喝黑豆豆漿的好處，每天喝黑豆豆漿有什麼好處

1樓：陸秀梅佔甲

喝黑豆漿的好處多這種說法，是因為黑豆漿比黃豆漿的營養更全面一些，研究顯示：黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，其蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類含量的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍；富含18種氨基酸，特別是人體必須的8種酸含量，比美國fda規定的高蛋白質標準還高。黑豆還含有19種油脂，不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。

因為黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，卻有抑制人體吸收膽固醇，降低膽固醇在血液中含量的作用。

常喝黑豆漿的好處有：能軟化血管，滋潤**，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟等方面的疾病有好處。據說中國古代四大美人之一的楊貴妃，平時就是以黑豆來保持青春美麗。

2樓：皮景明析妝

豆漿好多人天天買、天天喝，可是豆漿中到底含有哪些營養？怎麼喝豆漿才算最科學的呢？豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆製品。

豆漿的營養**於大豆。大豆的蛋白質

每天喝黑豆豆漿有什麼好處

3樓：感恩

黑豆中富含的蛋白質，維生素，礦物質，能很好地起到活血利尿，祛風解毒之功效。黑豆中含有很高的鋅，銅，鎂，鉬等微量元素，這些微量元素對於延緩人體衰老，降低血液粘稠度起到了非常重要的作用，而黑豆皮中的花青素是很好的抗氧化劑**，在胃的酸性環境下抗氧化效果明顯，是養顏美容，增加腸胃蠕動的極佳食品。

跟黃豆豆漿相比，黑豆豆漿含有更豐富的營養元素，對人體營養補充效果是很不錯的。長期喝黑豆豆漿，利於身體各方面發展，能更好地提高身體免疫力。

1.黑豆能延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力，而且療效比黃豆好。所以，常喝黑豆漿可防老抗衰。

2.黑豆還有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮的功效。所以，常喝黑豆漿可以消脹、下氣、治風熱、活血解毒等。

3.黑豆含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素等多種營養物質，常喝黑豆漿可促進鈣質吸收，還可以改善骨質疏鬆。

黑豆豆漿的製作方法：

1.用豆漿機附帶的量杯裝一量杯的黑豆。

2.黑豆浸泡乙個晚上，多沖洗幾遍。

3.倒入豆漿機中，加水到最低水位線。選擇豆漿程式

4.豆漿機發出滴滴聲。提示完成。過濾豆渣。加入白糖。

5.完成咯。

4樓：默默要去北極

相信很多人在平時都會喝豆漿，在市面上大多數賣的也是黃豆豆漿，很少有人會喝黑豆豆漿，但其實它的好處有很多。

從中醫角度來說的話，黑色的食物對於腎有很大的好處，而黑豆也是如此，它對補腎有著顯而易見的好處。一旦腎好了，那麼肝血就能得到適當的營養，我們的眼睛也會變得更加明亮。經常吃黑豆漿可以補腎，另外也可使我們人體衰老的速度得到減緩，而且出現皺紋的機會也會變少。

同時多吃黑豆也可以降低老年斑的出現，所以說它是非常好的美容食物。另外多吃黑豆豆漿也可以起到健脾的作用，同時經常吃黑豆製成的豆漿，也可以起到祛濕的作用。有些人臉上有很多痤瘡，這其實也是體內濕氣過多引起，多喝黑豆豆漿也可以起到去溼效果。

如果想**的女性更應多喝黑豆漿，它的營養特別豐富，對於一些想通過節食來達到**目的的女性朋友，那就需要多喝黑豆。

因為結石多多少少會對身體造成影響，多喝黑豆豆漿的話，也能補充我們人體所需要的營養。雖然喝豆漿的好處有很多，但不管任何食療方法講究的就是乙個堅持，如果今天喝一點明天不喝的話，那就沒有任何用處。在打豆漿的時候也可以在裡面放入一些紅棗以及枸杞，相信味道以及營養會更好。

