1樓：
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
失眠患者為什麼總是說夢多?
經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。
有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。
正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴「夢多」、「整夜作夢」病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，「整夜做夢」和「夢多」的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。
還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯絡。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
2樓：匿名使用者
俗話說日有所思夜有所夢，這是有一定道理的，但是從醫學角度分析，到目前為止還還有1更準確的答案。希望對你有幫助。
3樓：mashroom的春天
很多原因
大腦活躍 壓力太大有心事等等
如果自己沒什麼心理壓力
做夢也未嘗不是件有趣的事
4樓：hb木木
我也多夢，應該是正常的吧，畢竟只是做做夢
5樓：小猴子
壓力大了，我也是的。
6樓：匿名使用者
缺乏免疫力，身體疲憊
7樓：匿名使用者
太累 或者你有心事
多夢是什麼原因怎麼辦？
8樓：浙江衛健科技****
睡覺多夢怎麼辦
1：可以睡覺前喝一些溫牛奶，牛奶有安神的作用和幫助睡眠的作用。
2：可以睡覺起泡泡腳，最好泡15分鐘左右，太長了也不是很好。泡腳能夠活血，促進腦部血液迴圈。
注意：熱水泡腳並非人人適用。比如，患有腳氣的人，病情嚴重就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。
3：早早休息。不要太過操勞或者忙碌，能夠安排足夠的時間安心休息。
4：稍微做一些運動。有時候人體的某種能量無法散發，也會影響睡眠。
適當的做一些輕微的運動。至於什麼樣的運動適合個人，還是要自己去判斷和選擇，比如慢走或者做做瑜伽，廣播操之類的。
一、睡覺多夢的第一種情況及解決方法
1、白天發生的事，故事情節也沒什麼離奇，很正常，就是那些瑣事。就說明這些人沒有處於深度睡眠，意識層面還在活動。
2、原因：中醫講「脾主意」，做這種夢的人，乙個是消化功能，也就是胃的功能不好，另外乙個就是脾的吸收功能不好。大家都知道，我們睡著了以後，大腦的某些區域是休息的，也就是中醫講的魂休息了，但是魄還在工作。
這時候你的胃腸還在蠕動，還消化、吸收。很多人這方面的功能比較差。也就是說光靠魄的工作不足以完成這個任務，所以他還要調動起本應該休息的魂幫助它工作，這樣就讓自己產生了一系列的夢境。
夢裡的事歷歷在目，全能回憶起來，這種人睡覺時還有乙個表現就是會流口水，這也是脾功能不好的乙個表現。
3、解決方法：所以針對這種消化不良導致的多夢，我們應該幫助他提高自己的消化和吸收功能，也就是提高魄力，這樣他晚上消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。這種型別的多夢相對好一點的情況是，第二天早上起來知道自己做夢，但是已經忘了夢到什麼。
二、睡覺多夢的第二種情況及解決方法
1、多夢的第二種情況是老做夢，而且老做一些離奇的夢，這種夢跟自己的生活沒有關係，夢到的事情連自己都覺得莫明其妙，這種夢我們管它叫做「神遊物外，魂不附體」。
2、原因：這種夢跟肝臟的功能有關係。「肝藏血，血攝魂」，魂在裡面好好休息。而這些人就是收不住血，也藏不住魂。
3、解決方法：這種情況我們一般用一些滋補肝血的方法，幫助他收攝魂魄，安心睡。中醫有乙個比較著名的方子，叫「酸棗仁湯」，現在被一些藥廠開發出來叫「酸仁安神液」。
酸棗是酸的，但是酸棗仁並不是酸的。我們一般把酸棗仁炒熟以後用它煎湯煮水，加一些反佐的藥物，來共同組成乙個方子。其中還有乙個藥是我們經常用的茯苓，茯苓又叫茯神，本身就有安神的作用。
酸棗仁湯
材料：酸棗仁(微炒)60克、人參30克、石膏(碎)15克、赤茯苓(去黑皮)22.5克、桂皮(去粗皮)15克、知母(切、焙)
、甘草(炙)各15克
用法：上七味粗搗篩。每服15克，用水230毫公升，煎至180亳公升，去滓溫服。
主治：發汗後，不得眠睡，或虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠。
三、睡覺多夢的第三種情況及解決方法
1、第三種情況是做怪夢、做噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有他們老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到乙個骯髒的地方。
