每天喝豆漿對女孩子有什麼好處，女人經常喝豆漿有什麼好處

1樓：王桂真營養師

豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？

女人經常喝豆漿有什麼好處

2樓：匿名使用者

特別適合女性和老人

中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症；青年女性飲用，能令**白皙潤澤，容光煥發。

豆漿適宜用量成年人每天每次500-700毫公升，兒童200-250毫公升

豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

營養師分析

豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年痴呆症，增強抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症；青年女性飲用，能令**白皙潤澤，容光煥發。

相關人群一般人群均可食用

1. 特別適合女性和老人；

2. 豆漿不宜過多食用，會引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適；同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。

食物相剋豆漿不宜與蜂蜜、雞蛋同食；豆漿與橙子同食影響消化；不能與藥物同飲；豆漿不能加紅糖，加白糖須待煮熟離火後再加。

製作指導

1. 生豆漿加熱到80～90度的時候，會出現大量的白色泡沫，很多人誤以為此時豆漿已經煮熟，但實際上這是一種「假沸」現象，此時的溫度不能破壞豆漿中的皂甙物質。正確的煮豆漿方法應該是，在出現「假沸」現象後繼續加熱3～5分鐘，使泡沫完全消失；

2. 有些人為了保險起見，將豆漿反覆煮好幾遍，這樣雖然去除了豆漿中的有害物質，同時也造成了營養物質流失，因此，煮豆漿要恰倒好處，控制好加熱時間，千萬不能反覆煮。

食療功效豆漿味甘、性平；

有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；

常用作痰火咳喘、便秘淋濁等患者的食療用品。

備註 1. 豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了會嘔吐、腹瀉；

2. 豆漿忌裝保溫瓶，因為豆漿中的豆筋能除掉保溫瓶中的汙垢，時間長了，溶有水垢的豆漿會繁殖細菌，使豆漿變質；

3. 喝豆漿太多，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉症狀；

4. 雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白結合，產生一種不被人體吸收的物質，因而失去營養價值，故不可與雞蛋同食；

5. 紅糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，產生變性沉澱物，故忌同紅糖飲用，而白糖則無此現象；

6. 不能用豆漿代替牛奶喂嬰兒；

7. 不宜空腹飲用。

另附一文章：

我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，該補充點植物雌激素了，這是常識。知道豆類食品含有豐富的植物異黃酮，於是去年秋天開始我著手豆漿計畫，即每天飲用兩杯新鮮濃豆漿，慰情聊勝於無吧。

我生活上一向懶惰，唯有在豆漿一事上體現了空前的熱情和勤勞。具體來說，我的豆漿不是便利店購來，而是自己親手用豆漿機打造。雖然整個過程有一點點麻煩，歷時十分鐘，但是看到優質大豆化為雪白的漿汁，還是很有成就感的。

我的豆漿不加糖，因為不想增加額外的熱量，初時不習慣，堅持一段時間就好了。早晨，豆漿加點心可作為早餐；晚餐，豆漿可替代高熱量的肉湯等。

我生活上一向缺少長性，但這樣的豆漿生活卻堅持了下來。**似乎未美白，激素有否調整，暫時無從得知。三個半月後，體重倒是淨減3公斤，緊繃的裙子又寬鬆了，我欣喜萬分。

曾經運動場狂奔，曾經荷葉茶猛灌，身上脂肪也分毫未減，思來想去，我只能將此意外**歸功於豆漿。查了資料，豆漿所含成分可以抑制人體脂質和醣類的吸收，加強新陳代謝等，原來如此。削減你的卡路里攝入量

我喜歡和他人交流保養經驗，於是將心得告訴了一位女友。她想起兩個女人，一位是七十五歲的修女，肌膚勝雪，身材苗條；一位是四十五歲的中年女性，身材苗條，無更年期症狀，她們的共同特點都是常年飲用豆漿。我們喜歡榜樣帶來的示範作用，我和女友發誓將豆漿生活進行到底。

3樓：王桂真營養師

豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？

4樓：好貨享

我們都知道，豆漿是一種豆製品，不僅營養豐富，也是中式早餐的必備飲品。此外豆漿中還含有大量的蛋白質，對於需要補充高蛋白質的人來說，豆漿是非常合適的健康飲品。那麼經常喝豆漿，對身體有什麼好處呢？

5樓：匿名使用者

經常喝豆漿有利也有弊豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。...四是不要用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到*** 經常喝豆漿有利也有弊豆漿能改善骨骼代謝，

6樓：牛碧房雨旋

你好，這個易消化，低脂肪，高蛋白有美容，預防動脈硬化症的功效

女性經常喝豆漿有什麼好處

7樓：易溶昌嘉美

每天早晨喝一杯豆漿再加點蜂蜜對**好，對身體好處非常多，還防感冒，有條件的話最好買個豆漿機自己打黃豆，加點黑豆，花生公尺，黑芝麻一起打，很好的

8樓：燕墨冼香卉

大豆內含豆蛋白，對身體的鈣吸收比較有效的。

女人天天喝豆漿有害處嗎？

9樓：默默她狠傷

有的。豆漿是由豆製品所製作成的一種飲料，裡面含有一種植物雌性激素，讓女性的內分泌處於正常狀態，具有美容養顏以及延緩衰老的功效，但是女性長時間喝豆漿的話，有可能會誘發子宮肌瘤的產生，但這並不是主要的因素。

日常生活中的一些壞習慣以及情緒異常、壓力過大等都會引起子宮肌瘤的產生。保持規律的性生活可以促進神經內分泌保持正常狀態，同時也可以讓激素正常的分泌。女性出現性生活失調，會讓激素水平紊亂，讓盆腔處於慢性充血狀態，最終誘發了子宮肌瘤。

另外不合理的飲食結構比如挑食和偏食，長時間吃肉類的話會增加患上子宮肌瘤的風險。過多的攝入雌性激素的食物也會誘發疾病的產生，除此之外當工作壓力過大時會讓人們出現焦躁的情緒，長時間處於抑鬱狀態勢必會刺激雌性激素的分泌，久而久之形成了子宮肌瘤。

10樓：匿名使用者

蜂蜜**。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜**價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。蜂蜜**一般以一周為週期。

一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。在**過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜**，許多人在3天以內就**3公斤。

其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。參考：第一天：

清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。第二至三天：正常吃飯要少吃多餐。

第四天：與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。第五至六天：

又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。第七天：到了最後一天你的胃也已經變小了。

最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 3.

香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！ 4.

蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.

西瓜西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋（推薦）蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。

11樓：水牛踩螞蟻

天天喝豆漿對身體好嗎？

12樓：牽曉星

女人天天喝豆漿是沒有壞處的，對身體還有利。

13樓：楊思夢童鞋

應該沒有的，我們食品營養學的老師說了每天早上一杯豆漿可以**。

14樓：通惠靈芝

我的胃病就是堅持喝豆漿後痊癒的。只要胃裡不舒服或者胃泛酸喝上一杯熱豆漿，馬上就會好的。

15樓：匿名使用者

沒有，豆漿對**有好處，抗衰老。

16樓：匿名使用者

多運動是最好的了，不要暴飲暴食。

回答完畢，希望採納！

17樓：匿名使用者

沒有,醫書上說:人不可一日無豆

女性喝豆漿的好處和壞處

每天喝豆漿對女孩子有什麼好處，女人經常喝豆漿有什麼好處

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