1樓：匿名使用者
每晚用熱水泡腳，
可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身**血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀。
泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液迴圈的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以我建議朋友們忙碌了一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。
不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活
10年。
經常泡腳有什麼好處
2010-11-23 15:31
每晚用熱水泡腳，
可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身**血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀。
泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液迴圈的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以我建議朋友們忙碌了一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。
不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活
10年。
1.泡腳的方法
泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
2.泡腳的時間
一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4～5點左右，也就是膀胱
經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。
每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，
及時補充水分。
最好是一邊泡腳，
一邊喝溫水或生薑紅糖水，
讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。
孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。
3.泡腳水的溫度
視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。
2樓：姜大夫請解答
泡腳的好處你知道嗎？
3樓：睿爸育兒記
用熱水泡腳有什麼好處？#星知計畫#
4樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
5樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 ，二薑泡腳，驅寒祛濕的作用，三醋泡腳滋潤**，四艾葉泡腳，五花椒泡腳。
6樓：愛笑的昆汀
泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身**血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀。
經常泡腳有什麼好處？
7樓：暖憶江南
經常的泡腳好處有很多，每天花10分鐘左右用溫熱的水泡腳，能夠起到很好的保健身體、提高免疫力、預防疾病的作用。每天堅持泡腳，能夠讓足底的血管擴張
足底屬於人體陽氣最虛弱的地方，每天進行泡腳，可以使陽氣通達雙足，可以提高免疫力。血管一旦擴張，血流的速度增快，氣血會流暢，陽氣不足的地方會伸展到陽氣，身體的氣血完全的流暢，會提高免疫力、預防疾病。
泡腳也可以預防很多慢性病的發生，足底有非常多的穴位，腳底的穴位影響著身體的各個器官，所以每天晚上堅持泡腳，能夠提高機體的免疫力，啟用穴位使經絡運暢無阻，可以預防很多的慢性病，可以恢復體力、緩解壓力，使身心能夠得到很輕鬆的釋放
8樓：姜大夫請解答
泡腳的好處你知道嗎？
9樓：睿爸育兒記
用熱水泡腳有什麼好處？#星知計畫#
10樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？生薑泡腳驅寒，艾葉泡腳殺菌，花椒泡腳預防腳臭，藏紅花泡腳改善睡眠 。
11樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
經常泡腳有什麼好處？
12樓：車芬邴巨集放
我國復有一句古話：「熱水洗腳，制勝吃補bai藥。」每天若泡du腳15分鐘就能發揮保健作zhi用dao。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。
如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太衝穴，還有助於降低血壓。
並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的****等等都包括在內。
還有個實際的好處就是睡覺時候不怎麼會感到冷，所謂腳暖心不寒！！
13樓：睢雪章巳
很多做抄過足療的人都知道，在按bai摩之前先要泡腳，而且裡面還放中du藥面。對於是否zhi要放中藥，大家可視情況而定
dao。如果你用白水泡就能出汗，說明你經絡很通，就不用放中藥，如果你泡30分鐘還不出汗，那就需要加一些中藥進去。加中藥的目的，主要是活血驅寒。
那到底加什麼樣的中藥呢。下面我給大家介紹乙個老按摩師透露給我的乙個泡腳藥方，用了好幾年了，效果很不錯。
這就是老按摩師告訴我的乙個泡腳方。大家按這個方子，到賣中藥的藥店，告訴店員這是泡腳方，讓他們把藥完全粉碎成面了給你。
紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g
這只是一付藥的藥量，一次你來十付就行了。可以用上半年。沒多少錢。
14樓：匿名使用者
泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 ，二薑泡腳，驅寒祛濕的作用，三醋泡腳滋潤**，四艾葉泡腳，五花椒泡腳。
15樓：公升齋堂
泡腳的好處你知道嗎？
16樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
17樓：睿爸育兒記
用熱水泡腳有什麼好處？#星知計畫#
18樓：杞鳴淳於澤
熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。
19樓：喜閔汪又藍
冬天泡腳不但可以取暖，最主要的是可以促進血液迴圈。
20樓：錶業山燕婉
泡腳對身體的內臟好，睡眠質量也好，對腳的**也好，可以說有好處沒壞處，不過不要泡太熱就是了
21樓：扈多綦祖
能促進血液迴圈，減輕疲勞，能夠改善睡眠，針對亞健康的人群有很好的作用，建議人們每天泡腳有助健康。
體寒放姜，脾濕放花椒，腳乾燥可以放一些牛奶。望採納喔。
22樓：巧峰霜簫
人的腳底集中了很多經絡網點，用溫熱水泡腳可以舒筋活血。
23樓：胡艾成芷荷
睡前腳泡熱水，容易入睡。因，血液循化。
24樓：容元修波嫣
腳板低有著人體最多的神經系統,是人體的「第二心臟」.經常用熱水泡腳可以促進血液迴圈，緩解疲勞.泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭.
