1樓：陽光愛生活
喝豆漿能防止支氣管炎，抗衰老，防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等，豆漿儘管營養，豆漿是中華民族特色食品，喝的人較多，但也有不少禁忌！
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。豆漿必須在煮沸騰後，再煮15到20分鐘，飲用才安全。
對女性來說，豆漿裡面有植物雌激素，對雌性激素水平低的女性來說，適量喝豆漿是好的，但如果本身雌性激素偏高的女性，如果連續服用豆漿的話帶來的負面影響也許是讓人心碎的。
我一周大概喝2-3次，一次300ml左右。
2樓：匿名使用者
不管什麼都要有度，就算治病的要也是有療程的不是。
豆漿雖能補鈣，但長期喝也不一定就好。五穀雜糧營養均衡才是
3樓：爾東有
正常人一天喝豆漿最好不要超過300毫公升，多喝無益。
4樓：匿名使用者
專家指出，每天喝300毫公升豆漿最好，經常喝豆漿有利也有弊。
每天早上喝豆漿有什麼好處？最多可以喝多少？
5樓：天道勤酬
每天喝豆漿。既**又美容。大豆裡還有豐富的膳食纖維。
大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35％～40％左右，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外，大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。 大豆營養豐富，...
好呀，我就是每天喝豆漿。既**又美容。大豆裡還有豐富的膳食纖維。
大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35％～40％左右，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外，大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。
大豆營養豐富，但是，只有通過充分加工，這些營養物質才能被人體吸收。比如，幹炒大豆時蛋白質消化率一般是48％，而整粒煮大豆時消化率僅為65％。大豆經過水泡、碾磨、做成豆漿、充分加熱之後，大豆蛋白的消化率則可以一下子提高為90％。
在自製豆漿的過程中，您還能把綠豆、紅豆等其他種類的豆子新增到大豆裡面去。用這些混合起來的豆子製作出來的豆漿，各種營養成分相互補充，更有益於身體健康。
6樓：古方紅糖
你好，每天喝豆漿可以提高免疫力，預防高血壓冠心病等。每天最多喝一杯 250-300克左右吧。
豆漿裡的蛋白質含量非常高，含量在35%-40%之間，高於其它肉質食品。但不是所有人都可以飲用，消化不好，脾虛不好，脹肚的人不要飲用 。另外喝豆漿一定要注意幾點：
1. 不能加糖。 2.
不能空腹飲用 。3.不能與藥物同飲。
4.不能在豆漿裡打雞蛋。5.
不能超量。希望回答對你有所幫助，如果有用，謝謝支援。
7樓：匿名使用者
四大功效
1.富含維他命，讓你瘦得漂亮
大豆中的維他命b2有助於維持**和頭髮的健康，維他命e促進新陳代謝，可以讓你保持水噹當！
2.具洗淨作用，使腸道順暢
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。
3.降低膽固醇，使血液清澈
豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。
4.具高熱效應，能公升高體溫
血液迴圈不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。
其他功效
礦物質，尤其是鈣的含量，比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。
豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤，還可以達到**的功效。豆漿是一種膠體，而非溶液。
強身健體
每百克豆漿約含蛋白質3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、鐵1.2毫克、鈣15毫克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
