1樓：匿名使用者
失眠，在中醫古代文獻裡，被稱為謂「不寐」、「不得臥」、「不得眠」、「目不瞑」等，「失眠病症的誘發原因和症狀各不相同。在中醫裡，不同的症狀有不同的**方法。」當今失眠的主要有五大誘發因素，即精神心理因素（約佔50%）、疾**素（約佔20%）、環境因素（約佔5%）、藥物和體質因素等。
「多數失眠是上述幾種因素交織在一起引起的。」 「許多人籠統認為失眠就是指晚上睡不著，但實際上睡不著的表現也不盡相同，中醫在臨床上將其分為以下幾種進行**。
⑴、是營氣不足型。這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢，白天精神不振，頭暈目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等症。在**上，主要以益精養血安神為主，常用中草藥有珍珠母、百合、酸棗仁等，也可以服用安神定志丸、刺五加片、參松養心膠囊等中成藥，飲食上多吃一些補血的東西，如大棗、阿膠等。
⑵、是肝鬱氣滯型。臨床症狀表現為入睡困難，夜晚臥床，思慮萬千，轉側難眠，日間精神抑鬱，善太息，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等症。此類人在**上主要是疏肝解鬱安神，還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。
⑶、是營血蘊熱型。這類人主要表現為早醒，醒後再迷迷糊糊至天亮，兼見咽幹少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或伴有手足震顫，肌肉跳動，口角抖動等症。
**原則主要是清營涼血寧神。可以按摩內關、神門、四神聰、後溪等穴位。
⑷、是脾胃失和型。夜間睡不安穩，時睡時醒，多夢，同時感到口膩口淡，厭食，胃脘不適，大便不成形等症。**原則主要是和胃健脾安神。
⑸、是心肝火旺型。這類人常常徹夜不眠，兼見頭脹，目赤，口乾苦，心煩易急躁
，大便乾結，小便紅赤等症。**原則主要是清熱瀉火安神。
2樓：影印件忻吠
中醫所說的入睡困難，一般是講不寐，**有很多，有實證，有虛證。
1、心火擾神和肝膽火旺，就是有熱的基礎，熱擾心神，肝膽之火向上，也會擾動神明，導致夜間難以入睡，這是實證。一般是肥人或者有濕盛體質的人，愛吃肥甘厚膩的、油脂類的食物，聚濕成痰，日而化熱，痰熱也是擾動神明，導致難以入睡，導致不寐。
2、虛證，一般指長期臥床的患者，會導致氣血虧虛，氣血虧虛難以養心，難以養神也會導致不寐。
3、所以要想解決失眠問題，除了需要在意外在環境，比如燈光或者溫度和噪音，更重要的是要從根本入手，可以每天服用眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
3樓：匿名使用者
可以說的都差不多被說了，那我就說**方法——取些大蒜，切下那白色部分，切碎放在床頭。如果氣味太重可以放遠些，即可**
4樓：湧梧沏肩鑽
中醫認為，導致失眠的原因有很多，如氣鬱化火、擾動心神、胃中不和、痰熱內擾、陰虛火旺、內傷心脾、心膽氣虛、心腎不交等，與心肝脾腎密切相關。
建議平時多健脾養胃，多吃補血安神的食材比如當歸、紅豆、安舒茶、百合等，也可以溫水沖泡眠夢香，達到放鬆神經，改善睡眠的作用。
另外晚上要減少熬夜，盡量在11點就開始入眠狀態，盡量放輕鬆不要想太多的事情。
5樓：匿名使用者
有很多原因，情緒，精神，身體等等。有時白天覺睡多了。
6樓：祈懋
入睡困難，躺下要二個小時才能入睡
7樓：知識大全助手
**有很多，有實證，有虛證。
為什麼很難入睡
8樓：
有心事吧？一般有心事的時候睡不著，還有比如說身體某方面的不適也能導致失眠，在睡前喝杯牛奶，聽點輕**也是乙個不錯的選擇。。如果長期睡不著的話。。不妨去醫院檢查檢查
9樓：匿名使用者
可能是心情不好，也有可能是身體上發出了警報，可能**生病了，去醫院看看或在家好好休息。
10樓：靖川永子
晚上很難入睡的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。具體如下：
環境原因：有些人適應新環境的能力比較差，換了乙個新環境就會引起很難入睡的情況。這種情況只能慢慢適應，保持好良好的睡眠習慣，睡前可以喝一杯眠夢香，減輕焦慮，幫助入睡。
個體因素：有些人習慣了晚睡，生物鐘已經定下來的，所以會晚睡比較難睡著的情況。這種情況需要慢慢調整自己的生物鐘，養成早睡早起的習慣。
軀體原因：這是因為個人的身體狀況決定的，如果感到身體不舒服的時候就會比較難睡著。要針對自己的身體情況來解決。
精神因素：很多人會因為工作壓力、或者學習壓力過大導致睡不著的情況。這個要學會自己排解壓力，要學會心理放鬆的方法。
11樓：侍佑平桓環
因為某些事困擾著你讓你不知道該怎麼辦吧，
為什麼很難入睡？
12樓：浙江衛健科技****
