1樓：生棠湯涆
純牛奶！我告訴你
優酸乳那只能算是飲料
你可以在盒子上看到！他雖然含有大量維生素什麼的但是同時含有大量的糖分
沒有牛奶健康！
如果你說的是乳酸菌酸奶
那就另當別論了
2樓：匿名使用者
優酸乳有營養，但含量少，還含有更多的糖分和更少的 蛋白質、鈣，所以和 純牛奶比較好
3樓：將微笑送給悲傷
回答你好
純牛奶和優酸乳當然是純牛奶更有營業，更好吸收優酸乳一種含奶的飲料，並不是牛奶，含有多種微量元素以及益生菌。
而純牛奶的功效可以幫助補鈣，提高機體的免疫力，減少感冒發燒等病症的發病率。而且純牛奶也可以有效的改善患者美白**。比如說用牛奶擦拭臉部**。
而且純牛奶並不會導致人體發胖。對保持體型也有很大的作用。患者可以在睡覺前喝一杯純牛奶，可以很好的改善睡眠。
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4樓：
優酸乳優酸乳並非酸奶，而是含奶飲料，其中牛奶的含量很少，你仔細看會在包裝上發現寫著「乳飲料」一類的字樣。
"酸牛奶"和"含乳飲料"是兩個不同的概念。在配料上"酸牛奶"是用純牛奶發酵製成的，屬純牛奶範疇，其蛋白質含量≥2·9％，其中調味酸牛奶蛋白質含量≥2·3％。而含乳飲料只含1/3鮮牛奶，配以水、甜味劑、果味劑。
所以蛋白質含量只有不到1%，
重點 其營養價值和酸奶不可同日而語，根本不能用來代替牛奶或酸奶。
純牛奶和優酸乳哪個更有營養，更好吸收啊？
5樓：阿三木的咖啡
純牛奶好
牛仔喝酸奶比的話，酸奶好，但是優酸乳屬於酸奶飲料，酸奶飲料不等於酸奶，酸奶的本質是牛奶，酸奶飲料的本質是飲料，由粉、糖、乳 酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製。
酸奶裡最重要的就是乳酸菌，它能夠分解出對人體有益的物質，能夠促進營養吸收和調節胃腸功能，但一般酸奶飲 料裡只有乳酸，是沒辦法發揮乳酸菌功能的。兩者的蛋白質含量差別也很大，酸奶約為2.7%到2.
9%，酸奶飲料則在1% 以下，喝酸奶飲料，對於補充人體營養沒有積極意義的。
酸奶的原料就是牛奶，鮮牛奶經巴氏法消毒後加入有益的乳酸菌，再經發酵作用而製成發酵的乳製品。經過這樣的加工後，不僅促使人體對牛奶中的營養成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能。
6樓：
科普一下：純牛奶和酸牛奶，究竟哪乙個更有營養呢？
7樓：匿名使用者
當然是純牛奶了，優酸乳充其量就是飲料，飲料的特點就是糖分多，營養少，少喝的好，酸奶最好了
8樓：
純牛奶營養價值更高些~！但是純牛奶不是太好喝~！如過經常堅持一段時間喝的話你會感覺純牛奶很香~！ 純牛奶最好在睡覺前1個小時或半個小時前喝~！營養會吸收的更好~！！
9樓：可憐的哎
純牛奶！我告訴你 優酸乳那只能算是飲料 你可以在盒子上看到！他雖然含有大量維生素什麼的 但是 同時含有大量的糖分 沒有牛奶健康！
如果你說的是乳酸菌酸奶 那就另當別論了
10樓：將微笑送給悲傷
回答你好
純牛奶和優酸乳當然是純牛奶更有營業，更好吸收優酸乳一種含奶的飲料，並不是牛奶，含有多種微量元素以及益生菌。
而純牛奶的功效可以幫助補鈣，提高機體的免疫力，減少感冒發燒等病症的發病率。而且純牛奶也可以有效的改善患者美白**。比如說用牛奶擦拭臉部**。
而且純牛奶並不會導致人體發胖。對保持體型也有很大的作用。患者可以在睡覺前喝一杯純牛奶，可以很好的改善睡眠。
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酸奶和純牛奶，優酸乳有何區別，哪個更有營養，哪個喝了不好？
11樓：酸菜粉兒
酸奶是益生茵的豐富源泉. 益生菌是指有益於人類的生命和健康的一類腸道生理細菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌等乳酸菌。目前市面上各種酸奶製品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各人不同口味的果汁型酸奶。
不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質，因此酸奶對人體有較多的好處.