25樓：朋秀愛薩棋
很大的好處。緩解疲勞，促進血液迴圈
26樓：和枝改溫茂
消除疲勞，長壽，促進血液迴圈
27樓：匿名使用者
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補藥。」每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作內用，如把雙腳浸入到容40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。
這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太衝穴，還有助於降低血壓。
泡腳有什麼好處？
28樓：匿名使用者
2。選擇正確的貨櫃。既然是泡腳，就要體現「泡」字來。
「泡泡」在這裡體現的是，水一定要多，熱一定要足，時間一定要長。你不能只是拿個盆子，然後往裡面放點水。這不健康。
最多，你應該洗腳，而不是泡腳。腳部容器要求: 質地應無害、安全、保溫效能好，可選用較深的桶，能把整條腿放進去的那種。
為什麼是桶？乙個更容易保暖，另乙個更接近大自然。
3。選擇乙個加熱裝置。市場上**的一些腳桶沒有加熱裝置，所以我們在腳浸泡前要準備一些熱水瓶，裝滿熱水備用。
4。一定要把腳浸濕。泡腳有什麼好處？
當你的背部感覺有點潮濕，或者你的前額開始出汗，這都沒關係。注意，不要出汗，因為汗液為心臟的液體，只要把汗液放在上面就可以了，那就是你的經絡上下起伏。
29樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？生薑泡腳驅寒，艾葉泡腳殺菌，花椒泡腳預防腳臭，藏紅花泡腳改善睡眠 。
30樓：睿爸育兒記
用熱水泡腳有什麼好處？#星知計畫#
31樓：姜大夫請解答
泡腳的好處你知道嗎？
32樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
33樓：匿名使用者
第一，可以促進血液迴圈，活血通絡。第二，用熱水泡腳還可以驅寒除濕，加速體內排寒、增強人體抵抗力。第三，對很多疾病的**有很好的輔助作用。
34樓：汽修憂憂老師
用熱水泡腳可以改善全身氣血，促進血液迴圈，改善睡眠，還能祛濕排毒，提高機體抵抗力。
35樓：活寶就是不上班
泡腳的好處，可以很好的讓我的血管擴張，讓血液更暢通，可以緩解我們的身體疲勞，同時也能幫助我們降低血壓。
36樓：傑哩
能清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，有利於抵抗各種疾病。
有助於身體血液迴圈，幫助身體放鬆，有助於睡眠。
能改善腎功能，增強免疫力。
37樓：謝醫生課堂
經常泡腳對你有什麼好處呢
每天堅持泡腳有什麼好處?
38樓：不是所有的認真都對
每天堅持泡腳，能夠保持腳部的清潔衛生，每天堅持泡腳，能夠打通全身的血脈通暢，起到養生的作用。泡腳是乙個長期堅持的過程，經常泡腳就不會有手腳冰涼的現象。
越來越多的人開始注重自己的身體健康，養生要從每天的好行為開始。其中泡腳就是可以達到養生目的，有利於很多身體器官的保健。但是泡腳也有學問，水溫不適合過高，飯後不能立即就泡腳，有高血壓糖尿病心臟病的患者，一定要注意泡腳的時間，基本上在15~20分鐘左右。
泡腳就是老百姓最經濟，最有效果的養生手段，大家都可以試一試，尤其是人到中年，更要注重養生。泡腳這樣的美事你試過嗎？
39樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 ，二薑泡腳，驅寒祛濕的作用，三醋泡腳滋潤**，四艾葉泡腳，五花椒泡腳。
40樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
41樓：青島小魚聊創業
可以緩解我們一整天的疲勞，還能促進我們人體的血液迴圈，增加我們的肝功能能力。
42樓：阿文愛養生
每天堅持泡腳，可以很好的去除自己體內的濕氣，而且可以改善體虛的症狀，泡腳還對自己的睡眠有所幫助，讓自己安神助眠。
43樓：黎黎立離
不僅可以助眠解乏，而且可以排掉體內濕氣。以前因為我身上濕氣很重，而且會失眠多夢，後來每天睡前泡腳精神好多了。
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