1樓：邱祥在婭靜
晚上吃可以的，但是不要睡覺之前吃哦，糖分比較高，而且睡覺的時候體內各個器官已經馬上就要準備休息了，這也是給器官增加負擔的。
另外，香蕉可是渾身都是寶啊：
香蕉皮：
香蕉皮可以解酒。解酒方：香蕉皮60克，煮水飲用，可清利頭目。
治口腔潰瘍，香蕉皮曬乾後，加上火炭母（又叫火炭毛），一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以**口腔發炎、潰瘍，另外還有通便的作用。
香蕉果肉：
降血壓：香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子公升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進細胞及組織生長。
營養師說，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
利消化，助**：香蕉，具有立即性、且能長時間保持能量，成為最適合當早餐的食品。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
2樓：伯朵尚懷夢
晚上是可以吃香蕉的，但不要是在睡覺前吃。香蕉中含有豐富的糖和纖維物質，有助於通便和消化，但是不要空腹吃香蕉，這樣對腸胃不好，因為空腹的時候腸胃幾是沒有消化的食物，若吃香蕉的話會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，這就會造成心臟負擔過重，容易引起心肌梗塞。
3樓：仇初厹
香蕉有解除便秘的功效，但什麼事情都存在雙面性。 香蕉不易空腹食用，更不可多用，在晚餐30分鐘後吃一根香蕉就可以了。
晚上不吃飯吃香蕉好嗎
4樓：胡像貓
晚上不吃飯吃香蕉不好，長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。
而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
5樓：勿忘心安
不好，不能空腹吃香蕉。
香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利，所以不可空腹食過多的香蕉。
吃香蕉其他注意事項：
1、未熟透的香蕉易致便秘
生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嚐不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便，從而造成便秘。
最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
6樓：文件類共創空間
香蕉能產生飽腹感，是不錯的代餐，呵呵，不過最好不要在晚上吃香蕉，一：香蕉的糖粉較高，如果只是單純節食**而不運動的話，那晚上這些糖份估計還是要轉化為脂肪的；二：為了防止**成功後的**，以及身體健康，晚上還是應該吃一些穀類的，如稀飯，吃小半碗稀飯的熱量絕對不會比一根香蕉多，但是對於身體的正常代謝來說，前者就是正常而限量的飲食，後者則會引起身體的應激反應。
晚上睡前吃香蕉好嗎
7樓：檸檬愛美
你好，是可以吃香蕉的。晚上來乙個大香蕉，它對於緩解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。香蕉對**有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
很多水果**餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以非常有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了會讓肌膚水噹當的美顏聖品。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
8樓：講好一輩子
不好。晚上一般過了8：00就不要再進食了。
因為這時候，身體已經進入排毒狀態。首先是淋疤，然後10：00到2：
00是肝臟排毒。如果你睡前吃東西，會增加肝臟排毒的負擔
睡前吃香蕉不好,會給胃帶來負擔,要消化吸收不徹底可能影響睡眠 ．
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃.
注意事項：
1、香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生 危害 。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
2、在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嚐不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便，從而造成便秘。
9樓：匿名使用者
香蕉的營養多，晚上不吃消夜可以吃一點，對便秘有較好的**作用，晚上吃了早上起來去廁所就舒服多了。
晚上來乙個大香蕉吧，它對於緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
香蕉在空腹的時候是不適宜吃的啊，但是不是說就不能吃。也沒有必要過於擔心，要是沒有吃的東西的話，也只能吃香蕉了啊
香蕉的營養保健作用
香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，故有「快樂食品」之稱。
香蕉還有滑腸和止瀉作用
10樓：龍侃體壇呀
一天中什麼時間吃香蕉最好？好多人還不清楚，立馬看看，漲知識了
11樓：犁半梅滕馳
晚上吃香蕉很好的！每天睡前吃根香蕉，能起到潤腸通便的作用，第二天去廁廁的時候會很痛快的！時間長了就達到了排毒養顏的效果！
12樓：不昭抗高陽
早上空腹吃乙個蘋果是最好的.早上吃水果,所吃的水果就有**的價值;中午才吃,就只能等於**;至於晚上才思及應吃水果,就僅與銅等價了。早晨吃水果,效益卓著,而且更可口...
所以建議上午吃水果!!!
13樓：卞壤伊綺夢
香蕉對失眠或情緒緊張者有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
14樓：危白雪陽藍
香蕉熱量很高的。。。一般**的時候都不大建議吃香蕉
晚上六點以後就不要再吃水果了
其實果糖也很厲害的
15樓：西城小雙
不好，因為香蕉在所有水果中最不易消化
16樓：乙個人座
香蕉雖然有安撫神經的效果,但是吃上容易腹漲,因此吃的時間和量上應該有所控制.實際上,睡前吃什麼都不太好.(我的體會)除非餓了.
