1樓：橘子橙歌
1、肌營養不良患者要及早做一些恢復性的鍛鍊，比如全身關節鍛鍊，平衡鍛鍊，上肢力量鍛鍊，或者從臥位到坐位鍛鍊，移位鍛鍊等，都可以幫助到患者。
2、肌營養不良患者在進行鍛鍊時要有乙個好的心態，不要急於求成，要循序漸進地逐漸增強活動量，以免勞累，加重病情，另外有的患者由於疼痛，不願意鍛鍊，因此家人要多鼓勵患者樹立信心。
3、患者在進行鍛鍊時一定要每天都要堅持鍛鍊，持之以恆，不要放棄，更不要半途而廢，在鍛鍊的時候，如果感到累了，就休息一會兒，然後再進行鍛鍊，只有不斷堅持才會有好的效果。
對你有幫助的話，就採納我吧！
2樓：彭李妉醫生
肌營養不良可以**嗎？醫生坦言：後期通過**鍛鍊能有效緩解
3樓：
腿部力量訓練：
1、俯臥位沙袋負重屈腿活動
2、股四頭肌訓練椅訓練
3、起立蹲訓練
4、直腿抬高保持訓練（適當負重）
5、上台階訓練（適當負重）
6、仰臥位下肢抗阻訓練
7、下肢功率車（如自行車類似活動、智慧型的更好）8、平時不同路況的多模式行走（不能只走平路）輔助：1、斜板站立保持
2、跟腱牽伸
3、膕繩肌牽伸
4、下肢全關節被動活動（保持關節全範圍活動）5、可以適度泡腳，保持肌肉活性
肌營養不良需要什麼鍛鍊呢？
4樓：德勝康聯中醫研究院
1、體育鍛煉，按摩以增加活動，促進血液迴圈，防止肌肉萎縮，但應適度，不可過勞。
2、保持清潔安靜，注意防潮和防寒，積極預防和**呼吸道感染等併發症。
3、積極與疾病作鬥爭，適當的娛樂活動，促使患者建立樂觀、開朗的情緒，樹立以堅強毅力戰勝疾病的信心。
4、飲食宜清淡、營養豐富，忌食或少食油膩厚味過熱、傷津耗液及損傷脾胃之品，可多食魚類、蛋類、雞肉、瘦豬肉等，但不可太過，以免損傷脾胃。
5、保持樂觀愉快的情緒：預防肌營養不良症要注意保持樂觀愉快的情緒，長時間的精神緊張等會使大腦的調節失常，使肌跳加重，從而導致肌營養不良症的發生。
6、合理調配飲食結構：合理調配飲食結構也是預防肌營養不良症發生的乙個主要的方面，在生活中要注意適當的吃一些高蛋白公尺高能量的食物，還應該少吃一些辛辣食品。
8、堅持體育鍛煉，自我按摩以增加活動，促進血液迴圈，防止肌肉萎縮，但應適度，不可過勞。
9、勞逸結合：大家在生活中還應該注意勞逸結合，不要強行的鍛鍊，因為強行的鍛鍊會使骨骼肌疲勞。
綜上所述，肌營養不良患者一定要努力進行體育鍛煉，保持樂觀心態，但同時體育鍛煉也不能過度，適度是最好的，也是最重要的。
5樓：娟娟
肌營養不良對人體的傷害最大，不僅對肌肉功能有很大的損傷，嚴重的時候可能還會影響個人的整體協調能力。所以大家要掌握一些有效的鍛鍊方法，幫助自己盡快恢復。希望大家能夠在鍛鍊的過程中掌握一些有效的注意事項，盡快減少肌肉營養不良帶來的危害。
患者朋友主動運動：患者要適當的對患肢進行假象運動，比如說助力運動，然後做主動運動。運動幅度是慢慢增加的，能夠大大減少造成不必要的傷害，千萬不能夠運動過度，引起病情加重。
關節活動度訓練：在這種活動之前，患有重症肌無力疾病的患者一定要在專業醫生的指導適當的採用運動的方式來活動關節，在運動之前要做好充分的準備活動，同時也要保證醫護人員在旁協助。慢慢地熟練之後，可以自行對關節進行鍛鍊。
身體協調性訓練：張杰我類疾病的患者在患病期間，由於長時間都沒有活動，往往會對身體協調性有一點點陌生，這個時候需要一點**的訓練，幫助他們盡快恢復正常人一樣生活。這個時候大家可以嘗試站蹲撐立運動，也就是站著接著蹲下來，然後再試圖將掌心貼著地面，同時要把腳往後伸直，最後手腳恢復到下蹲時候的姿勢，站起來。
