1樓：匿名使用者
建議在月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏公尺粥等。還可以常用巾巢暖舒茶穩定經期，經期不再是難以忍受的折磨了。
月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
飲食禁忌：
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
2樓：心靈上的羽翼
你好！宮寒是由於寒邪侵入並停滯胞宮內造成胞宮受損的統稱。實寒需溫化寒濕之氣，虛寒需溫補脾腎。
建議您平時多攝取大棗、洋蔥等溫性食物，注意保暖，可用熱水燙腳，適當增加活動量，改善迴圈。
3樓：
飲食調理 但是我覺得去專業的醫院看看也是可以的 我同時也是因為這個症狀去醫院裡看的 還是有效果的吧 雙向結合
4樓：baby悲傷的鉉鋁
一、生活習慣也可導致宮寒
每次的月經期，女人都是不輕鬆的，不能碰水、怕冷、不能喝涼水、晚上不能隨便翻滾、不能吃辛辣刺激物，有些還會來痛經，每次想到這些，都有種「下輩子絕 對不做女人」的衝動。對於那些從小就宮寒的女性而言，自然是很難去除的，但是有些女性一開始沒有宮寒，無意間就出現了，這是什麼原因？
女性是屬陰的，因此不可任意吃涼的，就算是在夏天，也不能不管不顧。同時也要注意少吃寒性水果，寒氣吸入體內，會消耗人體中的陽氣，導致寒邪內生，侵襲子宮。
二、月經症狀是身體的「晴雨表」
中醫觀點認為，人體健康狀況是乙個整體，發生在某個部位的不適或病變可能與全身其他部位及組織的健康狀況息息相關。換句話說，很多看似與月經不相關的身體組織可能也會影響女性月經狀況。
5樓：匿名使用者
宮寒可以多吃點溫補的食品，譬如桂圓、大棗、紅糖、姜、羊肉、辣椒、牛奶、紅肉、紅茶等，平時盡量多喝點紅糖姜茶水會有想不到的效果。如若想要食療，老薑挺能溫中的，桂皮、小茴香這些滷料也挺熱的，可在日常生活中的菜中多放些，經常食用能改善體質。比如：
在稀飯、炒飯中加入薑末，在燉雞鴨或排骨時，少放點桂皮、生薑，既能調味，還能食療。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。此外平時一定要注意保暖，盡量少吃一些涼性的食品，譬如綠茶、西瓜、冷飲，都要少吃。
也可以喝金巢暖姝茶進行日常的調理呢。
女人宮寒怎麼調理？
6樓：鍾離玉芬柯癸
用坤寧膏調理就可以，這個是專門**宮寒的，我用這個調理了兩個療程的就好了。另外平時也不要吃涼的東西。注意保暖。
7樓：公良清安沙衣
加強鍛鍊，增加血液迴圈，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。條件允許可以服用欣原s鹿s胎s膏來調理。
8樓：慧瑩養生情報
怎麼調理宮寒、月經？
有宮寒怎麼辦好呢？
9樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒
10樓：端禎青麗雅
子宮溫度偏低，不適合胎兒生長。宮寒可能導致不孕，但並不是宮寒就一定會不孕。宮寒會表現為月經不調(主要表現為量少、痛經、血塊)、皺紋色斑增多加深、手腳乾澀、潮熱盜汗、**乾澀瘙癢等各類症狀。
中醫認為，此類病症**是「宮寒」，這個子宮，不僅僅是孕育寶寶的那個「房間」，它包括子宮、卵巢和整個女性生殖系統及相關功能。所以宮寒會影響受孕。中醫說的宮寒引起的不孕，是由於寒凝血瘀的引起，這是一種實寒，寒凝血瘀會引起血脈不通，可能會影響精卵結合或胚胎著床的環境。
一般宮寒是有很多種類的，比如在月經的時候痛經就是宮寒最常見的表現，宮寒出現痛經是屬於最輕微的，比較嚴重的會出現閉經等情況。
1.宮寒閉經的人，最好是要先**宮寒的情況，只有**好宮寒，閉經的情況才會有所好轉，宮寒可以喝一些紅糖薑茶，在選擇姜的時候，最好是選擇老薑，這樣效果是會更好的，效果更佳。
2.有宮寒閉經的患者，最好是要有乙個好的作息習慣，不要熬夜，熬夜會加重病情的，最好是在每一天的晚上十一點之前，一定要睡覺，養成乙個號的習慣，早睡早起，要有乙個好的心情。
3.在月經的時候，一定要注意保暖的情況，如果在月經期間不注意的時候，最容易導致宮寒的情況發生。月經期間，最好不要使用生水，不吃生冷的食物尤其是從冰箱剛取出現的食物，不要久坐在空調下面，多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等高能量的食物。
4. 宮寒也可以吃些滋補類的中藥調理，如當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚幹、枸杞、紅豆、黑棗、益母草、紅花等。
中藥調理一般起效緩慢，具體要按個人情況而定，長期而持續的中藥調理才能起的一定效果。
11樓：豪正伊奕
