1樓：你到底敢不敢
吃香蕉可以**便秘，對於腸道蠕動有促進作用，糖尿病者不可以吃，裡面含有大量的糖分，潰瘍病的人不能吃，以及關節炎和肌肉痛的人不能吃。
2樓：紙飛機去到遙遠
吃香蕉有利於腸胃健康，能夠幫助消化，對經常便秘的人很有好處。但香蕉糖含量過高，不適宜給糖尿病患者食用。
3樓：
香蕉是一種高鉀低鈉水果。對於高血壓患者十分有益。長期吃香蕉有助於預防心腦血管疾病。
腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，再吃香蕉會加重腹瀉。香蕉含有鉀元素，腎炎、水腫患者吃香蕉容易加重水腫，增加腎臟的負擔，使病情惡化。香蕉也不適合**人群和糖尿病患者食用。
吃香蕉究竟有什麼好處？哪些人不太適合吃呢？
4樓：常大大璐
但是吃香蕉也是有很多講究的，對於一些特殊人群來說，他們是不能夠吃香蕉的，香蕉是一種比較出名的熱帶水果，一般來說熱帶水果的糖分含量都是極高的，所以對於高血糖的人來說，吃香蕉是不太合適的。
對於正常人來說，攝影的香蕉可以起到一定的**的作用，但是如果吃了過多的香蕉，還有可能會引起肥胖，因為現在這個糖分過多，到時候人體之後會轉化為脂肪，一般來說乙個正常人每天吃1~2根香蕉就已經完全足夠了。
人們利用香蕉**，也並不是因為香蕉能夠幫助人們代謝脂肪，只不過是因為香蕉中的膳食纖維能夠給人增加很強的飽腹感，所以一般想要**的話，香蕉在飯前吃最好。
5樓：南方讀歷史
香蕉中含有豐富的營養物質，它屬於熱帶水果，長期吃香蕉，可以給我們補充維生素，纖維素等營養，還能提高我們的免疫力，同時它還可以促進我們的腸胃蠕動，長期便秘的人，可以每天都吃一兩隻香蕉，這樣會緩解便秘的症狀，並且長期吃香蕉，還可以保護我們**的健康，讓我們的**變得更好。
香蕉雖然是一種含營養物質豐富的水果，但也有很多人是不能吃香蕉的，像腸胃不好的人，就不能夠吃香蕉，因為腸胃本身就很虛弱，如果再吃香蕉的話，就會很容易導致拉肚子，香蕉中含有非常多的糖分，是屬於含糖量比較高的水果，像一些有糖尿病的人，就不能夠吃香蕉，如果吃了香蕉，就會引起體內血糖突然公升高，然後影響自己的身體健康。
香蕉每天也不宜食用太多，每天吃個一兩根就可以了，因為食用過多的香蕉，身體也不能完全消化完，會很容易造成營養過剩，消化不良的情況，而在我們沒有吃東西的情況下，也不要吃香蕉，這樣對腸胃會有一定的刺激，並且香蕉中的營養物質也不能完全被吸收，如果是有胃病的人，空腹吃了香蕉，還有可能會誘發胃病，出現一些胃疼，胃脹等狀。
在吃香蕉時，我們要注意辨別香蕉是否成熟，像一些顏色，有一點發青的香蕉，是不能吃的，這種香蕉的口感吃著是澀澀的，這時我們應該選那種顏色發黃的香蕉來吃，那種香蕉才是成熟了的，而那種顏色發黃，表皮帶有黑色的點點，才是熟透了的，熟透了的香蕉吃著的口感非常軟糯和香甜，但熟透了的香蕉都是很容易壞掉的，如果果皮全部發黑，並且果肉也出現了一部分發黑，這種就不能再吃了，只能扔掉了。
6樓：李李李昊陽
潤腸通便、提高人體免疫力、預防癌症、改善脾胃虛寒等好處。經常腹瀉、胃寒、腎炎等，這些人群不太適合吃香蕉。
7樓：匿名使用者
吃香蕉可以促進身體的消化，然後吃香蕉可以排毒養顏，這樣就可以減少體內的毒素。對於那些身體受寒嚴重的人不適合，因為香蕉本身也是涼性食物
8樓：
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用；每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用，防治高血壓。香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合。
吃香蕉到底有哪些優點？哪些人不適合吃香蕉？
9樓：
香蕉是非常受歡迎的水果。主要是因為它嘗起來很甜，根據公眾的說法，香蕉可以預防便秘和**。但是這種香蕉真的能**便秘和**嗎？
讓我們來看看香蕉的真正好處。如果你只是認為香蕉很好吃，你就太小看它們了！事實上，香蕉都是珍寶，對人們的健康有許多意想不到的好處！
