1樓：kk胖胖
晚上不應該過量飲用咖啡
咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料，在歐美一些國家，7o％以上的成年人有喝咖啡的習慣。美國每年飲用的咖啡量可達100多萬噸，平均每人每天要喝3－4杯。在我國的城市中，咖啡也成為日常的飲料。
現代醫學證明，咖啡有醒腦提神、促進思維、興奮神經、消除疲勞、增進食慾、幫助消化的作用。但是，過量嗜飲咖啡，卻使不少人出現了「咖啡病」。
咖啡中含有咖啡因，能興奮神經、刺激血管、加速心跳。過量飲用咖啡會引起竇性心動過速和室性早搏，血壓公升高，夜間失眠。對於有胃潰瘍或胃炎的人，由於咖啡對胃粘膜有刺激作用，並能增加胃液分泌，因此會加重病變。
多飲咖啡可誘發心臟病。美國醫學專家通過長期研究發現，乙個人如果每天喝5林或5懷以上的咖啡，其患心臟病的可能性要比不喝咖啡的大2倍，長期飲用咖啡的人患心臟病的可能性則更大。挪威醫學研究人員曾對14581名zo？
54歲的成年人作了調查，觀察了他們的咖啡飲用量與血清總膽固醇量的關係。凡每天飲用咖啡9杯以上，男性的血清膽固醇量可增加6．2－6．3毫微克分手／公升，女性增加5．9－6．o毫微克分子／公升。而血清膽固醇含量增高可誘發冠心病。
醫學研究還證實，短時間內連續飲用3杯咖啡，可出現情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現象；飲用10杯以上，可引起一些中毒症狀，如耳鳴、譫語、視物模糊、快速心律失常、肌緊張和肌震顫等；連續飲用1oo杯以上，則可導致死亡。法國文豪巴爾扎克就是因為嗜飲咖啡而過早地離開了人間。此外，孕婦過量飲用咖啡還會導致畸胎和早產。
所以，切忌在短時間內過量飲用咖啡，孕婦、心臟病和胃病患者只能適量飲用，以防咖啡對人體造成傷害。
2樓：惲如冬
>>外國人(歐美)為什麼晚上喝咖啡呢？
外國人早已經習慣了,他們喝咖啡就象咱們喝茶一樣普遍.
>>我覺得下午6、7點鐘喝咖啡晚上頭腦很清醒，學習效率高，想以後堅持喝，但時間長了是不是效果不明顯了？
因為你們學生喝的都是速溶咖啡,因此也許會出現那種情況.
》我喝咖啡晚上睡不著覺，我同學沒這種症狀。。。。。怎麼回事？能「鍛鍊」麼？
喝咖啡一是個習慣問題，二也有因人而異的特點吧，鍛鍊肯定是可以的，但不要急於求成，記住要循序漸進。
3樓：刀玉花函君
工作很忙嗎？要喝咖啡逼迫自己精神一點。。。長時間下去整個人會很憔悴的
4樓：竇蕾買嫻
對身體到沒多大的傷害,不過就是咖啡能夠刺激人的神經,使大腦神經處於興奮狀態,晚上不容易睡的著,很多人晚上加班或早上起床喜歡喝咖啡來提神。晚上還是喝點酸奶吧,有助於睡眠。
5樓：賴寶寶
喝咖啡多了對**不好的,回變黑哦,還是少喝為妙
6樓：韋桂花盈璧
呵呵回想起我地學生時代了～0～
那時偶也是伴著咖啡挺過來地
一天n杯啊
哈哈不知你說的一天一杯是喝速溶的還是自己現煮的主要也就是咖啡因（速溶含量多
現煮較少）對身體有影響
但能提神
效果很好地
！至於一天一杯嘛
當然沒事啦
！！我一天都是3杯吧
不過都是偶自己煮地嘻嘻
7樓：
何時喝咖啡有益健康：
前言：咖啡作為時尚與美味的代表，受到了無數美女的青睞，但是，飲用咖啡如果不講究時間反而會給咖啡美女的身體造成傷害。
一：咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液迴圈，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有「提神」效果。但是交感神經受到刺激、興奮，對食慾卻有負面作用，亦即食慾會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。
另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。但是在餐後飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。
因此在餐後飲用就絕對沒有問題。
