女人每天早上喝豆漿有什麼好處，女人每天喝豆漿好嗎？

1樓：健康16點

每天早上堅持飲用一杯豆漿，身體會有2大好處，尤其第一點

女人每天喝豆漿好嗎？

2樓：匿名使用者

有好處的，建議多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素

3樓：沉澱甸

豆漿雖然含有雌激素，但是無論什麼事物，都是過猶則不及！

4樓：海之聲虹口聽力

喝豆漿是有好處的。　豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，菸酸和鐵、鈣等礦物質，對人體各個方法都是有好處的。可以補充人體所需要的各個方面的營養元素。

5樓：解憂雜貨鋪

豆漿性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質可調節女性內分泌系統的功能。

婦女喝豆漿乙個月，每天300-500毫公升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。所以，女人是可以每天喝豆漿的

6樓：祝你快樂

豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1b2和菸酸，還含有鐵鈣等礦物質，適合於各類人群，並且還有植物雌激素的美稱，但是如果每天喝豆漿就不是那麼好了，容易漲肚，放屁，生老病死人生規律，順其自然還是比較好，人是雜食動物，各種營養需要食物還是雜為主，每天喝就不必要了。

7樓：最愛郭靜

豆製品對女性本身就很好，但是豆漿一定要煮很久熟透了的，不然對身體很有害，但是要防止跟其他食物引起結石哦，我有個朋友本身很喜歡豆製品，但不知道什麼時候起對所有豆製品都過敏了。。。

8樓：牧羊雪兒

當然好，豆漿裡含有大豆異黃酮，類似於雌激素的東西，它可以對女人的更年期狀況有很好的改善。大豆異黃酮還對骨質酥鬆有一定的改善。豆漿還有豐富的大豆蛋白，不吃肉的可以適當多吃一些，但不能多喝。

因為它不太好消化，最好晚上不要喝會脹氣。

每天早上喝一杯豆漿對女性有什麼好處啊？

9樓：落葉滿地盡淒涼

祖國醫學早就肯定了豆漿的保健作用。認為豆漿性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。現代醫學研究認為，中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。

豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質可調節女性內分泌系統的功能。婦女喝豆漿乙個月，每天300—500毫公升即

可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質

喝豆漿要注意的：

豆漿一直是人們非常喜歡的飲品，對人體也非常有好處，可是豆漿是屬寒性的，所以有胃寒，比如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人，還有脾虛的，比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。同時，因為豆漿在體內的代謝過程當中，會在細胞裡產生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆漿。另外，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血症的病人不要喝豆漿，因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。

豆漿也並非人人皆宜,祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。

同時喝豆豆漿還要注意：

喝豆漿有七忌

1、忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並引起中毒症狀。

2、忌在豆漿裡打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了對營養的吸收。

3、忌衝紅塘。紅塘裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，破壞營養成分。

4、忌裝保溫瓶。豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。

5、忌喝超量。一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。

6、忌空腹喝。空腹喝豆漿時，豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、麵包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。

7.不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。

10樓：微微一笑最可親

每天早上喝一杯豆漿對女性有什麼好處？豆漿營養豐富內涵豐富的蛋白質和類黃酮，能夠促進女性**的生長和子宮的保養。

11樓：lzw585858歲月

每天早上一杯豆漿對女性最明顯的好處就是，身體健康，延緩衰老，補虛潤燥。

12樓：cc的小初高資料酷

豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1.b2和菸酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。

女人經常喝豆漿有什麼好處

13樓：匿名使用者

特別適合女性和老人

中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症；青年女性飲用，能令**白皙潤澤，容光煥發。

豆漿適宜用量成年人每天每次500-700毫公升，兒童200-250毫公升

豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

營養師分析

豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年痴呆症，增強抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症；青年女性飲用，能令**白皙潤澤，容光煥發。

相關人群一般人群均可食用

1. 特別適合女性和老人；

2. 豆漿不宜過多食用，會引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適；同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。

