1樓：100年專業水
運動是不分人群的，陰虛陽虛的情況下，首先要注意滋補，還有就是體能的保持，並不是陰虛陽虛了就不能做任何運動，這樣體能和體質下降的更快，散散步是沒什麼問題的，不建議劇烈運動。
陰虛和陽虛都會導致身體虛弱，兩者有什麼區別呢？
2樓：阿瑤說遊戲
平常人們總是把腎虛掛在嘴邊，但是腎虛也是分陽虛和陰虛的，很多人都搞不清楚陽虛和陰虛的關係。其實這兩者之間有很大的差距，日常表現是完全不一樣的。當發現自己身體虛弱的時候，要明白自己是哪種情況，不能盲目的去補身體。
1、陰虛和陽虛的主要區別
陰虛和陽虛的區別還是很明顯的，從日常的表現完全可以看得出來。陰虛的人日常表現為容易出汗、貪涼怕熱、盜汗、手足心熱等。這種情況一般就是屬於陰虛，很多人平常容易出汗，就算沒有運動也會感覺很熱，這就是陰虛的表現。
陽虛則完全不同，陽虛主要表現為喜熱怕冷、容易疲乏、手腳冰冷等。有很多人是陽虛體質，平常的時候特別怕冷，就算天很熱手腳也是涼的，這就是陽虛的表現。
2、陰虛和陽虛的人分別應該注意什麼
陰虛和陽虛的區別還是很大的，所以我們平常在飲食上應該注意些，不要盲目的去補身體，很有可能適得其反。很多人不清楚自己的情況，在補身體的時候也不注意，陰虛的人如果補充了陽虛的食物，反而會讓身體更加難受。陰虛的人適合吃一些金針菇、鴨肉、銀耳之類的，可以滋陰補腎。
陽虛的人可以多吃些韭菜、山藥之類的，陽虛就是我們平常所說的腎虛。
平時的時候要注意自己的生活，養成良好的生活習慣。自己還年輕，不要把生活搞得一團糟。
3樓：徐春苗
陰虛是虛熱，會出現多汗，怕熱等症狀；陽虛是氣虛，一般表現怕冷，食慾不振等。
4樓：小李講情感
陽虛主要就是身體的陽氣不足，就是身體的一些功能消退減弱；而陰虛就是一些疾病吧。
5樓：農家小妹婉兒
陰虛可能存在便秘不適，沒力氣，陽虛容易腹瀉，同樣是沒有力氣。
6樓：木子花華
陰虛主要是勞累過度或久病不癒所導致的，有口鼻眼幹，**粗燥，易上火等症狀；而陽虛主要是陽氣虛弱或外感風寒導致的，有畏寒怕冷，消化不良，精神不振等症狀。
7樓：天才人物我無敵
陽虛表現為，腰膝痠軟，兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒送，盜汗失眠等，陽虛則是，頭暈目眩，精神萎靡，大便久洩不止等。
8樓：小塔
陰虛體內會比較燥熱，常常便秘，陽虛的會比寒涼，常常出現腹瀉問題。
9樓：o0寂寞v天空
陰虛主要是愛出汗，而陽虛則是容易手腳冰涼。
陰虛和陽虛的區別？
10樓：匿名使用者
中醫認為陰虛它是一種虛熱的表現，臨床上常見的表現有形體較瘦、怕熱、手腳心出汗、口幹、咽痛、盜汗等；陰虛的典型症狀為失眠、心悸，大便乾結，雙目乾澀，小便短赤。陽虛是氣虛的進一步的發展，在臨床上常見的病人體型比較肥胖，常見的臨床症狀是怕冷、四肢腫脹、自汗、小便清長、大便稀溏，還有些患者氣虛的表現很典型，疲倦、乏力，面色比較萎黃，食慾不振，這就是陰虛和陽虛不同的地方。
11樓：房秋梵璧
最典型的陰虛生內熱，陽虛生外寒，什麼意思？陰虛的人，他是陽氣就虛性的亢奮，所以說他表現的一些燥熱的狀態，一會兒潮熱出汗，帶著內心的煩躁。陰虛的人比較燥，它不安靜，睡不好覺，眼睛乾澀，一會兒出汗，脾氣很暴躁，很容易被激惹，這是陰虛的乙個典型的症狀。
陽虛，它是溫煦身體的。所以說陽虛以後生內寒，手腳冰涼，面色的恍白，身體的怕冷，陽虛，陽氣固不住，一活動就出汗，還怕風怕冷，陽虛以後身體的溫養功能不夠，身體的運動能力活動能力不夠。所以說陽虛的人一看，就懶洋洋的，沒有生機，沒有活力。
這是陰虛和陽虛的典型的乙個狀態。所以說這個我們要明了這兩個區別以後，臨床中我們就會更好的選擇，我們是滋陰還是補陽？當然有些藥物，可以同時的滋陰補陽，這是我們乙個很好的方法。
12樓：天艾康趙陽
一名中醫理療師的艾灸經驗分享
13樓：畢翠花之衣
陰虛與陽虛都是中醫學獨有的專業表述病症的術語。一般而言陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒、甚至還有水腫、也就是說表現為「寒」的症狀；；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
14樓：在書畫院寫影評的耳廓狐
這裡的科室挺齊全的，基本上想看啥病都能看，而且醫生的醫術不錯
15樓：愛你寶貝