二：有人認為加點牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能發生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，調成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或許有點效果。譬如早餐時喝的咖啡牛奶，由於牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。
最理想的是吃過飯後再喝，那就有益而無害了。好處之一是預防過敏症發作。由於過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經興奮，抑制副交感神經，就有助於防止發作。
尤其嚴重的過敏症患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發不可收拾。所以建議利用咖啡因的長處，在過敏症、氣喘即將要發作時(患者自己感覺得到)預先喝杯咖啡，頗有預防作用。這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有「已經喝了咖啡」的安全感，也比較不會發作。
當然，所謂「過猶不及」，再好的東西，也要「適可而止」。否則不管餐前餐後飲用，過量咖啡因都會發生心悸亢進(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩等***。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到
四、五杯，大部分的人即會感覺噁心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。
晚上喝咖啡有什麼好處和壞處
8樓：百度文庫精選
內容來自使用者:維普網
典藏每天喝2～
4杯咖啡是有益的。。
不喝咖啡的人比近20
一定的時間．．
要適時適度。。
咖啡或茶不適宜餐中
．喝咖啡的人更有可能患這些疾病
，，年的研究證伴飲喝
一應在餐後飲用
。喝咖啡時
一不管冷熱都應
．實咖啡因是咖啡中的有效成分它能啟用中樞神經系統，些白開水
這樣做；
是可以去除口腔異味
．可用於製造長效鎮痛藥物、．
可以抵抗困倦、傷
緊以便更好的品味
二是由於咖啡有利尿功能，多
風感冒哮喘和水腫。。
其***是容易上癮失眠
、喝白水
．可提高排尿量
「保護腎功能。．
同時也不
張和血壓公升高
用擔心喝咖啡會．．
上火」研究表明咖啡含有抗痴呆物質這種物質能
咖啡含有
維他命b，一
定的營養成分
。咖啡的菸鹼酸含有
。減少有害物對身體的影響有助於防範．一
些疾病。
烘焙後的咖啡豆含量更高
、並且有游離脂
科學家們說一，
當人體內氧與其他化學物質混合在肪酸、
咖啡因單寧酸等。。
起時，，會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害
、咖啡對**有益處咖啡可以促進代謝機能活．物質這是心臟病血
9樓：尋現萬物
咖啡的利與弊：
咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
咖啡對**有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。
咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類
咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對乙個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
10樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
11樓：天堂狗
1.咖啡嘛，經常喝就會導致神經紊亂，你一天最多喝兩杯。我當時早上喝咖啡，中午睡不著，中午喝咖啡，晚上睡不著，晚上喝咖啡，早上很精神。
全亂套了…… 2.咖啡會讓你的骨質疏鬆，會讓骨骼裡的鈣元素流失加劇，你現在還在生長發育，要是喝咖啡的話，就要多喝牛奶才行。晚上臨睡前喝一杯牛奶，會挺高睡眠質量，保證緊張學習需要的睡眠。
3.你要是晚上學習犯睏的話，就用風油精塗在眉中心和太陽穴上，這樣就會提神。眼睛累了，就滴點兒滴眼液，休息一下，這樣會好很多。
