1樓：醫者榮耀
許多長期吸菸的人，可能都是一邊享受吸菸，一邊又擔心自己肺部的健康。如果晨起後沒有這3種情況，就說明目前肺還算健康，看看你有嗎？
2樓：女生心事
那些經常抽菸的人，如果早起的時候感覺自己的口氣非常的臭，那麼就有必要戒菸了。
3樓：30秒不
無論有哪種表現，只要是吸菸我覺得就應該戒菸，畢竟吸菸一點好處都沒有。
4樓：暮光夢緣
如果經常的咳嗽或者是呼吸不暢快，我們就要戒菸了。
5樓：怎麼會生出了你
那些經常抽菸的人，如果早起的時候發現自己四肢痠軟無力，那麼就應該戒菸了。
6樓：三春姐姐
呼吸困難，鼻塞，肺部難受等說明需要戒菸。
7樓：百度小嘉嘉
早上起來經常的咳嗽，那就要戒菸了。因為有一些咳嗽是吸菸導致的。
8樓：做最好的
如果明天早上起來都會咳嗽很久，說明你的肺部已經出現問題了。
9樓：愛生氣的貓
如果你的面部暗沉，並且有咳血的現象，那說明你一定要戒菸了。
長期吸菸的人，早起後出現哪幾個現象，可能得抓緊戒菸了？
10樓：超級青春之旅
在我們身邊隨處可見吸菸的人，每個人都知道吸菸有害健康，但是大家都只是知道吸菸的危害，並不知道吸菸究竟危害有多大。生活中那些長期吸菸的人，在身體上一定都會出現一些病變。因為抽菸超過一段時間之後，身體會受到菸草的有害物質的刺激產生不良的反應，在之後就會降低抵抗力引發某些疾病。
因此，吸菸之後身體總是會出現不良症狀，這一定要引起重視。那麼，長期吸菸的人，早起後出現哪幾個現象，就說明需要抓緊戒菸了呢？
胸悶
長期吸菸會對人體造成很嚴重的影響，如果你在早餐起來之後，感覺到胸口不適，那這就是吸菸帶來的影響了。抽菸影響我們人體器官最大的就是肺了，肺受到影響肺功能減弱，那麼就會感到很明顯的胸悶，這種情況一旦發生，我們就要趁早把煙給戒了，有嚴重的，甚至要到醫院去及時**。
咳嗽
長期吸菸的人，有可能在早上起來的時候出現咳嗽的表現，這種情況是肺部受損的一種表現，菸草裡的有害物質以及刺激到了肺部，甚至導致肺部組織受損，所以在早上起來的時候，會頻繁的咳嗽。
呼吸困難
肺部是人體最重要的呼吸器官，抽菸會損害我們的肺部，當肺功能降低時，我們的呼吸也會受到阻礙，所以早上起床之後就會感覺呼吸困難。出現這樣的情況後，一定要引起高度重視了。
吸菸有害健康，為了您和您的家人，趁早把菸戒了吧。
11樓：緣起柳溪
經常咳嗽，上不來氣，牙齒變黃變黑。
12樓：雙子過路人
早上起來的時候咳嗽，咳血就要戒菸了。
13樓：峰先生
長期吸菸的人，早起後出現想抽菸，口渴，嘴乾。
14樓：a郭家二小姐
咳嗽痰多，胸悶氣短，呼吸困難。
15樓：
經常咳嗽，胸悶氣短，呼吸困難等。
16樓：馬上就來啦啦啦
經常吸菸的人在早起後出現胸悶咳嗽，渾身無力，氣喘等症狀就需要抓緊時間去戒菸。現在吸菸也是一件常見的事情，儘管很多的菸盒上都寫明了吸菸有害健康，但是很多人還是控制不住自己，閒著沒事就在嘴裡點根菸。吸菸多了之後會對自己的身體各器官都有影響，如果早上起床出現這幾個情況就需要抓緊時間戒菸了。