100克酸奶的營養價值:
熱量 50千卡
蛋白質 4.3克
碳水化合物 4.8克
脂肪 1.1克
膽固醇 4毫克
鈣 173毫克
核黃素 0.18毫克
磷 111毫克
牛奶營養成份:
熱量9(千卡)54銅(毫克)0.02維生素d(微克) 240蛋白質(克)3鎂(毫克) 11 維生素e(毫克) 0.21脂肪(克) 2.
9鋅(毫克)3.36 生物素(微克) 117碳水化合物(克)4.1硒(微克)1.
94胡蘿蔔素(毫克)2膽固醇(毫克) 151維生素a(微克)11葉酸(微克)5鈣(毫克)135維生素b1(毫克)0.04泛酸(毫克)0.55鐵(毫克)0.
3維生素b2(毫克)0.07 菸酸(毫克)0.2磷(毫克)73維生素b6(毫克)0.
03鉀(毫克)157維生素b12(微克)0.3鈉(毫克) 36.5維生素c(毫克)1
12樓：麥麥
優酸乳是飲料,沒營養.酸奶是發酵的,營養與牛奶相同,適合所有人.
13樓：
優酪乳什麼時候**了？
喝優酪乳會長胖才是
14樓：匿名使用者
我覺得酸奶好。還幫助**。
15樓：
酸奶比較好
牛奶有的人不吸收，會鬧肚子，容易吸收的能量太高優酸乳，有太多的新增成分，雖然口味好但是已經破壞了天然的營養酸奶，能量低，含有豐富的天然益生菌
最後，值得一提的是，奶製品中最好的是優乳酪（注意不是優酸乳），能量低，含鈣高，營養豐富，菌群平衡，還有就是低脂乳酪，但是國內現在很少消費這類食品，只有在大的超市才能夠買到
16樓：巧巧桑
優酪乳最有營養~
好喝還**~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
伊利純牛奶和伊利優酸乳那個更有營養？
17樓：精彩百曉生
純牛奶營養好點，喝純牛奶可以使**滋潤美白，頭髮黑亮，指甲、骨骼都加強。尤其是未成年人，可以促進身高增長和智力！
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
18樓：22雲淡風輕
當然是伊利純牛奶啦~優酸乳只是一種飲料，裡面很多新增劑~·
19樓：將微笑送給悲傷
回答你好
純牛奶和優酸乳當然是純牛奶更有營業，更好吸收優酸乳一種含奶的飲料，並不是牛奶，含有多種微量元素以及益生菌。
而純牛奶的功效可以幫助補鈣，提高機體的免疫力，減少感冒發燒等病症的發病率。而且純牛奶也可以有效的改善患者美白**。比如說用牛奶擦拭臉部**。
而且純牛奶並不會導致人體發胖。對保持體型也有很大的作用。患者可以在睡覺前喝一杯純牛奶，可以很好的改善睡眠。
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20樓：匿名使用者
營養成分是不一樣的，
乙個純牛奶，一般的優酸乳都是飲料的（很多是有標識的）
21樓：匿名使用者
純牛奶沒有發酵過，蛋白質成分含量較多，還有多種微量元素，值得每天飲用；
優酸乳嚴格說並非酸奶，而是含奶的飲料，牛奶的含量很少，多數是加了各種香精和食品新增劑，營養價值不高，而且一般瓶上會註明的
牛奶與優酸乳哪個營養價值更大？
22樓：小寶貝球寶
純牛奶好
牛奶和酸奶比的話，酸奶好，但是優酸乳屬於酸奶飲料，酸奶飲料不等於酸奶，酸奶的本質是牛奶，酸奶飲料的本質是飲料，由粉、糖、乳
酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製。
酸奶裡最重要的就是乳酸菌，它能夠分解出對人體有益的物質，能夠促進營養吸收和調節胃腸功能，但一般酸奶飲
料裡只有乳酸，是沒辦法發揮乳酸菌功能的。兩者的蛋白質含量差別也很大，酸奶約為2.7%到2.9%，酸奶飲料則在1%
以下，喝酸奶飲料，對於補充人體營養沒有積極意義的。
酸奶的原料就是牛奶，鮮牛奶經巴氏法消毒後加入有益的乳酸菌，再經發酵作用而製成發酵的乳製品。經過這樣的加工後，不僅促使人體對牛奶中的營養成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能。
23樓：牛奶新一代
優酸乳和牛奶不是乙個概念，優酸乳是乳品飲料，並不是牛奶。但是不並代表優酸乳不好。
24樓：清清悅
給你舉個簡單的比喻
牛奶是牛奶含量將近90%
優酸乳是水含量將近95%
（僅僅是比喻具體含量不祥）
你就可以知道哪個更有營養了吧？？
祝你健康
25樓：
優酸乳是飲料，營養價值很低的！差遠拉！
優酸乳和純牛奶哪個營養更好```??
