的。
而吸上一支煙，看著逐漸飄逝的煙霧，心中頓覺充實了許多，彷彿有了乙個知音在身邊陪伴。吸菸以消除緊張。該入睡時卻總不能平靜興奮的心情時，吸上一支煙，會使心情漸漸平靜下來，安然入睡。
處於緊張或異常興奮，甚至是暴跳高如雷時，吸上一支煙，會減少緊張感。許多人在焦燥不安時總愛點上一支煙，煙可以起到"鎮靜劑"的作用。所以有的人平常並不吸菸，只是在心緒不寧時才點上一支。
高興時吸菸。吸著菸很舒服，自我感覺良好。當遇到高興的事或是好朋友相聚時抽著煙，會令人心情更加舒暢和助興。
休閒時吸菸。在絕大多數的情況下，吸菸都表現為一種休息。吸菸總是跟維持生存，拼命工作，成就大事業根本不同的東西，吸菸獲得了一點時間，在多麼緊張的情況下也是一點閒暇，享受它，這對於人在心理上說服自己，相信眼前的事仍是可對付的極有好處。
雖然有時人藉吸菸來深入思考，甚至進行重大抉擇，但多數情況下是得到了身心放鬆。
第二、習慣。煙像是人生伴侶一樣的東西，吸菸的人經常會在無意識之中，拿出香菸點上火。
第三、吸菸以享受"香"味。因為煙的味香、味好，吸菸的人可以享受到這種美味。
第四、吸菸以產生靈感。馬克??吐溫說：
差不多所有的作家都是"癮君子"。對菸鍾情一生的藝術家、文學家璨若群星，他們在虛無漂緲的青煙中激發出靈感，創作出了一件件藝術珍品和傳世之作。
第五、從眾。受同事、夥伴的影響，模仿其行為。有人認為吸菸的人一般都比較合群，性情怪僻者少。
第六、吸菸為應酬社會交往。初次見面，敬一支煙表示對別人的尊重與禮貌，就有可能縮短心與心的距離。
第七、吸菸以自我炫耀。有的人吸菸，為的是在別人面前顯示自己。拿出一盒裝璜漂亮的高檔香菸，取出乙個精緻的打火機，叭嗒一聲點著香菸，做出叼著名牌煙的洋洋得意之態，令自己愉快。
或隨手扔給別人一支"玉溪"或"中華"，"施捨者"為自己顯示的"闊綽"感到無限的滿足。在菸草消費中，炫耀性消費的作用十分巨大。抽名牌煙就包涵著種種暗示，是經濟實力的表現；社會地位的表現；也是一種精神狀況的表現。
率先開放而富起來的地區，人們普遍吸外國牌子的煙，不是專業人員或深諸此道的人甚至分不清到底這些煙好在**。炫耀性消費可以說是一種"為他人"的消費，眾人皆無我獨有，眾人已有我獨高，這種自我炫耀絲毫不足取。
第八、吸菸以掩飾自己的某些心理。在一些尷尬和緊張的場合，很多人會下意識的擺弄身邊的小玩藝；這種時候吸菸便可起到轉移注意力的作用。
2樓：夜半無人
慢慢戒 但基本戒不掉吧
為什麼煙那麼難戒掉？
3樓：
戒菸困難的因素有很多，首當其衝的就是吸菸者的心理依賴。
吸菸主要是香菸所含的尼古丁長期作用的結果，血液中的尼古丁達到一定濃度，就會反覆刺激神經中樞，並使各器官對尼古丁產生依賴性。如果停止吸菸，就很容易產生想吸菸的慾望，會出現短暫的煩躁，失眠，厭食等戒斷症狀。
而且很多吸菸者對菸草產生一種心理上依賴，認為吸菸可以提神解悶，消除疲勞等，我身邊的有的長輩就總是會說「飯後一根煙，賽過活神仙」，這樣菸癮會被無限制的放大。
其實，吸毒和吸菸是兩回事，雖然說戒不掉的原因有兩種，一是軀體依賴，一種是心理依賴，但是吸菸對軀體依賴非常小，所以戒菸戒不掉，最主要還是是心理原因。
第二個是戒菸的方法不適當。
