1樓：睿爸育兒記
幼兒不喜歡運動怎麼辦？#星知計畫#
2樓：清竹酈念
如果不愛運動，可以考慮練瑜珈，瑜珈屬於靜態消耗，乙個人在家裡也可以練，還可以增加柔韌度，達到**束身的效果！還可以去找朋友去逛街啊，[只看，不花錢啊}走一走也是可以的嘛!
3樓：情感導師木木
回答無論男女老少均應進行體育鍛煉，長期缺乏鍛鍊，容易導致免疫力下降，肥胖、患高血壓、高血脂、糖尿病、中風，容易導致頸椎病、肩周炎的發生。
第一、選擇自己喜歡的鍛鍊方式和運動專案來進行鍛鍊，比如游泳、健身、做瑜伽、跳廣場舞、打太極拳、爬山、騎自行車等，都是不錯的選擇。
第二、可以循序漸進的進行鍛鍊，一開始進行時間比較短，持續30分鐘左右，慢慢增加強度。可以持續到40分鐘到乙個小時，最好能做到堅持每週四次以上，每次40分鐘以上的有氧運動，這樣是最有利於身體健康的。
第三，要堅持鍛鍊，做到持之以恆，不能鍛鍊十天半個月，堅持不下去了就放棄，可以約上朋友或者是親戚，做到三五成群結伴鍛鍊，這樣比較容易堅持
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不喜歡運動怎麼辦
4樓：面朝大海路途
拉人陪著能提高運動興趣
(1)開乙個好頭。俗話說，好的開始是成功的一半。萬事開頭難，剛開始的時候，誰都可能會被惰性給戰勝，但若你能戰勝這種感覺，把開頭的那一段日子堅持過去，將做運動融入為生活的一部分，那它將能像吃飯睡覺一樣的自然而簡單。
只是一定要堅持住。
(2)不斷變換花樣。你可以不斷變換運動的形式和時間。例如，今天做做仰臥起坐，明天舉舉啞鈴，後天再去跑跑步、跳跳繩，不斷地變換你做運動的內容，就不會容易感覺到乏味。
在時間上也不必非侷限在早上或晚上，什麼時候想做了就可以去做。你如果習慣在清晨做運動，那就試試把運動的時間改在午間或者晚上。簡單的時間變換，會令你的感覺和心境大不相同。
(3)調節運動速度。在單一的長跑中，變換速度也是乙個不錯的方法。例如充分熱身後，先用較快的速度跑完第乙個800公尺，然後逐漸放慢腳步，用慢速輕鬆跑完第二個800公尺，如此交替，你會發現平時很艱鉅的長跑變得輕鬆如飛。
(4)聽點動感**或其他廣播。在做運動時，聽聽充滿動感的**，將能令你能量無限。另外，聽聽新聞或自己感興趣的東西，也會使你忘記運動的枯燥，不知不覺中就鍛鍊了身體，還獲取了一定的知識，真是一舉兩得啊!
(5)邀請大家一起來。和許多人一起運動，比乙個人單獨運動更容易讓人感覺到輕鬆和愉快。這就是群體的力量，邀請你的朋友一起出去做運動吧!
或者參加運動俱樂部，去多認識些喜愛做運動的朋友，大家在一起也可以互相指導學習。
5樓：睿爸育兒記
幼兒不喜歡運動怎麼辦？#星知計畫#
6樓：情感導師木木
回答無論男女老少均應進行體育鍛煉，長期缺乏鍛鍊，容易導致免疫力下降，肥胖、患高血壓、高血脂、糖尿病、中風，容易導致頸椎病、肩周炎的發生。
第一、選擇自己喜歡的鍛鍊方式和運動專案來進行鍛鍊，比如游泳、健身、做瑜伽、跳廣場舞、打太極拳、爬山、騎自行車等，都是不錯的選擇。
第二、可以循序漸進的進行鍛鍊，一開始進行時間比較短，持續30分鐘左右，慢慢增加強度。可以持續到40分鐘到乙個小時，最好能做到堅持每週四次以上，每次40分鐘以上的有氧運動，這樣是最有利於身體健康的。
第三，要堅持鍛鍊，做到持之以恆，不能鍛鍊十天半個月，堅持不下去了就放棄，可以約上朋友或者是親戚，做到三五成群結伴鍛鍊，這樣比較容易堅持
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不喜歡運動，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有乙個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車 。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有乙個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車 。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
8樓：諮詢師欣欣子
回答您好，如果不想鍛鍊但是您想**的話 您可以通過以下方法**
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9樓：佔衍湛盼芙
"我又不想運動，又想成為億萬富翁。"——怎麼可能呢？世界上沒有不勞而獲的事情。
不想運動，只好不**。
10樓：匿名使用者
為了身體好，，還是要喜歡上它滴。
不愛運動怎麼辦？
11樓：諮詢師欣欣子
回答您好，如果不想鍛鍊但是您想**的話 您可以通過以下方法**
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12樓：哈哈哈哈嗝兒哈哈哈
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~進行一對一諮詢喲
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13樓：睿爸育兒記
孩子不愛運動怎麼辦？#星知計畫#
14樓：杭夏侯柳
所有的道理，如果不是自己悟出來，誰告訴你都沒用。自律也是一樣，能左右自己的永遠不是別人，而是自己，開始的時候一定很難，但當你從中得到了滿足和成就，你就會覺得無比快樂，覺得一切都是值得，如果對自己不滿意，那就自律，變成那個自己想要的自己。
15樓：澤嵐
1.可以有個目標，比如為了更接近喜歡的人，或者是為了穿上好看的衣服。
2.和乙個自律並且喜歡鍛鍊的朋友一起，讓ta監督你。
3.養乙隻狗狗，每天遛狗也很鍛鍊身體。
16樓：年睦雅
我覺得你可以做一點那種時間比較少的運動，但是每天多來幾遍。就差不多5分鐘的週六野的乙個床上運動二。我最近在做。
感覺還可以。推薦海洋餅乾的瘦大腿，就是有點太虐了。或者你自己養成多動的習慣。
讓腿多動動。多拉伸按摩。
17樓：面朝大海之
往往越不愛幹的事越是好事，越不愛吃的東西越是好東西。那就克服一下幹點不願幹的事，吃點不想吃的東西，也許對你身體更好。
18樓：來自金字塔輪廓分明 的貂蟬
每個人都應該多運動，不愛運動的話就找朋友出去轉轉。多運動身體才會好。經常坐著也不好。要抽出時間沒事出去轉轉走走。
19樓：紅苕藥
這個沒有辦法。怕吃苦是減不了的。所以就。
不愛經常運動怎麼辦.
