1樓：逢元修喬亥
1、控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。
2、避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠、投籃等。 3、運動後應注意保暖，避免運動後大量出汗而受風。
4、如果在運動過程中感到頭暈、噁心、心慌，則應立即停止運動，不要勉為其難。
5、痛經、月經過多或月經失調者，應在專業的健身教練指導下進行月經期運動鍛鍊。
月經期注意事項
1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，
進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
2、不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
5、不宜採取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使汙水進入子宮腔內腔導致炎症。
6、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成**充血水腫。
7、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。
8、不可過度捶打腰背：雖然經期容易發生腰背痠痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。
9、不宜進行激烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種**炎症，因此月經期間不宜游泳。
經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。
10、不宜拔牙。恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。
這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
2樓：葉彩虹
女生來大姨媽的話 一般會肚子痛 ，手就會不自覺地捂住肚子，表情也會顯得痛苦。你不要著急嘛。。。到時候就會來的。這也是女生成熟的乙個標誌。要順其自然得等待。。。
3樓：颺
手捂著肚子，喝熱水，表情痛苦，喜歡趴在桌子上……
4樓：匿名使用者
隔著螢幕聞到了血腥味
5樓：亦生健康
女生來「大姨媽」，25天和35天有什麼不同？誰的衰老會來得快一點
女生來大姨媽前有什麼徵兆？
6樓：匿名使用者
月經前的症狀有頭痛、頭暈、失眠、疲倦、易睏、情緒不穩、乳房脹痛、面部浮腫等。其中以情緒不穩定最為突出。輕者沉默寡言，心情憂鬱。
乳房痛可以在月經前出現，亦有在經後出現的。乳房內有小結節，觸之疼痛，行經後輕鬆，但下次來月經前又重新出現脹痛。浮腫一般在經前一周出現，也可以平時也有水腫而在經前加重。
由於浮腫，體重增加。
伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。來月經前的症狀可能會有乏力、全身不適、悲傷、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒。另有些人在經前還有關注力不綜合、健忘、判斷有苦難、行動不均分，頭痛等症狀。
嚴重者不願意理睬家屬與益友，孤獨到臥床不起，脾氣急噪，容易激動，稍不如意就勃然大怒。
月經前期的症候群一般在月經來潮前7一14天出現，經前23天最重，行經後症狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，都因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神症狀。
有時，幾種症狀並存，因此程度不一。浮腫一般在經前一周出現，也可以平時也有水腫而在經前加重。由於浮腫，體重增加。
伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經前出現，亦有在經後出現的。乳房內有小結節，觸之疼痛，行經後比較輕鬆，但下次來月經前又重新的出現脹痛情況。
，也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血執行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。
因為月經期易出現大便乾結不通，以致引起盆腔和下半身充血。
7樓：南巷清風
其他人我不知道，反正我來姨媽前幾天額頭上會長痘痘，姨媽走了 痘痘也就沒了，其他的都和平時一樣。
8樓：伊人紅妝殘
胸脹，胃口不好，腿痠，小肚子隱隱作痛！
9樓：匿名使用者
1、從身體方面來說來月經前手腳會變得冰冷，身體也有些浮腫，體重會稍微增加，一定要在這個時候保暖，因為這個時候特別怕冷，同時晚上睡覺的時候一定要用熱水泡腳，不要喝冰的。
2、有時候會心情莫名的失落，會因為一點小事而不開心，這時候因為身體能感受到不適，從而感受到的莫名的不舒服，才會煩躁的，這時候要跟保持好良好的心情，不要生氣。
建議：女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
10樓：匿名使用者
每個人是有差異的，每個人的反應可能多少有些不同的,但部分人會出現雙側乳房輕度脹痛,腰骶部痠脹,小腹脹感,有小部分人會出現噁心,頭痛,胃口欠佳,嗜睡等症狀.
