1樓：潮淑英秋俏
專家建議一般在早晨空腹食用海參，因為空腹時食用海參可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，並且營養基本不流失。老年人吃海參一天乙隻100頭左右的應該沒問題，這個跟個人消化功能有一定關係。同樣，海參起效也和個人體質有關，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。
老年人食用海參的話，建議早上切碎熬粥喝，喝粥養胃，海參補充營養。同時，海參發泡的要軟一些，以減輕消化負擔。建議每次吃半隻，一周2只。
很多消費者反映說每次半隻，化凍不方便，可以在發泡好沒有冷凍的時候把海參切開，然後半隻半隻單裝冷凍，吃的時候半隻解凍接可以。喜歡吃海參的朋友記住一定要控制好海參的數量，不要過度食用，海參本身並沒有什麼***，但是在食用過度的時候可能會出現嘴唇發乾和流鼻血等症狀，所以，為了自己身體健康，在吃海參的時候一定要適量，同時提醒大家，脾胃虛弱的人最好不要食用海參。
2樓：裴智皇丙
營養專家表示，一天吃乙個海參即可，關於吃海參的最佳時間，最好是每日早晨空腹食用。因為空腹時食用海參可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，並且營養基本不流失。
當然也不是每天都要吃的
每天一根海參應該怎麼吃？海參營養的家常做法
3樓：千里去散步
我們都知道一年之計在於春，一天之計在於晨，所以早上對我們一天來說是非常重要的，營養專家建議我們一般在早晨空腹食用海參，因為空腹時食用海參不但可以經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，並且營養基本不流失。作為早餐，海參可以切碎熬粥，這樣的吃法不但可以讓早餐更加方便和營養，也更利於胃腸道對海參營養的吸收。
不得不說（參.玖.年.海參）分享的知識還真有用，領了30克海參按照這樣的吃法吃了兩天，感覺渾身舒服非常有用，希望也可以幫到你
海參營養的3種家常做法
1.海參雞蛋羹：將海參與少量木耳切碎後放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養血效果。
2.海參粥：作為早餐海參可以切碎熬粥，在做海參粥前先把公尺粥熬好，然後把切碎的海參放進粥裡，同時加入少量的鹽和糖，適量的薑絲，再熬5分鐘後就可以出鍋。
海參粥保留了海參的營養，加入薑絲更有暖胃的作用。這種吃法比較適合平時吃海參的老年人，不但營養吸收好，而且口感比較柔和，也不會傷胃，對於老年人的體弱虛寒、產後虛弱的產婦或者術後需要進補的人群大有好處
3.海參蘑菇湯：用海參加蘑菇、玉蘭片、蝦皮煮湯，為中老年人理想的滋補品。
4樓：月亮灣
1、在食用方法上，中國吃網餐飲網專家說其實食用方法可謂是五花八門。不過，海參最重要的是吃出它的營養來，有些人覺得吃鮮活海參是不是更有營養，其實吃鮮活海參確實使得營養得到了最大的保留，但是這種方法並不推崇，因為生吃海參不衛生，鮮活海參可能攜帶細菌甚至病毒，常吃未經處理的鮮活海參，有可能受到細菌或病毒的入侵而患病。因此海參最好不要生吃。
2、從營養角度來說，水煮、清燉、涼拌的烹飪方式最能保證海參中所含有的營養不易流失，而且味道鮮美，也容易操作，這些做法比較有利於海參自身營養的釋放。從食用方法上來說，一是水發後直接食用。加上適量的冰糖或者白糖，以及微量的開水，再入鍋內蒸一下，趁熱進食；二是可以做菜做湯時把海參切成片狀加入一起烹飪。
三是可以和牛奶、薏公尺一起熬製，營養更豐富。而對於即食海參來說同樣如此，即食海參和平常的海參吃法大體上沒有太大區別，只是即食海參無需泡發，食用起來具有方便快捷的特點而已。
3、另外，也可以根據自身體質選擇不同吃法。比如如果是老人等體質較弱者，海參小公尺粥應該是比較好的。因為小公尺是粗糧對胃腸比較好，也比較容易吸收。
老年人也不適合吃太油膩的，如果條件較好的可以選擇常年堅持進補。中國吃網菜譜大全提醒，體質較好的老年人從11月吃到下一年的3月初就可以達到增強免疫的功效。如果是體質還可以的中年人可以做海參湯，用雞熬湯可以彌補海參中粗纖維的不足。
如果是體質很好的年輕人，可以選擇每天早上空腹吃乙隻泡發好的海參，如果覺得沒有味道或者覺得不好吃，可以把海參切片蘸點醬油或者是蜂蜜之類的調味品食用效果更好。
海參一天吃多少合適？天天吃能行嗎？
5樓：樊俊爽蘇軼
最好從入冬開始吃，九九八十一天，每年如此，長期堅持
6樓：天景輝源純
藥品怎麼能天天吃呀，長期吃肯定會有壞處。
每天吃海參好嗎？
7樓：李和霖
你好，可以每天吃，但是每天少量吃一點就好了，而且不要跟啤酒一直吃。
海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等效果。
吃海參一天乙隻左右的應該沒問題，這個跟個人消化功能有一定關係。海參起效也和個人體質有關，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。
海參一天吃多少合適
因為海參中含有豐富的礦物質元素和大量的蛋白質，多吃能幫助很好的補充身體中的營養，所以身體虧空的人就可以頻繁吃一些，而且海參還能幫助很好的起到養生的效果，所以老人很適合多吃一些，但是需要注意在吃海參之前最好可以先用鹼水泡發，這樣才能將其中的髒東西都去除，而且還能更好地釋放出其中的營養以便讓身體更好的吸收。
一般在早晨空腹食用海參，因為空腹時食用海參可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，並且營養基本不流失。