4.晚上學習，每隔乙個小時就休息一下，換換大腦，可以起來伸展一下身體或者聽兩三首歌再學習。 學習本身就很枯燥，要努力，但是不要讓自己太累，要找到樂趣和好的方法，這樣會輕鬆很多。
12樓：匿名使用者
喝咖啡能提神、抗疲勞
晚上喝咖啡能幫助延長工作學習時間，不至於毫無精神的夢遊，導致效率過低，這樣還不如直接睡覺早起了再敢工
一般人晚上了肚子總是空空的，不建議空腹喝太多咖啡，尤其是黑咖啡或者意式濃縮咖啡（好比空腹喝酒一樣），建議加點牛奶或者吃一點點東西墊墊飢，並且短時間內喝太多咖啡會心跳加速或者胃痛，引起身體不適
喝咖啡喝多了會上癮，這個見仁見智，咖啡從業者一般都有癮
13樓：改半
早上喝咖啡，白天精神好。 晚上喝咖啡，熬夜精神好。 早上晚上都喝咖啡，咖啡製造商銷量好~ 就是這麼簡單——飄�7�6香
晚上喝咖啡好不好
14樓：愛拍攝的東東
晚上喝咖啡不好，會影響睡眠。
美國一項最新研究發現，下午5點之後喝咖啡容易導致夜間睡眠減少1小時，原因是咖啡因的刺激作用的持續時間可長達6個小時。
在為期4天的試驗中，參試者每天分別於睡前6小時、3小時和關燈睡覺前服用咖啡因片劑，其中一次為安慰劑。另外，四天中有一天，三次均為安慰劑。
結果發現，下午5點之後喝一大杯濃咖啡就可能導致夜間輾轉難眠，白天昏昏欲睡。即使在睡前6小時喝兩三杯咖啡也可能會導致睡眠時間減少1小時。
很多人都知道睡前喝咖啡會導致興奮難以入睡，但「下午喝咖啡也會導致夜間睡眠紊亂」這一事實卻鮮為人知。其具體機理是，咖啡因是咖啡和茶
等飲料中的刺激成分，對大腦中松果腺分泌的褪黑激素起到干擾作用。褪黑激素有助於控制人體晝夜節律，告訴人體啥時該睡覺，啥時該清醒，褪黑激素水平紊亂容
易導致入睡更困難。
15樓：留水儲迎絲
晚上常喝咖啡會引起消化不良、功能紊亂等，常常表現為「晚上失眠、白天頭昏腦脹、食慾不佳」，但在醫院又檢查不出毛病、工作起來毫無精神
晚上為了熬夜而喝咖啡，好嗎？會對身體造成傷害嗎
晚上為了熬夜而喝咖啡不好，而且會對身體造成傷害。1 咖啡因雖然提神，也僅能維持短時間，且會消耗體內與神經 肌肉協調有關的b族維生素，而缺乏b族維生素的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成依賴咖啡的習慣，需要量越來越多，效果卻越來越差。因此，必須熬夜時，多補充些b族維生素，反而比較有效。2 在...
喝咖啡會對身體有哪些影響，經常喝咖啡會對身體有什麼影響嗎？
咖啡裡面含有咖啡因，長期使用空對其產生依賴心理咖啡可以醒腦提神，但若其中斷開使用，則比不服用時還要疲憊若您是乙個白領，或有能力長期喝咖啡，那麼，這將是您閒暇時光不錯的飲品！經常喝咖啡會對身體有什麼影響嗎？流言 生活中，一部分人喜歡喝咖啡，一部分人卻表示，如果想保持健康，最好把咖啡戒掉。喝咖啡究竟是好...
每天喝咖啡對身體好嗎，經常喝咖啡對身體好嗎
說咖啡致癌是因為咖啡中含有丙烯醯胺。當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯醯胺時，才會有罹患癌症的風險。按此計算，乙個體重55公斤的人，每日丙烯醯胺耐受量為143微克。一杯160毫公升咖啡，平均丙烯醯胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產生致癌風險。咖啡是世界三大飲料之一，是用...
黑咖啡好嗎，喝咖啡對身體好嗎？
中國人素以喝茶而聞名。但是隨著人們生活水平的提高，單一以茶為熱飲料的局面，正迅速改變，咖啡正迅速走入中國平民百姓的家庭中。由於咖啡對我們大部分人都比較陌生，加之某些書籍不正確的解釋，將咖啡對人體有害的作用誇張渲染，致使一些人不敢飲用咖啡。讓我們先從咖啡的成分來分析它對人體產生的作用。咖啡是用咖啡豆製...
天天喝咖啡對身體好麼，經常喝咖啡對身體好嗎
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含游離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。經常喝咖啡對身體好嗎?對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4...