26樓：匿名使用者
大家都說錯了,其實還是優酸乳好,因為看乙個東西好不好,除了看它營養價值高不高,還要看它能不能被吸收,酸奶是經過發酵的,含有乳酸菌.以下是幾種營養在酸奶中的變化
蛋白質:
酸奶中的蛋白質經過乳酸菌的發酵,被分解成微細的凝固乳酪和肽,氨基酸等.大家都知道,蛋白質在人體的最終分解產物是氨基酸,因此更容易消化吸收,提高了蛋白質的消化利用率,
乳酸:生奶中幾乎不含乳酸,而酸奶經過發酵,一定量的乳糖變成了乳酸.乳酸可以抑制有害菌,促進胃內容物的排洩,減輕胃酸分泌,提高鈣磷,鐵的利用率.
脂肪:奶中的脂肪以微細球狀的乳濁液狀態分散在乳中,酸奶中的脂肪被分解成脂肪酸,跟易於吸收,經研究證實,酸奶中有利脂肪酸和氨基酸含量均可達鮮牛奶的4倍
鈣鮮奶中的鈣含量豐富,經發酵後鈣和無機鹽都不發生變化.但發酵後產生的乳酸可有效地提高鈣,磷的利用率,酸奶中的鈣跟容易吸收
27樓：將微笑送給悲傷
回答你好
純牛奶和優酸乳當然是純牛奶更有營業，更好吸收優酸乳一種含奶的飲料，並不是牛奶，含有多種微量元素以及益生菌。
而純牛奶的功效可以幫助補鈣，提高機體的免疫力，減少感冒發燒等病症的發病率。而且純牛奶也可以有效的改善患者美白**。比如說用牛奶擦拭臉部**。
而且純牛奶並不會導致人體發胖。對保持體型也有很大的作用。患者可以在睡覺前喝一杯純牛奶，可以很好的改善睡眠。
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28樓：上官夜舞
純牛奶啊!酸酸乳加了太多的人工製品,喝多了不好雖然對身體沒害但是還是純牛奶有營養一些.
29樓：吳下阿門
優酸乳是飲料。主要成分是水，牛乃大概只佔10%。
優酸乳和純牛奶,哪一種補鈣效果更好?
30樓：匿名使用者
樓主我跟你說嘛~亞洲人的體質，
對酸奶的吸收比對牛奶的吸收來得快，
意思就是酸奶的營養更容易吸收。
但是你說的這個優酸乳啊，是乳飲料，營養沒得酸奶、牛奶好，只是口感豐富一點而已，
就跟瓶裝的果汁啊什麼的乙個道理，
沒得新鮮的或者純正的好~還新增了很多食用香料，小孩還是少吃這些好~純牛奶喝膩了就換酸奶試試嘛~~不建議吃優酸乳~
31樓：匿名使用者
好喝的牛奶有蒙牛 伊利
32樓：匿名使用者
當然是純牛奶咯，
優酸乳只是乳飲料，還加了香料的，
優酸乳有營養嗎？
33樓：
優酸乳屬於酸奶飲料，營養價值很低。
酸奶儲存了鮮奶中所有的營養素。在牛奶發酵的過程中，乳酸菌分解了牛奶中的蛋白質和乳糖，這樣不但特別易於牛奶的消化吸收，而且還能有效地抑制腸道內的細菌繁殖，有助於兒童大腦和神經系統的發育。此外，酸奶中的膽鹼含量高，還能起到降低膽固醇的作用。
與酸奶相比，酸奶飲料的營養成分則遠遠不及。按照乳品行業的規定，100克的酸奶要求蛋白質的含量≥2．9克，而酸奶飲料的蛋白質含量卻只有1克左右。另外，由於酸奶飲料裡加了水和果汁，所以口味上也沒有酸奶純，尤其是奶味不夠。
喝優酸乳有營養，還是牛奶有營養
1全部優酸乳優酸乳並非酸奶，而是含奶飲料，其中牛奶的含量很少，你仔細看會在包裝上發現寫著 乳飲料 一類的字樣。酸牛奶 和 含乳飲料 是兩個不同的概念。在配料上 酸牛奶 是用純牛奶發酵製成的，屬純牛奶範疇，其蛋白質含量 2 9 其中調味酸牛奶蛋白質含量 2 3 而含乳飲料只含1 3鮮牛奶，配以水 甜味...
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