老年人吃海參一天乙隻左右的應該沒問題，這個跟個人消化功能有一定關係。海參起效也和個人體質有關，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。
8樓：公孫菲羅鵑
如果是正值壯年的人每天吃海參並不好，因為海參是一種補品，吃多了有***，如果是體弱多病或老年人每天也要少吃，頂多吃乙個。
9樓：匿名使用者
可以的，不過也要注意其它營養搭配。
自己這段時間吃的皇覓島海參就不錯的，肉質軟嫩，營養豐富，滋味腴美，風味高雅。可能是最近經常吃皇覓島海參的原因，我都很少感冒。
10樓：蘑菇曉魚
不好，再好吃的東西吃多了也不好，有句話是「物極必反」，我覺得這句話在很多事上都通用！
11樓：信者信不信
看年齡，中老年人，尤其是老年人，當然是好的，年輕人，未必是好。
每天吃海參的好處
12樓：沐陽
1、延續衰老，消除疲勞，提高免疫力，增強抵抗疾病的能力海參富含蛋白質、礦物質、維生素等50多種天然珍貴活性物質，其中酸性粘多醣和軟骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和**脯氨酸的數量，起到延緩衰老的作用。
2、補血調經海參體內的精氨酸含量很高，號稱精氨酸大富翁。精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。一天乙個海參，足可起到固本培元、補腎益精的效果。
膠東刺參含有豐富的鐵及海參膠原蛋白，具有顯著的生血、養血、補血作用，特別適用於妊娠期婦女、手術後的病人，絕經期的婦女。
13樓：小樂學姐
海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。隨著海參價值知識的普及，海參逐漸進入百姓餐桌。生活環境決定海參品質。
海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：
海參，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參。
海參，生活在海邊至8000公尺的海洋棘皮動物，距今已有六億多年的歷史，海參以海底藻類和浮游生物為食。 海參全身長滿肉刺，廣布於世界各海洋中。中國南海沿岸種類較多，約有二十餘種海參可供食用。
14樓：匿名使用者
你好!海參為刺參科動物刺參或其他種海參的全體。分布我國黃海、渤海區域。
廣東、福建、沿海一帶也有分布，但品質較次。生活在2～40m深的海底；適應水溫為0℃～28℃，鹽度為28‰～31‰；水溫高於20℃時夏眠；餌料以泥砂中的動植物碎屑和底棲矽藻為主；繁殖期在6～7月；具有很強的再生能力；用途廣，營養和經濟價值高。春、秋兩季捕撈，捕後從腹面剖一裂口，取出內臟，置沸海水內煮一下，撈出加鹽攪拌，醃藏5—20日，再把醃海參的滷汁倒人鍋內，進行第二次煮，約煮1--2小時，撈出，放人拌灰槽內，加松木炭火揉拌，放日光下曬乾備用。
15樓：匿名使用者
1、生血養血、促進鈣質吸收。中老年人隨著年齡增長，身體機能老化，骨質疏鬆、造血能力不足等都是困擾著中老年人的問題之一。海參角蛋白具有促進紅骨髓造血功能的功效，堅持食用海參可有效改善貧血狀況。
海參作為海底生物，其體內含有豐富的海洋天然活性鈣質成分，在補鈣方面的效果是其他食物所無法比擬的。
2、降血糖、降血脂，預防心血管疾病。海參岩藻多醣-降血脂，抑制血液凝結，醫學上也認為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，長期堅持食用海參，對緩解病症和**有良好效果。
3、增強人體免疫力。硒——抗氧化劑是抗惡性流感，防止人體衰老，防治腫瘤的重要元素。海參皂甙抑制腫瘤，提高機體細胞免疫力，抑制某些腫瘤的生長和轉移，長期食用後明顯不易感冒、不易得病。
海參老人每天可以吃多少根？每天都需要吃嗎？
16樓：朝鮮
再好的東西都不需要天天吃，適量為止，任何東西都是這樣。
17樓：匿名使用者
一般在早晨空腹食用海參，因為空腹時食用海參不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，並且營養基本不流失。老年人吃海參一天乙隻應該沒問題，這個跟個人消化功能有一定關係。同樣，海參起效也和個人體質有關，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。
18樓：跟你說說星星的事
回答你好，海參老每天可以吃一根，想要每天都吃是可以的，每天都吃，能夠起到輔助作用。
但有部分老人，它的吸收體質並不太好，所以一周只能吃兩根，吃海生要量少，但是勤為主。
對於那些消化吸收比較差的老人家來說，最好還是三天吃一次，一次一根會比較好，最好是把它拿去煮粥，這樣清淡一些，海參小公尺粥就行。
希望我的回答能對您有所幫助
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海參可以多吃嗎？每天
19樓：殘留花香
肯定常吃海參對人體好海參體壁含有18種氨基酸其 8種人體必需氨基酸(人必須從食物攝取氨基酸)此外海參還富含鈣、鎂、鐵等無機元素及多種維生素
並且現代藥理研究證明海參所含多種生物活性物質具有提高免疫功能、抗腫瘤、抗凝血、抗血栓、降血脂、抗疲勞、抗衰老和增強大腦學習記憶能力等功效
20樓：匿名使用者
建議這種東西還是盡量別太多。每天吃很多的話也是浪費
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