1樓：友天下
•1.生活有規律,睡眠充足。避免過度勞累和情緒波動,以免造成內耳供血不足,加速聽覺器官老化。
•2.養成良好的飲食習慣。飲食結構合理、多樣化是健康之本,可多食富含鋅、鐵、鈣的食物,如粗糧、蔬菜、花生、海產品等,及時補充維生素c、維生素e,可提高人體對氧的使用率,改善末梢血管流量,保護內耳聽覺器官。
•3.限量限時使用耳機。從目前情況來看,耳塞是引起年輕人聽力下降的罪魁禍首。
人耳若暴露在85分貝的環境下超過8小時,就會造成永久性的聽力損傷。所以,市民使用耳機聽**時,務必將分貝控制在85以下,若音量數值為10,則盡量將...
•4.避開危險雜訊環境。人們在強雜訊環境中,會感到雙耳難受,甚至會出現頭痛的感覺。
離開雜訊環境到安靜的場所休息一段時間,聽力就會逐漸恢復正常。這種現象叫聽覺疲勞,如果不能及時恢復,會形成永久性雜訊性耳聾。預防雜訊性耳聾首先...
•5.注意耳部衛生,經常按摩耳朵。保持耳部清潔和乾燥,時常按摩耳廓、捏耳垂,也可按摩頸後髮際兩側凹陷處的「風池穴」
2樓：數碼王子胖
調整飲食結構：多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可有效擴張微血管，從而促進內耳的血液**，防止聽力減退
3樓：陽光趙大地
要對耳部聽力進行保護工作，首先要保護耳朵內各個聽力結構的完整性。避免反覆的上呼吸道感染引起中耳炎的情況，包括急性中耳炎和分泌性中耳炎。
4樓：養安彤
想要保護好我們的聽力，首先平常的時候就應該不在噪音的環境中生活，而且不要長期聽東西或者是使用耳機，這樣對我們的聽力都是不好的。
5樓：逸談古今
盡量不要戴耳機，如果戴的話，要把音量調小。不要用尖銳的物體陶耳朵，不要讓耳朵進水
6樓：林哥最帥
我們日常生活中經常碰到的會影響聽力的事就是帶耳機聽歌玩手機。 還有就是洗澡或者游泳等等導致的耳朵進水。 我覺得這兩種是最常接觸的會影響聽力的事情。
一定注意不要長時間佩戴耳機，尤其是入耳式的耳機，音量也不要調太高。
7樓：邛靚
平時要怎麼保護聽力呢？平時保護聽力需要遠離噪音，給耳朵時常做一些保護
8樓：河原木敞熔
想要保護聽力盡量不要去特別吵雜的地方，平時也不要經常的挖耳屎，這樣有損耳膜。
9樓：她的心亞索不住
不要長時間戴耳機聽**或其他的耳機傳來的聲音；
2.迴避突發的大的震耳的聲音，防止耳膜被震傷；
3.遠離噪音，避免接觸鞭炮聲、**聲和強烈的鑼鼓聲等；
10樓：
1.使用耳機應限量限時 人耳若暴露在85分貝的環境下超過八小時,就會造成永久性的聽力損傷...
2.減輕雙耳工作量除了降低耳機音量,限制耳朵工作量也是很重要的聽力保健方式。若耳朵長期暴露在...
3.避開危險噪音環境我們要避開那麼會讓你感覺到耳痛的聲音,因為這可是內耳耳蝸開始受到損傷的...
