1樓：知之木汽球
香蕉具有開胃養胃，保護腸胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纖維，能夠保護腸道健康。堅持吃香蕉既能美容，也能讓預防便秘。
2樓：張張很酷
香蕉，這種水果，生活中每個人都應該吃過。. 它是一種非常常見的水果，具有豐富的營養價值，適當地吃一些香蕉仍然對我們的健康有益。. 香蕉營養豐富，熱量低，非常適合**朋友。.
其次，在心血管保健方面，香蕉也是很好的幫手。. 它含有鉀，可以促進鈉離子的排洩，降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。. 香蕉營養豐富，但是大家知不知道這三種香蕉最好別吃，不利於身體健康。.
今天就請跟著一起來了解一下吧。. 1、吃未成熟的香蕉。. 許多人知道香蕉可以緩解便秘，但實際上，如果您吃未成熟的香蕉，則可能會增加便秘。.
3樓：raffles設計
香蕉含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力；香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
4樓：丨淼優丶
香蕉有助眠，潤腸通便，**，健腦的作用，睡前食用有一定的助眠效果，香蕉適用於大便乾燥者。
5樓：在四明山喝咖啡的百香果
吃香蕉最大的好處就是補充維生素c，而且香蕉具有潤腸通便的作用，對便秘有一定的療效。
6樓：匿名使用者
吃香蕉可以補充鉀元素，是飽腹感比較強的水果，還可以潤腸通便。
7樓：匿名使用者
補充身體所需要的鉀元素，還可以緩解便秘。
8樓：匿名使用者
吃香蕉防止便秘，對身體肯定有好處的，
9樓：帳號已登出
頭暈和耳鳴可以同時發生也可單獨發生。頭暈的病人不一定必須伴有耳鳴，但耳鳴的病人大部分伴有頭暈。頭暈最常見的原因有高血壓、頸椎病、貧血、腦梗塞。
吃香蕉有哪些好處呢
10樓：凌風漣遜
香蕉對身體的幾大奇效。
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓。
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃。
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值。
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
11樓：隨願隨感
常吃香蕉可以使**柔軟，頭髮烏黑，眼睛明亮，預防疾病，延年益壽，它裡面含有碳水化合物，也含有蛋白質，脂肪，灰分，還含有多種維生素，果膠和多種酶，這些都有助於增強體質和抵抗疾病的作用。
香蕉的食療功效主要有以下，香蕉有清熱涼血，生津解渴之功效，能夠治溫熱病，口渴，心煩躁動，有潤腸通便的作用，可以**腸道便秘，煮熟連皮一起食用對於痔瘡出血也有一定的很好的輔助**作用。
香蕉的功能有很多，同時香蕉如果每天吃到兩根也可以防止有高血壓，並且**腸燥便秘，痔瘡出血，如果香蕉蒸著吃，適當的加一些冰糖和川貝母，隔水同蒸，每日兩次也可以**燥熱，咳嗽和心煩不安等，所以吃香蕉有很多好處，因此平時生活中建議大家多吃些香蕉。
吃香蕉有什麼好處
吃香蕉有什麼好處?
12樓：辛清婉零人
香蕉生津止渴、潤肺滑腸。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者適於常吃。
香蕉的糖分、蛋白質含量均高，維生素、礦物質也很豐富，熱量也在水果中居高，且富含鉀。
香蕉營養高、卡路里低。
一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便。
此外，香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
由於香蕉的消化、吸收相當良好。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
同時，香蕉降壓通便。
清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
有趣的是，德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。
13樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
吃香蕉都有哪些好處？
14樓：知之木汽球
很多高血壓患者都會買香蕉吃，這是因為香蕉是高鉀低鹽水果，具有降血壓的功效。還能預防糖尿病等疾病。
15樓：神級小玩家
吃香蕉可以補充體內的碳水化合物，補充能體所需的維生素，促進人體食慾，幫助消化。對於人體是有一定的保護作用，同時能夠提高機體免疫力。香蕉非常適合出現大便乾燥、便秘、便血、發熱、癌症的病人日常食用。
但是體質偏寒的能不能夠吃太多，吃太多會導致體寒症狀加劇。
16樓：江湖人稱家父
吃香蕉的好處有：吃香蕉有助於排便，可以促進腸胃蠕動，還可以提高人體免疫力，運動後吃香蕉可以消除疲勞，香蕉含有豐富的蛋白質糖，營養價值高，熱量低；香蕉不適合脾胃虛寒的人。
17樓：風獻
可以使人心情變得愉悅。有利於睡眠質量。還有潤腸通便的功能。並有一定的**功效。強身健腦。清熱涼血，生津解渴的作用。
吃香蕉都有什麼好處
吃香蕉有什麼好處？
18樓：百科小當家
