1樓：你粉底沒我的厚
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
另外，在月經期裡應盡量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時**可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內建式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。
此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。
2樓：周沫養生課堂
有些食物不能吃的都不會去吃，而有些女性朋友不在意這些事，來例假的時候該吃什麼還是吃什麼，一點也沒有耽誤。但是女性在例假期還是盡量要管住自己的嘴巴，有些不能吃的食物還是少往嘴巴裡送
女生來大姨媽 吃什麼水果好
3樓：澳怡康是我
緩解痛經的水果
痛經是生理期，「月姐」「大姨媽」對女生的體能忍耐力的一大考驗，痛經常常發生在經前來後的第一二天，常常至女生手腳冰涼，嚴重影響女生的生活和工作！這個時候可以常使用一些含維c豐富的水果，維c能有效分泌一種緩解痛經的物質，減輕生理期痛經的症狀。
推薦水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
改善內分泌的水果
很多女生都會有經期提前或者滯後的情況，這些都主要是由於人體的內分泌紊亂，導致經期的提前或者滯後，對於遮掩給的女生，常食用一些，含胡蘿蔔素、維e的水果最佳，可以有效的減緩神經的躁動和衰弱，促進內分泌平衡。
推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿蔔
滋養補血的水果
女生在經歷過生理期的摧殘之後，常常會出現貧血的現象，面對這樣的情況，當然首選的就是補血滋養的水果了，這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素，能有效增加製造血紅蛋白的微元素，更能有效的緩解體寒體虛症狀。
推薦水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、士多啤梨、
4樓：峰林
少吃水果，屬生冷。多吃熱的飲食
5樓：周沫養生課堂
有些食物不能吃的都不會去吃，而有些女性朋友不在意這些事，來例假的時候該吃什麼還是吃什麼，一點也沒有耽誤。但是女性在例假期還是盡量要管住自己的嘴巴，有些不能吃的食物還是少往嘴巴裡送
女生大姨媽來了 可以吃什麼水果好
6樓：葉松
你好，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
女生經期適宜吃什麼水果，不宜吃什麼水果
7樓：小朵崽
女生特殊期間禁忌的水果
8樓：匿名使用者
適宜吃這些水果：
1、經期補血的水果
經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。
比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、士多啤梨等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用。
2、改善經期內分泌失調的水果
很多女性在月經期間都容易出現有內分泌紊亂的情況，專家特別提醒，在月經期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。
一般情況下月經不調主要體現在經期與經量的變化，可以說是最常見的經期反應，而這些水果都具有改善內分泌的作用，同時還可以很好的調理女性的月經不調等症狀。
因此有月經不調等情況的女性，可以多吃這類水果。除此之外在這些水果中還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e等營養物質，因此一些在月經期間經常有失眠、焦躁等情況的女性更應該多吃。
3、緩解痛經的水果
像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前後，嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。
不宜吃這些水果：
1、芒果：芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
2、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。
