1樓：匿名使用者
鮮豆漿營養成分豐富，100ml的豆漿中含有蛋白質2.56g、脂肪0.98g、碳水化合物1.
05g、鋅0.25mg、鉀154.83mg、鐵1.
37mg、錳0.16mg、鈣57.00mg、磷67.
82mg。
鮮豆漿中含有豐富的優質蛋白質，據研究發現，每百克黃豆約含37克蛋白質，黑豆更高達50克，是牛奶的13倍、瘦肉的2倍、雞蛋的3倍，豆漿機製作的鮮豆漿每100ml含2.56g蛋白質，高於牛奶（2.3g），鮮豆漿中的蛋白質pdcaas值為滿分（1 .
0），是唯一類似於動物蛋白質的植物性完全蛋白質，其氨基酸配比與人體所需的相近，生物價值較高，並利於人體吸收。
大豆加工成鮮豆漿，其結構狀態發生了改變，蛋白質游離度大大提高，提高了吸收率。據科學測試，鮮豆漿的消化吸收率高達95%，遠高於煮大豆 （65%）、全脂豆粉（80%）、脫脂豆粉（85%）等。
另外，鮮豆漿含有豐富的微量元素及豐富的維生素，資料顯示，每100克鮮豆漿含維生素a為217.00mfg(牛奶140.00mg)、維生素d為2.
50mg(牛奶4.40mg)、維生素b1為0.13mg(牛奶0.
03mg)、維生素b2為0.08m g(牛奶0.17mg)。
大豆營養豐富，但是，只有通過充分加工，這些營養物質才能被人體吸收。比如，幹炒大豆時蛋白質消化率一般是48%，而整粒煮大豆時消化率僅為65%。大豆經過水泡、碾磨、做成豆漿、充分加熱之後，大豆蛋白的消化率則可以一下子提高為90%。
豆漿的營養價值越來越被世界各國人民所接受，歐洲稱它為「植物奶」，而美國豆漿的零售額已經超過了3億美元。但是大家知道，蛋白質含量高的食品很容易變質，而豆漿一般是現做、現賣、現喝的，這使豆漿暴露在空氣中的時間很短，不提供給各種微生物充分活動的機會，因此它提供的蛋白質是最衛生的。
2樓：一匹野馬
可以的呢，最好是做好了豆漿再放砂糖，不然在燒豆漿的時候容易糊的
3樓：有心人
黑豆漿當然可以配白糖喝了。
豆漿能和白糖一起喝嗎 20
4樓：文學雅人
豆漿能和白糖可以一起喝，少量白糖使豆漿更美味，過多白糖會破壞豆漿營養成分，建議少加。
豆漿營養價值
豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚醣等具有顯著保健功能的特殊保健因子。
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1.b2，菸酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及 豆腐 高，但比其他任何乳類都豐富。
5樓：jack貓皇
可以一起喝的，也可以加冰糖，冰糖也是清熱的,比較有益健康.
做黑豆豆漿加白糖喝可以嗎？加白糖會不會破壞裡邊的營養物質？
6樓：冼元緯
會破壞營養物質，最好是和純的，加白糖只是口感會好一些。
7樓：
你怕破壞了營養，那就吃淡豆漿，更加健康
8樓：匿名使用者
會的，但不會很影響很大 營養物質基本就不吸收了。所以最好還是喝純的豆漿 況且：純的比較好喝吧。。！！！！
豆漿可以加白糖嗎？
9樓：匿名使用者
豆漿可以加白糖，它們之間不相剋。適當加一點，口感更好一些，對青少年適宜。中老年人則最好少加或者不加。
10樓：匿名使用者
可以……不過白糖屬涼性、喝多了對身體不好建議加蜂蜜……對身體很有益處……
豆漿加白糖合理嗎
11樓：格調
合理，豆漿可以加白糖。
主料：黃豆50g
輔料：綿白糖適量
1、黃豆一杯準備好。
2、用清水泡一夜。
3、泡好的黃豆。
4、放入豆漿桶裡加入適量的清水。
5、選擇純豆檔磨好。
6、將做好的豆漿過濾。
7、放入適量的白糖攪拌均勻。
8、成品。
12樓：匿名使用者
貌似加糖沒什麼壞處吧。。。不過有一些要注意喔。這是網上找的資料，希望能幫到你。
豆漿是許多人喜歡的食物，不少人都將豆漿作為早餐，但是飲用豆漿一定要有所注意，否則很容易誘發疾病。那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？ 1.