胸悶咳嗽。因為長時間吸菸會使煙裡面的一些有害物質進入肺部導致毒素的堆積，呼吸不順暢，從而引起胸悶，還會不停地咳嗽，而平時我們起來應該是神清氣爽的，呼吸非常流暢的，如果自己平常沒有生其他的病的話，那麼就需要趕緊把煙戒掉了，不然就會危及生命。
渾身無力。早上起來經過了一晚上的休息精力應該是非常飽滿而充沛的，但是如果吸菸過多則會因為肺部功能出現問題，整個血液不迴圈，氧氣也不能很好的供養，就總感覺渾身都沒有力氣，做個什麼事情都是打不起精神。這樣的情況也需要趕緊戒菸，不要總以為是自己昨晚沒有睡好的原因。
氣喘。這是吸菸後經常看到的狀況，也是因為肺部阻礙而引起的，可能我們自己已經醒來了，但是身體還處於乙個休息的狀態，身體跟不上就會出現氣喘。平時我們就要注意肺部的保養，除了戒菸之外也要多喝水，吃一些養肺的食物使它重新恢復活力，總之戒菸的好處也是非常多的。
長期吸菸的人一旦戒菸會怎麼樣？
17樓：
眾所周知，吸菸有害健康，這是毋庸置疑的，隨著吸菸有害的科學知識普及，大多數人認識到了這一點。吸菸百害而無一利，為了健康戒菸的人也越來越多。但是，有些人卻會有顧慮，「長期吸菸的人，突然戒菸會不會對身體帶來不利的影響呢?
」從放下香菸的那一刻起，你的身體就開始自動修復了：
20分鐘後，心率正常;2小時後，心率和血壓都恢復正常，此時，尼古丁也開始排出身體;戒菸12小時後，你會感到身體清除尼古丁的反應，這時也最難受;約3天後，尼古丁清除量達到峰值，這時就會感到頭痛、噁心或煩躁。不過，身體中一氧化碳含量已經恢復正常。如果能繼續堅持下去，你就會感到身體變得越來越好;1～9週後，咳嗽和氣喘都不見了。
一年後，與吸菸者相比，你患上心臟病和各種癌症(包括肺癌)的風險就會減半。
戒菸15年後，你患心臟病的機率恢復到和正常人相同。而身體的各個部位也會因戒菸而發生驚奇地變化，尤其是肺部。肺部的更新速度很快，戒菸後，肺部的炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痺，重新開始工作。
為什麼戒菸後身體會出現不適反應呢?
抽菸容易讓人上癮，主要是因為香菸中的尼古丁在被人體攝入之後，短短的幾秒就會到達大腦，影響到大腦分泌多巴胺，多巴胺會與尼古丁受體發生結合。
豐富的多巴胺能夠讓人產生高興、愉悅的情緒，但當多巴胺減少，則會讓人出現急躁、狂躁、暴躁的情緒。而通過抽菸，吸入尼古丁會釋放較多的多巴胺。
戒菸後的尼古丁戒斷反應會讓人感覺不舒服和充滿壓力，出現頭痛，焦慮，噁心等不適症狀，但這只是暫時性的。大多數戒斷症狀會在停止吸菸會的48小時達到高峰。依據菸齡長短，症狀徹底消失有時需要長達半年時間。
戒菸的前兩周對戒菸成功與否有很關鍵的影響，最好先熟悉可能出現的症狀：
1-5 天：咳嗽，流鼻涕
這是因為少了煙霧中有害物質的損害，呼吸系統在淨化自己。
1-2 周：胃脹氣和便秘
此外，由於流回大腦的血流增加，還會引起頭痛。多吃膳食纖維和多喝水有助於緩解症狀。
2-4 周：易怒和疲憊
由於缺乏尼古丁刺激，在大腦血流和氧氣增加的情況下會導致注意力難以集中。在沒有尼古丁的情況下，身體新陳代謝率會下降到正常水平，因此在戒菸後的幾周時間內會感覺疲勞。
出現戒斷反應時，如何「撐」過去?
