1樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
2樓：紫晴聊養生
如果你們感覺最近精神變得疲憊，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，那麼要警惕注意力降低的問題。另外，發現自己喉嚨開始發癢，要注意保暖，避免感冒。 那麼今天要給分享給大家的就是板藍根防感冒茶。
通過名字我們就可以知道它是一款預防感冒的茶飲。泡法也比較簡單。
3樓：闕曼蔓邰苒
大家都知道最基本的方法就是營養均衡加上適當運動可以增強抵抗力防止感冒，還有乙個偏方可以預防感覺，效果很好，但要根據各人的體質加以調整
4樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
5樓：凌白亦果珏
可以多吃大蒜多喝白開水：大蒜是很好的營養品，它的營養價值高於人參，位列保健品之首;除含有較多的蛋白質、糖及維生素c和鈣、鐵等無機鹽外，還有很強的殺菌能力。因此，大蒜除了是調味品、能助消化、增食慾外，又是防病治病的良藥。
多飲白開水：白開水是人們平常生活中喝得最多的水，它清淡無味，也是極其的普通。但就是這樣的一杯白開水對人體的生理機理具有很重要的調理作用。
早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對人的身體是百益而無一害，它不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲一杯溫熱的白開水，不僅能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使**變得光滑細嫩。
可以清腸胃
白開水是人們平常生活中喝得最多的水，它清淡無味，也是極其的普通。但就是這樣的一杯白開水對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對人的身體是百益而無一害，它不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。
清晨起床飲一杯溫熱的白開水，不僅能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使**變得光滑細嫩。
早上空腹喝白開水有好處
原因如下：
⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。乙個晚上人體流失的水分約有450毫公升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
⒉防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便秘。
⒊沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
⒋清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
⒌美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
但是不要喝太多啦，要不只能增加去wc的次數了~！忘樓主採納心血收起回答
6樓：甲蟲
有什麼防止感冒的小妙招呢？
怎麼樣可以避免感冒？
7樓：藺富貴扈培
樓主你好，多喝水，多做運動，增強自身免疫力，恩，就是這樣，
8樓：仍蝶薄橋
注意氣溫變化
適當增減衣物
經常保持周圍環境衛生
身邊有他人感冒注意預防
怎麼樣才能最好的防止感冒？
9樓：甲蟲
有什麼防止感冒的小妙招呢？
10樓：健美山貓
多吃些蔬菜水果，特別可多吃些豆製品 菇類（香菇草菇金針茹）市場有很多菇類賣的，它有增加免疫力的功效。適當吃些肉類，每天都要鍛鍊身體半小時以上，可在晚飯前最好四五點，跑步游泳打籃球都很好。要戒掉惡習如：
吸菸，熬夜，手淫。
我就是堅持冬泳五六年了，從沒感冒過。
11樓：白菜博士
感冒是人人都體驗過的疾病，影響人們正常工作、生活和學習，如果忽視**還極易引起其它併發症，嚴重者甚至威脅生命。調查顯示，96%的人每年患感冒1—5次，其中72%的人選擇自行買藥，21%的患者選擇不吃藥。
俗話說「是藥三分毒」 美國專家根據華盛頓神經心理研究院最近完成的一項harris互動調查結果警告說，大多數人在服用各種常規非處方感冒藥(尤其是同時服用幾種不同的感冒藥)時根本就沒有意識到這有可能會對自己的健康狀況帶來潛在的危害。 該項調查結果表明，約有40%的人會經常同時服用幾種不同的感冒藥，其中約有70%的人會因此而感到昏昏欲睡、注意力無法集中。該研究院的負責人指出，這在很大程度上會造成種種毒***。
那麼有沒有一種既有效又沒有任何毒***的**方法呢？
我國著名的醫書《滇南本草》記載大白菜「主消痰，止咳嗽，利大小便，清肺熱。」 現代醫書中也說白菜具有清熱解毒、止咳平喘之效，適用於感冒發熱、百日咳等症。
2001年冬季我國流感嚴重發生，患者的人數是往年的3—5倍。在流感的發病人群中，兒童、成年人的比例明顯居多，而老年患者的比例卻沒有明顯變化，這究竟是為什麼呢?我國衛生組織對不同人群的飲食習慣做出了相關調查比較，得出結論：
現在由於人們生活水平的提高，冬季菜籃子更加豐富，大部分家庭忽略了以前冬季的老三樣：白菜、蘿蔔和土豆，而傾向於色彩鮮豔，味道可口的細菜。而一些老年人，幾十年養成了冬季吃白菜的習慣，餐桌上還是以白菜為主。
由於大白菜清熱解毒，有增強人體免疫力的功效，對感冒有預防和**效果，所以食用大白菜量較大的老年人群體流感發生的比例沒有明顯變化。
我國民間也流傳著很多利用大白菜**感冒的驗方，如白菜幹根加紅糖、薑片，水煎服；白菜鮮榨汁，每天兩次，每次500ml，不過三天即見奇效（忌用抗生素及飲酒）。
怎樣預防不感冒？
12樓：朵朵
未病先防，這是現在非常時髦話題。也就是說我們說的治未病。提到感冒，我們最好的就是不感冒。
就怕如何預防感冒提到了乙個非常重要的位置。從大夫的角度來講，我建議大家，如果想預防感冒，第一首先要增強我們的體質，那麼怎麼樣增強體質?大家都知道，首先要進行鍛鍊。
通過鍛鍊來增強我們的體魄，提高我們的抗病能力。
第二個我們要養成乙個良好的生活習慣，避免過渡的勞累。現在很多年輕人，熬夜，熬到晚上一兩點還捨不得睡覺，你長期的熬夜，對你整個肌體的抗病能力，他的削弱是非常重要的，所以養成乙個良好的生活習慣，對於預防感冒也是非常重要的。
第三個在飲食上一定要注意營養的均衡，搭配的合理，不能偏食。另外蔬菜、水果要有足夠的食用量。第四個，還要注意環境的衛生，比如說居室的通風換氣，一定要保證室內的空氣流通，呼吸新鮮的空氣，這個是非常重要的。
第五個還要養成乙個良好的個人衛生。比如說打噴嚏、流鼻涕的時候我們每個人都要注意，一定要用紙巾或者是手帕捂住你的口鼻，以免這些病毒和細菌擴散出去。有的時候我們沒有帶著紙巾怎麼辦?