有的人覺得戒菸就要一下子戒掉，覺得如果我能一下子戒掉就不會再吸了，但是通常情況下，這樣成功的案例少之又少，基本上都是衝動戒菸以後又會再次吸菸，而這樣的菸癮就會變得更大。
第三個是環境、文化的影響。
中國有一種傳統就是飯桌上面談事情，而在飯桌上面，遞一根煙，大家一起「吞雲吐霧」，感覺大家的距離一下子就變親近了。還有就是周圍的人的影響，大家都在吸菸，就你不吸菸，就感覺有點格格不入，而且身邊的人再給你遞菸的時候你不接就會有種尷尬的氣氛在那裡。
最後就是沒有一顆持之以恆的心。
4樓：蓮塘賈斯汀
因為菸是菸草製成的，菸草燃燒的煙霧中有一種物質叫尼古丁，是高度成癮性物質，非常讓人上癮，一旦上癮就比較難戒掉了。還有一部分的原因就是吸菸作為一種習慣的養成，是有乙個過程的，戒菸作為一種新習慣的養成，也是有乙個過程的，所以戒菸也是乙個考驗決心毅力的過程。
5樓：君相憶
菸癮不是一天養成的習慣，同樣，戒菸這件事情也不是說戒就能戒掉的，看過身邊太多的例子了，戒菸的口號喊得倒是非常響亮，有一種不到長城非好漢的決心，然而現實往往打臉，喊得最響亮的人到最後依舊是飯後一支煙賽過活神仙的模樣，不堅定的信念和容易被引誘的慾望，讓大多數人的戒菸行動都化為了泡影和灰燼。
6樓：張
吸菸的人都是寂寞的人，因為他們的生活中沒有其他的是可以幹，只能用吸菸來打發時間，讓自己的生活有點樂趣，還有給一部分原因就是因為壓力太大，只有把自己放鬆才能讓自己的煩惱減少。吸菸是一種習慣所以不容易戒除，也有一部分人 不想戒除，因為他們的生活離不開。
7樓：hellobaby蔚藍
戒菸哪有那麼容易，如果那麼容易就不會有那麼多的老菸民了。很多人抽菸是一種情緒的紓解，通過抽菸來解決一些不好的情緒和狀態。我的同學之前是藝考生，學的美術，每天要畫幾十張畫稿，不通過一些方式來緩解情緒根本承受不了，一般都是通過抽菸來提神和緩解煩躁的狀態的。
8樓：努力的
對於吸菸的人來說，吸菸有助於減壓，大部分人是因為現實生活中遇到困難或者一些煩心事，造成心理上的負擔，感覺到壓力大才會選擇抽菸，但是對於吸菸成癮的人，戒菸是件很困難的事。長時間的抽菸容易有菸癮，一有菸癮就很難戒菸。戒菸的人需要強大的意志力，否則強烈的生理反應和心理依賴會使你難以忍受。
一陣痛苦、猶豫之後，你可能重新吸菸，這也是有的人多次戒菸、多次失敗的原因。
9樓：徐瑪莎
從物理上說，煙的主要成分為尼古丁，尼古丁就像麻醉劑一樣,剛開始吸食時並不適應,會引起胸悶、噁心不適,但長期吸食，會給人爽的感覺，逐漸形成依賴。就每個人來說，吸菸並不總是因為上癮，而是生活中需要菸草來放鬆。遇見事情喜歡邊吸菸邊思考，無聊的時候吸個煙，這是吸菸者放鬆自己的方式，久而久之就成為生活一部分很難戒掉了。
有些人說知道吸菸不好，想戒但很難戒掉，個人戒菸到底難在哪理？
10樓：
難在自己心裡，心裡一直再說，明天再戒掉，日復一日地說，就是不戒，一直存有僥倖心理，所以沒有決心去戒菸。
11樓：匿名使用者
其實也沒有多難。你覺得難的時候，就是你還沒有認識到問題的嚴重性，如果吸菸威脅到你的生命，那時你戒菸就不是什麼難事了，你說是不是？因為任何事和生命比起來都不算什麼。
好好想想吧，沒有那麼難。
12樓：昝依
主要是沒有決心沒有毅力。俗話說只要有恆心鐵棒磨成針。沒有堅定的依心何以戒不法