建議：如果經期有痛經，經量少，經血不暢等情況，建議月經過後及時口服金巢安來調理，早晚各一袋，堅持服用一段時間，就能從根本上調理月經，消除經期不適症狀，使月經越來越順暢。
11樓：龍捲風媒飾
我是每次來月經前幾天都會小腹疼，還會胸漲，還發睏，月經來的時候還痛經的厲害，後來聽朋友說的金巢安，自己連續吃了兩三個月，現在基本沒有痛經的現象了。
女生來月經的時候會有什麼表現 是什麼感覺
12樓：匿名使用者
1、經期頭痛
在女性朋友來月經的時候，常常會出現頭痛。一般會在來月經之前的數天就會出現，還有可能會帶有噁心以及嘔吐，一般來說，只要月經期過後，女性就能夠很快得到緩解。
2、乳房脹痛
其次，還有很多女性會在即將來月經之前的幾天感覺到自己的乳房非常腫脹，還會出現疼痛，尤其是 乳房外邊緣和乳頭的部位疼痛會非常劇烈。
3、低血糖
另外，還有一些女性會在來月經的前幾天出現低血糖，老是覺得自己提不起精神。
以上女性來月經時的特徵，另外月經結束後，可以口服金巢安，每天2袋，沒有***，堅持服用一段時間，月經期間出現的不適症狀就都能消失的。
13樓：匿名使用者
腰痠背痛，小肚子疼有下墜感面色蒼白，容易著涼引發肚子疼，女生月經期要注意保暖加厚，多喝紅糖水補血，有助於血塊的排解
14樓：匿名使用者
肚子會隱隱作痛，有些嚴重的可能有痛經。有時也會心情不怎麼好，上廁所次數會多點吧。。謝謝採納～
女人來月經的時候有什麼特徵？
15樓：匿名使用者
a、易激怒。
b、焦慮。
c、壓抑。
d、頭痛。
e、水腫。
f、疲倦。
g、敵對感和生氣。
h、想吃食物，
特別想吃巧克力、糖果和鹽果子。
有些婦女在月經前出現的症狀很輕微，且只持續幾天。而有些婦棗早女在每次月經前都出現劇烈疼痛並且連續持續2周。值得一提凳衡雀的是在月經前時期，婦女患的其它毛病比如關節炎和壓抑可能會惡化。
這就是常說的經期前放大症狀。攔核
16樓：匿名使用者
女性在月經的時候會出現乳房脹痛，腹部不適，以及容易疲勞，多汗等情況。
也有個別人會出現腹痛比較嚴重，應該是屬於痛經。
如果痛經比較慧扒嚴重可以吃金巢安調理，服用一段時間，痛經就能逐漸消失了，另外在月經期間注意保暖，避免談笑著涼，避免勞累，同時也要放鬆心前侍昌情，都有利於緩解痛經。
17樓：匿名使用者
一般是肚子痛或者是腰痛
18樓：匿名使用者
肚子痛。有些人會發脾氣
19樓：匿名使用者
女性在月經週期開始前幾天會出現面部紅斑、風團、水皰，有時也會累及軀幹和四肢，有的還可能伴有痛經，醫學上稱為「月經疹」，隨臘亮迅著月經結束而消失，有時每次月經期反**作，有時間斷發疹。30歲以後的女性，面部發作比較嚴重的紅斑、炎性丘疹、結節、膿疱等痤瘡樣損害，按痤瘡**輪此效果不明顯，如果同時伴有經期延長或間歇性鍵餘閉經、肥胖、便秘等症狀。
20樓：己亮禾代
其實要說感覺的話，也不是太明顯，有時候能感覺到下面有一股熱乎乎的，如果來月經時有血圓段判塊的話，就感覺很明顯，能感覺到明顯的有東西流出來的，如果燃余是橘改沒有血塊的話，一般沒有什麼感覺，除非是坐得太久起來之後能感覺到有水流出來一樣。
女人來月經的時候有什麼特徵？
21樓：利春厹
女人來月經的時候，因身體素質有關，有些腰痠背痛，有的肚子疼，也有的一點反應也沒有。
22樓：慎爵
女人來月經有什麼特徵？怎麼說呢！這是因人而議的，有的人來月經沒什麼徵兆，有的人明顯的就會心情煩躁，也會腰痠背痛。有些宮寒的甚至會有痛經。
23樓：春風一來滿園香
胸口會漲，體溫會公升高，情緒波動大、一般比較煩躁，容易一點就炸。有時會下腹疼，肚子、腰也會疼酸。
24樓：匿名使用者
明顯的就是心情會煩躁，還會腰痠背痛。有些宮寒的來月經會痛經。
25樓：匿名使用者
沒有一定之規吧
個體體質差異，表現不一！
腰痠、背痛、肚子疼、虛弱 有之
毫無感覺的也有之
