1樓：還是醬紫吧
1、對膝蓋的損害：強度太大或者騎的時間過久，對膝關節會有一定的損害。尤其是快速蹬騎時，長期這樣騎會引起關節疼痛，以及關節的穩固性下降。
其實騎動感單車不管是男生還是女生，對膝蓋多多少少都會有些傷害，建議把姿勢弄正確以後再騎。
2、會增加小腿：肌肉不合理的強度和鍛鍊時間，都有可能會使小腿肌肉增加，而且不容易減下去。
3、有可能大腿變粗當阻力增加時，有可能使大腿肌肉增加，使大腿變粗。
2樓：匿名使用者
膝蓋關節會鬆。
蹬車45分鐘相當於跑1個半小時的步。
只要你自己控制食慾好好鍛鍊
我想你很快就會減下去的。加油！
3樓：化蝶的莊周
小腿腹部的肌肉會加強主意不要變成蘿
4樓：**很容易
傷害：1、對膝關節有傷害，尤其是快速蹬騎時，長期使用會引起關節疼痛，關節穩固性下降。
2、當阻力增加時，有可能使大腿肌肉增加，使大腿變粗。
3、動感單車的座位對人體隱私部位有不良影響，長期使用有可能會降低性功能和性慾。
4、動感單車課程一般都在音量很大的迪曲中進行，長時間呆在單車課堂上對聽力有不良影響。
5、動感單車房一般不是很大，但單車密度一般都很大，如果通風不好，是不利於人體健康的。
動感單車只有適當使用才能避免上面傷害的發生。
健身房的動感單車女生可以騎嗎？腿部會變得很粗嗎？還是越騎越細？
5樓：從小就謎人
可以騎但是，不要找死騎。只是當作娛樂的話就沒有腿變粗的問題了。望採納
6樓：假髮
可以騎 動感單車不會讓腿粗 因為是有氧運動 和慢跑的道理一樣 但不易長時間騎 最好是騎5天休息2天（過多的單車課程會加強膝蓋的磨損 所以最好騎車前30分鐘喝一袋牛奶 再帶一雙護膝）
我在的健身房好多女生騎哦~~
都快成了女生專用
女孩騎動感單車會不會腿越來越粗
7樓：匿名使用者
鍛鍊前後要記得熱身和拉伸,否則有可能變粗
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動感單車對我有效麼
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動感單車傷膝蓋嗎，健身單車對膝蓋有害嗎
騎動感單車是不會傷膝蓋的，但前提是正確的騎行,我們身體都能夠承受。騎行過程中姿勢不正確，如身體左搖右晃或上下跳躍幅度 過 大，便會導致膝蓋受到的衝擊力增加，容易引起急性或慢性運動損傷。方法步驟如下 一 調整適合自己的車座高度 上車之前，可以通過旋鈕調整和改變車座的高度。通常情況下，站在單車車座一側，...