3、橙子：橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬於同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。
4、西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。
5、香蕉：香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果，但實際上不是，香蕉屬於寒性水果，所以，如果被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中乙個。
9樓：匿名使用者
答案：一般常見的水果在女性經期都可以吃的，許多女性在經期不知道吃什麼水果，女性在經期比平時更適宜吃水果，因為水果是天然vc**能補充人體所需維生素營養，
在經期吃些水果反而有助於舒緩經期緊張心理，還有緩解經期不適作用，水果多數為寒性如有痛經情況注意控制下量，在經期每日1到2個蘋果可以正常吃的，晚上用芙神花 外敷在小腹上經常敷有根冶作用姨媽疼痛會消失，
10樓：匿名使用者
經期時大部分常見的水果都可以吃，只要控制量即可，如果沒有痛經的女性可以在經期保持每日乙個1-2水果都沒有影響，因為水果中含有多類維生素，只有好處沒有好處，
但是因為它屬寒性，水果中大部分都是涼性，但是如果有經期不適在經期水果更要少吃了，所以痛經人群一般在經期水果一般推薦蘋果，木瓜，即可，其它水果暫時少吃
而任何食物都是兩面性有利就有弊 ，而痛經分很多種 有熱有寒，如果是熱證痛經在經期吃多幾個水果反而有助於緩解痛經感，而如果寒證痛經吃多水果會加重經期不適感，經常經期不適有痛經現象可以在睡前用芙神花50g敷小腹位置，會有助身體排寒通淤根冶痛經情況。
11樓：護舒寶
又到了miss護的出場時間啦～姨媽期雖然讓人鬱悶，但新鮮的水果還是不能辜負噠。例假期間吃一些水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果就不宜食用了，所以親親最好選擇一些性溫而不寒的水果，例如橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、石榴、葡萄等等，平性的無花果、士多啤梨、西紅柿等也是ok的，但記得不能一次吃太多哦。另外，燥熱的水果親親也最好先不要吃哈，以免引起經血過多呢。
希望以上回答能幫到親親，滿意的話賜個採納就更好啦～
12樓：速生玫紅紫薇
1、寒涼性水果
寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處於涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、士多啤梨、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……
2、酸澀、未成熟的水果
除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結塊！
特別是芒果不止是涼性酸性，經期還會敗血，更要少吃！
經期可吃的水果、飲食
1、溫性水果
女性朋友經期可選擇吃溫性水果，可以補充水分、礦物質、維生素，養眼健康。
例如：花生、核桃、大棗（不能吃太多）、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等！
注意：吃可以但不要多吃
2、紅糖薑水
女性經期可煮紅糖薑來喝，醋精體內血液迴圈，讓經血排乾淨！
當然那些熱湯都可以的，例如豬肚鍊子湯之類的！
13樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經的病人在日常生活中不要吃以下水果：西瓜、香蕉、梨、柚子、山竹、蓮霧、哈密瓜、枇杷、柿子，這些水果都屬於寒涼性水果，如果經常食用，會加重痛經的情況。另外，痛經的病人在來月經的時候，一定要注意保暖，尤其是不能吃寒涼的食物或者喝冰凍的飲料，會引起血管收縮而加重痛經。
14樓：菜菜cai菜菜
女性經期時，不宜吃屬性寒涼的水果， 比如西瓜、哈密瓜、椰子、火龍果等。可以吃屬性平和水果汁，如蘋果汁、桑葚汁、番石榴汁等，但要適量，不宜過多。
屬性寒涼的食材一般具有清熱瀉火或解毒的功效，經期女性飲用，容易出現血瘀，影響經血排出，長此以往可能引發生殖系統炎症。不僅水果，諸如綠茶、冬瓜茶等，這些食材製成的飲品也是寒涼之物，月經期間盡量避免。除此之外，需要冷藏的食物，如酸奶，經期也少食用。
15樓：摩托艇靖從
適合經期吃的水果
1、木瓜