並非人人皆宜。祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分。
如四環素、紅黴素等抗生素藥物。 3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。 4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。 5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉；不能充分起到補益作用。飲豆漿同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。 6.
不要飲用未煮熟的豆漿。生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。 7.
忌用保溫瓶貯存豆漿。在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3~4小時就能使豆漿酸敗變質。
13樓：匿名使用者
不可以一同進行加熱，我自己只喝無糖的豆漿，建議你喝無糖的，而且最好是自己用豆漿機做的，因為外面賣的豆漿都有些豆腥味，很難喝！
14樓：匿名使用者
豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。
15樓：過往再見
一般來說喝豆漿加適量的白糖是可以的，並不會破壞其營養成分的。但是需注意的是，不要加紅糖，由於紅糖裡的有機酸能和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，而破壞營養成分。白糖中一般不含有機酸，是可以加的。
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，菸酸和鐵、鈣等礦物質等，喝鮮豆漿可以使人的抗病能力增強，調節內分泌，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生是有很多好處的。
黑豆和羊肉可以一起食用嗎，黑豆豆漿可以與羊肉同吃嗎
黑豆和羊肉可以一起食用，例如羊肉黑豆湯。羊肉黑豆湯的製作方法如下 主料 羊肉400克，黑豆150克 輔料 食用鹽適量，胡椒粉適量，枸杞子適量 步驟一 羊肉切成小塊備用。步驟二 鍋內加入適量的冷水，下羊肉燒開後撈出羊肉。步驟三 黑豆用清水泡發好。步驟四 湯鍋內加入適量的溫開水，放入焯完水的羊肉。步驟五...
羊奶和豆漿可以一起喝嗎，羊奶和豆漿能一起喝嗎
羊奶和豆漿可以一起喝，互不相剋。豆漿不宜與以下食物同吃 1 豆漿 藥物 藥物會破壞豆漿的營養成分或豆漿影響藥物的效果。2 豆漿 紅塘 紅塘裡的有機酸和豆漿中蛋白質結合，可產生變性沉澱物，大大降低了營養價值。3 豆漿 雞蛋 雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質大大降低...
豆漿可以和蘋果一起打著喝嗎，豆漿能和蘋果一起吃嗎
九陽吧。九陽不光豆漿機做得好，電飯煲也不錯的。主要產品都是對小家電市場的。九陽電飯煲的市場 一般在幾百元左右，比較貼近大眾家庭。不妨去各大商場超市看看。而且用起來確實不錯。豆漿能和蘋果一起吃嗎 豆漿能和蘋果一起吃，下面是蘋果豆漿的具體做法 準備材料 蘋果210克，黃豆50克，清水適量1 將準備好的蘋...
哺乳期可以喝綠豆豆漿嗎，哺乳期能喝綠豆湯嗎
哺乳期是可以食用綠豆的。哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶，要耗費大量營養，而綠豆含有豐富的營養元素如優質蛋白，不飽和脂肪酸，膳食纖維，鉀鈣鋅等礦物質，維生素e等無機鹽等等，哺乳期吃綠豆，可以補充營養元素，強身健體，有利於保證乳汁的健康和營養，可以促進寶寶吃母乳後健康發育。綠豆含有豐富的優質蛋白，哺乳期吃綠豆...
豆漿和蜂蜜能一起吃嗎，豆漿可以和蜂蜜一起喝嗎？
豆漿味甘，性寒，能清熱散血，與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜含多種酶類，豆漿含多種礦物質 植物蛋白 有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。最好不要。豆漿和蜂蜜不宜一起衝食,豆漿蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75 左右葡萄糖和果糖 還含少量有機酸，兩者衝兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不能...