另外如果沒有豆漿機的朋友，一定要將黑豆煮熟，沒有煮熟的豆類也是有害的。

5樓：奇聞生活說

我們都知道，豆漿是一種豆製品，不僅營養豐富，也是中式早餐的必備飲品。此外豆漿中還含有大量的蛋白質，對於需要補充高蛋白質的人來說，豆漿是非常合適的健康飲品。那麼經常喝豆漿，對身體有什麼好處呢？

6樓：匿名使用者

豆漿可以補充植物蛋白，黑色食品含有花青素，可以防癌。

喝黑豆豆漿有什麼好處，可以每晚喝一杯嗎

7樓：suzy鬱

黑豆漿，可以每晚飲用。

黑豆豆漿的功效—預防高血壓、肥胖症

黑豆豆漿與黃豆豆漿的營養成分基本上是相同的，但是黑豆豆漿中所含的蛋白質的比黃豆豆漿要高，大約佔49.8%，其中，菸酸、維生素b1、b2、b6及微量元素銅、鈷、鐵等含量也非常高。黑豆豆漿中所含的皂甙。

有抑制脂肪吸收及促進分解的功效，對預防動脈粥樣硬化和肥胖症有非常好的作用，是心臟病、高血壓、糖尿病、血管硬化等患者的最佳食品。

黑豆豆漿的功效—補腎強身、延緩衰老

常喝黑豆豆漿具有補腎強身、延緩衰老、除濕利水等多種功效。我國醫學認為，黑豆豆漿除了以上功效外，對**風毒腳氣、水脹滿、風痺痙攣、黃痘浮腫、產後風痛、解藥毒、血虛目暗、氣虛盜汗、耳聾耳虛等病症均有良好的療效。

8樓：健康新經

早起喝一杯豆漿，喝出3大好處，不僅美味還美容養顏抗衰老

9樓：業儉殷昭

大家平時可能一般都是在外面買的白豆漿喝，其實，自己動手榨的黑豆漿更加乾淨好處更多，小編一邊來教大家自己動手榨喝豆漿，一邊細數常喝黑豆漿的好處。

食材：黑豆、白砂糖、水。

做法：1、先將黑豆洗乾淨，在溫水中泡3-4小時，水要淹過黑豆約...

10樓：霹靂無敵老太婆

各種豆都含有豐富的蛋白質，黑豆從中醫的角度講是補腎的。晚上喝也不是不可以，早上喝比較好，晚上可以喝牛奶，安神的。

黑豆有什麼好處喝豆漿

11樓：雲南新華電腦學校

食材：黑豆、白砂糖、水。

做法：　　1、先將黑豆洗乾淨，在溫水中泡3-4小時，水要淹過黑豆約二到三倍高。

2、待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機（料理機）中。視自己的豆漿機（料理機）大小加入適量的黑豆，加水不要超過最高水位線。

3、啟用豆漿機十多分鐘煮開，新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用料理機的話打出來的就是生豆漿，要徹底煮熟了才能喝。

4、大家可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會更好。

此豆漿有健脾利水、消腫下氣、滋腎陰烏髮作用。

黑豆的食用價值：

防衰老要補腎黑色比黃豆療效好

根據中醫理論，豆乃腎之穀，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能顯現，要想延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力，必須首重補腎。在中醫，黑豆入藥，黃豆不入藥，凸顯黑豆不同於黃豆特殊祛疾保健的功能。

黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效

。李時珍曰：黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。

黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、菸酸、維生素e、花青素、異黃酮素等營養素，異黃酮可促進鈣質吸收，還可以改善骨質疏鬆。

但不要空腹喝豆漿，空腹喝豆漿會妨礙營養素的吸收。每天早上喝一杯黑豆漿，

健康全家享哦。

雖然都是豆類，但是黑豆的營養要比黃豆遠遠來的高，大家以後可以改變習慣，多喝黑豆漿，讓你的身體倍兒棒。

喝黑豆豆漿的好處，每天喝黑豆豆漿有什麼好處

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