26樓：
就是心情煩躁，腰痠背痛，甚至肚子痛虛弱
27樓：尋醫問藥網
來月經之前有什麼症狀
女生來大姨媽是什麼意思？
28樓：天下相思
即來月經。大姨媽是月經的俗稱。
月經又稱為月事、月水、月信、例假、大姨媽、 見紅，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的、週期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成。
現代女性月經初潮平均在12.5歲。絕經年齡通常在45～55歲之間，其原因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有關。
擴充套件資料
來月經的好處：
1、促進造血：月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的迴圈系統和造血系統得到了一種男性所沒有的「鍛鍊」，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。
2、及早發現疾病：在並無懷孕的情況下，女性如果突然不來月經並持續3個月或以上，或是可能出現了一些疾病，如卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病等。
3、避免鐵過量：血色素沉著症引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小於男性，甚至幾乎不發生，因為週期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。
女生來大姨媽時可以洗澡洗頭么，女生來大姨媽時可以洗澡洗頭麼？
月經期是可以洗澡。但首先需要注意環境溫度適宜，因為來月經時，身體免疫功能下降，如果環境溫度較低，最好就不要洗澡，以免導致傷風感冒。月經期間洗澡可以淋浴，但不可以盆浴，以免導致 炎症或者流血過多。洗頭以後應該用吹風機，及時把頭髮烘乾，有助於預防感冒。月經期間需要注意精神放鬆，保證充足的睡眠和營養，不能...
女生來大姨媽吃什麼水果好一點，女生來大姨媽 吃什麼水果好
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果 荔枝 桂圓 大棗 桃子 櫻桃 石榴等水果，可以每日三種早...
女生來大姨媽的時候要注意什麼，女生來姨媽要注意什麼
教你姨媽期間的正常護理措施 不要吃巧克力 不要喝酒 不要吃辣 不要著涼 不要劇烈運動 大姨媽來了請吃飯唄！女生來姨媽要注意什麼 1 不要劇烈體育運動 如跳高 跳遠 賽跑 踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重 啞鈴等也應盡量避免，...
女生來大姨媽早點吃什麼好，女生大姨媽來了吃什麼好
很簡單，吃清淡的食物，清淡的食物是指，不含有油，鹽的東東啊。比如雞蛋，稀粥，饅頭。杜絕麵包，油條，皮蛋瘦肉粥。女生大姨媽來了吃什麼好 女生大姨媽來了要吃能夠補充蛋白質 礦物質及補血的食品。女生月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白 鉀 鐵 鈣 鎂等丟失。因此在月經乾淨...
女生來大姨媽最簡單的方法怎麼辦，女生來大姨媽了，怎麼辦，最好的辦法
女生來大姨媽的注意事項就是很多女生在大姨媽的時候經期反應特別的嚴重，這個時候她們會選擇一些方法不讓經血流出來。不管是採用了什麼方法，這都是不對的，因為來大姨媽本身就是乙個身體的排毒過程，不讓經血流出來這對身體反而是有壞處的。回答女性在月經期間不僅要重視身體的保暖工作，還需要加強身體的營養，女性在月經...