木瓜性溫，營養豐富，鮮甜可口，非常適合女性在月經期食用。
2、蘋果
蘋果是一種溫帶水果，熱量低，營養豐富，是人們最常吃的水果之一，女性在月經期可以經常吃。
3、士多啤梨
經期時女性最容易衰老的時期，防止**老化必不可少。
來月經不能吃的水果
1、梨梨子屬於寒性的食物，最好是不要在月經期間食用。
2、山楂
山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。
3、藍莓
在月經期間過量食用藍莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓經期「痛苦」加倍。
指導意見：以上是月經期間在飲食上需要注意的，另外對於痛經，月經量不正常的女性，更重要的就是口服金巢安來調理，每天兩袋，溫水沖服，能夠解決月經不適的症狀，堅持服用一段時間，月經就能恢復正常。
16樓：雲濟健康
在女生生理期期間，可以食用溫性的水果和平和的水果，溫性的水果就是荔枝，金橘，石榴，楊梅，桃子，櫻桃，蜜橘，橙子，李子，木瓜等一系列的水果。荔枝的果肉很晶瑩，口感酸甜很好，荔枝內含有的維生素c和蛋白質也是非常豐富的，荔枝具有補充能量的功效，還能增強人體自身的免疫功能，是女生生理期期間選擇很好的水果，要想增強免疫力也可以選擇荔枝。
平和的水果有蘋果，檸檬，大棗，酸梅，桂圓，葡萄，無花果，椰子，菠蘿，橄欖等一系列的水果，在這些水果中，最具有代表性的就是蘋果，蘋果的味道很酸，含有鞣酸，有機酸，果膠還有纖維等，而且，蘋果中含有的纖維素，礦物質，脂肪，醣類，胡蘿蔔素，鉀，鋅等大量的營養素，還可以止瀉通便，對女生在生理期期間常見的便秘是很有效果的。
女生生理期期間不能吃哪些水果？
水果中還有一種屬於寒性的水果，這種寒性的水果在女生生理期期間是絕對不可以吃的，寒性水果典型的代表就是西瓜，西瓜性寒質滑，所以，西瓜又名寒瓜。正常的健康人或者沒在生理期期間的人也不可以過多的食用西瓜，所以在生理期期間的女生更不可以食用西瓜。
跟西瓜一樣的另一種品種就是香瓜，甜瓜，柚子，柿子，獼猴桃，楊桃，桑葚，香蕉，芒果，梨，柑，羅漢果，士多啤梨等一些水果，這些寒涼的水果，全部紅牌罰下並非妥當，適當的少吃一些這種水果，對自身的傷害就不會影響的特別的大。
除了這些之外，女生在生理期期間還要不吃或者少吃酸澀的水果，比如，酸梅，未成熟的味道酸的這一系列的水果，使用這樣的水果，會導致經血不暢，導致身體不舒服。
女生來大姨媽早點吃什麼好，女生大姨媽來了吃什麼好
很簡單，吃清淡的食物，清淡的食物是指，不含有油，鹽的東東啊。比如雞蛋，稀粥，饅頭。杜絕麵包，油條，皮蛋瘦肉粥。女生大姨媽來了吃什麼好 女生大姨媽來了要吃能夠補充蛋白質 礦物質及補血的食品。女生月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白 鉀 鐵 鈣 鎂等丟失。因此在月經乾淨...
女生來大姨媽有什麼特徵，女生來大姨媽前有什麼徵兆？
1 控制運動量，不進行高強度 大運動量的運動，如跑步 跳躍。不宜下水游泳。2 避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐 仰臥起坐 跳高 跳遠 投籃等。3 運動後應注意保暖，避免運動後大量出汗而受風。4 如果在運動過程中感到頭暈 噁心 心慌，則應立即停止運動，不要勉為其難。5 痛經 月...
女生來大姨媽時可以洗澡洗頭么，女生來大姨媽時可以洗澡洗頭麼？
月經期是可以洗澡。但首先需要注意環境溫度適宜，因為來月經時，身體免疫功能下降，如果環境溫度較低，最好就不要洗澡，以免導致傷風感冒。月經期間洗澡可以淋浴，但不可以盆浴，以免導致 炎症或者流血過多。洗頭以後應該用吹風機，及時把頭髮烘乾，有助於預防感冒。月經期間需要注意精神放鬆，保證充足的睡眠和營養，不能...
大姨媽來了吃什麼好，不能吃什麼，女生來了大姨媽能吃什麼 不能吃什麼
吃點暖胃的，別吃涼的和辣的，多喝熱水 女生來了大姨媽能吃什麼 不能吃什麼 月經期間不可以吃辛辣生冷食物，不可以洗頭和盆浴。請採納 女生來姨媽是很正常的現象，不用過多忌口，只需要注意別吃生冷寒涼食物太多即可了。1多以溫熱食物為主吧 少吃生冷的 2更要注意不要吃過於辛辣上火的食物了。3多吃營養豐富的食物...
女生來大姨媽了，男生怎麼安慰他，女生說大姨媽來了。 男生該怎麼安慰
千萬不要很直男的說 多喝熱水 畢竟你也不是醫生 不用告訴對方該怎麼做 她也不會對你說謝謝 她跟這樣特殊的日子打交道已經很久了 該怎麼做已經很專業了 女生這麼說實際上就是在表達難受 希望得到你的安慰和理解 陪在身邊 順時針揉揉小肚子 要是痛得難受就幫她買點藥吧 煮點紅糖水給她喝，叮囑不要老洗冷水，多休...