**一天能喝多少豆漿?
8樓：萌萌噠的小可愛喵喵醬
沒有標準。豆漿雖然好處很多，但豆漿時也要有所節制，豆漿喝的太多了，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹腹瀉等症狀，生活中有很多人不僅喜歡喝豆漿，對於長期放置的豆漿衛生狀況也不在乎，豆漿很容易招致細菌的繁殖，長時間放置的豆漿千萬不能喝。
晚上喝豆漿雖有好處，也不是一整晚隨時都可以喝的。睡前兩小時範圍內就不易喝豆漿了，因為身體不能完全吸收，會造成體內堆積。而且豆漿適合搭配含碳水化合物、澱粉多的食品，可以更好的發揮其功效。
另外晚上喝豆漿量不要太多，一次性的茶杯一杯就夠了，不要聽說能補鈣就猛喝，補鈣是需要慢慢補得，堅持每天都適量的喝一些就可以的。晚上喝豆漿最好不要放糖，天然豆漿其實滋味不錯的，放糖反而容易破壞其營養成分。
9樓：
每天喝300毫公升豆漿最好。
如果在家榨豆漿，每個人的黃豆用量最多不應超過50克，榨豆漿時還應多加些水來稀釋，以免過於濃稠，增加腎臟負擔。如果喝豆漿用的黃豆已經達到50克，那麼其他豆製品最好不吃或少吃；如果沒有超過50克，可以適當新增些其他豆製品的攝入量。豆漿一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹或腹瀉等不適，每天的飲用量不要超過800毫公升。
10樓：不二殿下王道
2袋餓的時候不能喝的。對身體不好
**一天能喝多少豆漿
11樓：事在人煒
專家指出，每天喝300毫公升豆漿最好，經常喝豆漿有利也有弊。 一天喝多少豆漿最好？ 喝豆漿的禁忌：
1、不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。
2、不要喝未煮熟的豆漿。生豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心、吐瀉等中毒症狀。
3、不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。
4、用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到***。
喝豆漿的好處：
正確喝豆漿，對健康特別有利，豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年痴呆症，增強抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症；青年女性飲用，能令**白皙潤澤，容光煥發。豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。
一天喝多少豆漿最好？每天喝300毫公升豆漿最好，多喝反而危害健康。
專家指出，豆漿含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
一天喝多少豆漿最好？並不是每個人喝300毫公升對身體都好，以下幾種人少喝為妙。
1、豆類中含有一定量低聚醣，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
2、急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
4、胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物增加腎臟負擔，宜禁食。
一天喝多少豆漿最好？正常人一天喝豆漿最好不要超過300毫公升，多喝無益。此外，患有以上幾種疾病的人慎用豆漿。
五天最多能瘦多少，紅糖一天最多能吃多少
可以說沒什麼用，需要堅持 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適合...
一天喝幾杯豆漿最合適，正常人一天喝多少豆漿為宜，多喝
500ml 早上喝一杯，最好在吃點東西 飲用豆漿一定要注意，否則很容易誘發疾病。那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？1.並非人人皆宜。祖國醫學認為 豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶 反胃 噯氣 吞酸的人，脾虛易腹瀉 腹脹的人以及夜間尿頻 遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。2.不能與藥物同飲。有些藥物會破...
每天喝多少牛奶比較合適，成人一天喝多少牛奶最合適
大家現在被搞得都人心惶惶的，沒有 的奶還不知道是否100 安全，還是少喝吧，喝豆漿吧，蜂蜜和麥片也不錯哦 每天最適合的是喝250毫公升 500毫公升！快點採納我的吧！ 只有我拋棄你的份 一天喝多少牛奶對身體最好 一天喝多少牛奶最合適? 默默她狠傷 一般來說，成年人每天最好要保證250毫公升左右即一瓶...
人一天喝多少豆漿適宜，女性每天喝多少豆漿合適
專家指出，每天喝300毫公升豆漿最好，經常喝豆漿有利也有弊。一天喝多少豆漿最好？喝豆漿的禁忌 1 不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。2 不要喝未煮熟的豆漿。生豆漿含有皂素 胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心 吐瀉等中毒症狀。3 不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過...
DNF一天最多能公升多少級
看你會不會練 一般找人帶的話 從一級開始 一天大概公升30級左右 自己乙個人單刷做主線任務 沒黑磚的1天能公升到18級左右 有黑磚的20級左右 有師傅帶的話沒黑磚的20級以上 有黑磚的22級以上 找師傅帶不會漲cof 我指的師傅是40以上的 黑磚比普通的多30點pl 如果你開個黑鑽，買個時裝，找個幾...