1樓：敏敏拜拜我的心
針對孕期及產後**特點，我們需要著重為**（全身**，不僅僅是面部）做補水，營養和生長。
補水我們熟知的成分：透明質酸鈉，神經醯胺，烟醯胺等等
營養：多種生長因子，小分子肽。現在已經有很多人在用的羊胚胎素，***。（我們都知道羊胚胎和人體細胞的契合度最高，是被證實可以有效抗衰老的重要成分）
生長：最中意的地龍多肽（蚯蚓，斬斷一節可以自行恢復生長出新的組織，含有多種生長因子，包括表皮生長因子，血管生長因子，成纖維生長因子）
還有ve維生素e生育酚，極佳的抗氧化能力
生完寶寶請注意：樹立一定要恢復少女身材的決心，每天堅持適量的鍛鍊，注意飲食營養搭配，選擇安全有效的抗衰護膚產品，然後就堅持堅持再堅持吧！！！
最難的就是找對方法，然後堅持下去，這個過程會很累，但是結果一定很美麗！！！
2樓：文腨簠
懷胎十月，在寶寶出生後，有的新媽媽會發現腹部等部位的**發生鬆弛，而**鬆弛會使贅肉更加明顯，這讓愛美的新媽媽煩惱多多。那麼產後**鬆弛該怎麼辦呢？產後**鬆弛吃什麼好呢？
喝水能夠緩解產後**鬆弛嗎？
產後**鬆弛的原因
1.**鬆弛的生理原因
女性懷孕後，隨著胎兒的成長發育，子宮也就逐漸膨大，繼而對腹部**產生長期的壓迫，拉大腹部**組織。又因體內靜脈回流不暢，肢體面目等部位發生程度不一的浮腫，組織間隙產生較多的水分，**緊繃。等女性產子後，雖然腹部有所縮小，但**組織因長期牽拉而彈性不足，導致**鬆弛。
2.靜脈曲張的問題
女性產子後靜脈回流不暢的現象會有所改善，肢體面目等部位的浮腫也會消退，但是想要**立馬恢復成孕前的緊繃狀態，比較困難。
3.**鬆弛的客觀原因
產婦坐月子期間，基本不大運動，這便導致肌肉開始萎縮，同時脂肪在不斷堆積，也就會出現**鬆弛的現象。所以，產後身材變形，想恢復成原樣不易，而且**彈性不足，肌膚活力也較低，且後期易出現各種**病。
產後**鬆弛怎麼辦
1.產後要立馬攝入膠原蛋白，方法有很多，譬如注射、口服，又譬如使用塗抹膠原蛋白的**、乳霜等，身體攝入適量的膠原蛋白能夠提高**的支撐能力。
2.產婦要避免太陽照射，注意防曬，過度的接收太陽紫外線易導致**老化。
3.產婦需多補充水果，譬如橙子等維生素c豐富的一類水果，可以保護**，減少紫外線的損害程度，中和游離自由基，以便肌膚形成膠原蛋白，減少**褶皺，緩解**鬆弛的狀況。
4.產婦多補水，有利於提高**的保濕能力，減少角質層，使**組織結構圓潤而富有彈性。
喝水能緩解產後**鬆弛嗎
1.女性身體組織液裡有七成都是水分，當這些水分含量降低，就會使**無法保持濕潤而乾燥，皮脂腺的分泌降低，導致**彈性降低，甚至是產生皺紋。因此，產婦為保證身體能夠維持足夠的水分，每天需飲用1200毫公升左右的水，以緩解產後**鬆弛的症狀。
2.產婦晨起後，就可先飲用一大杯的溫水，促進腸胃蠕動；假如產婦有便秘的情況，適當放些鹽在水中，可以起到緩解便秘的作用。
3.產後七天內盡量少飲水，否則身體無法順利進行「利水消腫」，這個期間多喝水，只會對產婦的新陳代謝造成不利影響。
產後**鬆弛吃什麼好
1.常吃富含維生素的食物
維生素可以滋潤肌膚，能夠有效防止**過早老化。比如維生素e的作用有：降低自由基的活性，提高**的抗衰力，還能有效控制**上脂褐素的沉澱,推薦食物有捲心菜、菜籽油等；再比如維生素a可以保持**濕潤，產婦體內維生素a不足時，**就無法鎖住水分，易使**缺水、無法保持肌膚的光滑細緻、產生鱗屑，推薦食物：
動物肝臟、牛奶、禽蛋等；比如維生素b2可以使肌膚變得嬌嫩光滑，若是產婦體內維生素b2不足，就易發生口角乳白、唇部脫皮開裂、色素沉澱等情況，推薦食物：肝、蛋、奶等。
2.食用富含膠原蛋白和彈性蛋白食物
膠原蛋白關係著**的軟硬程度，彈性蛋白決定了**的彈力，兩者又都是由大量的氨基酸構成，像是組成了一張網。在孕後期，孕婦腹部的**被拉開到最大程度，致使這張網被拉破，出現裂紋，也就生成了妊娠紋。且因**彈性不足而發生的**鬆弛現象，在生完寶寶後的很長時間內都不會得到改善。
因此，產婦補充適量的膠原蛋白和彈性蛋白，能夠讓細胞更加豐潤充足，讓**更加潤澤，抑制皺紋的產生；能夠增加**彈性，使**更加豐潤、柔嫩、細緻。推薦食物有豬蹄、動物筋腱、豬皮等。當然，產婦也不能過量補充膠原蛋白，最好事先先諮詢醫師。
3.要注意鹼性食物的攝入
像魚、肉、禽、蛋、糧穀等，都屬於生理酸性食物。若產婦體內酸性過高，就會增加體液和血液中乳酸、尿酸的比重。如果產婦體內的有機酸沒能盡早代謝，那就會降低表皮細胞的靈敏度，降低**的彈性，使**變得粗糙。
所以，產婦應當保持體內酸性及鹼性值的平衡，當酸性值過高時，應適當補充些生理鹼性食物，譬如蘋果、梨子、蔬菜等。
產後**鬆弛按摩方法
新媽媽在分娩的兩個星期後，就可以對身體的腿部、手部等部位進行按摩，主要以打圈旋轉的方式進行，從上往下輕柔地按摩十五分鐘左右，待**有微熱感時停止。不過，此時不能對腹部以及腰部進行按摩。產婦可以專門做些深呼吸來收縮腹部，或者做些產後恢復操等，這些都有助於緩解**鬆弛。
3樓：華怡醫美
