1樓：匿名使用者
腳是人體的「第二心臟」
泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血
其次飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良
泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。
氣虛的可選用黨參、黃芪、白朮等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。
有些人到冬天**乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分。**有破損、傷口時要暫停泡藥（**幹皴破裂的情況除外）。中藥泡腳只能起輔助**的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。
按摩腳盆慎用
如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。
按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激區域性穴位，以達到**效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料複雜，不知道加入中藥後會起什麼反應，不如選用木質泡腳桶
2樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
常泡腳好處多，但需注意水溫，泡腳時需要禁忌哪些事項？
3樓：
泡腳時需要注意泡腳水溫度、時間，太餓太飽也不適合泡腳，小孩子也要避免長時間泡腳，注意這幾點泡腳才能更加健康。從養生的角度來看，熱水浸泡足部可以改善區域性迴圈，促進體內新陳代謝。用熱水浸泡雙腳有助於促進血液迴圈，緩解一天的疲勞。
這時候大腦中的血流量變少，導致困倦，這就是為什麼浸泡你的腳可以改善睡眠，更快更好地入睡。
浸泡腳的水溫應為38 ~ 42度。準備乙個裝滿熱水的熱水瓶，因為隨著浸泡時間的推移，水溫會逐漸下降，當水涼了，你可以加一點熱水。足部浸泡時間不應太長，20分鐘左右更合適。
泡腳盆的高度大約與小腿的高度相同，並且材料優選為木桶，其能夠容納足夠的水來覆蓋踝關節。如果條件允許，你可以買乙個加熱足浴桶。
太餓太飽的時候不能泡腳。飯後不要馬上浸泡你的腳，因為大部分血液都集中在胃裡，有助於消化。泡腳會影響胃的血液**，可以等大約乙個小時。
當你太餓的時候浸泡你的腳會加速全身的血液迴圈，讓你很容易頭暈。
孩子們一定不要長時間用熱水浸泡他們的腳，因為他們的足弓是從小就形成的，應該從童年開始就受到保護。如果孩子長時間用熱水洗腳，足底韌帶會慢慢變鬆，損害足弓的形成和維持，這個時候就會形成扁平足。糖尿病患者對溫度的感知下降。
他們經常感覺不到浸泡他們腳的水有多熱，這種情況非常危險。
4樓：時光匆匆
一般腳上，有傷口的時候不要泡腳，其次泡腳水的溫度不要太高。
5樓：老發看看完
泡腳沒有什麼禁忌的，只需要注意好溫度。
6樓：
泡腳要注意時間長短的控制，不宜時間過長，而且要用熱水泡腳。
7樓：金牛咖啡館好
泡腳的時候一定不能用太熱的水。
8樓：彤風
浸泡腳的水溫是38到42攝氏度，熱水泡腳可以促進體內新陳代謝。
9樓：念思久久你
泡腳的時間不宜過長，有**病的人不能泡腳。
10樓：公尺朵天蠍
泡腳水溫不宜過高，而且泡腳時間也不宜過長。
熱水泡腳有什麼禁忌？
11樓：百金超市
注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓,因為身體失水過多容易虛,泡到後背微微出汗額頭輕微冒汗即可。每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，最好不要超過半個小時。 特別是老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。
孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。
12樓：接驪潔
家指出 熱水泡腳的確可以起到舒筋活絡 溫暖全身的作用 但是泡腳時間長則有害無益 乙個人的腳反應其身體健康狀況的重要器官之一 認得乙隻腳上就有60多個反射區 熱水泡腳並非人人適用 泡腳也是有禁忌的 有人喜歡用電動足浴器泡腳 一泡就幾個小時 一般來說 每日臨睡覺前泡腳20分鐘為佳 最好不要超過半小時 特別是老年人泡腳時間長會引發出汗心慌等症狀
13樓：況昆緯
每次泡腳應該在15分鐘之內，在這個範圍內可以活化微迴圈，消除疲勞。泡腳時間久了會使人產生疲勞的感覺。
泡腳有好處嗎，經常泡腳有什麼好處？
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