13樓：匿名使用者
沒吸過，但聽說菸裡成分又尼古丁容易讓人上癮，戒菸沒大毅力真的很難。
14樓：任風
戒菸最難得就是你已經養成了遇到困難要吸菸的喜歡，來緩解壓力，因此就算吸菸不好，想戒卻很難戒掉。
15樓：lchl0220傲傲雪傲雪傲雪寒梅
所說戒菸難，主要是自己，沒有毅力，是欠缺思想的人，是懦夫行為。
16樓：匿名使用者
如果你意志力夠強悍那你肯定能戒掉 戒菸靠的就是意志力
17樓：孔豔
我覺得戒菸重要是要有毅力，不能三天打魚，兩天曬網，應該堅持，在我的監督下。我老公已經成功戒菸三年了。戒菸的朋友，為了健康加油
18樓：棟迎夏侯
吸菸時間長了已經成為一種習慣，好比吃餃子前要蘸醋，乙個人還處在他原來的環境中，原來的環境有吸菸的習慣，自然難改掉。
19樓：好的未來從早上做起
因為煙裡面含有尼古丁，容易成癮，長期吸食後很難戒除的
20樓：寧溪鎮
習慣。就像睡覺一樣，到點了你不睡覺就瞌睡，吸菸也是一樣。
為什麼抽菸時間長的人戒菸很難？
21樓：
抽菸時間長的人戒菸很難是因為煙裡面有尼古丁，有菸油，這些都是會使人上癮的東西，所以一旦抽菸時間長了，在想戒菸就很難了。
許多香菸包裝上都印有吸菸有害健康的說法。在日常生活中，許多吸菸者都知道吸菸對肺部健康有很大影響。許多朋友在日常生活中都考慮過這一點。
戒菸的想法，但經常堅持戒菸一段時間，渴望再次犯下，所以前者沒有放棄並點燃香菸。那麼為什麼許多人戒菸後開始吸菸呢？實際上，有很多原因使許多人容易被忽視。
讓我們來看看。
長時間吸菸的人對香菸中的尼古丁成分有很大的依賴性。許多人吸菸時在心理上能夠擁有更大的滿足感。許多吸菸者初次戒菸時缺乏尼古丁。
身體容易受到刺激、易怒。目前，他們還沒有擺脫香菸。因此，我堅持吸菸一段時間。
俗話說，一開始很難做。一般來說，在人們戒菸的第一周，身體對香菸的依賴性最大。此時，許多人將很難忍受戒菸的感覺。
經過激烈的思想鬥爭，他們沒有抗拒香菸的魅力，開始吸菸。因此，想戒菸的朋友必須首先學會擺脫對香菸的依賴。
尋找新的方法來應對壓力似乎具有挑戰性。當您感到壓力或焦慮時，您會吸菸嗎？壓力，無論是從您的工作中得到的、人際關係、減輕負擔，或者只是簡單的快節奏生活，都可以幫助您找到快速簡便的緩解方法。
但是從長遠來看，吸菸只會增加壓力並剝奪健康。為了成功戒菸，您可能需要在戒菸之前考慮壓力管理的方法。
22樓：貓西北和狗東西
俗話說萬事開頭難,一般來說人在剛開始戒菸的第一周,身體對於香菸的依賴感是最大的
23樓：
因為這種癮已經根深蒂固了，這種是非常難以戒掉的。
24樓：這很撩妹
因為長期抽菸會形成菸癮，戒菸癮非常的困難。
突然戒菸對身體有影響嗎，長期吸菸的人，突然戒菸對身體有什麼影響？
突然戒菸對身體有傷害 的說法更是一種無稽之談，沒有任何科學依據。專家說，一般吸菸歷史比較長的人，尤其是已經有20年或者30年以上的老菸民，在剛開始戒菸的時候都會出現一些戒斷症狀，而這也就是人們常說的突然戒菸身體的不適症狀。這種階段症狀並不會影響身體的健康。在戒菸初期，有的人戒菸症狀會比較明顯，有的認...
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