可能和焦慮有關，焦慮是活在未來的一種狀態，為未知不確定的事物恐懼擔心，所以對你來說活在當下是很重要的喔，焦慮還與自我認知有關擔心自己不足以應付將要發生的事情，其實有時候我們恐懼的不是事物而是害怕恐懼本身，想到最壞的結果，如果最壞的結果我們都能承受做好面對最壞方面的準備，因為焦慮很明顯的就是害怕不好的事情發生自己無法承受，其實有時候我們忽視了自己的堅強，你覺得還可以補充些什麼呢
13樓：見狐棵蛇弓
首先要分析一下，為什麼睡不著，是工作忙，沒時間睡覺，還是由於身體原因，困了兒睡不著呢。
如果是由於身體原因，有可能是近日勞累，或者說事物太繁忙太多引起的，這樣的話，必須要把手中事情暫時都棄，靜靜的多休息這樣就能改變睡眠狀態，最好可以睡前服用 眠夢香，可以放鬆神經，幫助入睡。
14樓：匿名使用者
一般來說是精神緊張或是壓力太大,建議你平時多做些運動,在晚上睡覺的時候吃點饅頭或什麼乾糧,只能吃一點多的話會睡不著的,你可以試一下,
15樓：痴情_女子
看看醫生就行，心理醫生也可以!我以前就有去醫院看過，醫生也會開中藥吃！！
16樓：匿名使用者
心情的問題。失眠的時候就會緊張，怕睡不著影響工作。最好的方法是放鬆心情。
具體說，控制你的呼吸，慢慢地吸氣……呼氣……吸氣。同時你一定會想很多事情，不要緊，讓腦子去想想什麼都行，不要阻止它。然後告訴自己：
「今晚我不準備睡了」而且要真的這樣想。千萬別想「如果睡不著明天工作一定沒有精力了」之類的東西。正常人如果能保持5個小時睡眠就足夠了。
我每天就睡五個小時。很多名人只睡3、4個小時的。所以不用當心少睡了會怎樣。
這基本是製標但也最有效果的方法。治本就要看你自己了，想想是什麼原因造成了失眠。原因可能是最近有很多煩心的事情、壓力太大了、生活苦悶沒有什麼娛樂，或者生活太閒散精力充沛也會造成失眠的。
所以工作要充實但是不要有太大的壓力。
17樓：刨馭赦煎午
出現睡眠不好的情況，一方面可能與精神壓力過大有一定的關係。一方面可能與長期熬夜有一定的關係，這種情況需要堅持體育鍛煉，有助於促進血液迴圈，促進睡眠的。
睡眠不好最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，醫生建議口服眠夢香改善，一天1袋，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
為什麼會失眠是什麼原因，紫德堂從中醫角度說**？
18樓：風夏意涵
失眠的原因千千萬，每個人或許都不盡相同。中醫對失眠**的認識，主要有4個，
第一：飲食不節
不良飲食習慣，比如暴飲暴食等，導致脾胃受損，滋生痰熱，痰熱上擾，胃氣失和，導致失眠。其中，濃茶、咖啡、酒之類的飲品是「重點防查物件」。這類人一般形體較胖，頭蒙頭沉、不想動、胸悶多痰、不想吃飯、舌質紅、苔黃膩。
第二：情志失常
工作、生活、社會等外在因素,對人情緒的影響，能反傷心、肝，致使神魂不安，夜不能寐(mèi是指睡夢，睡著等)。比如暴怒使肝氣鬱結化火，邪火擾亂心神致使失眠。比如喜怒無常，導致心火內熾、擾亂心神而失眠。
這類人或常有心煩意亂、舌尖潮紅等心火旺症狀，或常有目赤腫痛、眼屎增多、舌質紅、舌苔黃等肝火旺症狀。
第三：勞逸失調
因太過勞累疲倦,容易傷害脾胃，太過安逸不愛運動又容易導致脾虛，這兩者都能導致氣血生化乏源，不能濡養心神而失眠。
第四：病後體虛
久病、年邁，都容易造成血虛而心失所養，致使心神不安而失眠。值得一提的是，房勞過度、熬夜也易傷腎陰，致使心腎失交而失眠。
勞逸失調、病後體虛這兩種情況都可以看作是血虛、心神失養導致的失眠，這類人多有面色憔悴、神疲乏力、不思飲食等症狀。
理療調理方法：
做督脈蠟療調理，督脈就是後背脊柱，脊柱是支撐生命的棟樑，有著承上啟下的作用，每一節脊柱都和內臟息息相關，蠟**可使脊椎壓力緩解，舒筋活血，促進骨髓生長。背部為陽脈之海，調節全身陽經;脊柱兩側為膀胱經，主水液，敷蠟後背能夠使全身陰陽平衡，水分代謝正常，緩解失眠的狀況，還能改善便秘、痔瘡。還可以提高免疫力。
19樓：段乾善
從中醫角度看，失眠基本為5種型別：
①肝鬱化火：多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃、脈弦而數。方以龍膽瀉肝湯為基礎。
②痰熱內擾：常由飲食不節，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導致腸胃受熱，痰熱上擾。表現為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，苔黃膩，脈滑數。方以溫膽湯為基礎。
③陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱慾過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，五心煩熱，耳嗚健忘，舌紅，脈細數。方以硃砂安神丸、二至丸為基礎。
