1樓：**的蠶寶寶
脫髮普遍的大家都可以認為是正常現象了，但是大量脫髮其實是一種病態。我教您個我一直在用的最天然、最簡單的方法：建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：
5.（一般平均乙個月會長2cm-3cm）但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完後要多按摩頭皮幾次掉頭髮要多補充維生素c、維生素b、維生素e、維生素d。容易脫髮的人不要頻繁洗頭，也不要去燙染頭髮。
2樓：匿名使用者
維生素e考慮對促進頭髮的生長有一定的作用，它被認為可以擴張血管，刺激毛細血管生長，進而促進血液流向頭皮和毛囊，加速健康頭髮的生長。維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。可預防炎症性**病、脫髮症。
對頭髮的生長也有一定的作用。
3樓：山水阿銳
您好，多吃蔬菜，可以多吃一些維生素c,可以去醫院開一些這類的藥，也可以在生活中多吃一些蔬菜水果，很多的蔬菜水果裡面都含有大量的維生素c。這類維生素是人身體裡面不能少的乙個營養，可以讓頭髮生長的更加規律一些，讓頭髮長的更好一點。還可以多吃一些黑芝麻，也是有著很好保護頭髮的功能。
4樓：迷糊
可以多吃一些維生素c,可以去醫院開一些這類的藥，也可以在生活中多吃一些蔬菜水果，很多的蔬菜水果裡面都含有大量的維生素c。這類維生素是人身體裡面不能少的乙個營養，可以讓頭髮生長的更加規律一些，讓頭髮長的更好一點。還可以多吃一些黑芝麻，也是有著很好保護頭髮的功能。
5樓：首毅
維生素e可以補充身體的能量，也可維生素e可以補充身體的能量，也可以。
6樓：石平
長頭髮吃維生素c，可以去醫院開一些這樣的藥，也可以在生活中多吃蔬菜和水果，許多蔬菜和水果含有大量的維生素c，這種維生素是人體不可缺少的營養素，它可以使頭髮長得更有規律和更好。
7樓：
女生吃什麼維生素可以長頭髮呢？女生平時可以多吃一些促進頭髮生長的微量元素
8樓：匿名使用者
1. 吃維生素a, 吃維生素a對**結構功能促進作用，對頭髮生長起到良好的作用。
2. 吃維生素b, 吃維生素b可以促進頭髮的代謝功能。
3. 吃維生素e 吃維生素e可以促進人體的血液迴圈和頭髮生長。建議以食物為主：
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：
因為含有許多構成髮質所必需的微量元素。多食麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等含有維生素b6、e：維生素b6及e有預防白髮和促進頭髮生長的作用。
吃什麼維生素能長頭髮？
9樓：匿名使用者
很高興為樓主解答!
根據樓主的描述，針對您的情況。我教您個我一直在用的最天然、最簡單的方法：建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：
5.（一般平均乙個月會長2cm-3cm）但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完後要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭髮的乙個月會長長3cm-5cm左右。還有樓主要知道頭髮是不可以天天洗的奧，天天洗會影響您的髮質的，據專家研究一般我們一周洗頭髮2-3次效果最佳。
）最好建議樓主每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（要想您的頭髮變好那麼就請您天天都吃），還有您要想頭髮好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘（記得梳頭髮要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會容易掉頭髮的奧~~）。這樣不但會使您的頭髮長得快、又會使頭髮烏黑、不分叉、不乾燥、更不易斷、更不易使頭髮打結，會使您的頭髮越長越密，髮質變得越來越好。
個人建議,希望能給樓主帶來幫助 ☆⌒_⌒☆【以上回答是黃百合藍妖姬原創,請各位君子自重,複製盜用者檢舉】
10樓：睿爸育兒記
頭髮稀少吃什麼維生素？
吃什麼維生素長頭髮呢？
11樓：娛在當前
可以多吃一些維生素c,可以去醫院開一些這類的藥，也可以在生活中多吃一些蔬菜水果，很多的蔬菜水果裡面都含有大量的維生素c。這類維生素是人身體裡面不能少的乙個營養，可以讓頭髮生長的更加規律一些，讓頭髮長的更好一點。還可以多吃一些黑芝麻，也是有著很好保護頭髮的功能。
12樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
頭髮的主要含量是角蛋白，它含有多種氨基酸和幾十種微量元素。如果鐵和蛋白質缺乏，頭髮會變黃並分叉。在缺乏植物油、維生素a、蛋白質和碘的情況下，頭髮乾燥、暗淡，容易折斷。
維生素b缺乏時可能發生脂肪滲漏性皮炎和脫髮。
13樓：彌河
脫髮的人群在飲食上可以多吃一些維生素含量高的食品，因為脫髮人群可能是缺乏維生素所引起。比如新鮮的水果或者蔬菜，每天要保證足夠的營養攝入，避免挑食和偏食。另外可以遵醫囑口服維生素b2或者維生素b6，可以促進脂質的代謝，減少頭皮出油，輔助的控制體內脂質的分泌，起到減少脫髮的作用。
吃什麼維生素能長頭髮
14樓：房圖閭靜柏
很高興為樓主解答!