4.善用聽力保護用具在高噪音的環境下,可以聽力保護用具來輔助保護耳朵不受傷害。一般以泡棉耳塞
11樓：千層超好吃
在噪音大的地方使用耳塞或隔音耳罩
聽歌聽**把音量關小
在長時間使用耳朵後休息一下，給耳朵恢復時間平時不要用棉籤硬物通耳朵
有些藥物會導致聽力損失，按照醫囑服藥
保持耳朵乾燥
多運動，控制壓力，定期檢查
如果聽力已經出現損失請及時佩戴助聽器，助聽器可以選擇國內自主研發的愛可聲助聽器
我們應該如何保護聽力？
12樓：長瀨綿秋
保持良好的聽力極為重要。醫學專家指出，注意以下幾點對保護聽力非常有幫助。
1、避免各種噪音。 長期處於雜訊環境下，容易導致聽力老化。如果營造乙個較為安靜的工作、學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。
2、避免發為。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
3、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用不潔的小木棒、髮夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。
4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。
5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應距現場3公尺以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等。所有這些，都是保護耳內鼓膜不受氣壓的刺激而發生外傷性耳聾。
6、少吃高脂肪食物。 血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，血管硬化使得內耳血液**減少，聽覺器官營養不良，導致聽力減退或發生耳聾。
7、積極醫治感冒。因為感冒能影響耳咽管（從咽部到中耳腔的管道）的通氣程度。另外，如用力不當擤鼻涕，會使鼻涕中的病菌不小心進入中耳腔，容易引起中耳化膿感染，影響聽力。
8、避免長時間使用「隨身聽」。高音量的音訊聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾。
從幼兒開始就應該注意保護聽力，如耳內發癢，切忌用不潔的火柴或發卡去挖耳，以免引起外耳道炎。游泳愛好者，在下水之前可用浸有消毒凡士林油膏的棉花塞住外耳道口，防止汙水浸入耳內。人們感冒時常伴有急性鼻炎，流鼻涕。
在鼻不通氣時，用力指鼻，因空氣的壓力，使鼻腔內的鼻涕經與中耳相通的咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。
13樓：公尺糯miluo公尺糯
回答一般來說，傷害你耳朵的罪魁禍首，就是耳機啦！親，您平常喜歡戴耳機聽**嗎
用耳機聽**的時候，音量一定要低於最大音量的百分之六十，不間斷地聽**時間不要超過六十分鐘。尤其在嘈雜的環境中，最好不要使用耳機聽**。
對於那些生活或工作在充滿噪音環境（如機場、建築工地）的人，可通過戴防護耳塞來起到阻隔噪音的作用，避免引起噪音性聽力損失
除此之外，當今人們工作競爭大、壓力負擔大，適當地鍛鍊身體保持心情愉悅。
一般情況下，耵聹（耳屎）會自行排出耳道。注意不要用指甲、卡子類尖銳物品挖耳朵，以免造成外耳道感染或鼓膜穿孔。
慎用或禁用對聽神經有損害的藥物！接觸溶劑、毒素或服用藥物前，需仔細了解其中的風險。
做耳朵保健操可以加速耳部周圍的血液迴圈，是一種維持聽力的保健方法
以上，盡可能詳細啦，不知道能不能幫助到您
更多7條
14樓：高淳立聰堂
你好，日常生活中我們應該如何保護聽力？
1、保持樂觀情緒：當人情緒激動時，腎上腺素分泌會有所增加，使得內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流流動緩慢，會導致血行障礙，內耳供氧不足，進而發生突發性耳聾。
2、調整飲食結構：日常生活中，應多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，這樣可以有效擴張微血管，從而促進內耳的血液**，防止聽力減退。
3、慎用或禁用對聽神經有損害的藥物：用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性，家族中有耳毒藥物過敏史者更應慎重用藥。
4、避免雜訊的接觸：耳朵長時間接觸雜訊可導致雜訊性聾，因此應遠離雜訊。特別是一些年輕人，長時間佩戴耳機大聲音的聽**，也是目前耳聾年輕化的重要原因。
5、經常按摩：按摩耳廓，提捏耳垂，按摩風池穴等對於聽力保健是非常有益的。也可閉目靜坐，將兩手食指分別置入兩耳孔中，然後迅速離開兩耳孔，如此連續10次。
此運動被中國傳統醫學認為有醒腦健智、聰耳明目的作用。
6、不要隨便掏耳朵：耳朵的外耳道**較嬌嫩，與軟骨膜連線比較緊密，皮下組織少，血液迴圈差。掏耳朵時如用力不當易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎，還有可能傷及鼓膜，造成鼓膜穿孔，導致聽力下降。
對於耳道耵聹較多的人，日常可以用經過消毒的衛生棉籤清潔耳道，如遇耵聹栓塞需到醫院由醫生處理。