20樓：影子愛蟲蟲
1、如果不愛運動，可以考慮練瑜珈，瑜珈屬於靜態消耗，乙個人在家裡也可以練，還可以增加柔韌度，達到**束身的效果。
3、可以從這些慢慢開始或者選擇一項自己覺得拿手的堅持下來。當你的身體素質提高以後，你會發現很多運動是觸類旁通的，你也會越來越喜歡運動了。
21樓：情感導師木木
回答無論男女老少均應進行體育鍛煉，長期缺乏鍛鍊，容易導致免疫力下降，肥胖、患高血壓、高血脂、糖尿病、中風，容易導致頸椎病、肩周炎的發生。
第一、選擇自己喜歡的鍛鍊方式和運動專案來進行鍛鍊，比如游泳、健身、做瑜伽、跳廣場舞、打太極拳、爬山、騎自行車等，都是不錯的選擇。
第二、可以循序漸進的進行鍛鍊，一開始進行時間比較短，持續30分鐘左右，慢慢增加強度。可以持續到40分鐘到乙個小時，最好能做到堅持每週四次以上，每次40分鐘以上的有氧運動，這樣是最有利於身體健康的。
第三，要堅持鍛鍊，做到持之以恆，不能鍛鍊十天半個月，堅持不下去了就放棄，可以約上朋友或者是親戚，做到三五成群結伴鍛鍊，這樣比較容易堅持
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孩子不愛運動怎麼辦？小孩不喜歡運動怎麼辦？？
孩子不愛運動，首先與孩子進行交流，同時讓孩子在學校參與集體的運動活動，鼓勵孩子接受挑戰。1.與孩子進行溝通交流 孩子不愛運動時，首先與孩子進行溝通和交流，認識到運動的重要性，告訴孩子運動可以增強心肺功能，有利於增強身體的抵抗力，避免反 生上呼吸道病毒的感染，也可以使人精力更加充沛。2.鼓勵孩子參與學...
兒子不愛運動怎麼辦，小孩不愛運動，怎麼辦？
孩子不愛運動怎麼辦？星知計畫 不需要，但是孩子運動是必須的。你可以從測方面的教育他，讓他慢慢的體驗運動帶給他的快樂！不要強迫他運動，孩子都有逆反心理，你越強迫他他可能越不去做。要慢慢的告訴他，給他講道理，讓他習慣性的適應運動。回答無論男女老少均應進行體育鍛煉，長期缺乏鍛鍊，容易導致免疫力下降，肥胖 ...
孩子不愛運動怎麼辦呢？孩子不愛運動怎麼辦？
如果孩子不愛運動首先父母要做好良好的示範作用可以帶孩子多參加室外活動和孩子一起進行體育鍛煉活動，比如慢跑，散步，游泳等等，增加孩子對運動的興趣，也可以讓孩子自己去選擇感興趣的運動模式來參加體育鍛煉。適當的體育鍛煉活動有助於孩子強健體魄也有利於孩子骨骼的發育，身高的增加，其次可以鼓勵孩子參加集體活動多...
孩子不愛運動，該怎麼辦呢？孩子不愛運動怎麼辦？
孩子不愛運動，首先家長要查明原因。如果是因為體重偏胖或者肥胖症導致的，建議家長每天陪著孩子一起運動鍛鍊，帶動孩子先從小幅度運動開始，避免過度劇烈，開始運動的時間不宜過長，以免孩子過度勞累，對運動失去興趣。如果是因為孩子平時營養不良或者貧血等原因導致的身體素質差造成的，建議家長要及時帶孩子去化驗，明確...
孩子不喜歡怎麼辦，孩子不喜歡分享怎麼辦？
你也不想自己孩子長後因為不喜歡分享從而交不到朋友孤零零的吧！同樣你也不想自己孩子出入社會後因為不喜歡分享從而和同事搞不好關係吧！那麼你就應該從小事開始慢慢的改變孩子，比方說買一些孩子最喜歡吃的零食給他，一般來說不喜歡分享的孩子會不願意把自己喜歡的零食分享給其他人，哪怕是父母都不願意，這個時候你就應該...