晚上吃香蕉好嗎！
17樓：檸檬愛美
你好，是可以吃香蕉的。晚上來乙個大香蕉，它對於緩解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。香蕉對**有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
很多水果**餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以非常有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了會讓肌膚水噹當的美顏聖品。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
18樓：楨墨
香蕉的營養多，晚上不吃消夜可以吃一點，對便秘有較好的**作用，晚上吃了早上起來去廁所就舒服多了。
晚上來乙個大香蕉吧，它對於緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
香蕉在空腹的時候是不適宜吃的啊，但是不是說就不能吃。也沒有必要過於擔心，要是沒有吃的東西的話，也只能吃香蕉了啊
香蕉的營養保健作用
香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，故有「快樂食品」之稱。
香蕉還有滑腸和止瀉作用。
19樓：匿名使用者
臨睡前盡量不吃東西，以免影響睡眠，但如果確實要吃也沒啥太大影響，但是量不能多了，還有就是香蕉含糖量比較高，糖尿病 要注意了~
20樓：陽光女孩
親:晚上可以吃,不要空腹吃就好!
晚上睡前吃香蕉對身體好不好？
21樓：檸檬愛美
香蕉含的熱量相對來說較高所以不建議晚上吃香蕉，因為香蕉含糖量高，會導致肥胖。你可以吃一些黃瓜和西紅柿。低熱量食物不會增加脂肪。
繼續鍛鍊。建議，如果你想**，你必須注意控制飲食，尤其是晚餐。你可以吃水果而不是吃香蕉。
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22樓：朱曾巫馬雅霜
睡前吃香蕉不好,胃不好的還有老人和小孩都不能吃.睡覺前倆個小時不要吃東西對胃好,對自己的身體健康也***.
23樓：匿名使用者
可以，不要多吃。因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
24樓：玖工坊婚慶
看看具體情況，一般睡前乙個小時內不適合食用任何事物的，因為人進入睡眠狀態後,腸道的消化能力也隨之下降了,如果在睡前吃東西,會加重腸道的負擔。
意見：雖然香蕉可以潤腸通便含鉀比較豐富，但是睡前是不適合食用的，所以還是注意一下比較好。
25樓：匿名使用者
不好，吃後最少一小時後再睡，讓它消化完。
晚上可以吃香蕉嗎?
26樓：善徒
晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉
香蕉的的營養價值非常豐富，吃香蕉對人體的健康也有很大的幫助，可起通便、助消化等作用，對於改善便秘有良好的功效。此外，晚上吃香蕉還有助睡眠。
一。晚上吃香蕉好嗎？
睡前吃香蕉引起胃脹氣，可能是由於吃了沒熟透的香蕉導致的。一般情況下來說，未熟透的香蕉不容易被人體消化，而且還有吸水的收斂作用，因此吃了之後會脹氣。所以，如果想要有助睡眠，建議選擇吃完全熟透的香蕉。
香蕉含有的豐富天然鎂元素，可有效起到鬆弛肌肉、放鬆身體之作用，因此能有效緩解失眠，促進人進入睡眠狀態。不過，值得提醒的是，胃酸過多的人不宜吃過量的香蕉，否則會引起腸胃功能的紊亂。此外，腎功能不全的人也不宜吃香蕉，因為香蕉的鉀含量豐富，而此類人群需要嚴格控制鉀的攝入量。
所以，晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉。此外，睡前吃香蕉並不會引起發胖，因為香蕉的卡路里很低，並且還含有豐富的食物纖維，可起到促進排便之作用。
二。吃香蕉的好處
1. 香蕉含有可預防胃潰瘍病的化學物質5-羥色胺，能夠有效緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的絕佳食療選擇。
2.香蕉富含鉀元素，有降低血壓、保護動脈內壁的功能，並含有大量的血管緊張素轉化酶抑制劑等有益成分，對控制血壓有良好的作用。
3.香蕉含有能夠幫助大腦產生羥色胺的物質，可使人的心情變得愉悅、減輕人的疼痛和憂鬱，因而被稱為「快樂食品」。
4.香蕉還有增強機體的免疫功能，可使腫瘤縮小；香蕉越是成熟，表皮的黑斑越多，表示其含有的免疫活性物質越高。
晚上不吃飯真的好嗎，晚上不吃飯真的好嗎
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