1樓：國安
不用補，查詢**，去除**自然就好了，不解決根本問題不也沒用。 --- 內科醫師
2樓：善信厚
貧血的原因有很多。有缺鐵啦 巨幼紅細胞貧血 脾功能亢進啦 dic誘發的貧血啦等等。如果是單純的缺鐵那只要補充鐵就好了，其他的原因導致的貧血就不是靠補就能好的 需要去除原發病才能得以**。
3樓：飛天的在繃
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。 紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以**胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
如果再加上4～6粒的枸杞子，還能**便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，**白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒製的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。 紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。 紅棗、紅豆、放入糯公尺裡一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯公尺，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。
4樓：所項禹
十大補血食物 一、黑芝麻 有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。 芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗 養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。 三、豬肝 患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕 藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。 五、胡蘿蔔 入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。
補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。 六、桂圓肉 益心脾、補血氣。
對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自製桂圓膏吃：
桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。 七、黑豆 助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。
經常食用可防老抗衰、增強活力。 八、黑木耳 養陰補血、潤肺明目。 九、烏雞 養陰退虛熱。
烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，乙個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖 益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用
5樓：蛋爺
不想吃藥的話平時就多吃些黑、紅、紫的食物，調養身體不是一時半刻能見效的
6樓：艾起
你吃過阿膠沒,藥店熬的,如果沒有可以試試,還有就是食補,例如,茄子,菠菜,黑木耳,紅棗,紅糖,豬肝,龍眼,黑芝麻,紅豆,這些都是補血的。
7樓：手機使用者
吃一些補血的東西吧，也不是藥。還有一些飲食方面。可以買些紅棗，還有一些……
8樓：丶啊姍峌
吃紅棗燉粥啊湯啊什麼的，還有紅豆只要是紅色豆子都有補血功效
9樓：手機使用者
用紅棗，花生，桂園加紅糖煮粥吃，補血效果好
貧血怎麼補有用，貧血要怎麼補？
貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規 有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝 豬血 瘦肉 奶製品 豆類 大公尺 蘋果 綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸 維生素b12，有利於巨細胞性貧血的醫療。忌食辛...
貧血要怎麼補啊
臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。1 缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚幹 黃魚...
貧血厲害，怎麼補才能補回來啊，貧血怎麼補啊？
飲食 是 貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充 造血功能 的營養成分，應注意選用。富含優質蛋白質的食物 如蛋類 乳類 魚類 瘦肉類 蝦及豆類等。富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如 酸棗 杏 橘子 山楂 西紅柿 苦瓜 青柿椒 生菜 青筍等。維生素c有參與造血 促進鐵吸收利用的...
孕期貧血怎麼補
親，孕期貧血可以多吃一些紅棗 黑木耳 紅衣花生 烏雞 動物肝臟之類的，這都可以起到補血的效果。不是很嚴重的話，多多食補就好，什麼豬肝啊，嚴重就要吃點藥了，上次醫生給我開的蛋白琥珀酸鐵口服溶液還不錯，現在已經不貧血了 孕婦貧血可以多吃紅皮花生 多喝豬肝湯 和紅棗這些補血的東西的哈 最好是食補，孕婦可以...
孕中期貧血怎麼補,懷孕貧血吃什麼補血
1 懷孕中期貧血最直接的乙個提示就是身體缺少營養，這個時候胎兒已經成型，它的生長需要大量的營養元素，如果孕婦的營養不能滿足胎兒的需要的話，就很容易造成自己貧血。所以，在這個時候，孕婦可以多吃一寫動物內臟這類的含鐵豐富的食物，這樣可有意有效防止孕婦貧血。2 如果懷孕中期貧血比較嚴重的話，還可以選用一些...