7、積極**高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病：患有這些疾病的老年人特別是合併動脈硬化者，內耳血運極易發生障礙而引起突發性耳聾。因此，積極**這些疾病對防止微迴圈障礙、延緩老年人聽力減退也很重要。
8、發生聽力下降三個月，且通過**無法恢復的患者，需盡早選配助聽器。因為內耳聽覺毛細胞如長時間感知不到聲音，聽覺敏感度會下降，造成聽力的迸一步減退，這也就是所謂「用進廢退」的道理。
希望我的回答對你有所幫助。
15樓：匿名使用者
1， 避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成聽力損失。
2， 耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免損失你的聽力。 3，長時間解接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種雜訊，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此盡量避免或減少雜訊的干擾是保護聽力的首要一條。
4， 保持良好的心理狀態：如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙。這樣容易出現聽力銳減。
所以要盡量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。5，注意用藥：盡量避免應用耳毒性藥物，如鏈黴素，慶大黴素，卡那黴素，新黴素等。
這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意。
6， 最好不要挖耳朵：經常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰傷耳道，引起感染發炎，還有可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道。
16樓：匿名使用者
保護聽力好習慣1：使用耳機應限量限時
人耳若暴露在85分貝的環境下超過八小時，就會造成永久性的聽力損傷，所以當使用耳機聽**時，務必將分貝控制在85以下。而即使處於吵雜的環境中，也盡量將音量控制在安全值之內。若音量數值為10，則盡量將音量控制在2~5之間，且每聽30分鐘便應讓耳朵休息5~10分鐘。
保護聽力好習慣2：減輕雙耳工作量
除了降低耳機音量，限制耳朵工作量也是很重要的聽力保健方式。若耳朵長期暴露在高能量聲波中，過度刺激毛細胞的結果也會使聽力過勞死，造成某些頻率的聽力喪失。此外，每日也應該讓耳朵在寧靜(約45分貝以下)的環境中固定休息，才能保持良好的聽力。
保護聽力好習慣3：避開危險噪音環境
我們要避開那麼會讓你感覺到耳痛的聲音，因為這可是內耳耳蝸開始受到損傷的訊號，如果我們已經有了刺痛的感覺的話，就要立刻搗住耳朵。
保護聽力好習慣4：善用聽力保護用具
在高噪音的環境下，可以聽力保護用具來輔助保護耳朵不受傷害。一般以泡棉耳塞最為常見。
17樓：喵小胖
你好，保護聽力要從小事做起，平時盡量不要在噪音環境下呆的太久，注意保護耳朵不受外傷所害，平時多鍛鍊身體，增加抵抗力，少生病，避免上呼吸道感染引起中耳炎，飲食均衡，睡眠充足，心態保持平和。
老人平時怎麼保護聽力
第一 盡量避免噪音對聽力的損害。人倘若長時間接觸機器轟鳴 車輛喧鬧 人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。第二 不要自己挖掏。如果經常用耳勺 火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染 發炎，還可能發生外傷性鼓膜穿孔，導致聽力下降。如果平時感到耳道發癢難受...
平時怎麼堡耳朵聽力不好怎麼辦，平時怎麼保護耳朵，聽力不好怎麼辦
您好，平時不要長時間在特別嘈雜環境，不要經常長時間佩戴耳機，如果聽力下降了，及早去醫院或者聽力門診檢查，根據聽力損失程度，選擇是否要干預。聽力下降的原因有很多，比如抽菸 喝酒 長期服藥 中耳炎 長期噪音環境，外傷等，都會導致聽力下降。平時不熬夜，作息要規律，少抽菸喝酒，經常鍛鍊身體，少用耳機，都可以...
老年人要怎樣保護耳朵呢，老人平時應該怎麼保護耳朵啊？
隨著老齡人口的增長，對老年性耳聾的預防已是燃眉之急，要想進入老齡仍保持耳聰目明，首先要有乙個健康的身心，要創造乙個良好的生活環境，每天都以愉快的心情去面對一切，此外還要注意飲食 起居，減少脂類食物，戒除菸酒，適當的進行體育鍛煉，盡量避免使用耳毒性藥物，多與別人交往，多動腦，多動手，這樣可以延緩衰老的...
實木地板我平時要怎麼打理呢，實木地板在平時應該怎麼清潔
保持地板乾燥 清潔，避免與大量的水接觸。不允許用鹼水 肥皂水等腐蝕性液體擦洗，以免損壞油漆膜，可以用擰乾的純棉拖把擦拭，不可用濕拖布 汽油 易燃物品和高溫液體進行擦拭。2 每隔一段時間打一次蠟，時間間隔視地板漆面光潔度而定。方法是先用半乾的抹布擦乾淨地板並上蠟。要均勻地塗抹在地板表面並使其 浸透 等...
近視後要怎麼保護眼睛，近視眼平時該怎樣保護眼睛啊？？？
近視一般是由於長期過度用眼引起的，建議，平時要佩戴合適的眼鏡，同時要合理用眼，尤其是手機電腦，看書，學習本要盡量避免，多看遠處和綠色的植物，如果避免不了的話，一般建議在30到40分鐘左右要休息幾分鐘，調節一下，多看遠處和綠色的植物們，多參加戶外活動，每半年左右複查一次。一 光線須充足 光線要充足舒適...