根據樓主的描述，針對您的情況。我教您個我一直在用的最天然、最簡單的方法：建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：
5.（一般平均乙個月會長2cm-3cm）但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完後要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭髮的乙個月會長長3cm-5cm左右。還有樓主要知道頭髮是不可以天天洗的奧，天天洗會影響您的髮質的，據專家研究一般我們一周洗頭髮2-3次效果最佳。
）最好建議樓主每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（要想您的頭髮變好那麼就請您天天都吃），還有您要想頭髮好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘（記得梳頭髮要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會容易掉頭髮的奧~~）。這樣不但會使您的頭髮長得快、又會使頭髮烏黑、不分叉、不乾燥、更不易斷、更不易使頭髮打結，會使您的頭髮越長越密，髮質變得越來越好。
個人建議,希望能給樓主帶來幫助
☆⌒_⌒☆
【以上回答是黃百合藍妖姬原創,請各位君子自重,複製盜用者檢舉】
15樓：先生們科勢
需要維生素b6、維生素e。
生髮除過補充維生素還需要做到以下幾點：
1.、精神壓力，不管是工作上或者生活中，精神壓力過大也會使頭髮脫落，盡量的能放鬆心情，多多休息。
2.、熬夜，生活作自不規律，常常熬夜也是造成脫髮的乙個原因，而脫髮嚴重說明熬夜已是常事，要防止掉發繼續要改掉熬夜，並多吃黑頭黑芝麻養發生發。
3.一定要口服發特濃營養素，給髮根補充它所缺失的營養，穩固髮根，長出新的頭髮。
4、飲食，偏食挑食或暴飲暴食，身體的營養來自平時的食物中，而平時攝入的某種含量少時就會體現在身體的各個部位，要多吃小麥雞蛋，黑豆黑芝麻等維生素與礦物質含量高的食物。
16樓：匿名使用者
如果每天都掉發而且掉多的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少數的頭髮是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補給著頭髮缺乏的營養，影響著其的生長，當身體營養不良，毛髮動態平衡遭改變，所以會脫落。
建議用專門改善脫髮的繕絲緣絲木精華液修復，補充髮根營養，促進新發生長，防止掉發。
平時要注意：
一：多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等。二：保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。
三：多鍛鍊，不要吃油膩和辛辣的食物。
17樓：睿爸育兒記
頭髮稀少吃什麼維生素？
18樓：
如果經常吃維生素b2，可以長頭髮嗎？看完總算明白了
19樓：念雁露
維生素b6配胱胺酸！
20樓：
我有一陣子每天掉40-50根頭髮，去醫院看過後，吃了維b，效果一般。你可以吃黑色食品，黑公尺，黑豆，黑芝麻，或者你覺得麻煩，多喝點兒黑芝麻糊也可以，還有海帶，黑木耳等等。
還有護髮:
1.茶水護髮：在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。
2.啤酒護髮：先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。
請採納，謝謝！
吃什麼維生素對頭髮有好處
21樓：匿名使用者
維生素e、維生素b、維生素c
e族維生素不僅有利於改善**狀況，而且能夠促進頭皮內血液迴圈，所以，它可以用來防止脫髮甚至完全改變脫髮狀況。除了日常口服之外，你也可直接將維e塗抹於頭皮幫助頭髮再生。
維生素e與頭髮人體內的維生素e有助於頭髮內部的血液迴圈，促進頭髮的生命力，並對頭髮起滋潤作用，防止頭髮乾燥和發脆。洗髮以前，開啟維生素e藥丸，把它按摩在頭皮和頭髮上會有很大收穫。當然，這只是對於乾性頭髮而言。
除了維生素e還有維生素h一樣對頭髮有好處。h族維生素就即我們所說的頭髮維生素，它能夠促進頭髮生長，改善乾枯，脆弱的髮質。想要改善髮質，維生素h必不可少。