香蕉可以保護心臟，因為裡面有鉀元素，香蕉裡面的纖維素可以起到潤腸通便的作用，可以**，因為它會讓人產生飽腹感。
19樓：x一切安好
吃香蕉可以補充體內的碳水化合物，補充身體所需的維生素，促進人體食慾，幫助消化，同時能夠提高機體免疫力，香蕉非常適合出現大便乾燥，便秘，發熱，病人日常使用。但是體質偏寒的人不能夠吃太多，吃太多會導致體寒症狀加劇。空腹吃香蕉也是不可以的，會造成腹脹。
20樓：匿名使用者
香蕉富含多種營養和膳食纖維，多吃香蕉可以補充營養並且促進消化。吃香蕉還能排毒，有美容養顏的效果。是非常好的健康食品。
21樓：小澤澤
吃香蕉可以補充人身體所需的碳水化合物、維生素、能量等，緩解飢餓感，還可以幫助消化助排便，美容養顏，調節情緒，預防貧血，還能防止電腦輻射。總之吃香蕉好處多多。
22樓：孟曉青
吃香蕉可以使**柔軟，頭髮烏黑，眼睛明亮，預防疾病，延年益壽，香蕉裡含有碳水化合物，蛋白質，脂肪，多種維生素，果膠和多種酶，有助於增強體質和抵抗疾病的作用。
23樓：南溪的讀書小屋
降血壓鉀元素具有降低血壓和控制體液平衡的作用，而一根香蕉的鉀含量就有500毫克左右，且鈉含量相對較低，對降血壓有幫助。
緩解視疲勞。
香蕉還含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可避免眼睛過早衰老。
24樓：南瓜喔喔
降低血壓、緩解抽筋、改善便秘。
香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實，果肉香甜，除可生食外，還可製成多種加工品。香蕉營養高、熱量低，具有降低血壓、緩解抽筋、改善便秘等功效。
1、降低血壓：香蕉是高鉀、低鈉的水果，食用後可以排出身體過多的鈉離子，有降低血壓的功效。
2、緩解抽筋：香蕉中的鉀能夠調節鉀缺乏所致的肌肉緊張，故對孕期女性出現的腿腳抽筋等不適症狀有較好的緩解作用。
3、改善便秘：香蕉含有豐富的果膠，能促進胃腸液分泌，從而起到潤滑腸胃、促進消化與排便的作用，可用於改善便秘、消化不良等症狀。
吃香蕉有什麼好處呢
25樓：知識分享小屋
吃香蕉可以協助排出鹽分，維持血壓穩定以及調節心情。
1.協助排出鹽分，維持血壓穩定：香蕉含有豐富的鉀，鉀對維持人體血壓的穩定和運動神經的傳導具有非常重要的作用。而且鉀可以幫助人體排出鹽分，緩解因鈉攝入過多導致的身體水腫現象。
2.調節心情：香蕉能夠幫助大腦產生5-羥色胺。5-羥色胺可以讓機體產生愉悅感，保持精力。所以香蕉可以讓心情變得快活和安寧，緩解因為疼痛引起的情緒不佳。
建議對香蕉過敏或過敏體質者應謹慎食用，若出現不適，應及時前往醫院處置。
26樓：悅耳之聲馬鞍山婦幼店
香蕉中含有大量的微量元素，起到降血壓的作用。另外還含有一定量的鈣，這種物質對高血壓也有一定的預防作用。能預防癌症，也能抑制癌細胞的再生。
還能夠****。這是因為香蕉中含有大量的膳食纖維，吃後能增加飽腹感，減少身體對其他食物的攝入。適量的吃，一天一根到兩根對身體有好處，但是過量的食用就會引起肥胖。
不能在空腹的情況下吃香蕉，不然對胃酸分泌不利，會損傷胃黏膜引發胃病。
吃香蕉有哪些好處，吃香蕉的好處有什麼？
吃香蕉有什麼好處？吃香蕉對人體有很多好處，很多人選擇在晚上吃，因為晚上吃香蕉有以下幾點好處。一 晚上吃香蕉對睡的好處是最大的。睡眠不好的可以在晚上吃些香蕉，但是要注意在購買香蕉時，一定要買熟透的，因為生的香蕉會加重胃腸的負擔，容易使人們出現腹瀉的情況。二 香蕉的熱量很低，所以不但在晚上的時候吃香蕉不...
多吃香蕉的好處，多吃香蕉的好處有哪些？
香蕉的功效作用 1.香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，膳食纖維含量豐富，而熱量卻很低，因此吃香蕉有 的功效。2.預防高血壓。香蕉中含有豐富的鉀離子，鉀離子有拮抗鈉離子收縮血管作用，常食香蕉有助於維持體內鈉 鉀平衡和酸鹼平衡，以便使神經肌肉保持正常，心肌收縮協調從而起到防治高血壓的作用。3.助眠。香蕉...
吃香蕉的好處和壞處有哪些，吃香蕉的好處和壞處 香蕉的副作用有哪些
5 香蕉搭配禁忌 香蕉 酸牛奶 同食易產生致癌物。香蕉 土豆 同食會引起面部生斑。香蕉 芋頭 同食會引起腹脹，中毒。香蕉 甘薯 忌同食，香蕉 土豆 同食易長斑 香蕉 芋頭 同食腹漲 3 香蕉性寒濕重 脾胃虛寒者不宜多吃 若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。是乙個循序漸進的過...
問吃香蕉有什麼好處嗎，狗狗能吃香蕉嗎？吃香蕉有什麼好處？
吃香蕉對身體有什麼好處 從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據 熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者 因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛...
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉對便秘有好處嗎
香蕉是一中常見的，並且被絕大多數人接受的水果。那麼，香蕉作為水果，進食之後對我們有哪些好處呢？什麼樣的人吃香蕉會更有益呢？下面就讓我們來詳細了解一下。步驟閱讀 方法 步驟 01吃香蕉可以為我們提供能量。香蕉屬於高熱量水果之一，據測算，每100克香蕉果肉平均蘊含91大卡的熱量。在我們運動之後，如果胃口...