肌力訓練：在開始**的階段，患者朋友可能沒有辦法自己走路，要別人在旁邊扶持著，但是如果能夠通過肌力鍛鍊的話，可以逐漸自己乙個人走路。這個時候需要做一些屈膝運動或者是踝關節背伸運動，必要的時候，選擇拐杖輔助。
被動運動：在所有的運動當中，這種被動運動是需要家人和醫護人員的護理之下進行，由於比較嚴重的患者不能夠自己運動，只能通過醫護人員讓患者的肢體肌肉活動起來，避免出現肌肉萎縮的狀況。
上面就是常見的肌肉營養不良的鍛鍊方法，希望能夠幫助大家在鍛鍊的時候多了解一些注意事項，這樣能夠在生活中盡量避免肌肉拉傷的問題，從而能夠保證鍛鍊的正確性。如果出現了疾病加重的情況，千萬不要在做太多的鍛鍊，及時到醫院進行。
肌營養不良日常鍛鍊有哪些方法？
6樓：
肌營養不良是一種遺傳性疾病，而且其**也有很多，對人類的影響是很大的，所以需要**，其實患者有效的鍛鍊也是有幫助的，那麼肌營養不良應如何鍛鍊呢? 肌營養不良應如何鍛鍊 進行性肌營養不良患者應該採用力所能及的鍛鍊，根據病情給患者安排合理的活動程式、活動範圍和活動強度亦不要過勞。 上肢可練習抬舉、俯臥撐、擴胸等;腰部可練習仰臥起坐;下肢可練習起蹲.
上樓、跳躍、側壓腿等。患者進行功能鍛鍊時，需加以保護，以防出現跌傷等意外，注意防止攣縮，對膝關節、跟腱關節熱敷後適當牽引;假肥大部位的按摩以揉法為主，防止脊柱畸形，保持良好坐姿，勞累後宜平臥休息。 適當安排娛樂活動，促使患者建立樂觀、開朗的情緒，樹立以堅強毅力戰勝疾病的自信心。
鑑於進行性肌營養不良病情呈進行性加重，致殘率高，因此早期**，制病情發展，可提高生存質量。適當安排娛樂活動，促使患者建立樂觀、開朗的情緒，樹立以堅強毅力戰勝疾病的自信心。 對於不能活動者，應協助病人起、臥.
幫助其做被動活動以減少關節的強直和攣縮，肢體和脊柱心盡可能置於功能位置，堅持做呼吸功能鍛鍊.避免呼吸道併發症的發生.幫助臥床病人適當翻身和改變體位，防止發生褥瘡。
護理和醫療時動作要輕、慢。若出現神志昏迷，呼吸困難、吞嚥困難等症，應及時組織搶救. 並密切觀察病情變化。
以上您知道肌營養不良應如何鍛鍊了吧!專家提醒，日常應多注意選擇適合自己鍛鍊方法，注意適當的運動，對於肌營養不良的**有很大的幫助哦
孩子肌營養不良應該做什麼鍛鍊？
7樓：德勝康聯中醫研究院
進行性肌營養不良症鍛鍊原則:量力而行，適度運動，制定科學合理的鍛鍊方案。常見**訓練包括h肢鍛鍊抬舉、俯臥撐、 擴胸運動;腰部鍛鍊仰
臥起坐;下肢鍛鍊下蹲起立、立定跳遠、上樓梯等。
進行性肌營養不良症患者常因肢體肌肉無力和萎縮、時、踝、脊柱關節畸形而表現出挺腹、鴨步樣步態,導致其面肌癱瘓、表情淡漠、 吞嚥及構音功
能障礙、起步緩慢、姿勢步態不穩，上樓梯困難，容易跌倒等。 因此針對這些症狀積極進行運動功能鍛鍊是有必要的，但過度的運動量可能會加劇患
者肌無力的症狀，加速病程進展， 有鑑於此，針對進行性肌營養不良症患者的**鍛鍊應遵循量力而行，適度運動的原則，制定科學合理的鍛鍊方
具體來說，上肢鍛鍊抬舉、俯臥撐、擴胸運動;腰部鍛鍊仰臥起坐;下肢則練習下蹲起立、立定跳遠、 上樓梯等 ;踝關節熱敷後適當手法牽引。鼓勵
患者適度運動，避免長期臥床，同時注意加強營養，多攝入優質蛋白，保持愉悅心情。
8樓：浙江衛健科技****
肌營養不良對人體的傷害最大，不僅對肌肉功能有很大的損傷，嚴重的時候可能還會影響個人的整體協調能力。所以大家要掌握一些有效的鍛鍊方法，幫助自己盡快恢復。希望大家能夠在鍛鍊的過程中掌握一些有效的注意事項，盡快減少肌肉營養不良帶來的危害。