首先要注意保暖，這個保暖並不單獨說秋冬這些寒涼時節，女人的腰腹部位是很怕涼的，即便是夏天，也不建議女孩子穿低腰的褲子，特別是那種低到一抬胳膊就露肉的，還有腳踝及以下部位，都是要注意保暖的。
其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等 ，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。另外宮寒就喝金巢暖舒茶，舒鬱祛寒，不僅可以滋補氣血還能調理宮寒，每天2袋，開水沖泡即可，很方便。
再次，「宮寒」的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
最後說兩個簡單易行的辦法，一是艾條溫灸，穴位很容易找：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴跟肚臍正中直下3寸處的關元穴。
每天用艾條每日燻烤30分鐘，堅持下來很快會有效果。另外乙個是無事按摩三陰交，這個穴位在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方；正坐屈膝成直角取穴。常揉三陰交穴位，終身不變老。
12樓：匿名使用者
子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生。中醫理論:天人相應，腎通於冬氣。金巢暖抒茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效驅除宮寒的方式。
一、食補
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。
下面介紹幾種可以常吃的食物：
1、黑色食物:黑入腎 對身體是特別好的食物如黑公尺、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物:生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
二、運動
運動是最好的醫生。不動，血液迴圈不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒症的狀況。
適合運動:
1、戶外慢跑或快走:調節身心，但一定要堅持。
2、瑜伽:拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點，但重要的是調節呼吸)
3、太極拳:最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。
4、其他:如果已經出現了宮寒不孕的症狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液迴圈起來，讓手腳暖起來。
13樓：姜大夫請解答
女人體寒宮寒怎麼辦？
14樓：來自凌雲山得體的曹仁
你好，宮寒會表現為月經來潮期間腹痛特別嚴重，月經顏色深，有血塊。如果平時穿的特別薄，或者是經常吃冷涼的食物，或者是經常喝冷飲，或者自身屬於是寒性的體質，都會導致宮寒。像你現在的情況可以給予藥物進行**，比如溫經片，比如少腹逐瘀膠囊等。
平時一定要注意做好保暖，不能穿的太薄，多喝熱水，不要吃冷涼的食物，不要喝冷飲。
15樓：養生一點
想要調理好宮寒的症狀，平時可以用泡腳的方法，用艾葉、肉桂、花椒煮熟泡腳，能夠溫腎散寒、溫經通絡、調理宮寒，當然平時也要多運動，來改善寒性的體質，比如快走，能夠暢通經脈、暢通氣血，溫暖全身。
16樓：太陽島之月亮灣
中醫學認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰溼，濕熱，血瘀等原因有關。可以口服艾附暖宮丸調理，多吃補氣暖身食物：例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足。
17樓：
根據你的描述考慮宮寒是由於體質差造成的，多屬於體內火氣不足，可以多吃花生，大棗，核桃等補氣發暖的食物
18樓：英格拉姆李
經常吃暖身食物，每天堅持快步走，每天運動多一點，不要老坐著。注意飲食，盡量不要吃冰涼食物。食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。
特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生。
中醫理論:天人相應，腎通於冬氣。金巢暖抒茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效驅除宮寒的方式。
19樓：容驥
可以去看下中醫，調理一下身體。平時也要注意休息跟運動。偶爾可以用下艾灸。調理一下會好很多的。
20樓：壺塌世訴秀