④心脾兩虛：由於年邁體虛，勞心傷神或久病大病之後，引起氣虛血虧，表現為多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。方以歸脾湯為基礎。
⑤心膽氣虛：由於突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危，表現為噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細弦。方以安神這志丸為基礎。
晚上睡覺很難入睡是怎麼回事？
20樓：匿名使用者
>>什麼是失眠？
失眠，中醫指不寐、不得眠。是指由於各種原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠時間、深度及恢復體力的不足。可以有入睡困難，頻繁醒來、多夢以及早醒等形式。
>>失眠的診斷標準是什麼？
失眠須具備下面的症狀才能確診：
①突出的主訴是入睡困難，或者醒後不覺解乏。
②睡眠不安或不深。
③易醒或醒後再入睡難。
>>造成失眠的**病機有哪些？
人的正常睡眠是由於陰平陽秘心神安定所致，陽氣由動轉靜時，即為入睡，陰氣由靜轉動時，即為清醒。所以說陰陽失衡是造成失眠的主要**。
>>失眠對人體的危害！
睡眠對任何人來說都是必不可少的，它是維持生命的極其重要的生理功能，長時間的失眠對人體內臟及精神活動損害極大。失眠初期會感到整日思睡，注意力不集中，記憶力減退，情緒不穩，長期失眠會感頭暈腦脹，心慌胸悶，甚至血壓公升高，心臟疾患。研究表明，失眠病人患心、腦血管疾病的機率高於正常睡眠者數倍。
>>做夢是否影響人的身體健康？
夢發生在快波睡眠時相中，充滿稀奇古怪跌宕起伏的情況。微夢者經常信以為真地或悲或驚或險，像是經歷著電影中的情節．有人認為，做夢會影響休息，夜裡做夢後，白天感到疲乏困倦，影響健康．特別是惡夢，長期微惡夢是體弱及疾病的表現，應及早接受**。但也有人認為做夢是一種解除疲勞的休息，而不是被動的補償。
人的正相睡眠和異相睡眠狀態交替出現，各有生理學的意義。深度的無夢睡眠可使大腦得到充分的休息，補充能量，解除疲勞，而有夢睡眠，則可以有節奏地刺激大腦，使其保持一定的興奮水平，從而起到穩定機體的調節作用。所以應一分為二看待做夢，適度的夢有利於健康，但過度的惡夢則是病態，有損健康。
>>安眠藥的***有哪些？
巴比妥類等老一代催眠藥，雖然安眠效果肯定，但都存在一定的缺點：如藥疹，血液系統的疾病，心血管系統損傷，呼吸抑制，肝腎損傷，情緒抑制等。
新一代苯二氮卓類藥物***相對要少一些，但常見的也有：過度鎮靜，記憶損害，肌力軟弱，精神異常，頭痛，眩暈及妊娠早期服用可引起胎兒生長延遲與畸形等弊病。
>>中醫藥治失眠優勢！
中醫認為人的正常睡眠是由於陰平陽秘，心神安定所致，陽氣由動轉靜時，即為人睡，陰氣由靜轉動時，則為清醒。可見陰陽之氣的相互轉化是形成正常睡眠和清醒的基礎。失眠說白了就是陰陽失去平衡。
西藥一味的鎮靜，只是加深了靜的成分，所以只治標，而我們的調陰陽愈失眠才是抓住了失眠的本質，標本兼治，短期內建立自然的睡眠週期，且無疲乏，記憶力減退、成癮等***。
>>怎樣預防失眠？
睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。一旦患上失眠應在有經驗的大夫指導下用藥。同時能做到：
①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。
②睡前不要過飢過飽。
③臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。
④堅持每天睡前用熱水洗腳。
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小公尺，牛奶等，晚上可飲小公尺、蓮子、紅棗、百合粥。
⑥中午過後盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。
⑧不抽菸：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸菸對睡眠也有影響。
>>常用失眠食療方！
①酸棗仁粥：酸棗仁30克，糯公尺50克加水煮粥，長期食用(宜心脾兩虛型)。
②首烏粥：熟何首烏30克，大棗10枚，糯公尺50克,加水煮粥長期食用(宜心脾兩虛型)。
③棗仁五味粥；酸棗仁15克，五味子10克，粳公尺50克.將棗仁、五味子搗碎，以布袋包好，與粳公尺同入水中煮熟，去掉布袋即成，睡前服(宜心脾兩虛型)。
④百合地龍齒飲：百合30克，生地20克，麥冬12克，龍齒20克。以上四味水煮，去渣取汁加蜂蜜矯味，每日分2次飲用(宜陰虛火旺型)。
⑤龍牡柏子仁藥粥：龍骨50克，牡蠣50克，柏子仁30克，大公尺100克，前3味煎，去渣取汁，與大公尺煮粥。每日1劑，分2次食用(宜心虛膽怯型)。
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