有乙個特別優雅的打噴嚏的方式是什麼大家知道嗎?就是這樣。打在我們自己的胳膊上，這樣就不會傳到別處去。
大家注意，回來之後，衣服要趕緊的把它洗一洗。
13樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
14樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
怎樣預防流行感冒？
15樓：漫閱科技
流行**冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性傳染病。此病起病突然，發熱，可有呼吸道症狀，病程較短。
流感病毒存在於病人的鼻涕、口水、痰液等分泌物中，主要借空氣飛沫傳播，一年四季均可發生，但以冬春季發病較多。
流感的潛伏期為1～2日，最短者數小時，長者達3日。此病症狀是起病急、發熱、怕冷、頭痛、肌肉痠痛、疲乏、上呼吸道症狀等，小兒常伴有腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。如無合併症，3～4天後症狀減輕。
患兒應臥床休息，室內空氣要新鮮，防止繼發細菌感染。要多飲水，對症**，高燒時要物理降溫。患流感不用抗生素**，可服板藍根沖劑、小兒清熱解毒沖劑等。
在流感流行季節，小兒住室要注意通風，不要到公共場所，注意增加戶外活動，曬太陽，積極鍛鍊身體。
16樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
17樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
18樓：甲蟲
有什麼防止感冒的小妙招呢？
19樓：瀧夢山輝奧
我個人是這樣做的，平時注意勞逸結合，多鍛鍊身體，還有注意營養的補充，多喝水，在流行**冒來臨的時候我會先吃一片維生素c片來預防，少去人多的地方
20樓：從德本禰懌
我個人認為要勤洗手，多鍛鍊身體，按時吃飯，少喝酒不抽菸，在屋裡多通風，不要在人密集的地方，還要適當的曬曬太陽，多喝水多排尿。
21樓：馬佳專竭之
平時多喝水，冬天注意保暖，夏天注意不要過度暴曬，吃些有顏色的果蔬，例如，紅蘿蔔、番茄、紅薯。
22樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——板藍根茶，這款茶能夠增強自身的抗病能力，適當的飲用，能夠有著清熱解毒和預防流行**冒的作用。
23樓：紫晴聊養生
如果你們感覺最近精神變得疲憊，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，那麼要警惕注意力降低的問題。另外，發現自己喉嚨開始發癢，要注意保暖，避免感冒。 那麼今天要給分享給大家的就是板藍根防感冒茶。
通過名字我們就可以知道它是一款預防感冒的茶飲。泡法也比較簡單。
24樓：金蔚逮忻歡
我建議你用西洋參。西洋參有增加免疫力的作用。每次用三至四片泡水喝就可以。
25樓：台融封含景
1按時休息。2保持室內整潔通風。3多運動。4多喝水.5喝雞湯.6鹽水漱口。7洗熱水澡。8預防他人傳染。9服維c.
26樓：牛紫北鴻哲
首先是鍛鍊身體，提高身體素質。然後結合不同季節，不同人群，適當吃些防病的中藥，如，春季熬些板藍根，夏季喝點綠豆粥。。。。。。等等。只有這樣才能保證身體健康
27樓：仉蕤銳愷
的簡易有效措施－－食醋消毒法，可與藥物預防結合使用。
1．個人防護口、鼻洗漱法：食醋乙份加開水一分等量混合，待溫，於口腔及咽喉部
含漱，然後用剩餘的食醋沖洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期間連用5天。
2．空間消毒
法：這種方法適用於家庭住房，將食醋乙份與水一分混合，裝入
噴霧器，於晚間休息前緊閉門窗後噴霧消毒。新式房屋或樓房以每立方公尺空間噴霧原醋2－5毫公升，老式房屋每間按50－100毫公升為宜，隔天消毒一次，共噴3次在流行嚴重期間或家庭內部已出現病員的情況下，食醋的用量要增至每間房150－250毫公升。
3．住宅燻蒸（煮）法：將門窗緊閉，把醋倒入鐵鍋或沙鍋等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸氣充滿房間，直至食醋煮幹，等容器晾涼後加入清水少許，溶解鍋底殘留的醋汁，再燻蒸，如此反覆3遍；食醋用量為每間房屋150毫公升，嚴重流行高峰期間可增加至250－300毫公升，連用5天。
在這兩種
空氣消毒
法中，可根據條件任意選擇，如只有暖氣裝置而無火源時可採取空噴霧消毒法。在有火源而無噴霧器時，可採用燻蒸消毒法。這些方法的實行都很簡便，也都具有消毒的實效。
除吃藥預防流行**冒以及實行個人口鼻腔消毒預防流行**冒、環境空氣消毒外，還要注意在流感流行期間少去公共場所，減少感染機會。要注意體育鍛煉，保證休息，增強體質。提高自己的身體抵抗力也是預防流行**冒的重要措施
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