可以在月經結束後吃些常規藥物等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片，煮熟，喝湯吃肉。3、艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：
肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內建劑，都能較好的解除宮寒。
女人宮寒該如何調理？
21樓：思念浪漫的歌
宮寒很多女人都有，只不過是輕和重的情況而已。有些女人很輕微，而有些女人則很嚴重。往往日常生活習慣不好的女人，宮寒問題就會比較嚴重。那麼宮寒該怎麼調理呢？想知道就來瞧瞧。
宮寒該怎麼調理
1、餐前喝杯薑茶
生薑性溫，用它泡水當茶飲用，具有暖身的效果。在吃飯之前，建議可以喝杯薑茶，因為溫暖的薑茶進入體內之後，能夠主動化解寒涼食物以及涼性食物中帶來的寒氣的。
其中，薑茶泡發是這樣子的：取一兩片生薑片，洗淨後放入茶杯中，倒入適量的開水悶泡幾分鐘就可以吃了。如果覺得這樣喝味道太淡，接受不了的話，建議加些紅糖進去，暖身效果會更好的。
因為紅糖性溫，驅寒效果也很不錯。
2、吃冷熱食物要有順序
如此生活好過了，很多女人吃東西的時候，不僅有主食，還會有甜點，比如說冰淇淋、冰果凍之類的。當你每天吃飯的時候，都要搭配冰淇淋的女人們，建議吃飯的時候，要先吃熱的食物，吃完了以後再吃冷的食物。若是先吃冷的再吃熱的，就會導致涼氣被熱氣壓制，甚至順勢壓到子宮，致使子宮帶來嚴重的傷害。
3、最好忌口寒食
如果你患有宮寒的話，女人們請最好忌口寒食，也就是不要吃寒冷的食物，比如說冰凍過的，比如說本質是寒性的食物，常見的有西瓜、苦瓜、綠豆等等。若是吃它們的話，容易出現寒邪內客的問題，當體內血液遇寒後則容易凝滯，會影響月經的。
4、糾正壞的生活習慣
一些女人之所以被宮寒盯上，是因為她們的生活習慣太差了，比如說很喜歡穿短褲、短裙，就算是冷天也是如此。甚至大冷天還穿漏肚子的衣服，想要展現自己的小蠻腰，可是這樣子很容易感染風寒的。長期如此，宮寒問題也就出現了。
女人宮寒吃什麼
1、棗糖薑茶
準備好一小塊生薑，幾粒黑棗、適量的紅糖。然後將生薑洗淨切成片備用，再將黑棗沖洗乾淨。之後洗鍋放水，加入薑片、黑棗煮開，再加入紅糖轉為小火慢慢熬煮二十分鐘，就可以出鍋當茶飲用了。
這款茶能夠暖腸胃，讓身體慢慢暖起來，患有宮寒的女人，可以常喝。
2、益母草肉湯
準備好200g的豬瘦肉，75g的益母草，6顆的紅棗。然後將它們全部沖洗乾淨，洗好了以後將豬肉切成小條備用。之後洗鍋加入清水，將益母草放進鍋中開大火燒開。
等到水沸騰了以後，加入紅棗、豬瘦肉一起煮幾分鐘。等到肉熟了就可以加鹽調味出鍋了，吃的時候將益母草先撈出來，最後吃肉吃棗喝湯就可以了。
宮寒怎麼調理比較快，女人宮寒應該如何調理好呢？
如何調理女性的體寒呢 拔罐 對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有 主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20 25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。用小太陽取暖器烤腰腹部。當宮寒比較嚴重時...
改善體寒宮寒吃什麼調理好
主要是經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯後，量多量少 痛經 宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。...
宮寒怎麼調理，宮寒如何調理？
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒 宮寒如何調理？萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒 個人認為需要做到以下幾點 第一，需要了解自己的身體情況，常常吃些偏熱性的食物 第二，需要去中醫那邊看看，因為中藥調理效果不錯 宮寒要怎麼調理？宮寒可以多食用姜，紅糖，熱性食物，平時也可以用艾草薰敷或者艾灸 宮寒要怎...
宮寒怎麼調理比較快啊，宮寒怎麼調理比較快
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宮寒體寒又有痔瘡怎麼調理
詳情頁導航 宮寒的女性應該怎麼調理 發布日期 2017 11 23 閱讀 9324第一，飲食調理。中醫養生觀念中，女性體質屬陰，所以，一定不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲 寒性瓜果等寒涼之物，平時多吃一些補氣暖身的食物，如核桃 棗 花生等。月經結束後吃些阿膠 鹿角膠等補血，平時也可...