1.頭暈時洗臉、淋浴;
2.嘴裡難受時漱口;
3.喉嚨乾時喝茶、咖啡;
4.實在想抽時叼煙斗、嚼口香糖;
5.焦慮
18樓：細水長流蔭遠堂
戒菸的症狀具體如下：
1、失眠、煩躁或者是嗜睡：是最常見的症狀，和尼古丁的作用相關。尼古丁對神經系統有一定的興奮作用，所以一旦戒菸，可能有神經性的放鬆，然後出現嗜睡的情況。
不管出現哪種症狀，對於想戒菸的人，戒菸時最好不要服用酒或者茶葉、咖啡等對神經系統有影響的物質，否則會影響戒菸的成功率。
2、體重增加：好多人特別擔心，過來看病的時候都會問戒菸會不會長胖？認為長胖更容易得冠心病，對身體不太好。
其實，現在也比較注意這個現象。因為吸菸的時候，抑制患者的食慾，所以戒菸之後，患者會覺得食物比平時更香，容易想吃東西。另外，有些人根據戒菸的網上宣傳，戒菸的時候可以買點零食放在邊上，想抽菸的時候吃個零食，吃顆糖或者巧克力，這些也是熱量特別高的食物，吃了之後也容易讓體重發胖。
所以現在戒菸，一般都不建議通過零食來替代。
3、咳嗽：比較少見，只是少部分人可能出現，因為吸菸的時候可能會抑制呼吸纖毛的運動，所以戒菸之後，呼吸道的纖毛運動會增加，痰液也從下邊一直往上面移動，然後讓痰更容易出來，更容易咳嗽。其實，咳嗽在剛開始戒菸時是正常現象，可以把原來吸進去的有害顆粒給排出來，不需要擔心。
4、其它症狀：比如便秘，多喝水，多吃蔬菜水果即可，影響不是特別大。
19樓：孤傲冷皇
常吸菸的人突然戒菸就會出現煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽多汗、心率下降、食慾或體重增加等一系列的不適感。這在醫學上稱尼古丁戒斷症候群，俗稱戒菸症候群，戒菸症候群的發生是由於戒菸期間，攝入的尼古丁迅速減少，達不到大腦要求的水平而出現的。戒菸過程中，不管是否服用藥物，都可能出現戒菸症候群，而且菸齡越高，戒菸時戒斷症候群的表現就越明顯。
需要說明的是戒菸症候群和藥物不良反應，兩者在現實**中可能很難區分。我們應該正確認識這個症狀的產生。
20樓：遺忘記憶
突然戒菸對自身的身體沒有嚴重的損害。只是有些患者對菸草已經成癮，突然戒菸後，大腦的戒斷反應會較大，比如患者出現精神上的心煩、坐立不安、焦慮、或是失眠等反應，但是慢慢都能適應。好處是比較多的，分兩方面，近期的好處和遠期的好處。
近期的好處是戒菸了之後，首先味覺就變得比較敏感了。有些人長期抽菸，老是有個臭味，也是消失了。牙齒原來老是黑黑的，戒菸之後就逐漸就變白了。
第二個抽菸的人容易老是咳嗽，戒菸之後咳嗽肯定會明顯的減少。免疫功能也是明顯的恢復。還有其他的，比如失眠或者其他的不良的表現，都可以明顯的好轉、
遠期方面表現對其他各個系統的損害會減輕。比如引起的冠心病就明顯恢復，特別是高血壓的人可以容易就降下來。消化性潰瘍，長期吸菸的人挺難控制，戒菸之後就容易**多了。
還有呼吸系統的疾病，比如咳嗽氣喘比較厲害的人，戒菸之後氣喘還是比較容易控制。特別是肺功能25周歲之後，隨著年齡的增大肺功能越來越差，吸菸的人就降得更厲害。但是你戒菸之後肺功能還是就下降沒那麼快。
持比較良好的生活，好處是特別多的，大家還是要好好戒菸。
21樓：神小朵
眾所周知，吸菸有害健康。經常吸菸的人，不僅免疫能力會下降，還容易出現健康問題。通過調查發現，將幾年來，因為吸菸患上肺部疾病或者肺癌的人不計其數。
因此，想要身體恢復健康，需要及時戒菸，養成良好的生活習慣。但是，突然戒菸身體會受不了，該怎麼辦呢？
突然戒菸身體會受不了，該怎麼辦呢？