患者朋友主動運動：患者要適當的對患肢進行假象運動，比如說助力運動，然後做主動運動。運動幅度是慢慢增加的，能夠大大減少造成不必要的傷害，千萬不能夠運動過度，引起病情加重。
關節活動度訓練：在這種活動之前，患有重症肌無力疾病的患者一定要在專業醫生的指導適當的採用運動的方式來活動關節，在運動之前要做好充分的準備活動，同時也要保證醫護人員在旁協助。慢慢地熟練之後，可以自行對關節進行鍛鍊。
身體協調性訓練：張杰我類疾病的患者在患病期間，由於長時間都沒有活動，往往會對身體協調性有一點點陌生，這個時候需要一點**的訓練，幫助他們盡快恢復正常人一樣生活。這個時候大家可以嘗試站蹲撐立運動，也就是站著接著蹲下來，然後再試圖將掌心貼著地面，同時要把腳往後伸直，最後手腳恢復到下蹲時候的姿勢，站起來。
肌力訓練：在開始**的階段，患者朋友可能沒有辦法自己走路，要別人在旁邊扶持著，但是如果能夠通過肌力鍛鍊的話，可以逐漸自己乙個人走路。這個時候需要做一些屈膝運動或者是踝關節背伸運動，必要的時候，選擇拐杖輔助。
被動運動：在所有的運動當中，這種被動運動是需要家人和醫護人員的護理之下進行，由於比較嚴重的患者不能夠自己運動，只能通過醫護人員讓患者的肢體肌肉活動起來，避免出現肌肉萎縮的狀況。
上面就是常見的肌肉營養不良的鍛鍊方法，希望能夠幫助大家在鍛鍊的時候多了解一些注意事項，這樣能夠在生活中盡量避免肌肉拉傷的問題，從而能夠保證鍛鍊的正確性。如果出現了疾病加重的情況，千萬不要在做太多的鍛鍊，及時到醫院進行。
什麼是肌營養不良，什麼是肌營養不良呢？
肌營養不良是指以進行性加重的肌無力和支配運動的肌肉變性為特徵的遺傳性疾病 患者是你本人嗎 多久了啊 現在是什麼症狀呢 進行性肌營養不良是一種原發於肌肉組織的遺傳性變性疾病，多發於兒童和青少年，主要見於男性患者。本病起病隱襲，多表現為進行性加重的肌肉萎縮和無力。臨床特徵是四肢近端肌肉緩慢出現進行性無力...
肌營養不良怎麼治療，肌營養不良應該怎麼辦？
一 藥物 1 潑尼松 長期服用小劑量潑尼松對延緩病情進展有一定作用，但同時要注意其不良反應較大。2 別嘌醇 可使duchenne型肌肉營養不良症的臨床症狀不同程度地改善 ck水平有所下降。療效以年齡小者較好，過程中應定期檢查白細胞。3 維生素e 通過改善細胞膜的功能來提高受累骨骼肌的肌力。4 三磷酸...
肌營養不良日常鍛鍊有哪些方法，肌營養不良治療方法有哪些
1 肌營養不良患者要及早 同時也要在醫生的指導下做一些恢復性的鍛鍊，比如全身關節鍛鍊，平衡鍛鍊，上肢力量鍛鍊，或者從臥位到坐位鍛鍊，移位鍛鍊等，都可以幫助患者延緩病情發展。2 肌營養不良患者在進行鍛鍊時要有乙個好的心態，不要急於求成，要循序漸進地逐漸增強活動量，以免勞累，加重病情，另外有的患者由於疼...
肌營養不良可以出去鍛鍊嗎，肌營養不良日常鍛鍊有哪些方法？
肌營養不良適合外出鍛鍊嗎？可以的，持之以恆不要放棄，更不要半途而廢，在鍛鍊的時候，如果感到累了，就休息一會兒，後再進行鍛鍊，只有堅持才會有更好的效果。可以肌營養不良的患者有非常大的損傷，不僅會導致肌肉功能出現嚴重性的破壞，同時還會影響整體協調能力。大家在生活中一定要掌握一些有效的鍛鍊方法，從而幫助自...
遇上肌營養不良怎麼辦，患上肌營養不良應該怎麼辦？
本病是由於遺傳而來已經現代醫學證實。中醫自 內經 始有對遺傳因素對人之影響的認識。先天稟賦之強弱，直接影響人的生 老 病 死。故專家們認為，本病由於父母腎氣不足，導致小兒稟受父母之精氣不足是主要致病原因。腰為腎之府，先天腎之精氣不足，不能榮養腰府，故小兒見腰背無力 腎精不足可累及肝陰之虛，肝腎陰虧，...