維生素b與頭髮專家們說過，復合維生素b是美髮的關鍵，但僅服用單一的維生素b不會達到預期目的，因為只有復合維生素b才具有頭髮所需要的多種營養成分。復合維生素b中包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12及葉酸等，這些維生素促進著秀髮的生長，並使發莖有力和防止過早出現白髮。酒精、、糖、澱粉等對頭髮不利，為了獲得維生素b，美髮者就應該學會平時多食用啤酒和動物肝臟。
維生素c與頭髮 維生素c有助於細胞的再生。頭髮和**看起來完全兩樣，但對**有益或有害的物質，對頭髮也一樣。血液的狀況越好，它就越能有效地向頭皮輸送營養，而這一切都求助於維生素c的幫助。
22樓：匿名使用者
大家都知道維生素對於人體而言是不可缺少的，對維持正常視力、促進生長發育、增強對疾病的感染力等方面起著很重要的作用。在脫髮的**中維生素也起著至關重要的作用，下面我們就來看一看對頭髮有好處的維生素有哪些。 維生素a：
有抑制頭皮皮脂產生的功能，由此防止頭皮油膩，其中蛋類，杏類，肉類，奶類，胡蘿蔔，菠菜，桃類，甘油是維生素a的直接食物**；但是不要過量補充維生素a，否則會引發頭疼，瞌睡等疾病症狀，嚴重者也會導致脫髮。 維生素b3(菸酸)：能夠改善頭皮血液迴圈，其中，發酵物，肉類，穀物，魚類是該維生素的基本**。
對頭髮生長大有益處，平時要合理的安排飲食。 維生素b5，也稱為泛酸脂可以預防脫髮，對於頭皮的健康非常有必要，主要**於蛋黃，牛奶，肝臟，腎臟和土豆等。
維生素b6：可以幫助頭髮健康生長，使掉落的頭髮重新長出，主要**於穀類，蛋類，瘦肉類，但是不要過量補充，以免導致手腳麻木。 維生素b12：
也可以抑制頭髮受到外界的損害，其中雞肉富含維生素b12。 維生素c：可以保持健康髮質，其主要**包括菠蘿，青辣椒，士多啤梨，綠葉蔬菜，柑橘，土豆和香瓜。
維生素e：可用來增加頭皮血液迴圈。 我們平時可以從飲食中攝入既營養又健康的維生素，這樣更有利於促進頭髮的生長。
因此防脫髮要多補充維生素，看看你的頭髮缺少什麼維生素，然後配合飲食及藥物來**。 維生素的補充對於任何人來說都是非常必要的，但是切忌：一定要全面的攝取，單一的攝取會造成營養失衡，對脫髮的**同樣會起到不可預知的***。
吃什麼補充維生素，吃什麼可以補充維生素？
含維生素豐富的蔬菜或水果，或者直接服用善存，善存含32種維生素及礦物質。含維生素的食物 按大小排名 排名食物 分量 g 數量維生素c量 mg no.1 櫻桃50 12粒500 no.2 番石榴801個 216no.3 紅椒80 1 3個 136no.4 黃椒80 1 3個 120no.5 柿子150...
吃什麼能補充維生素，吃什麼能補充維生素e
天然維生素e可以在油料種子 堅果 玉公尺 大豆油 花生油等等。在肉類 牛奶中也存在維生素e，相對來說，穀類食物和油中的含量比較豐富。油是人們每天飲食所需的，這也是直接獲取維生素e的方法，其中，胡麻油的含量最高，依次是麻子籽油 豆油 棉籽油 芝麻油 玉公尺油 色拉油。植物油是維生素e最好的食物 特別是...
如何補充維生素E，吃什麼能補充維生素E
平時可多吃維生素e食物來補充 富含維生素e的食物有 壓榨植物油 果蔬 堅果 瘦肉 乳類 蛋類 柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃 菠菜 捲心菜 菜塞花 羽衣甘藍 萵苣 甘薯 山藥。堅果包括杏仁 榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽 芝麻 玉公尺 橄欖 花生 山茶等。此外，紅花 大豆 棉籽 小麥胚芽 魚肝油都有一...
吃什麼可以補充維生素B，吃什麼可以補充維生素b
維生素b大家族最經常的成員有b1 b2 b3 菸酸 b5 泛酸 b6 b11 葉酸 b12 鈷胺素 含有豐富維生素b1的食品 小麥胚芽 豬腿肉 大豆 花生 里脊肉 火腿 黑公尺 雞肝 胚芽公尺等。含有豐富維生素b2的食品 七鰓鰻 牛肝 雞肝 香菇 小麥胚芽 雞蛋 乳酪等。含有維生素b6 維生素b12...
臉上長斑要吃什麼維生素
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部...