1、突然戒菸的人容易出現口幹口渴的症狀，常常會感覺口腔十分難受，沒有菸味之後容易口渴。這時候可以增加飲水量，多喝水可以提高身體代謝能力，幫助身體排毒。另外，口幹口渴的戒菸人士可以多喝果汁，通過酸甜的果汁來緩解口腔不適，同時滋潤喉嚨。
2、剛開始戒菸的人容易失眠，而且睡眠質量會下降。這種情況建議可以在白天多運動，或者飯後散散步，讓身體變得疲勞，可以讓戒菸人士更快入睡。另外，還可以在睡覺前多泡腳，或者飲用牛奶，蜂蜜等，只要身體放鬆下來，睡眠質量也會慢慢提高。
3、很多菸民表示剛開始戒菸時會出現飢餓感。總是感覺飢餓，主要是消化酶沒有香菸的影響，分泌改善之後提高了食慾。因此，短時間內會經常飢餓，體重增加。
這種情況只要注意飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證蛋白質攝入充足，均衡飲食即可。
4、剛開始戒菸很多人都會出現情緒問題，例如煩躁，易怒等，注意力還會不集中。因為香菸中的尼古丁讓身體產生依賴性，戒菸之後內分泌失調症狀得到緩解，身體也開始自我修復。這種情況可以轉移自己的注意力，將心思放在自己感興趣的事情上。
5、戒菸期間很多菸民出現了咳嗽症狀。因為戒菸之後呼吸道中的焦油或者有害物質在慢慢排出體外，這時候才會出現咳嗽。因此，菸民在戒菸過程中，如果經常咳嗽，可以進食潤肺潤喉的食物，例如雪梨，枇杷，川貝母等。
常吸菸的人喝什麼茶好，經常吸菸喝酒的人喝什麼茶好
經常吸菸的人建議多喝綠茶，綠茶中的多酚類物質可以抵抗自由基，分散致癌物。vc含量也很高，是很好的抗氧化劑，不過腸胃不好的話就要少喝了 還可以喝一些有羅漢果的茶或者菊花茶，對嗓子好。上個月剛給我爸這個老菸民在 茶次郎的夏天 買了一盒茉莉綠茶和一盒羅菊梨茶，和他說了很多遍少抽菸，但是就是不聽，沒辦法只能...
經常吸菸的人應多吃哪些食物
經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟 海藻及蝦類等。補充維生素煙氣中的某些化合物可以使維生素a b c e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素...
吸菸的人怎麼清理自己的肺，經常吸菸的人是可以清理自己的肺的,可如何進行清理呢
吃清肺的食物最好，比如木耳。多喝茶 多運動 特別是深呼吸運動 在吃的方面就是多吃動物血 白果 銀耳百合湯。多喝水，一天最好6 8杯，每天堅持跑步慢慢恢復過來 關鍵是少抽菸或不抽菸 戒菸啊，然後靠身體自己修復損傷吧。不然還能怎麼清，保健品要是管用的話幹嘛還全世界都提倡戒菸啊。那就戒掉吧，你清洗了一次 ...
我經常吸菸吸菸會危害身邊的人嗎，吸菸會危害身邊的人嗎？
被動吸菸的危害 被動吸菸比主動吸菸吸入的有害物質多得多，吸菸者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸菸者吸入的熱煙霧中多1倍，苯並芘多2倍，一氧化碳多4倍。室內吸2支菸的汙染比室外高20倍，同乙個吸菸者共同生活患癌症機會增加1。4倍，同2個吸菸者共同生活患癌症機會增加2。3倍。流行病學調查表明，丈夫吸菸的女...
經常吸菸，喝酒的人容易得什麼病，長期熬夜吸菸喝酒的人易患什麼病
酒多傷身，少則健體，適量喝酒不會傷害身體的。如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜 鮮魚 瘦肉 豆類 蛋類等均可作為佐菜。而鹹魚 香腸 臘肉等食品，因含...