香蕉還有預防高血壓的功效。所以我們經常吃香蕉可以預防高血壓，這是由於香蕉提供更多的鉀離子，這種物質用來降低血壓。防止疲勞，延長壽命。
香蕉含有多種營養成分，鈉含量低，不含膽固醇。吃完後，香蕉不僅能給人體提供各種必須的營養物質，還能讓人體重增加。所以我們經常吃香蕉有利於大腦的發育，防止神經疲勞，特別適合老年人。
為人體補充日常所需的熱量。而且香蕉含有大量的糖，可以在體內轉化為熱量，所以香蕉是最好的補品。增強免疫力，預防癌症。
降血壓和緩解疲勞。
香蕉富含多種礦物質和人體需要的維生素，人體所需的多種礦物質都可以在香蕉中找到，其中最突出的是鎂和鉀，香蕉是典型的高鉀低鈉水果，對高血壓患者非常有幫助。
10樓：精講社會百態
吃香蕉的優點是能夠通腸道，緩解便秘，以及能夠填飽肚子，緩解飢餓，拉肚子的人和不愛吃香蕉的人不適合吃香蕉。
11樓：花語可甜
吃香蕉可以使人心情愉悅，通腸潤便，但是香蕉含糖量高，高血糖，糖尿病的人不宜食用。
12樓：小丁創業
優點是可以促進食物消化，同時還能保護神經系統。糖尿病患者不宜吃香蕉，因為香蕉的糖分太高。
13樓：用正熙
口感香甜的香蕉可以緩解便秘，但是不一定能改善便秘。香蕉的營養成分很高，可以促進腸道蠕動，提高排便次數。另外，高血糖高血脂的人群不適合吃香蕉，香蕉含糖量高會對血糖產生較大的影響。
吃香蕉的好處 什麼人不適合吃香蕉
14樓：裙子
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（洩瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘
，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。
總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉（通便力更強）、皇帝蕉等其它品種。
香蕉的作用：
香蕉對身體的幾大奇效
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品
，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，
預防高血壓和心血管疾病
。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等於半碗白飯），患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
吃香蕉有哪些好處？所有人都適合嗎？
15樓：雲九卿
很多人平時都特別愛吃香蕉，香蕉味道比較甜，而且裡面含有的維生素和礦物質也比較多。香蕉裡邊的鉀元素對人體很好，而且能夠調節肌肉，能夠預防骨質疏鬆，還能預防高血壓症。並不是所有人都適合，因為香蕉有促進排便的作用，所以如果腹瀉的人不適合吃香蕉。
香蕉中的碳水化合物含量是比較高的，所以通過水果來補充日常的碳水最好選擇香蕉。尤其是對健身的人來說，碳水是最重要的能量**，能夠促進肌肉的形成，對於健身的來說是最好的選擇。尤其在做有氧運動時糖原被分解，容易沒有力氣，這個時候碳水就確定了健身的永續性，所以平常要多吃香蕉，有利於健身。
16樓：曹小胖
吃香蕉可以潤腸通便，而且可以補充維生素，但是對於一些體質寒涼或者腸胃不好的人來說，吃香蕉的量一定要控制好。
17樓：焰心
吃香蕉可以通便，吃香蕉也可以促進消化和吸收。也可以促進人體的新陳代謝，對於孕吐也有一定的效果。並不是所有的人都適合吃香蕉，腸胃不好的人就不適合。
18樓：小兔女
香蕉中含有較高的糖分、多種維生素、礦物質，具有清熱解毒、健腦益智、降血壓的作用。空腹不宜多吃香蕉，另外脾胃虛寒、高血糖的人群應少吃香蕉。
19樓：匿名使用者
吃香蕉有通便的作用，腸胃不好或者腸胃脆弱的人不建議吃太多香蕉。容易腹瀉。
20樓：匿名使用者
香蕉味道比較甜，最好的多吃成熟後的香蕉因為香蕉裡面含有的維生素和大量糖物質以及鉀元素。可以充飢補充營養，能夠預防骨質疏鬆預防高血壓症。如果有腹瀉的人最好是別吃，吃了可能會加重病情
21樓：萌人廚房
1.飯後吃香蕉對身體有哪些好處？哪些人不適合吃？
