1樓：雅安中心
耳聾耳鳴患者日常注意事項
一、戒菸禁酒 不喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇對內耳和聽神經的損害。
二、體育鍛煉 身體適當運動可促進全身血液迴圈，增加人體的新陳代謝，加強內耳器官的血供，改善內耳代謝。可選擇多種適當的運動，如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步對老年人最易掌握，是一項隨時隨地都可鍛鍊的活動。
選擇噪音小，空氣清新，環境優美，不緊不慢地信步而來，一定會感到心曠神怡，周身舒爽，對耳聾的恢復十分有益。行走要有一定速度(每分鐘達80-100步以內)，路程要有一定距離(一般每天6000步左右)。每天走路1小時左右，可上、下午分次完成。
做到自我感覺良好，心率增加20次左右，沒有心悸氣促，全身溫暖舒適或微微有汗為度。
三、自我推拿保健 推拿是促進耳鳴耳聾恢復，減緩症狀的良好方法。人的耳廓正面有300多個穴位，背面有50多個穴位。這些穴位關聯著人體的各個部位，同時對促進耳部血液迴圈有良好作用，可延緩耳聾症狀發展。
如果經常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，沒有嚴格的要求，閒暇時可隨時做，每次約5-10分鐘，以發熱為度。
四、保持心情舒暢 要想進入老齡仍保持耳聰目明，首先要有乙個健康的身心，要創造乙個良好的生活環境，每天都以愉快的心情去面對一切。心胸開朗，少發脾氣是良方。
五、多與人交往，多動腦，多動手可以延緩衰老，預防老年性耳聾。
六、盡量避免接觸噪音 如交通、工業、建築、娛樂、居住環境中的噪音。 人們一般都相信年老耳聾與年老眼花一樣自然，聽力喪失同白髮滿頭及老年斑一樣不可避免。但多年的研究結果卻表明，長久過度暴露於噪音之中是導致聽力損傷的原因之一。
美國聖路易斯耳聾研究中心的專家威廉·克拉克指出：在美國，約佔5%的人的聽力喪失並不完全是由衰老造成的，而是由人在一生中對耳朵的損害造成的。對此人們應該及時採取切實可行的辦法來保擴自己的耳朵，如戴耳塞，遇到巨響如放鞭炮要用手護耳，或遠離噪音居住區等。
患了耳聾耳鳴應及時到專業正規醫院檢查**。
2樓：南充nc1店
少到太吵的環境生活，少喝酒和少吃腥辣的食物。
3樓：張慶圓
可以多吃鋅食物，例如雞蛋，豆腐
4樓：海之聲荊門店
避免噪音，注意飲食和休息
5樓：匿名使用者
避免噪音環境，盡量不要熬夜，戒菸酒
6樓：兒童聽力驗配
避免噪音源，勞逸結合
7樓：
盡量不要去吵雜的環境，飲食清淡些。
耳鳴耳聾的人平時應該注意什麼？
8樓：匿名使用者
耳聾耳鳴患者日常注意事項
一、戒菸禁酒 不喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇對內耳和聽神經的損害。
二、體育鍛煉 身體適當運動可促進全身血液迴圈，增加人體的新陳代謝，加強內耳器官的血供，改善內耳代謝。可選擇多種適當的運動，如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步對老年人最易掌握，是一項隨時隨地都可鍛鍊的活動。
選擇噪音小，空氣清新，環境優美，不緊不慢地信步而來，一定會感到心曠神怡，周身舒爽，對耳聾的恢復十分有益。行走要有一定速度(每分鐘達80-100步以內)，路程要有一定距離(一般每天6000步左右)。每天走路1小時左右，可上、下午分次完成。
做到自我感覺良好，心率增加20次左右，沒有心悸氣促，全身溫暖舒適或微微有汗為度。
三、自我推拿保健 推拿是促進耳鳴耳聾恢復，減緩症狀的良好方法。人的耳廓正面有300多個穴位，背面有50多個穴位。這些穴位關聯著人體的各個部位，同時對促進耳部血液迴圈有良好作用，可延緩耳聾症狀發展。
如果經常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，沒有嚴格的要求，閒暇時可隨時做，每次約5-10分鐘，以發熱為度。
四、保持心情舒暢 要想進入老齡仍保持耳聰目明，首先要有乙個健康的身心，要創造乙個良好的生活環境，每天都以愉快的心情去面對一切。心胸開朗，少發脾氣是良方。
五、多與人交往，多動腦，多動手可以延緩衰老，預防老年性耳聾。
六、盡量避免接觸噪音 如交通、工業、建築、娛樂、居住環境中的噪音。 人們一般都相信年老耳聾與年老眼花一樣自然，聽力喪失同白髮滿頭及老年斑一樣不可避免。但多年的研究結果卻表明，長久過度暴露於噪音之中是導致聽力損傷的原因之一。
美國聖路易斯耳聾研究中心的專家威廉·克拉克指出：在美國，約佔5%的人的聽力喪失並不完全是由衰老造成的，而是由人在一生中對耳朵的損害造成的。對此人們應該及時採取切實可行的辦法來保擴自己的耳朵，如戴耳塞，遇到巨響如放鞭炮要用手護耳，或遠離噪音居住區等。
患了耳聾耳鳴應及時到專業正規醫院檢查**。
9樓：
你好，對於耳聾的患者，在生活中應該注意多吃各種蔬菜水果，注意飲食的協調，不要吸菸，不喝酒，注意個人的衛生，可以適當的鍛鍊，加強自身免疫力，平時多與患者溝通，不要讓患者耳部受到劇烈的聲音刺激，讓老人多與人接觸溝通。
10樓：幸運的雪碧雞翅
造成耳部的血管供血不足。其次對於高血壓，糖尿病的病人應該及時的控制血壓和血糖
11樓：張慶圓
可選擇多種適當的運動，如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步對老年人最易掌握，是一項隨時隨地都可鍛鍊的活動。 選擇噪音小，空氣清新，環境優美，不緊不慢地信步而來，一定會感到心曠神怡，周身舒爽，對耳聾的恢復十分有益。