陽虛和陰虛的區別：1、臨床表現不同，陽虛臨床可表現為面色蒼白或黧黑、腰膝酸冷、少氣懶言、畏寒肢冷、喜熱怕冷、神疲乏力，自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清長、月經推遲、量少質薄、舌淡苔白而潤、脈虛弱等。陰虛臨床可表現為形體消瘦、潮熱盜汗、手足心熱、五心煩熱、口乾咽燥、喜冷飲、小便短赤、大便乾結、經少經閉、或見崩漏、舌紅少苔、脈細數無力等。
2、病機不同，陽虛多系腎陽虛衰，溫煦功能失常。陰虛多系腎陰不足，火不能制火。3、**原則不同，陽虛以「溫補腎陽」為**原則，陰虛以「滋養腎陰」為**原則。
16樓：匿名使用者
正常人體的陰陽處於相對平衡的狀態，即「陰平陽秘，精神乃治」陰主寒，陽主熱，所以就有「陽虛則外寒，陰虛則內熱」就是指陰虛的時候，陽氣相對亢盛，所以叫陰虛內熱；陽虛的時候，陰氣相對的亢盛，所以表現出寒的表現。陰虛的時候可以見到面色白、兩顴發赤、唇若塗丹、口燥、舌乾紅、無苔、咽乾、心煩、頭暈、眼花、耳鳴、腰腿痠軟無力、骨蒸潮熱、盜汗、多夢、男子遺精、大便秘結、手足心熱等等症狀。陽虛的時候，陰氣相對偏盛，表現出來面色晄白、口唇色淡，可以出現咳喘、身體的腫脹、自汗、頭眩、納呆不欲食、肌膚冷感、大便溏薄不成形或者是五更洩瀉、男子陽痿、脈無力，這是陽虛的症狀。
17樓：筱飯飯
陰虛是可以治好的，但是，**的週期比較長。在平時也要注意調理，可以多吃瘦豬肉、鴨肉、綠豆、赤小豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少吃狗肉、韭菜、辣椒、蔥蒜等性溫寒烈之品，起居應有規律，居住的環境要安靜，睡前不要飲茶、咖啡、鍛鍊和遊玩等等。早睡早起，中午保持一定的午休時間，避免熬夜、劇烈運動和高危酷暑下的工作。
應節制房事、戒菸酒。
做中小強度、間斷性的體育鍛煉，選擇太極拳等傳統的健身專案，**乾燥者可多游泳，不要洗桑拿。
18樓：中醫何文醫生
中醫認為陰虛 它是一種 陰液虧損的表現 臨床上常見的表現 有形體較瘦 怕熱 手腳心出汗 口幹 咽痛 盜汗等； 陰虛的典型症狀 為失眠 心悸 大便乾結 雙目乾澀 小便短赤 陽虛是氣虛的進一步的發展
什麼是陰虛陽虛，怎麼區別是陰虛還是陽虛
陽虛指陽氣虧損，其溫養 推動等功能減退，以畏寒肢冷為主要表現的虛寒證，陽虛可見於不同臟腑的病變，臨床常見者有心陽虛證 脾陽虛證 腎陽虛證等。陰虛指人體陰液虧少，其滋潤 濡養等功能減退，且無以制陽，陽氣偏亢，以口咽乾燥 五心煩熱 潮熱盜汗等為主要表現的虛熱證。陽虛可見於不同臟腑的病變，常見者有心陰虛證...
什麼是陽虛什麼是陰虛，陰虛和陽虛的區別是什麼？
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的症狀 腎陽虛的症狀為腰痠 四肢發冷 畏寒，甚至還有水腫，為 寒 的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛 腎陰虛的症狀為 熱 主要有腰痠 燥熱 盜汗 虛汗 頭暈 耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致...
腎陰虛和腎陽虛有什麼區別，腎陰虛和腎陽虛的區別是什麼
腎陽虛有腰膝酸冷 形寒肢冷 軟弱無力 面色發白 眩暈 精神萎靡 陽痿 男女不育 大便洩瀉或五更洩瀉 黎明時腹痛腹瀉，瀉後痛減 等表現，舌胖，苔薄白或白潤，脈沉細無力 診脈時，脈搏不易觸及，即使觸及，也很弱 中醫認為，陽虛生外寒。腰膝酸冷 形寒肢冷 舌淡苔白 小便清長是腎陽虛的典型特點。腎陰虛有腰膝痠...
脾腎陽虛吃什麼食物，腎陰虛陽虛吃什麼食物
陽虛體質 一 糧豆類 溫熱性 麵粉 蒞麥 豆油 酒 醋等 平性 糯公尺 粳公尺 玉公尺 黃豆 黑豆 豌豆 赤小豆等 二 瓜菜類 溫熱性 生薑 大蔥 大蒜 韭菜 芥子 胡椒 胡蘿蔔 香菜等 三 果實果類 溫熱性 龍眼 荔枝 蓮子 核桃 花生 栗子 烏梅 楊梅 櫻桃 石榴 木瓜 橄欖 李子 桔子 桃等。...
氣虛 血虛 陰虛 陽虛，怎麼辦，什麼是氣虛，血虛，陰虛，陽虛
人的身體要是虛了，哪怕只有一點，身體也會開始不舒服，如何讓自己不虛呢？想讓自己不虛，首先要了解虛 虛與生病之間有什麼關係？俗話說 虛代表人體的正氣不足，正氣存內，邪不可幹 只有人體正氣旺盛，才能衛外固密，外邪難以入侵，內邪也就難以生產，也就不會發生疾病。但是人體一虛，正氣就不足，人就開始疲乏無力 精...