吃香蕉有什麼好處，有什麼禁忌嗎，什麼人不適合吃香蕉
22樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。香蕉的這一功效是我們人盡皆知的，在我們排便不暢的時候吃一些香蕉可以起到緩解便秘的作用。
香蕉內含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低，它是非常好的降血壓食品。同時食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，幫助人體排洩尿酸。
香蕉能緩和胃酸的刺激，所含的5一羥色胺能降低胃酸，對胃黏膜有保護作用，對胃潰瘍有改善作用。所有有胃病的患者可以適當吃一些香蕉來保護胃。
吃香蕉能容易產生飽足感，可幫助**：香蕉中澱粉含量很高，所以很容易讓腸胃有飽足感，很多**的朋友都用香蕉來當主食，以控制熱量。
香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的訊號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。平時可以多吃香蕉來減少情緒低落。
香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內白血球，改善免疫系統的功能，增強人體抗癌的免疫力。
由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。
吃香蕉有哪些好處，吃香蕉的好處有什麼？
吃香蕉有什麼好處？吃香蕉對人體有很多好處，很多人選擇在晚上吃，因為晚上吃香蕉有以下幾點好處。一 晚上吃香蕉對睡的好處是最大的。睡眠不好的可以在晚上吃些香蕉，但是要注意在購買香蕉時，一定要買熟透的，因為生的香蕉會加重胃腸的負擔，容易使人們出現腹瀉的情況。二 香蕉的熱量很低，所以不但在晚上的時候吃香蕉不...
吃香蕉有哪些好處？吃香蕉有哪些好處呢
香蕉具有開胃養胃，保護腸胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纖維，能夠保護腸道健康。堅持吃香蕉既能美容，也能讓預防便秘。香蕉，這種水果，生活中每個人都應該吃過。它是一種非常常見的水果，具有豐富的營養價值，適當地吃一些香蕉仍然對我們的健康有益。香蕉營養豐富，熱量低，非常適合 朋友。其次，在心血管保健方...
多吃香蕉的好處，多吃香蕉的好處有哪些？
香蕉的功效作用 1.香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，膳食纖維含量豐富，而熱量卻很低，因此吃香蕉有 的功效。2.預防高血壓。香蕉中含有豐富的鉀離子，鉀離子有拮抗鈉離子收縮血管作用，常食香蕉有助於維持體內鈉 鉀平衡和酸鹼平衡，以便使神經肌肉保持正常，心肌收縮協調從而起到防治高血壓的作用。3.助眠。香蕉...
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉有什麼好處和壞處！
香蕉生津止渴 潤肺滑腸。凡溫熱病 口煩渴 大便秘結 痔瘡出血者適於常吃。香蕉的糖分 蛋白質含量均高，維生素 礦物質也很豐富，熱量也在水果中居高，且富含鉀。香蕉營養高 卡路里低 一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質 此外，香蕉價廉 易食 攜帶又方便。此外，香蕉對 相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含...
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉對便秘有好處嗎
香蕉是一中常見的，並且被絕大多數人接受的水果。那麼，香蕉作為水果，進食之後對我們有哪些好處呢？什麼樣的人吃香蕉會更有益呢？下面就讓我們來詳細了解一下。步驟閱讀 方法 步驟 01吃香蕉可以為我們提供能量。香蕉屬於高熱量水果之一，據測算，每100克香蕉果肉平均蘊含91大卡的熱量。在我們運動之後，如果胃口...