食物相剋豆漿不宜與蜂蜜、雞蛋同食；豆漿與橙子同食影響消化；不能與藥物同飲；豆漿不能加紅糖，加白糖須待煮熟離火後再加。

製作指導

1. 生豆漿加熱到80～90度的時候，會出現大量的白色泡沫，很多人誤以為此時豆漿已經煮熟，但實際上這是一種「假沸」現象，此時的溫度不能破壞豆漿中的皂甙物質。正確的煮豆漿方法應該是，在出現「假沸」現象後繼續加熱3～5分鐘，使泡沫完全消失；

2. 有些人為了保險起見，將豆漿反覆煮好幾遍，這樣雖然去除了豆漿中的有害物質，同時也造成了營養物質流失，因此，煮豆漿要恰倒好處，控制好加熱時間，千萬不能反覆煮。

食療功效豆漿味甘、性平；

有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；

常用作痰火咳喘、便秘淋濁等患者的食療用品。

備註 1. 豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了會嘔吐、腹瀉；

2. 豆漿忌裝保溫瓶，因為豆漿中的豆筋能除掉保溫瓶中的汙垢，時間長了，溶有水垢的豆漿會繁殖細菌，使豆漿變質；

3. 喝豆漿太多，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉症狀；

4. 雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白結合，產生一種不被人體吸收的物質，因而失去營養價值，故不可與雞蛋同食；

5. 紅糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，產生變性沉澱物，故忌同紅糖飲用，而白糖則無此現象；

6. 不能用豆漿代替牛奶喂嬰兒；

7. 不宜空腹飲用。

另附一文章：

我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，該補充點植物雌激素了，這是常識。知道豆類食品含有豐富的植物異黃酮，於是去年秋天開始我著手豆漿計畫，即每天飲用兩杯新鮮濃豆漿，慰情聊勝於無吧。

我生活上一向懶惰，唯有在豆漿一事上體現了空前的熱情和勤勞。具體來說，我的豆漿不是便利店購來，而是自己親手用豆漿機打造。雖然整個過程有一點點麻煩，歷時十分鐘，但是看到優質大豆化為雪白的漿汁，還是很有成就感的。

我的豆漿不加糖，因為不想增加額外的熱量，初時不習慣，堅持一段時間就好了。早晨，豆漿加點心可作為早餐；晚餐，豆漿可替代高熱量的肉湯等。

我生活上一向缺少長性，但這樣的豆漿生活卻堅持了下來。**似乎未美白，激素有否調整，暫時無從得知。三個半月後，體重倒是淨減3公斤，緊繃的裙子又寬鬆了，我欣喜萬分。

曾經運動場狂奔，曾經荷葉茶猛灌，身上脂肪也分毫未減，思來想去，我只能將此意外**歸功於豆漿。查了資料，豆漿所含成分可以抑制人體脂質和醣類的吸收，加強新陳代謝等，原來如此。削減你的卡路里攝入量

我喜歡和他人交流保養經驗，於是將心得告訴了一位女友。她想起兩個女人，一位是七十五歲的修女，肌膚勝雪，身材苗條；一位是四十五歲的中年女性，身材苗條，無更年期症狀，她們的共同特點都是常年飲用豆漿。我們喜歡榜樣帶來的示範作用，我和女友發誓將豆漿生活進行到底。

14樓：王桂真營養師

豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？

15樓：好貨享

我們都知道，豆漿是一種豆製品，不僅營養豐富，也是中式早餐的必備飲品。此外豆漿中還含有大量的蛋白質，對於需要補充高蛋白質的人來說，豆漿是非常合適的健康飲品。那麼經常喝豆漿，對身體有什麼好處呢？

16樓：匿名使用者

經常喝豆漿有利也有弊豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。...四是不要用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到*** 經常喝豆漿有利也有弊豆漿能改善骨骼代謝，

17樓：牛碧房雨旋

你好，這個易消化，低脂肪，高蛋白有美容，預防動脈硬化症的功效

女人每天早上喝豆漿有什麼好處，女人每天喝豆漿好嗎？

女人天天喝豆漿有哪些好處，女生每天喝豆漿有什麼好處和壞處？

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