12樓：憑葉孤珈藍
減少噪音環境，放好心態。
13樓：
注意自己的飲食習慣和生活習慣
14樓：道法自然
避免長期佩戴耳機，遠離噪音區域，戒菸禁酒 不喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇對內耳和聽神經的損害。
耳聾的人平時飲食方面應該怎麼注意？
15樓：hysound成都
1、耳鳴患者可多吃含鋅食物：引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是乙個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。
常見含鋅可觀的飲食如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。
2、經常吃有活血功效的食物：活血化瘀的飲食能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
3、多吃含鐵可觀的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養份供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。
常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆製品等。
4、改變不良習慣：咖啡因和酒精常使耳鳴的症狀加重;吸菸能夠使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。
腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。
16樓：無聊至極
發現多吃素食，冠心病發病率的老年人聽力多保持較好，而以肉食未主，血膽固醇較高的老年人聽力也差。
17樓：張慶圓
可以多吃鋅食物，例如雞蛋，豆腐
18樓：道法自然
1、 減少脂肪的攝入：大量的攝入脂肪量過高的食物，會使耳鳴耳聾患者的血脂增高，也會使得患者的血液黏稠度增大，從而引起了患者血液迴圈障礙，最後使得耳鳴耳聾患者的病情加重，不利於患者的恢復。所以總的來說，耳鳴耳聾患者應該少吃一些各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等等富含脂類的食物。
2、 禁止吃醃製食：耳鳴耳聾患者還應該禁止吃那些醃製的食物，因為它們鹽的含量過多，會對患者的病情產生或多或少的影響，所以耳鳴耳聾患者盡量避免食用那些含鹽量過高的食物。
3、 禁止吃糖果點心：耳鳴耳聾患者還應該禁止吃那些糖果點心，因為這些食物中含糖分過高，從而使得人體血管的粘稠度增加，以致於出現了血液迴圈障礙，最後則會導致聽神經營養的缺乏，從而嚴重的影響了耳鳴耳聾患者的病情，也可能會加重患者的症狀表現。所以，耳鳴耳聾患者盡量不吃或少吃那些含糖量過高的食物。
耳鳴耳聾平時應該注意什麼，耳鳴耳聾的人平時應該注意什麼？
耳聾耳鳴患者應該避免精神緊張和疲勞 長時間處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時，均易使耳鳴加重，所以要適當調整工作節奏，放鬆情緒。同時改變不良習慣，按時休息。耳聾耳鳴患者日常注意事項 一 戒菸禁酒 不喝濃茶 咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁 乙醇對內耳和聽神經的損害。二 體育鍛煉 身體適當運動可促進全身...
耳鳴耳聾的人平時應該注意什麼，有耳聾耳鳴平時生活中應該多注意哪些事項？
耳聾耳鳴患者日常注意事項 一 戒菸禁酒 不喝濃茶 咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁 乙醇對內耳和聽神經的損害。二 體育鍛煉 身體適當運動可促進全身血液迴圈，增加人體的新陳代謝，加強內耳器官的血供，改善內耳代謝。可選擇多種適當的運動，如打太極拳 散步 慢跑 游泳等。其中散步對老年人最易掌握，是一項隨時...
耳鳴平常應該注意些什麼，耳鳴平時要注意什麼？
耳鳴的患者除了配合 以外，在生活中應注意以下幾點事項 1 克服不良習慣 經常飲用咖啡和酒精等可以使耳鳴症狀加重 吸菸也可以使血氧下降，而人的內耳毛細胞又是個對氧極其敏感的細胞，所以缺氧對毛細胞會造成損害，因此要注意改變這些不良的習慣 2 避免精神緊張和疲勞 抑鬱 情緒波動 過度疲勞等均可以加重耳鳴，...
耳鳴患者日常生活中應該注意什麼，耳鳴患者日常生活中需要注意什麼？
耳鳴的患者除了配合 以外，在生活中應注意以下幾點事項 1 克服不良習慣 經常飲用咖啡和酒精等可以使耳鳴症狀加重 吸菸也可以使血氧下降，而人的內耳毛細胞又是個對氧極其敏感的細胞，所以缺氧對毛細胞會造成損害，因此要注意改變這些不良的習慣 2 避免精神緊張和疲勞 抑鬱 情緒波動 過度疲勞等均可以加重耳鳴，...
耳鳴患者日常生活中應該注意什麼，耳鳴患者日常生活中需要注意什麼？
在飲食上，耳鳴患者也要注意取捨。咖啡因和酒精可使耳鳴症狀加重。偏愛甜食者容易肥胖，患糖尿病機率高，容易產生和糖尿病有關的耳鳴。辛辣的調味品和辣的食品容易助長內火，損傷津液，加重炎症，使耳鳴加劇。而那些具有補腎清肝 活血通竅作用的食物可以在患者的調護中多多使用。耳鳴患者飲食宜富含營養，主食宜大公尺 小...