2、原因：這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些失精或者是受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人之間產生了一些變故。
3、解決方法：對於這些人，首先我們要幫助他們祛除體內刺激自己的陰寒的資訊、能量或物質，比如說瘀血和寒痰，有這些物質基礎在，就會產生邪氣，導致人在睡著的時候做噩夢。
我們一般用熱性的藥物祛除這些寒痰和瘀血，另外我們加一些礦物藥。中醫認為礦物藥比較重，能夠祛怯，就是讓自己的膽怯、心裡害怕等感覺消除。
一般我們選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣，還有磁石。如果夢境特別驚恐，我們會用一些硃砂，但是硃砂裡面有重金屬，用的時候一定要小心，中病即止，含量要小。當把寒痰瘀血去掉以後，這些夢會自然消失。
這個時候很多人會夢到一些很可怕、很醜陋的東西從自己的體內出去，吐出去或是打噴嚏打出去，反正就是離開了自己的身體。
9樓：匿名使用者
夢是正常的生理現象，而出現多夢的情況則會降低睡眠質量，從而影響健康。
中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書有記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
（1）多夢與人的情緒狀態有關，許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀，卻不知道如何調節和改善自己的情緒。
（2）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強，加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（3）睡眠知識匱乏，舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
（4）機體本身的變化，比如陰虛腎虧，氣血不足也會導致睡眠質量下降，多夢就是其中一種症狀，這種情況可以服用福熙舒御康膏進行調理，增強機體體質，從而改善多夢的情況。
出現多夢的情況建議放鬆情緒，不要過於關注，在服用福熙舒御康膏期間建議養成規律的睡眠習慣，儘量減少接觸酒精、咖啡製品的次數，這樣才可以達到事半功倍的作用。
10樓：可樂就要可口的
百 樂眠 膠 囊讓神回到家中有舒適的環境休息，不再像熱鍋上的螞蟻，神 就能安安心心、舒舒服服休息了。神 休息得好，人自然睡得香甜。
進行中 醫 治 療的同時，也不要忽視以下有助睡眠的小方法：
1、睡前不要吃太飽。晚餐可以選擇一些有助眠的食物，如：大棗、蓮子、百合、小公尺、蜂蜜等。
2、穴位按摩。搓勞宮穴可以生「火」，補陽；搓湧泉穴可以滋陰補水。按摩兩個穴位，可以引火下行，使水火交融，陰陽平衡。
按摩時用食指按揉，力度由輕到重，以產生痠麻脹感為佳，左右交替按揉3分鐘左右，每天睡前按揉可以有效的改善失眠。
11樓：
患有神經衰 弱症多年，慢慢地我發現入睡明顯困難，越來越嚴重的失眠症嚴重的影響了我的生活，晚上慢慢地變成了我的噩夢，一到天黑我就莫 名的感到害怕，經朋友推 薦我來到了鄭 州國醫堂醫 院。國醫堂醫 院果然沒有讓我失望在經過治 療後我慢慢地發現睡眠越來越好了，醫 院環境；服務；技術一流；**公道。
12樓：匿名使用者
工作的壓力也會多夢，請採納，謝謝
13樓：茲爐汝擁聘
多夢和人的情緒狀態非常有關，精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等都可以引起多夢。有時勞累也會覺得多夢，這個勞累不是做體育運動、體力，是因為耗氣傷精，比如思慮過度引起的反應，也是和神經調節相關。從中醫的理論來講，多夢和心脾兩虛、痰熱內擾、肝鬱血虛、心血虧虛，還有脾胃功能不合，都可以導致多夢。
多夢應該鍛鍊身體，有乙個平和的狀態，另外要調整自己的情緒，睡前最好喝一杯眠夢香，能夠幫助快速入睡，改善睡眠。
嚴重時可以通過辨證論治，服一些中藥來調理。
多夢的原因，多夢是什麼原因造成的？？該怎麼改善 ？？
14樓：義景天時公尺
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了--------您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
多夢的原因都有哪些？該怎麼辦好呢？
15樓：諾丹鮮煙
多夢的主要原因是自己給自己增加了不必要的壓力，最主要是你不肯釋懷自己的心情，讓糾結和煩惱來搗亂，所以你白天感到很累，到了晚上想休息一下，進入夢鄉時，反而會因為你的多思多慮而讓夢纏繞，令精神得不到舒緩。當然也許你沒那麼複雜，自己也沒什麼太大壓力，只是近段時間會多夢。這也沒什麼，只要自己在飲食起居上有所調節，控制好情緒。
尤其睡前食用一些助眠的牛奶、水果之類。只要安排好作息時間，卸掉思想負擔，讓自己輕鬆對待生活，慢慢就會安然入睡了。
失眠多夢怎麼辦？失眠多夢該怎麼辦
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