產後**鬆弛是需要一定時間來恢復的，首先要注意多吃富含維生素的食物，也要多喝水，每日的飲水量至少要達到1200ml才可以，還可以適當的在腹部進行按摩，可以塗抹乳液或者是精油等按摩腹部
4樓：匿名使用者
「熬最晚的夜，塗最貴的面霜。」相信是很多小仙女們都在做的事情，針對接踵而來的肌膚問題，小編更推薦見效迅速、提純程度更高的精華液，畢竟現在連00後都開始注重保養了，90後都已經成為老阿姨。貼心的小編已經為大家整理好了補水保濕效果好的精華液排行榜，快快行動起來保持嫩嫩的肌膚~
麗得姿氨基酸水庫**
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這款實則是一款面霜，但是也能當睡眠**來使用，非常適合年輕小姑娘來使用，開啟來是稍稍濃稠一些的啫喱質地。很q彈q彈的凝凍狀，由稠化水的觸感。半透明狀，剛上臉還稍有些黏，吸收後就輕盈又水潤了。
5樓：成都悅麗諮詢
女性懷孕後，隨著胎兒的成長發育，子宮也就逐漸膨大，繼而對腹部**產生長期的壓迫，拉大腹部**組織。又因體內靜脈回流不暢，肢體面目等部位發生程度不一的浮腫，組織間隙產生較多的水分，**緊繃。等女性產子後，雖然腹部有所縮小，但**組織因長期牽拉而彈性不足，導致**鬆弛。
1、自己坐月子期間一定要綁好束腹帶，不能因為懶而放任不管。2、堅持每天做腹部運動，仰臥起坐或者彎腰運動。3、到產後**中心療養。
產後**鬆弛，有什麼辦法挽救嗎？
6樓：白菜包子
兩個辦法最快 一游泳 一周3次 每次40分鐘以上 第二個仰臥起坐
7樓：韋子凡
第一招：及時補充膠原蛋白等營養
產後**鬆弛最明顯的地方就是肚子了，對於這部分的**，一定要重視起來，好好改善哦。**的組織主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，懷寶寶時，隨著腹部變大，**組織受到傷害，需要補充蛋白組織進行修復。
所以，新媽媽要想**恢復年輕，保持彈性，那麼就要補充營養，比如維生素、膠原蛋白都要到位。
另外，維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。其中維生素e對於**抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
需要注意的是，補充營養推薦食補，因為新媽媽還在哺乳期，乳汁會對胎兒產生影響。因此要注意安全和適量哦。
☞第二招：適當補充水分
人體組織液裡含水量達72%，當人體水分減少時，會出現**乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使**失去彈性，甚至出現皺紋。要知道，產後肚子的**之所以鬆弛，也是因為沒有彈性，所以，補水對於產後**的回覆具有至關重要的作用。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1500-2000毫公升左右。
8樓：御月居月子中心
答：媽媽生完寶寶後，腹部**組織由於長時間拉伸而一時失去彈性，另一方面靜脈曲張，分娩以後儘管靜脈回流情況得到改善，妊娠水腫消去也顯得**鬆弛。
加之產後較長時間臥床，缺乏運動，致肌肉萎縮，逐漸為脂肪所填充，**也容易鬆弛。
產後**鬆弛怎麼辦？
1、適當喝水
補充水份有利於提公升保濕度與角質層抵抗力，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
但新媽媽在產後第1周最好盡量少喝水，如果在關鍵性的第1周不能達到「利水消腫」的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產生負面影響。
2、按摩
從產後第二週開始，可以對新媽媽腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。
3、多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物
適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的**彈性增強。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
4、多吃富含維生素的食物
維生素有利於防止**衰老，保持**細膩滋潤。其中維生素c可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，改善**皺紋及鬆弛現象。維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
5、適度運動
針對腹部、胸部、側腰、大腿等容易發生鬆弛的部位，要特別做運動（如瑜伽、彼拉提斯等）鍛鍊。運動能加快新陳代謝，排出有害物質。特別是有氧運動，對身材和**的恢復很有幫助。
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